Efek Perceraian pada Anak-Anak yang Tidak Boleh Diabaikan Orang Tua

Jika Anda adalah orang tua yang telah mengalami perceraian, artikel ini tidak dimaksudkan untuk membuat Anda merasa bersalah. Sebaliknya, tujuannya adalah untuk membantu Anda mengenali dampak perceraian pada anak-anak agar dapat menghadapi mereka dengan cara yang terbaik.

Jika ada masalah dengan anak Anda akibat perceraian, ada harapan. Ada bantuan yang tersedia. Langkah pertama adalah mengenali dampak perceraian yang menyebabkan anak Anda memiliki masalah sosial, emosional, fisik, atau kognitif. Masalah perilaku adalah sinyal paling umum bahwa anak Anda tidak dapat mengatasi situasi perceraian dengan baik.

Beberapa anak berlaku biasa meskipun terjadi perceraian dan tidak terpengaruh. Bahkan dalam situasi ketika keadaan sangat kacau selama perceraian, seorang anak dapat tampak tidak terpengaruh. Ada anak lain yang trauma dan menunjukkan masalah emosional dan/atau perilaku ketika perceraian orang tuanya telah tenang dan damai. Ini menunjukkan bahwa reaksi anak terhadap perceraian sangat bervariasi dari satu anak ke anak berikutnya.

Sebuah studi tahun 2014 menyebutkan bahwa, dalam mengevaluasi penelitian selama tiga dekade, anak-anak secara statistik lebih baik secara emosional, mental, dan fisik jika orang tua mereka dapat tetap bersatu, tetap menikah, dan mengatasi masalah mereka. Satu-satunya pengecualian untuk ini adalah jika ada pelecehan.

Namun, itu tidak selalu berhasil seperti itu. Perceraian adalah kenyataan dalam budaya dan dunia kita saat ini. Oleh karena itu, kita perlu lebih menyadari bagaimana perceraian dapat mempengaruhi anak-anak kita, mengenali tanda-tanda jika ada masalah dengan anak Anda, dan kemudian mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan. Sulit untuk membantu seorang anak dengan masalah jika Anda tidak terlebih dahulu menyadari bahwa itu ada.

Artikel ini membantu Anda mengidentifikasi masalah perilaku yang mungkin berasal dari emosi yang belum diproses terkait dengan perceraian dengan lebih baik.

Anda dapat melakukan semua hal yang benar, artinya Anda mendapatkan konseling anak, menjauhkannya dari masalah orang dewasa, dan berbagi tugas mengasuh anak secara damai, namun anak masih dapat memiliki masalah perilaku. Oleh karena itu, bahkan jika Anda telah mencentang semua kotak dan melakukan semua hal untuk melindungi anak Anda selama perceraian, Anda tetap harus menyadari potensi masalah dengan anak Anda sebagai akibatnya.

Setiap anak berbeda. Anda dapat memiliki dua anak dalam rumah tangga yang sama, dan yang satu tampaknya sedang memproses denda perceraian, dan yang lainnya memiliki masalah perilaku yang muncul sebagai akibat dari perceraian. Ini bukan tidak biasa. Hal ini karena setiap orang berbeda dan unik, seperti halnya kemampuan mereka untuk mengatasi stres, kecemasan, dan perubahan besar dalam hidup.

Tidak ada rasa bersalah atau rasa malu yang terlibat. Jika Anda bercerai, Anda tidak sendirian. Faktanya, Anda adalah bagian dari kelompok orang yang berkembang di seluruh dunia. Dengan tingginya angka perceraian di negara-negara di seluruh dunia, dan anak-anak yang terkena dampaknya, kita perlu mempersiapkan diri dengan informasi tentang dampak perceraian pada anak-anak dan belajar mengenali kapan anak-anak kita membutuhkan bantuan.

Cara Anak-Anak Memikirkan Perceraian

Anak-anak tidak berpikir logis. Mereka tidak memiliki pengalaman dunia dan pengetahuan yang dimiliki orang dewasa. Artinya, ketika hal-hal seperti perceraian terjadi, mereka mungkin tidak memiliki pemikiran logis tentang apa yang terjadi pada keluarga mereka.

Ada anak-anak yang akan berpikir itu adalah kesalahan mereka, atau bahwa jika mereka bertindak lebih baik atau berusaha lebih keras, orang tua mereka akan tetap bersama. Tidak semua anak akan berpikir seperti ini, tetapi banyak yang akan memiliki pemikiran yang tidak logis, rasional, atau sehat.

Sangat penting bahwa orang dewasa memiliki percakapan dengan anak-anak mereka sehingga anak tahu bahwa perceraian dan situasi bukan kesalahan mereka. Orang tua harus memiliki rencana yang kohesif tentang bagaimana berbicara dengan anak-anak mereka tentang perceraian. Dr. Kevin D. Arnold, PhD, menjelaskan bahwa orang tua harus membantu anak-anak mereka memproses emosi yang mereka miliki tentang perceraian:

“Orang tua ingin melindungi anaknya dari rasa sakit, tidak ingin membuat bayinya menderita. Tetapi, penderitaan terjadi. Orang tua yang bercerai memiliki kesempatan untuk mengajari anak-anak mereka cara menangani rasa sakit secara efektif. Dalam setiap keadaan yang mengerikan ada kesempatan untuk belajar dan tumbuh; orang tua yang menggunakan perceraian sebagai salah satu kesempatan dapat membantu anak-anak mereka mempelajari kebenaran mendasar ini.”

Ini bukan tentang melindungi anak-anak kita dari perceraian, karena jika perceraian sudah dekat, maka itu adalah realitas dunia anak. Kuncinya adalah membantu anak-anak secara efektif menavigasi dan memproses perasaan dan emosi mereka saat mereka melalui perubahan besar dalam keluarga mereka.

Kesedihan dan Perasaan Lainnya

Untuk anak-anak, salah satu reaksi perceraian yang paling umum adalah kesedihan, menurut Dr. Lori Rappaport. Anak-anak akan menangis dan sering bertingkah sedih ketika orang tua mereka mengalami perceraian. Kesedihan ini terkadang dapat menyebabkan depresi, dan tanda-tanda tersebut harus diidentifikasi sehingga bantuan profesional dapat dicari.

Tanda-tanda tersebut dapat mencakup hilangnya minat dalam kegiatan, ketidakmampuan untuk tidur, tidur terlalu banyak, tiba-tiba mengalami masalah dengan akademik, berkelahi, atau mendapat masalah di sekolah karena masalah perilaku. Ada juga tanda-tanda lain.

Beberapa anak justru akan merasa lega karena orang tuanya akan bercerai. Di banyak rumah di mana perceraian terjadi, terdapat konflik emosional tingkat tinggi. Anak-anak dari orang tua yang memiliki konflik tinggi akan sering merasa lega bahwa pertengkaran dan konflik akan segera berakhir di rumah.

Kemungkinan, biasanya ada campuran emosi. Mereka merasa sedih dan lega. Mereka dapat mengalami perasaan ini bolak-balik dari waktu ke waktu saat mereka memproses perceraian, yang biasanya memakan waktu bertahun-tahun.

Banyak anak korban perceraian juga akan merasa ketakutan karena tidak tahu seperti apa kehidupan mereka di masa depan. Masa depan mereka dipenuhi dengan ketidakpastian. Mereka juga akan merasa marah karena keluarga mereka berubah dan bahwa mereka mungkin harus membuat penyesuaian besar dalam hidup, seperti rumah baru atau sekolah baru.

Itu normal bagi anak-anak untuk memiliki emosi ini. Apa yang tidak normal, dan memerlukan intervensi, adalah ketika anak-anak memiliki masalah perilaku yang mempengaruhi cara mereka berfungsi dalam kehidupan sehari-hari.

Pada Usia Berapa Anak Dipengaruhi Perceraian?

Anak-anak dipengaruhi oleh perceraian pada usia berapa pun. Bahkan orang dewasa yang orang tuanya bercerai di kemudian hari dapat terpengaruh secara negatif. Menurut dr Rappaport, bahkan bayi dan balita pun bisa terkena dampak perceraian. Perpisahan dari satu orang tua ketika harus pergi ke rumah orang tua lain dapat menyebabkan kecemasan perpisahan bagi bayi atau balita.

Mengetahui bahwa siapa pun pada usia berapa pun dapat terpengaruh oleh perceraian orang tua berarti kita tidak boleh mengecualikan anak-anak ketika menilai dampak perceraian. Hanya karena mereka cukup dewasa untuk memahami tidak berarti mereka secara otomatis memiliki keterampilan mengatasi untuk menyesuaikan diri dengan cara yang sehat dan tepat.

Hal yang sama berlaku untuk anak kecil. Hanya karena mereka masih muda dan tidak sepenuhnya memahami apa yang sedang terjadi, bukan berarti mereka tidak akan terpengaruh. Perubahan besar dalam rutinitas anak kecil karena perceraian dapat menyebabkan mereka tertekan, yang dapat mengakibatkan hal-hal seperti kemunduran.

Tanda-Tanda Bahwa Anak Anda Tidak Mengatasinya dengan Baik

Ketika seorang anak tidak dapat mengatasi emosinya yang terkait dengan perceraian dengan baik, biasanya akan terlihat dalam perilakunya. Apa yang tidak dia ungkapkan dalam kata-katanya biasanya akan keluar dengan cara yang bermasalah. Perilakunya akan berubah, dan menjadi lebih buruk ketika dia tidak menghadapi perceraian dengan baik.

Wajar jika seorang anak memiliki emosi, pikiran, dan perasaan tentang perceraian. Adalah umum bagi anak-anak (penelitian menunjukkan antara 20-50% anak-anak perceraian mengalami maladjustment) memiliki masalah perilaku karena perceraian. Namun, masalah perilaku dan ketidaksesuaian adalah tanda bahwa seorang anak tidak dapat mengatasi dengan baik dan bahwa intervensi profesional, seperti konseling, diperlukan.

Di bawah ini adalah beberapa masalah perilaku yang lebih umum yang muncul pada anak-anak ketika orang tua mereka sedang mengalami perceraian dan mereka tidak mengatasinya dengan baik. Ini bukan satu-satunya masalah perilaku yang dapat muncul, tetapi beberapa yang lebih umum.

Regresi

Perilaku ini lebih sering terlihat pada anak-anak yang lebih muda. Misalnya, anak-anak yang sudah dilatih menggunakan toilet akan mulai mengalami kecelakaan atau mengompol di malam hari. Mereka mungkin melanjutkan mengisap jempol atau perilaku kekanak-kanakan lainnya yang sebelumnya telah mereka lewati. Regresi adalah tanda bahwa seorang anak tidak dapat mengatasi situasi dengan baik dan beberapa bantuan profesional mungkin diperlukan. Untuk anak-anak yang lebih kecil, terapi bermain dapat membantu.

Keterlambatan Perkembangan

Anak-anak yang telah mencapai tonggak mereka secara normal dan kemudian mulai menunjukkan keterlambatan harus dinilai. Misalnya, bayi yang duduk dan merangkak pada usia perkembangan yang normal, tetapi sekarang melekat dan tidak berjalan pada usia 24 bulan harus dibawa ke dokter anak untuk diperiksa.

Perilaku Membutuhkan

Anak kecil yang tidak dapat mengekspresikan diri dengan kata-kata akan sering menunjukkan indikasi perilaku ketika ada sesuatu yang mengganggu mereka. Bagi seorang anak yang mengalami perceraian, beberapa bentuk perilaku sangat membutuhkan bisa jadi merupakan hal yang normal. Mereka ingin menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang tua mereka ketika mereka mendapatkan waktu bersama mereka. Mereka mungkin lebih sering menangis ketika mereka berpindah dari rumah ke tempat penitipan anak atau dari rumah satu orang tua ke rumah orang tua lainnya.

Terkait dengan dampak perceraian pada anak, orang tua perlu mewaspadai perilaku membutuhkan yang bisa muncul. Jika mereka menjadi mengganggu kehidupan sehari-hari, maka psikolog atau konselor anak mungkin perlu dikonsultasikan. Mereka akan memiliki beberapa solusi dan dapat menilai situasi unik keluarga. Orang tua harus menyadari bahwa kebutuhan yang berlebihan tidak normal, dan bantuan harus dicari dalam kasus seperti itu.

Temper Tantrum atau Ledakan

Temper tantrum merupakan hal yang wajar terjadi pada anak di bawah usia lima tahun. Bahkan itu cukup umum untuk anak berusia 2-3 tahun. Namun, dalam beberapa kasus di mana perceraian terjadi, amukan menjadi jauh lebih sering. Untuk anak-anak di atas lima tahun, mereka dapat mengalami kemunduran dan mulai mengalami temper tantrum sekali lagi. Ini merupakan indikasi bahwa situasi mereka membuat mereka kewalahan, dan mereka mengalami kesulitan untuk mengatasinya.

Untuk anak yang lebih besar, seperti remaja, mereka mungkin mengalami ledakan emosi. Ledakan ini dapat ditandai dengan teriakan, teriakan, ketegaran, dan kurangnya logika dan pemikiran rasional saat mereka dalam keadaan ini.

Jika perilaku ini muncul di luar amarah yang sesuai dengan usia normal, maka konseling atau bantuan profesional harus dicari untuk anak sehingga mereka dapat belajar memproses perasaan dan emosi mereka dengan cara yang sehat.

Mendapatkan Masalah di Sekolah

Anak-anak yang sebelumnya tidak membuat masalah di sekolah dan kemudian memulai pola bermasalah dengan otoritas tidak boleh diabaikan. Perilaku mereka adalah cara bertindak untuk mendapatkan perhatian atau sebagai saluran emosi mereka. Mereka mungkin merasa marah tentang perceraian orang tua mereka.

Ketika ditanya tentang perceraian, mereka memberi tahu orang tua mereka bahwa mereka baik-baik saja dan semuanya baik-baik saja. Mereka tidak tahu cara mengekspresikan perasaan mereka dengan benar, dan mereka malah menekan emosi mereka. Kemudian, ketika keadaan menjadi sulit di sekolah, mereka bertindak dengan menendang kursi anak di depan mereka atau mendorong teman sekelas mereka.

Mereka melakukan perilaku ini sebagai saluran atau jalan bagi mereka untuk mengeluarkan kemarahan mereka. Namun, ini bukan cara yang sehat bagi mereka untuk memproses kemarahan mereka terhadap perceraian. Mereka harus diajari oleh seorang profesional bagaimana berbicara dan memproses kemarahan mereka dengan tepat.

Berkelahi dengan Anak-Anak Lain

Seiring dengan mendapat masalah di sekolah, beberapa anak akan mengubah kemarahan, kejengkelan, dan stres mereka menjadi agresivitas terhadap teman sebayanya. Mereka mungkin berkelahi dan berkonflik dengan teman atau teman sekelas, padahal sebelumnya hal ini tidak pernah menjadi masalah.

Orang tua harus membantu anak-anak ini dengan memberi mereka bantuan yang mereka butuhkan untuk memahami bahwa perasaan mereka normal dan mereka dapat membicarakannya daripada memendam kemarahan dan kemudian membiarkannya meledak pada orang lain.

Masalah Makan

Ketika beberapa anak tidak dapat mengatasi situasi perceraian dengan baik, mereka dapat mengalami masalah makan. Untuk remaja, ini bisa menjadi gangguan makan yang sah seperti anoreksia atau bulimia. Untuk anak-anak yang lebih kecil bahkan dapat bermanifestasi sebagai penghindaran makanan atau pilih-pilih makanan yang ekstrim yang dapat menyebabkan gangguan makan seperti gangguan asupan makanan yang resisten terhadap penghindaran. Ini bisa menjadi salah satu efek paling berbahaya dari perceraian pada anak-anak karena dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.

Orang tua harus mewaspadai perubahan perilaku anak, terutama pola makan yang dapat merugikan kesehatan anak dalam jangka panjang. Untuk beberapa anak, ini juga termasuk makan berlebihan. Mereka tidak mengungkapkan perasaan mereka dengan kata-kata, dan sebaliknya mereka makan untuk menemukan rasa nyaman. Hal ini dapat menyebabkan masalah kesehatan seperti obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi jika perilaku tersebut menjadi parah atau meluas dalam jangka waktu yang lama.

Ada program pengobatan dan konselor yang secara khusus dapat membantu jika masalah makan mulai bermanifestasi sebagai pola perilaku. Orang tua harus waspada dan sadar akan kebiasaan makan anak-anaknya, terutama ketika terjadi perubahan besar dalam hidup, seperti perceraian. Lebih mudah untuk mengobati masalah seperti itu lebih awal, sebelum perilaku dan kebiasaan menjadi mendarah daging.

Masalah Tidur

Anak-anak dari orang tua yang bercerai dapat mengalami insomnia. Mereka juga bisa tidur terlalu banyak jika mereka menjadi depresi. Rutinitas tidur mereka harus konsisten dari satu rumah orang tua ke yang lain sehingga mereka tidak mengalami masalah tidur yang mengganggu. Jika seorang anak menunjukkan masalah tidur yang signifikan, maka bantuan dokter anak harus dicari untuk mendapatkan nasihat.

Perilaku Berisiko

Adalah normal bagi remaja untuk mengalami semacam pemberontakan. Namun, jika pemberontakan itu berubah menjadi penggunaan narkoba atau melarikan diri dari rumah, maka bantuan profesional harus dicari. Perilaku berisiko adalah teriakan minta tolong. Seruan mereka minta tolong harus dipenuhi dengan cinta, perhatian, dan keinginan untuk mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.

Penurunan Prestasi Akademik

Prestasi akademik bisa berfluktuasi. Namun, penurunan nilai dan prestasi akademik yang parah tidak boleh diabaikan. Misalnya, seorang anak yang lulus dari nilai A sebagai siswa yang termotivasi dan kemudian turun ke semua nilai C dalam waktu satu semester kemungkinan akan mengalami masalah dalam mengatasinya.

Akademisi mereka mungkin menderita karena mereka depresi, atau mereka tidak dapat lagi menemukan kemampuan untuk berkonsentrasi selama kelas. Orang tua harus membantu anaknya, tidak hanya dengan bimbingan belajar dan bantuan akademik saja. Keadaan emosional anak mereka harus ditangani dengan konseling.

Ada kemungkinan masalah emosional mendasar yang terjadi ketika perceraian orang tua mereka, dan penurunan signifikan dalam kinerja akademik mereka menunjukkan bahwa mereka tidak memproses emosi mereka dengan benar, karena hal itu menghambat kehidupan akademik mereka.

Pikiran Bunuh Diri

Pikiran untuk bunuh diri, dan terutama setiap upaya bunuh diri, memerlukan intervensi dan bantuan segera. Ketika seseorang menyatakan ingin mati atau ingin bunuh diri, kata-kata ini harus selalu ditanggapi dengan serius.

Ada beberapa remaja dan pra-remaja yang “mencoba” bunuh diri sebagai teriakan minta tolong. Niat mereka bukan kematian, melainkan untuk mendapatkan perhatian orang tua mereka. Sayangnya, beberapa "usaha" itu berhasil dan mengakibatkan kematian. Inilah sebabnya mengapa kata-kata ingin mati atau bunuh diri harus selalu ditanggapi dengan serius.

Anda mungkin berpikir bahwa anak Anda tidak akan pernah menindaklanjuti, tetapi mereka mungkin melakukannya hanya untuk membuktikan pendapat mereka, dan sayangnya, dalam beberapa kasus, akan berhasil.

Melukai Diri Sendiri

Profesional menjadi semakin sadar akan perilaku melukai diri sendiri dan melukai diri sendiri pada remaja dan pra-remaja. Remaja cenderung menyembunyikan perilaku ini dan akan memotong diri mereka sendiri di tempat-tempat yang kurang terlihat, seperti paha atas atau perut mereka. Namun, beberapa lebih jelas dan jelas dengan perilaku mereka.

Bagaimanapun, bantuan segera harus dicari jika Anda memiliki anak yang melukai diri sendiri. Mereka tidak mengatasi tekanan mental dan emosional mereka dengan cara yang sehat. Menyakiti diri sendiri atau melukai diri sendiri dapat mencakup memotong, mengukir pada kulit mereka, membakar diri mereka sendiri, mencabuti rambut mereka, dan banyak lagi.

Penahanan

Ketika remaja atau pra-remaja mulai mendapat masalah dan membuat diri mereka ditangkap, itu adalah teriakan minta tolong. Jangan mengabaikan perilaku buruk mereka dan menganggapnya sebagai remaja. Jika mereka mengalami perceraian orang tua, perilaku ini dapat berasal dari gejolak emosi yang tidak tertangani. Bahkan jika mereka telah menerima beberapa konseling sebelumnya, mereka mungkin membutuhkan bantuan dan intervensi sekali lagi.

Masalah Somatik

Tanda umum kesusahan pada anak-anak ketika mereka mengalami masalah emosional adalah masalah somatik. Ini biasanya menunjukkan dalam bentuk sakit kepala berulang, sakit perut, atau penyakit fisik lainnya. Itu bisa nyata atau dibayangkan.

Seringkali, emosi mendorong rasa sakit atau penyakit fisik menjadi nyata. Misalnya, seorang anak mungkin mengeluh sakit perut setiap hari, terutama ketika dia harus berpindah dari satu rumah orang tua ke rumah orang tua lainnya. Apa yang mungkin dimulai sebagai penemuan dalam pikirannya dapat menjadi nyata ketika tubuh merespons stres dan emosi yang belum terselesaikan dengan cara yang bermasalah.

Jika anak Anda mengalami keluhan fisik yang berulang, seperti sakit kepala, sakit perut, atau masalah lainnya, jangan abaikan keluhannya.

Membantu Anak Anda Menjadi Cerdas secara Emosional

Orang yang cerdas secara emosional mampu mengungkapkan perasaan dan mengolahnya dengan cara yang sehat sehingga tidak menekan emosi. Menekan emosi sering menyebabkan masalah perilaku, seperti yang dibahas sebelumnya.

Kita dapat membantu anak-anak kita belajar menjadi cerdas secara emosional dengan mengajari mereka cara berbicara tentang perasaan mereka. Ini sering merupakan perilaku yang dipelajari yang tidak datang melalui insting saja. Anak-anak harus diajari bagaimana berbicara dengan tepat dan memproses perasaan dan emosi mereka.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan orang tua untuk mengajari anaknya mengekspresikan emosi secara sehat, di antaranya:

• Bantu anak Anda mengidentifikasi nama perasaan yang dia alami.
• Bicarakan tentang cara-cara yang sehat untuk menangani emosi, seperti membicarakan hal-hal dan latihan pernapasan dalam.
• Jadilah koneksi yang mengasuh anak Anda sehingga dia merasa bahwa dia dapat datang kepada orang tua mereka ketika mereka mengalami emosi yang meningkat.
• Menolak hukuman ketika dia bertindak karena gejolak emosi; sebaliknya, berusahalah untuk membantunya berbicara tentang emosi dan perasaannya.
• Mintalah anak Anda berlatih berbicara tentang perasaannya, dan pujilah dia ketika dia berbicara dan mengekspresikan diri.

Tidak mudah bagi orang tua atau anak untuk melalui situasi perceraian. Orang tua harus menyadari gejolak emosi yang mungkin dialami anak mereka, sehingga mereka dapat mendorongnya untuk mengungkapkannya melalui dialog dan percakapan yang sehat.

Pikiran Akhir

Banyak anak yang menjalani proses perceraian tanpa masalah yang serius. Namun, kita tidak pernah bisa memastikan anak mana yang akan bermasalah dalam penanganan perceraian. Ketika orang tua dapat mengidentifikasi masalah perilaku dan masalah yang muncul selama atau setelah perceraian, mereka dapat membantu anak mereka mendapatkan bantuan yang mereka butuhkan.

Masalah perilaku cenderung menjadi indikasi bahwa anak tidak memproses emosinya dengan baik. Harapan ditemukan dalam memberikan bantuan yang dibutuhkan anak Anda. Menjadi sistem pendukung mereka untuk membantu mereka berbicara tentang perasaan mereka sangat membantu, seperti mencari konseling profesional ketika masalah perilaku muncul.

***
Solo, Jumat, 25 Februari 2022. 9:23 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
image: Republika
 

Posted in: Humaniora,Perilaku,Psikologi