Welcome...Selamat Datang...

Padi organik petani hasil pendampingan kami

Padi Rojolele organik

Lokomotif tua di kota kecil Cepu, Blora

Lokomotif tua yang sekarang kadang-kadang digunakan untuk kereta wisata di lingkunagn perhutani Cepu-Blora.

SATE BUNTEL KHAS SOLO

Lezat dan bikin kita ketagihan.

Jajanan khas Jawa

Jajanan khas Jawa ini sekarang sering disajikan dalam acara formal maupun informal. Lengkap, rasanya bervariasi dan sehat.

Para peserta LDK di Tawangmangu

Latihan Dasar Kepemimpinan diikuti oleh sekitar 30 mahasiswa Surakarta di Tawangmangu pada tahun 2011.

Di Tanah Lot Bali

Refreshing di Bali pada tahun 2010, bersama teman-teman dosen.

Jumat, 30 Juli 2021

Alam Semesta Terbuat Dari Matematika

Max Tegmark adalah kosmolog Swedia-Amerika yang saat ini mengajar di MIT. Dia telah membuat kontribusi penting untuk fisika, seperti mengukur materi gelap dan memahami bagaimana cahaya dari alam semesta awal menginformasikan model Big Bang tentang asal usul alam semesta. Dia juga telah mengusulkan Theory of Everything. Theory of Everything-nya dikenal sebagai Ultimate Ensemble atau dengan nama yang lebih menarik perhatian, Mathematical Universe Hypothesis (Hipotesis Universe Matematika). Hipotesis ini dapat diringkas dalam satu frasa: "Realitas fisik eksternal kita adalah struktur matematika." Dalam kasus ini, 'struktur matematika' berarti seperangkat entitas abstrak, seperti angka, dan hubungan matematika di antara mereka. Jadi Hipotesis Universe Matematika menyatakan bahwa matematika bukan hanya alat yang berguna yang telah kita ciptakan untuk menggambarkan alam semesta. Alih-alih, matematika sendiri mendefinisikan dan menyusun alam semesta. Dengan kata lain, alam semesta fisik adalah matematika. Ini adalah pernyataan yang sangat aneh dan berani, dan pada pandangan pertama itu tidak mudah untuk membungkus kepala kita di sekitarnya, tetapi mari kita coba.

Tegmark dan Plato

Hipotesis Universe Matematika memiliki sifat yang sangat filosofis. Ini dapat dianggap sebagai bentuk Platonisme, filosofi Plato, yang berpendapat bahwa gagasan abstrak tertentu memiliki eksistensi independen yang nyata di luar pikiran kita. Demikian pula, hipotesis Tegmark berpendapat bahwa entitas matematika seperti angka ada secara independen dari kita - entitas abstrak ini bukan hanya imajiner; mereka ada sebagai bagian dari realitas pikiran-independen. Dalam arti tertentu, hipotesis Tegmark jauh melampaui Platonisme, karena Tegmark mengklaim bahwa pada akhirnya hanya objek matematika yang ada dan tidak ada yang melakukannya! Dalam kata-katanya sendiri, “hanya ada matematika; hanya itu yang ada ”(Majalah Discover, Juli 2008). Posisi ini dikenal sebagai matematika monisme.

Beberapa orang mungkin memandang monisme matematika Tegmark sebagai posisi yang ekstrem dan tidak masuk akal, karena fakta bahwa kita tidak pernah melihat benda-benda matematika ini, sedangkan kita memandang dunia fisik, penuh dengan objek fisik. Berdasarkan pengalaman kita, akan terlihat bahwa tidak ada bukti untuk keberadaan objek matematika, sedangkan tidak ada bukti yang tidak dapat dihindari untuk dunia fisik. Namun, dalam makalahnya 'The Mathematical Universe' dalam Foundations of Physics (2007), Tegmark berpendapat bahwa, “di dunia yang cukup kompleks untuk mengandung substruktur sadar diri mereka secara subyektif akan menganggap diri mereka ada dalam realitas fisik ' 'dunia. " Jadi kita tidak perlu terkejut menemukan bahwa kita mempersepsikan dunia fisik, karena persepsi ini adalah hasil yang tak terhindarkan dari alam semesta matematika yang cukup kompleks. Pada akhirnya, kemudian, persepsi kita tentang dunia fisik adalah karena sifat kesadaran kita, dan bukan karena sifat sejati alam semesta itu sendiri.

Dalam satu hal ini mirip dengan kepercayaan Plato bahwa pikiran biasa tidak dapat mengerti atau bahkan memahami sifat sebenarnya dari berbagai hal. Sifat sejati dari segala sesuatu, menurut Plato, dapat ditelusuri ke apa yang ia sebut Formulir atau Ide, yang abstrak, abadi, pola dasar, entitas non-fisik. Untuk melampaui penampilan ilusi, kita perlu menggunakan alasan untuk mengungkap sifat asli mereka, bukan persepsi visual atau lainnya. Ini, menurutnya, hanya mereka yang terlatih dalam filsafat yang bisa melakukannya.

Demikian pula, Tegmark berpendapat bahwa ada dua cara yang mungkin untuk melihat kenyataan; dari dalam struktur matematika, dan dari luar itu. Kita melihatnya dari dalamnya, dan melihat realitas fisik yang ada dalam waktu. Dari sudut pandang (murni hipotetis), Tegmark berpikir bahwa hanya ada struktur matematika yang ada di luar waktu. Beberapa orang mungkin menanggapi hal ini dengan mengatakan bahwa gagasan 'di luar waktu' dan 'keabadian' semakin mendekati mistik.

Penalaran dan Sains Matematika

Memang, Tegmark mengakui bahwa ia adalah sebagian kecil dari ilmuwan yang meyakini Hipotesis Matematika Semesta. Butuh beberapa saat sebelum ide-idenya dipublikasikan di jurnal ilmiah, dan dia diperingatkan bahwa HMS-nya akan merusak reputasi dan kariernya. Tetapi ada beberapa alasan mengapa orang percaya. Fisikawan Eugene Wigner menulis sebuah esai berjudul 'Efektivitas Tidak Masuk Akal Matematika dalam Ilmu Pengetahuan Alam' (Communications in Pure and Applied Mathematics, vol. 13, No.1, 1960), yang menanyakan mengapa alam begitu akurat dijelaskan oleh matematika. Tegmark menjawab bahwa keefektifan matematika yang tidak masuk akal dalam menggambarkan realitas menyiratkan bahwa matematika adalah fondasi realitas yang sebenarnya.

Pemikir Yunani kuno, Pythagoras dan para pengikutnya juga percaya bahwa alam semesta dibangun di atas atau dari matematika; sementara Galileo mengatakan bahwa alam adalah "buku besar" yang ditulis dalam "bahasa matematika." Tetapi ada baiknya juga mengingatkan diri kita sendiri bahwa ada orang-orang yang berpikir matematika adalah murni penemuan manusia, meskipun sangat bermanfaat. Sebagai contoh, dalam buku mereka Where Mathematics Comes From (2001), George Lakoff dan Rafael Nunez menyatakan bahwa matematika muncul dari otak kita, pengalaman kita sehari-hari, dan dari kebutuhan masyarakat manusia, dan bahwa matematika hanyalah hasil dari kemampuan kognitif manusia normal, terutama kapasitas untuk metafora konseptual - memahami satu ide dalam hal yang lain. Matematika efektif karena merupakan hasil evolusi, bukan karena memiliki dasar dalam realitas objektif: angka atau prinsip matematika bukanlah kebenaran independen. (Namun, para penulis ini memuji penemuan matematika sebagai salah satu penemuan terbesar dan paling cerdik yang pernah dibuat). Versi ekstrem dari gagasan evolusi ini adalah fiksi matematika yang dikemukakan oleh Hartry Field dalam bukunya, Science Without Numbers (1980) . Field mengatakan bahwa matematika tidak sesuai dengan sesuatu yang nyata. Sebaliknya dia percaya bahwa matematika adalah semacam fiksi yang berguna: bahwa pernyataan seperti ‘2 + 2 = 4 'sama fiktif dengan pernyataan seperti‘ Harry Potter tinggal di Hogwarts ’. Kita tahu apa artinya, tetapi pernyataan mereka tidak sesuai dengan apa pun yang nyata.

Tegmark di Multiverse

Menariknya, Hipotesis Matematika Semesta Tegmark juga berkaitan dengan hipotesis multiverse, di mana ia berpendapat bahwa semua struktur yang ada secara matematis juga ada secara fisik. Ini berarti bahwa segala sesuatu yang dapat dijelaskan oleh matematika benar-benar ada. Oleh karena itu, ada bahwa alam semesta lain di mana saya tidak ada, sedangkan ada saya dalam jumlah tak terbatas di alam semesta lain.

Tegmark juga menulis dalam makalahnya 'Parallel Universes' dalam Science and Ultimate Reality (JD Barrow, PCW Davies, & CL Harper, eds, 2003), bahwa Hipotesis Ultimate Ensemble / Matematika Universe mencakup semua tingkatan multiverse, di mana ia mengatakan bahwa ada empat tipe atau level. Jenis multiverse pertama adalah alam semesta yang tak terbatas dalam ruang di mana ada wilayah yang tidak dapat kita amati, tetapi yang mungkin mirip (atau bahkan identik) dengan wilayah yang bisa diamati. Untuk jenis multiverse ini, konstanta fisik dan hukum adalah sama di mana-mana.

Tipe kedua adalah multiverse di mana beberapa wilayah ruang membentuk alam semesta gelembung yang tidak berinteraksi, seperti kantong gas dalam sepotong roti yang naik. Gelembung yang berbeda mungkin memiliki konstanta fisik dasar yang berbeda, seperti kekuatan gravitasi, berat elektron, dan sebagainya.

Jenis atau tingkat multiverse ketiga, adalah di mana semua tindakan yang mungkin terjadi benar-benar terjadi di alam semesta yang terpisah atau paralel. Jika, misalnya, saya memutuskan untuk naik bus ke tempat kerja alih-alih kereta, kenyataan akan terpecah pada titik keputusan saya sehingga akan ada alam semesta lain, yang sama nyatanya, di mana saya naik kereta untuk bekerja dan tidak bus. Gagasan ini awalnya merupakan interpretasi mekanika kuantum banyak-dunia Hugh Everett, dan itu cukup umum dalam komunitas fisika. Multiverse Tingkat III dapat dianggap sebagai pohon dengan jumlah cabang yang tak terbatas, di mana setiap peristiwa kuantum yang memungkinkan menciptakan alam semesta baru dan karenanya menandakan pertumbuhan cabang baru.

Tegmark menulis, "Satu-satunya perbedaan antara Level I dan Level III adalah di mana doppelgänger anda berada." Dalam konsep Level I multiverse, doppelgänger saya (salinan) hidup ada di tempat lain di alam semesta yang sama dengan saya; sedangkan di Level III mereka ada di alam semesta yang berbeda sama sekali.

Tipe multiverse Level IV adalah Ultimate Ensemble, dan berisi semua level multiverse lainnya, atau menjelaskan semua level lainnya. Inilah sebabnya mengapa Ensemble Tertinggi dianggap sebagai Teori Segalanya - karena itu dapat menjelaskan setiap alam semesta yang mungkin ada. Bagi Tegmark, setiap alam semesta yang berbeda pada akhirnya adalah struktur matematika yang berbeda.

(Materials provided by Philosophy Now)

***
Solo, Jumat, 15 Mei 2020. 1:41 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: World of Mathematics © Ken Laidlaw 2016
 

Kamis, 29 Juli 2021

Suatu Saat Akan Datang


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

suatu saat akan datang dalam setiap kehidupan
ketika penghargaan diberikan
dan ini harus ditanggapi dengan serius
sertta diberikan dengan cinta dan lembut

siapa pun yang pantas dihargai
pasti telah melakukan sesuatu yang hebat
maka, bagikan dengan mereka apa yang engkau rasakan
dan selalu perlakukan mereka dengan benar

namun perlu diingat penghargaan itu
harus diberikan berulang-ulang
jika engkau benar-benar menghargai
engkau akan mengingatkan betapa hebatnya mereka

lakukan sesuatu yang istimewa untuk berterima kasih
kepada yang membuat perbedaan untukmu
tetapi jangan lupa mengucapkan terima kasih lagi
untuk semua yang mereka lakukan

***
Solo, Jumat, 15 Mei 2020. 11:11 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Soumya Tripathi

Aku Hanya Ingin Mengungkapkan

 


 

 

 

 

 

 

 

 

Dear You,

aku hanya ingin mengungkapkan
aku mencintaimu sepenuh hati
aku berharap kita bersama
kita tidak akan pernah terpisah

aku hanya ingin mengungkapkan
engkau memasang senyum di wajahku
aku ingin berada di sisi mu selalu
aku tidak ingin berada di tempat lain

aku hanya ingin mengungkapkan
engkau sungguh berarti bagiku.
aku melihatmu sebagai luar biasa
dan aku ingin engkau memaknainya

aku hanya ingin mengungkapkan
aku tidak akan bisa hidup tanpamu
tanpa kenyamanan yang engkau berikan
tidak ada yang mampu aku lakukan

aku hanya ingin mengungkapkan
aku berterima kasih engkau telah hadir
dan selalu memberiku bahu tuk bersandar
serta engkau senantiasa peduli

aku hanya ingin mengungkapkan
aku memikirkanmu sepanjang hidupku
dan betapa aku sungguh mencintaimu
kata-kata yang tak sekadar terucap

aku hanya ingin mengungkapkan
aku mencintaimu sepenuh hati
aku berharap kita bersama
kita tidak akan pernah terpisah

***
Solo, Kamis, 14 Mei 2020. 6:36 pm
'peluk cium sayang dan cinta selalu'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Lesya Poplavskaya
 

Kadar Vitamin D Tampaknya Berperan dalam Tingkat Kematian COVID-19


Pasien dengan defisiensi berat, dua kali lebih mungkin mengalami komplikasi besar.

Setelah mempelajari data global dari pandemi novel coronavirus (COVID-19), para peneliti telah menemukan korelasi kuat antara kekurangan vitamin D yang parah dan tingkat kematian.

Dipimpin oleh Northwestern University, tim peneliti melakukan analisis statistik data dari rumah sakit dan klinik di seluruh China, Prancis, Jerman, Italia, Iran, Korea Selatan, Spanyol, Swiss, Inggris Raya (Inggris), dan Amerika Serikat.

Para peneliti mencatat bahwa pasien dari negara-negara dengan tingkat kematian COVID-19 yang tinggi, seperti Italia, Spanyol dan Inggris, memiliki tingkat vitamin D yang lebih rendah dibandingkan dengan pasien di negara-negara yang tidak terkena dampak parah.

Ini tidak berarti bahwa setiap orang - terutama yang tanpa kekurangan yang diketahui - perlu mulai menimbun suplemen, para peneliti mengingatkan.

"Sementara saya pikir penting bagi orang untuk mengetahui bahwa kekurangan vitamin D mungkin berperan dalam kematian, kita tidak perlu mendorong vitamin D pada semua orang," kata Vadim Backman dari Northwestern, yang memimpin penelitian. "Ini perlu studi lebih lanjut, dan saya berharap pekerjaan kami akan merangsang minat di bidang ini. Data juga dapat menerangi mekanisme kematian, yang, jika terbukti, dapat mengarah pada target terapi baru."

Penelitian ini tersedia di medRxiv, server pracetak untuk ilmu kesehatan.

Backman adalah Walter Dill Scott Profesor Teknik Biomedis di McCormick School of Engineering Northwestern. Ali Daneshkhah, rekan penelitian pascadoktoral di laboratorium Backman, adalah penyusun pertama makalah ini.

Backman dan timnya terinspirasi untuk memeriksa kadar vitamin D setelah mengetahui perbedaan tingkat kematian COVID-19 yang tidak dapat dijelaskan dari satu negara ke negara lainnya. Beberapa orang berhipotesis bahwa perbedaan dalam kualitas layanan kesehatan, distribusi usia dalam populasi, tingkat pengujian atau jenis coronavirus yang berbeda mungkin bertanggung jawab. Namun Backman tetap skeptis.

"Tidak satu pun dari faktor-faktor ini yang tampaknya memainkan peran penting," kata Backman. "Sistem perawatan kesehatan di Italia utara adalah salah satu yang terbaik di dunia. Perbedaan dalam mortalitas ada bahkan jika seseorang melihat pada kelompok umur yang sama. Dan, sementara pembatasan pengujian memang bervariasi, perbedaan dalam mortalitas tetap ada bahkan ketika kita melihat negara atau populasi yang menerapkan tarif pengujian serupa.

"Sebaliknya, kami melihat korelasi yang signifikan dengan kekurangan vitamin D," katanya.

Dengan menganalisis data pasien yang tersedia untuk umum dari seluruh dunia, Backman dan timnya menemukan korelasi yang kuat antara kadar vitamin D dan badai sitokin - kondisi hiperinflamasi yang disebabkan oleh sistem kekebalan tubuh yang terlalu aktif - serta korelasi antara kekurangan vitamin D dan mortalitas. .

"Badai sitokin dapat sangat merusak paru-paru dan menyebabkan sindrom gangguan pernapasan akut dan kematian pada pasien," kata Daneshkhah. "Inilah yang tampaknya membunuh sebagian besar pasien COVID-19, bukan penghancuran paru-paru oleh virus itu sendiri. Ini adalah komplikasi dari api yang salah arah dari sistem kekebalan tubuh."

Di sinilah Backman percaya vitamin D memainkan peran utama. Vitamin D tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh bawaan kita, tetapi juga mencegah sistem kekebalan tubuh kita menjadi terlalu aktif. Ini berarti memiliki kadar vitamin D yang sehat dapat melindungi pasien dari komplikasi parah, termasuk kematian, dari COVID-19.

"Analisis kami menunjukkan bahwa itu mungkin setinggi memotong angka kematian menjadi dua," kata Backman. "Itu tidak akan mencegah pasien dari tertular virus, tetapi dapat mengurangi komplikasi dan mencegah kematian pada mereka yang terinfeksi."

Backman mengatakan korelasi ini mungkin membantu menjelaskan banyak misteri di sekitar COVID-19, seperti mengapa anak-anak lebih kecil kemungkinannya untuk mati. Anak-anak belum memiliki sistem kekebalan tubuh yang dikembangkan sepenuhnya, yang merupakan garis pertahanan kedua sistem kekebalan tubuh dan lebih cenderung bereaksi berlebihan.

"Anak-anak terutama mengandalkan sistem kekebalan tubuh bawaan mereka," kata Backman. "Ini mungkin menjelaskan mengapa tingkat kematian mereka lebih rendah."

Backman berhati-hati untuk memperhatikan bahwa orang tidak boleh mengonsumsi vitamin D dalam dosis berlebihan, yang mungkin memiliki efek samping negatif. Dia mengatakan subjek perlu penelitian lebih lanjut untuk mengetahui bagaimana vitamin D dapat digunakan paling efektif untuk melindungi terhadap komplikasi COVID-19.

"Sulit untuk mengatakan dosis mana yang paling bermanfaat untuk COVID-19," kata Backman. "Namun, jelas bahwa kekurangan vitamin D berbahaya, dan dapat dengan mudah ditangani dengan suplemen yang tepat. Ini mungkin kunci lain untuk membantu melindungi populasi yang rentan, seperti pasien Afrika-Amerika dan pasien lanjut usia, yang memiliki prevalensi vitamin D kekurangan."

Backman adalah direktur Northwestern's Center for Genomics and Engineering dan associate director untuk Research Technology and Infrastructure di Robert H. Lurie Comprehensive Cancer Center di Northwestern University.

(Materials provided by Northwestern University)

***
Solo, Kamis, 14 Mei 2020. 2:26 pm
'salam sehat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: YoungerLooks
 

Satu Kesempatan Lagi


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sendirian di dunia
tanpa senyum di wajahku
kesepian seperti angsa
yang kehilangan keindahan dan karunia

aku duduk di sini dan ingat
kenangan yang pernah kita bagikan
menjadi sangat kesepian
adalah alasanku sangat takut

aku sepertinya tak bisa melewati masa lalu
supaya keluar dari pikiranku
aku harus bangun dan pergi
menyimpan kenangan di belakang

menjadi sendiri
cenderung membuatku gila
karena semua yang pernah aku lakukan
mengomel dan mengeluh

satu kesempatan lagi untuk tersenyum lagi
satu kesempatan lagi untuk bersuka cita
satu kesempatan lagi untuk kebahagiaan
sekarang, aku akan menikmati

tetapi aku tak tahu apakah aku bisa menerimanya
aku sudah pecah berkeping-keping
memikirkan bahwa itu akan terjadi lagi
membuat aku merasa agak tidak stabil

aku hanya ingin bahagia lagi
aku akan menyerahkan apa pun tuk tersenyum
aku ingin seseorang mencintaiku
dan untuk membuatku merasa berharga

jadi aku kira aku akan terus mencari
dan mengambil satu kesempatan lagi
seseorang yang tahu akan mencintaiku
hanya dengan sekali pandangan sekilas

seseorang untuk memegang tanganku
serta bahu di mana aku bisa bersandar
yang tak akan memperlakukan aku seperti putri
tetapi memperlakukan aku seperti seorang ratu

dan yang terpenting, aku menginginkan seseorang
yang mencintaiku tulus dan menerimaku apa adanya
aku tidak tahu di mana menemukan orang ini
aku kira aku akan menunggu dan melihat

dan jika dia tidak pernah datang
aku kira aku akan tinggal sendirian
tetapi aku tak tahu apakah dia akan datang atau tidak

***
Solo, Kamis, 14 Mei 2020. 7:22 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Andreas Mujica
 

Selamanya dalam Pelukanmu


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

engkau tidak tahu
apa yang engkau lakukan padaku
tidak mungkin untuk melihat
engkau tidak bisa mulai mengerti
apa yang kurasakan saat engkau
hanya memegang tanganku

tidak ada kata-kata yang cukup
untuk memberi tahu engkau perasaanku
hanya saat-saat dalam waktu
yang terkadang terasa tidak nyata
perasaan yang kurasakan setiap engkau dekat
dan terbangun dari mimpi
kadang-kadang adalah apa yang aku takuti

tetapi kemudian aku merasakan napasmu
kehangatan dan sentuhan kasihmu
dan menyadari apa yang kita miliki
adalah kuat dan sangat berarti
saat itulah semua ketakutan
dan kekhawatiranku sepertinya hilang begitu saja
serta menyadari bahwa cinta kita
tumbuh semakin kuat setiap hari

dari saat aku melihatmu, aku sudah tahu
sesuatu itu ada di depanku, sesuatu yang benar
sentuhan pertama, ciuman pertama
pertama kali engkau memelukku erat
seringkali yang pertama yang paling berarti

tetapi apakah yang pertama
atau keduapuluh sebagai waktu telah lewat
yang penting adalah engkau akan menjadi yang terakhir
engkau telah memberi aku begitu banyak
lebih dari yang pernah engkau ketahui
betapa bersyukurnya aku tidak mungkin tampak

maka, apa yang engkau lakukan
ketika engkau tahu bahwa pencarianmu selesai
dan pada saat ini, seolah-olah hidupmu baru dimulai
seolah-olah akhirnya nasibmu tampak jelas
sekarang tidak ada yang akan menahanmu
bahkan ketakutan sekali pun

maka, peluklah aku, jangan biarkan aku pergi
hatiku milikmu, ini engkau harus tahu
di sini bersamamu, tidak hanya untuk hari ini
namun untuk selamanya dalam pelukanmu

***
Solo, Rabu, 13 Mei 2020. 6:54 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Saatchi Art







 

Kehidupan Batinku


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ini sungguh pakaianku kumal
dan sepertinya aku miskin
namun dalam hati aku jauh lebih kaya
daripada mimpi penyair manapun
karena aku tak punya kehidupan tersembunyi
pernah bisa berharap untuk melihat
tidak ada tempat suci yang suci
dapat berbagi dengan aku

sendirian aku berdiri keluar dari perselisihan
dalam hatiku sebuah lagu
berdasarkan kehidupan batinku
aku milik diriku sendiri
terhadap manusia berkuasa aku memberontak
namun jangan takut kalah
untuk ke benteng rahasiaku
aku mungkin mundur

engkau yang memiliki kehidupan batin
di luar hari yang suram ini
dengan pertikaian dan rumor jahat marak
tempuhlah dengan penuh syukur jalanmu
perlindunganmu terus diganggu gugat
bagi dirimu sendiri benar
dan melindungi diri dari nasib buruk
engkau yang sejati

***
Solo, Rabu, 13 Mei 2020. 9:13 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Kan Srijira

Mencari Cinta


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

aku meluncur di sepanjang tepian sungai
menyeberangi jalan sempit menuju ke sana
mencari di kedalaman laut yang tak terduga
tuk temukan bagian yang disediakan bagiku

aku berkeliaran di seluruh alam semesta
melacak bintang keperakan danberkilau
yang menarik, namun aku teramat lelah
hatiku yang naif memilih tidak menyerah

aku menginterogasi awan reflektif
yang menunjukkan aku ketidakjelasan
aku segera pergi ke tempat yang damai
bahkan tidak ada bayangannya

aku bahkan telah keluar dari batasan
untuk mengetahui ke mana arahnya
aku jatuh dan jatuh di jalan yang salah
namun, aku berharap dan tidak kecewa

akhirnya, pikiran yang tenang memikatku
kemudian, hatiku jatuh di dasar laut
untuk mencapai akurasi cinta sejati
sementara itu, aku berharap melihatnya


***
Solo, Selasa, 12 Mei 2020. 8:18 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Sajida Hussain

CSR [19] Biaya dan Konsekuensi Perubahan Iklim untuk Bisnis dan Masyarakat


Apa itu Perubahan Iklim dan Konsekuensinya?

Perubahan iklim atau fenomena penyimpangan dalam pola iklim dari norma memiliki efek nyata dan langsung pada dunia. Apa yang menjadi peringatan di tahun 1970-an dan tren bertahap dalam dekade terakhir abad ke-20 telah berubah menjadi faktor dampak langsung pada ekosistem dan iklim dunia. Sebagai contoh, semburan awan baru-baru ini, banjir, dan tanah longsor di India disalahkan pada curah hujan ekstrem di beberapa daerah, yang mengarah pada jenis peristiwa yang telah kita lihat bulan lalu. Bukan lagi kasus bahwa kita dapat menyangkal dampak perubahan iklim yang memanifestasikan dirinya sebagai panas ekstrem, dingin ekstrem, dan pemanasan global yang mengakibatkan naiknya suhu rata-rata di seluruh dunia dan kenaikan permukaan laut yang mengancam keberadaan beberapa daerah pesisir. Dengan kata lain, perubahan iklim telah menjadi arus utama dan karenanya, tidak dapat diabaikan lagi.

Biaya Perubahan Iklim untuk Bisnis dan Masyarakat

Efek perubahan iklim pada bisnis dapat dilihat dari cara perusahaan di sektor minyak dan gas, manufaktur, dan sumber daya bersama dengan mereka yang bergantung pada aspek musiman seperti pertanian harus memperhitungkan dampak perubahan iklim dalam operasi mereka. Misalnya, kekeringan yang disebabkan oleh panas ekstrem dan kurangnya curah hujan dapat membuat perusahaan berbasis pertanian menderita kerugian, seperti halnya ketika curah hujan dan curah hujan ekstrem dapat menyebabkan banjir ladang atau area yang ditanami menyebabkan kerugian. Lebih jauh, bisnis harus dipersiapkan untuk perang antar negara yang bermanifestasi sebagai akibat dari perubahan iklim atau "perang iklim" sebagaimana mereka disebut. Perang iklim ini terjadi karena migrasi orang-orang dari daerah yang tidak ramah ke daerah-daerah yang relatif lebih baik. Ini terjadi di Afrika di mana karena efek perubahan iklim, migrasi paksa dan cuaca ekstrem menyebabkan banyak negara saling bertarung. Selain itu, perang iklim juga dapat terjadi karena kelangkaan air di wilayah tertentu, yang membuat mereka menyerang atau merambah negara lain untuk mencari lahan yang subur untuk ditanami.

Apakah kita berada di luar Point of No-Return?

Poin yang perlu diperhatikan tentang perubahan iklim adalah bahwa insiden seperti pencairan lapisan es Kutub atau pencairan gletser di daerah berbukit dapat menyebabkan kerusakan ekosistem dan memicu bencana di wilayah yang terkena dampak. Seperti yang telah kami sebutkan sebelumnya, insiden baru-baru ini seperti yang terjadi di India dan kekeringan di AS bersama dengan Badai Sandy di New York adalah semua manifestasi dari perubahan iklim. Peristiwa ini dapat menyebabkan dislokasi dalam masyarakat dan menyebabkan Peristiwa Black Swan (peristiwa dengan probabilitas rendah, tetapi berdampak tinggi) yang dapat menyebabkan kekacauan di pasar keuangan serta memiliki dampak ekonomi yang nyata pada negara-negara. Aspek kunci di sini adalah bahwa kita sudah melewati titik tidak bisa kembali dan karenanya, kita tidak bisa menghentikan dampak perubahan iklim tetapi dapat memastikan bahwa kita mengelolanya dengan lebih baik.

Mengurangi Jejak Karbon Kita

Cara untuk mengelola dampak perubahan iklim adalah dengan meminimalkan jejak karbon atau emisi karbon per kepala. Ini adalah indikator, yang memberi tahu kita berapa ton karbon dioksida yang kita keluarkan karena kendaraan kita, transportasi kita, dan kondisi kerja serta kehidupan kita. Seperti yang disebutkan sebelumnya, kita berada pada tahap di mana kita tidak bisa membalikkan perubahan iklim tetapi bisa memitigasi hal itu. Karena itu, kita harus meminimalkan konsumsi minyak, membuat kantor dan rumah kita ramah lingkungan, dan secara umum, berhenti menggunakan terlalu banyak sumber daya yang membutuhkan energi dalam satu bentuk atau lainnya. Ini adalah beberapa langkah praktis yang bisa kita ambil untuk meminimalkan dampak perubahan iklim. Akhirnya, kita harus mempersiapkan kehidupan yang dilambangkan sebagai “After the Car” yang berarti bahwa kita perlu beralih ke bentuk kehidupan dan pekerjaan yang berkelanjutan sebagai lawan konsumsi berlebihan dan penggunaan metode emisi karbon yang berlebihan.

***
Solo, Selasa, 12 Mei 2020, 2:49 pm
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Iberdrola
 

Kehidupan Masih Memiliki Makna


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

jika ada masa depan
ada waktu untuk memperbaiki
saatnya untuk melihat
masalahmu berakhir
hidup tidak pernah sia-sia
betapa pun dukamu
jika engkau menantikan
hari esok yang baru

jika ada waktu untuk berharap
maka ada waktu untuk memiliki harapan
ketika melalui keraguan dan kegelapan
engkau meraba-raba secara membabi buta
meskipun hati menjadi berat
dan engkau mungkin merasa terluka
jika ada waktu untuk berdoa
ada waktu untuk penyembuhan

maka, jika melalui jendelamu
ada hari baru beristirahat
berterimakasihlah kepada-Nya atas janji itu
meskipun pikiran dan jiwa menjadi sakit
jika dengan panen ada cukup bulir tuk dipetik
akan ada hari esok yang baru
dan kehidupan masih memiliki makna


***
Solo, Selasa, 12 Mei 2020. 9:19 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Paresh Nrshinga
 

Gairah Cahaya Bulan


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

berdiri di sini, bernapas pelan
saling menatap mata satu sama lain
menari di bawah cahaya bulan
hanya kita berdua

suara nyanyian hening dalam paduan suara
seperti angin yang berdentang di malam hari
membelai tubuh telanjang kita
dimandikan oleh cahaya bulan

bibir kita bertemu dan lidah kita menari
tidak seperti sebelumnya
karena aku memegangmu lebih erat
terkunci bersama dalam pelukan cinta sejati
seiring waktu diam

saat kita menari perlahan
di bawah panduan cahaya bulan
dengan bintang-bintang yang berkelip
aku meleleh di tanganmu
di saat penuh dengan cinta
nafsu dan kasih sayang

saat aku membungkusmu dengan bisikan cinta
dua tubuh terjalin bersama menjadi satu
sebagai satu kita menghidupkan cinta ini
imajinasi ini, mimpi ini, untuk keabadian


***
Solo, Senin, 11 Mei 2020. 6:04 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: TheSurvivorOfHathsin

COVID-19 dan Kerugian Ambigu


Stres dalam menghadapi pandemi dapat mengambil bentuk kesedihan yang membeku.

Dalam kenyataan COVID-19 yang baru ini, kita hidup, kesedihan telah menjadi pengalaman sehari-hari. Tetapi bagi sebagian besar orang, ini bukan merupakan duka atas kematian orang yang dicintai, tetapi rasa kehilangan global yang meresap yang terkait dengan perubahan rutinitas sehari-hari, kehilangan perayaan yang direncanakan, dan terpisah secara fisik dari teman dan keluarga.

Perasaan stres, kesedihan, dan frustrasi yang kita rasakan karena kehilangan kehidupan normal kita adalah rumit. Ini bukan perasaan kesedihan atau kesedihan kita yang biasa - kita tidak merasakan emosi tertentu karena kehilangan orang atau objek tertentu. Jenis kesedihan yang kita alami sangat menantang karena itu adalah reaksi terhadap ambiguitas kehilangan bagian-bagian yang tidak berwujud dalam hidup kita. Banyak dari kita tidak lagi dapat membagi pekerjaan dengan bersih dari rumah, atau dibayar waktu dari waktu bermain. Kita secara bersamaan bergabung dengan pertemuan virtual, mengonsumsi berita, mendidik anak-anak, dan memeriksa orang-orang terkasih. Batas-batas antara apa yang kita ketahui dan apa yang tidak kita ketahui tentang apa yang aman dan apa sains menjadi rumit. Sementara kita berusaha menemukan cara untuk menenangkan diri sendiri dan satu sama lain, kita membatalkan perayaan ulang tahun, liburan, dan pernikahan. Kita juga kehilangan operasi yang dijadwalkan, pekerjaan baru, kemampuan membayar sewa, dan, secara keseluruhan, perasaan bahwa kita dapat memprediksi apa yang akan terjadi selanjutnya dan bahwa kita memegang kendali.

Jenis kerugian ini, yang tidak dapat diverifikasi secara konkret atau dengan mudah diselesaikan, disebut “kehilangan ambigu,” dan merupakan istilah yang dikembangkan oleh Dr. Pauline Boss. Boss mengembangkan ide kehilangan ambigu untuk membantu menjelaskan reaksi yang dirasakan orang ketika mengalami kesedihan yang ditandai dengan ketidakmampuan untuk mengkonfirmasi keberadaan seseorang, kematian mereka, atau kemampuan mereka untuk kembali dan kembali ke "normal."

Contoh kehilangan ambigu termasuk orang tua yang pindah dari rumah setelah perceraian, kehilangan masa depan yang dibayangkan dalam menghadapi penyakit terminal, hilangnya tanah air dan keluarga seseorang yang tidak lagi dapat mereka akses setelah imigrasi, dan tidak lagi mengenali seorang kakek dengan demensia.

Kehilangan ambigu memicu jenis kesedihan yang sangat menantang: itu membingungkan, dan menentang ide-ide populer tentang "penutupan." Dengan kata lain, tidak ada "akhir" yang jelas dari pandemi COVID-19 saat ini - dan, itulah bagian dari apa yang membuat pengalaman emosional kita terhadap penyakit ini sangat melelahkan. Yang ada dalam ketidaktahuan tentang kehidupan kita saat ini terasa tidak dapat dipertahankan dan tidak berkelanjutan.

Mengatasi Kesedihan Baru Ini

Karena kehilangan yang mendua bisa begitu rumit dan menyusahkan, itu juga membutuhkan perhatian khusus untuk mengatasinya. Dengan kata lain, kita tidak akan dapat menemukan kelegaan selama pandemi ini menggunakan hanya keterampilan perawatan diri kita yang biasa atau cara khas kita untuk berhubungan dengan orang lain. Dan, bagi kita yang telah mencoba pesta Zoom, hobi baru, membuat roti, dan berolahraga, kemungkinan kita mulai merasa lelah.

Hal pertama yang perlu diketahui adalah bahwa perasaan tertekan karena ambiguitas adalah normal. Kesedihan rumit yang kita alami karena pergeseran kehidupan kita saat ini, dan akumulasi kerugian yang tak dapat ditembus, adalah sah. Menamai pandemi COVID-19 sebagai “kehilangan ambigu,” dan berlatih menerima reaksi emosional kita terhadapnya sangat penting untuk memulai proses mengatasi. Beri nama ambiguitas sebagai masalahnya. Jika kita merasa stres, itu bukan kesalahan kita.

Ambivalensi - merasakan emosi yang saling bertentangan yang tampaknya bertentangan satu sama lain - juga merupakan reaksi umum terhadap kehilangan yang ambigu. Misalnya, "Aku benci terjebak di rumah, tetapi aku suka menghabiskan lebih banyak waktu dengan pasanganku." "Saya berharap ini akan segera berakhir, tetapi saya khawatir tentang seperti apa hidup ini nantinya." "Saya merasa sangat beruntung keluarga saya aman, tetapi saya merasa bersalah bahwa ada orang lain yang telah kehilangan begitu banyak." Mungkin bermanfaat untuk membagikan ambivalensi kita dengan orang lain dan mendengar pengalaman duka mereka untuk membawa perasaan yang saling bertentangan ini muncul dan mulai memprosesnya.

Mungkin juga bermanfaat untuk fokus pada menemukan makna, seperti yang ditekankan oleh Boss. Salah satu cara untuk melakukan ini adalah berlatih keduanya-dan berpikir. Tanpa informasi yang jelas tentang bagaimana pandemi ini akan terus berkembang, kita mengamati orang yang mencoba membuat keputusan definitif untuk diri mereka sendiri dan terjebak dalam pertentangan satu sama lain. Alih-alih, akan membantu jika berpikir secara dialektis - memegang dua ide yang berlawanan di pikiran kita secara bersamaan, daripada berfokus pada "salah satu atau". Dengan kata lain, "cara hidup kita sama-sama hilang, dan mungkin juga tidak." "Virus ini adalah bagian permanen dari hidup kita, dan mungkin sementara." "Kebebasan kita telah menghilang, dan mungkin kita masih memilikinya."

Cara lain untuk menemukan makna adalah dengan memperhatikan apa yang masih ada tentang kehidupan pra-COVID kita, di mana kita tangguh, dan kemudian membagikannya dengan orang lain. Apa yang masih kita lakukan dengan baik meskipun stres? Apa hal baru yang kita temukan tentang diri kita atau keluarga kita? Di mana kita berkembang? Memperhatikan keberhasilan ini dan kemudian berbicara kepada orang lain tentang ketahanan mereka membantu kita menjadi lebih fleksibel dan berpikiran terbuka.

Atau, mungkin sulit untuk mengidentifikasi hal-hal yang berjalan dengan baik, atau yang tetap dekat dengan "normal." Jika itu pengalaman kita sebagai akibat dari ambiguitas yang luar biasa, akan sangat membantu untuk mencoba kegiatan kecil yang kita tahu dapat kita capai untuk mengalami rasa penguasaan. Mengambil langkah-langkah kecil untuk mencoba hal-hal yang dapat kita capai dapat membantu kita merasa sukses, sehingga melunakkan pengalaman kesedihan dan perasaan di luar kendali.

Pandemi ini mengucilkan, seperti kerugian ambigu yang sering terjadi. Tetapi karena kita berduka secara universal, kita juga bisa tahu bahwa kita tidak sendirian. Kita akan mengembangkan ritual baru di masa depan, dan kita akan mengalami itu bersama. Untuk mempersiapkan diri, penting bagi kita untuk menjaga diri sendiri di masa kini, dan melepaskan diri dari sifat ambiguitas yang tak bergerak.

***
Solo, Senin, 11 Mei 2020, 12:17 pm
'salam sehat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Container Solutions

Terima Kasih, Ibu


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

tidak pernah punya kesempatan untuk mengatakannya
terima kasih telah mengizinkan aku menjalani hidup ini
aku berterima kasih karena menghukumku ketika aku masih muda
hanya untuk membuat aku lebih bijaksana
tanpanya hari ini, di mana aku akan menjadi dan siapa aku

aku berterima kasih karena telah mengangkat aku
pada hari-hari terburukku dan memberi aku
kata-kata dorongan untuk meringankan beban dan rasa sakit

aku berterima kasih karena mengatakan tidak
ketika aku ingin keluar bermain dengan teman-temanku
aku belajar hal-hal terbaik yang ditawarkan hidup
tetapi dengan milikmu, cinta dan dukungan, aku siapa aku hari ini

aku berterima kasih, ibu
karena hari ini siapa aku adalah dirimu yang sebenarnya
aku berterima kasih kepadamu karena mengajarkan iman
hari ini aku memiliki iman, aku percaya
dan aku mampu menaklukkan apa pun
rintangan hidup ada di jalanku

ibu, aku tak punya apa-apa tuk kuhaturkan
berupa hadiah atau penghargaan
tetapi yang paling penting
aku mendedikasikan puisi ini
yang berasal dari dalam hatiku
yang memiliki banyak makna bagiku
karena sesungguhnya tanpa engkau
yang mengajari aku tentang kehidupan
hari ini aku tidak akan berada di sini


***
Solo, Senin, 11 Mei 2020. 10:42 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Veronique Vella Muskat

 

Sisi Pahit


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

hidup adalah koin
dengan dua sisi yang tajam
satu sisi seperti bulan
satu sisi seperti pisau
pilihanku jelas
pisau bukanlah mainan
bahkan pada kuku

tetapi hidup adalah koin
yang bergulir sesuka hati
dan tempatkan itu pilihan
di depan kakimu
yang tuli terhadap keinginan
jika tidak
aku tidak akan berada di sini

siapa yang akan melihat air mataku
di sisi ini aku terombang-ambing
hidup di sini adalah neraka
tidak ada teman yang membutuhkan
tidak ada darah kesakitan
tidak ada cinta diinginkan
sisi ini bukan lelucon

dari jendela
aku menyaksikan kehidupan di bulan
yang keren dan cantik
rumah yang menyenangkan
surga yang aku impikan
keinginan terpenuhi sebelum mengatakan

tetapi di sinilah aku
dengan lidah kehausan
dengan menikmati sedikit
aku bermimpi untuk menulis
tetapi aku harus bekerja
sepanjang jalan menuju ketenaran
kisah sisi ini

***
Solo, Senin, 11 Mei 2020. 9:41 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Hugo Maritz

Minggu, 25 Juli 2021

Aku Berlutut Sepanjang Malam dalam Doa


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ada bintang yang menerangi hidupku
yang tidak akan bangkit lagi
karena surga, dalam belas kasihan, menarik cahaya
aku pingsan saat akan berlutut sebelumnya

ada bunga yang kupetik dalam mimpiku
harum dan indah untuk dilihat
andai aku belum pernah bangun dan menemukannya
mekar seperti tidak di sini untukku

ada harpa, yang nada sihirnya
menggemakan kata-kata samarku
tetapi tangan takdir, dengan sentuhan kejam
telah menyewa akord emas

ada jalan seperti lembah eden
di mana aku dieja tersesat
tetapi takdir bangkit dengan pedang menyala
untuk menjaga jalan itu selalu

aku sudah melihat mata seperti bintang
cahayanya padam bagiku
dan jiwa yang kukenal seperti harpa emas
yang bernafas tetapi melodi

dan saat-saat cerah seperti tanah impian itu
di mana mekar bunga bercahaya
akankah aku mati sebelum aku merasakan kesuraman
saat gelap, tanpa sukacita ini

fatal saat aku mengangkat mataku
untuk mata yang cahayanya meledak
namun sebelum aku bisa berpaling dari pandangannya
hidup dengan tatapan sia-sia

pahit pikiran bahwa tahun mungkin berlalu
namun demikian itu pasti pernah ada
untuk melihat wujud-Mu, untuk mendengar suara-Mu
tetapi lebih dekat - tidak pernah, tidak pernah

dapatkah aku mencintai seperti aku mencintai bintang
atau embusan angin sepoi-sepoi
atau cahaya pucat bulan berkeliaran
melirik melalui pohon-pohon hutan

dengan cinta tanpa dosa, tenang, tidak terganggu
melihat ke atas dan mengagumi, dapatkah aku
tetapi dengan demikian mengalihkan pandangan hidup
tanpa keinginan untuk melambung

sia-sia, sia-sia, aku berharap, aku menangis
aku berlutut sepanjang malam dalam doa
lebih baik mati di siang hari kehidupan
daripada cinta, namun putus asa

***
Solo, Minggu, 10 Mei 2020.  6:02 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by George Frederic Watts



 

Setelah Beberapa Saat


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

setelah beberapa saat engkau belajar
perbedaan halus antara
memegang tangan dan merantai jiwa
dan engkau belajar bahwa cinta tak berarti bersandar
dan persahabatan tak selalu berarti keamanan

dan engkau mulai belajar
bahwa ciuman itu bukan ikatan
dan hadiah bukanlah janji
dan engkau mulai menerima kekalahanmu
dengan tetap tegak dan menatap ke depan
dengan rahmat seorang wanita
bukan kesedihan seorang anak kecil

dan engkau belajar
untuk membangun semua jalanmu hari ini
karena tanah besok adalah
terlalu tidak pasti untuk rencana
dan masa depan punya jalan
jatuh di pertengahan saat terbang

setelah beberapa saat engkau belajar
bahkan sinar matahari pun membakar
jika engkau mendapatkannya terlalu banyak
maka kamu menanam kebunmu sendiri
serta menghiasi jiwamu sendiri
bukannya hanya menunggu
agar seseorang membawakanmu bunga

dan engkau belajar
engkau benar-benar bisa bertahan
engkau benar-benar kuat
serta sungguh-sungguh memiliki nilai
dan engkau belajar dan senantiasa belajar
dengan setiap ucapan selamat tinggal yang engkau maknai


***
Solo, Minggu, 10 Mei 2020. 6:13 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Ronnie Biccard
 

Lebih dari Kata-Kata


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

beberapa saat yang tidak pasti
aku tidak mampu memuat secara salah
dengan hanya keranjang
ditenun dari metafora

beberapa perasaan yang tidak lelah
beranjak, sebelum aku mampu menangkapnya
seperti anak kecil yang bertepuk tangan
mencapai untuk mencegat jalur lebah

kata-kata ini juga menyengat jariku
ketika aku menulisnya
kelopak kertas terkulai
terlalu sarat dengan madu

mimpi-mimpi bermekaran ini menggelitik bibirku
tetapi, aku tidak mampu berbicara dengannya
mereka memegang tanganku
menggosok jari mereka di ibu jariki
tetapi, aku tidak mampu menulisnya

mereka berbunga di tanah pikiranku
dan aku mengulurkan tanganku
untuk memetik kelopak mereka, satu per satu
hanya untuk menemukan yang mereka miliki
layu terlalu cepat untuk sentuhan diamku


***
Solo, Sabtu, 9 Mei 2020. 3:07 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Shukri Khan
 

CSR [18] CSR dan Tata Kelola Perusahaan: Dua Sisi dari Koin yang Sama


Dalam artikel sebelumnya, kita membahas bagaimana tata kelola perusahaan yang efektif sangat penting untuk ekonomi yang berfungsi dengan baik dan bagaimana praktik tata kelola perusahaan yang baik adalah pelumas yang melumasi mesin dunia usaha. Kita juga telah membahas bagaimana praktik tanggung jawab sosial perusahaan atau CSR merupakan langkah ke arah tata kelola perusahaan yang efektif. Intinya di sini adalah bahwa perusahaan yang mempraktikkan tata kelola perusahaan yang baik juga merupakan mereka yang bertanggung jawab secara sosial dan lingkungan.

Menjadi warga korporat yang baik berarti perusahaan harus diatur dengan baik secara internal dan bertanggung jawab secara eksternal. Dengan kata lain, CSR dan tata kelola perusahaan adalah dua sisi dari mata uang yang sama. Implikasinya di sini adalah bahwa kecuali perusahaan menerapkan tata kelola yang baik mereka tidak akan memiliki hati nurani sosial dan karenanya langkah pertama menuju CSR adalah melalui mempraktikkan seni tata kelola perusahaan yang efektif.

Peran dewan direksi dan manajemen sangat penting karena mereka adalah penengah akhir dari tindakan perusahaan. Uang berhenti dengan mereka dan karenanya mereka harus memastikan bahwa perusahaan yang mereka wakili berjalan secara efektif dan pada saat yang sama mempertimbangkan masalah sosial dan lingkungan. Bukan tanpa dasar bahwa perusahaan-perusahaan seperti Dow Chemicals dan Pfizer secara rutin dituduh melakukan penyimpangan dan perilaku tidak etis karena mereka memiliki kewajiban yang belum dibayar sebagai akibat dari tindakan mereka di masa lalu. Di sisi lain, perusahaan seperti Unilever dan Infosys sering dianggap sebagai contoh cara di mana tata kelola perusahaan yang efektif dapat dipraktikkan. Pilihan untuk perusahaan lain jelas: apakah mereka mengatur rumah mereka sendiri dan mematuhi norma-norma sosial dan lingkungan atau mereka menanggung risiko citra yang tercemar di kalangan investor dan konsumen pada umumnya.

Aspek berikutnya adalah bahwa karyawan dan pemangku kepentingan termasuk pemegang saham memiliki fungsi penting untuk melakukan sejauh tujuan kembar dari tata kelola perusahaan yang baik dan praktik CSR yang bersangkutan. Karena tata kelola perusahaan yang efektif berarti demokrasi internal dan tanggung jawab eksternal berjalan beriringan, semua pemangku kepentingan memiliki tugas terhadap perusahaan untuk membujuk manajemen untuk mengikuti norma-norma etika dan sosial dalam melakukan bisnis. Ini adalah manifestasi dari apa yang disebut aktivisme pemegang saham dan keterlibatan pemangku kepentingan yang berarti bahwa seluruh pemangku kepentingan dan pemegang saham dapat menggunakan kekuasaan atas tindakan dewan dan manajemen untuk mengarahkan mereka ke arah praktik tata kelola perusahaan dan CSR yang baik.

Akhirnya, kelompok penekan dan konsumen pada umumnya dapat memilih dengan dompet mereka dan fokus tanpa henti pada tindakan korporasi untuk mewujudkan tata kelola perusahaan yang efektif. Seperti klise, amal dimulai di rumah dan karenanya korporasi perlu memastikan bahwa model tata kelola internal mereka kuat sebelum mereka memulai CSR. Sebagai kesimpulan, ada kebangkitan massal yang terjadi dengan masyarakat luas yang sadar akan kebutuhan korporasi untuk menjadi etis dan bertanggung jawab secara sosial dan sadar. Oleh karena itu, tidak ada perusahaan yang mampu mengabaikan tanda-tanda konsumen dan fokus pemangku kepentingan pada aspek-aspek ini.

***
Solo, Sabtu, 9 Mei 2020. 9:29 am
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: The CSR Journal
 

Roh Ramadan yang Sebenarnya


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

roh ramadan yang sebenarnya
bukan tentang kehausan dan kelaparan
juga bukan tentang kelaparan
dari jam subuh sampai jam senja

ini bukan tentang surga makanan berlimpah
dan persiapan mewah untuk iftar
tujuan sebenarnya dari puasa
adalah untuk mencapai kebenaran
untuk berperilaku benar
untuk tidak mendukung kejahatan
untuk tidak melakukan kejahatan
atau bicara yang jahat

untuk mengosongkan perutmu
maka engkau akan memberi makan jiwamu
membaca kitab suci Al-Qur'an
untuk karunia-Nya

Yang Maha Kasih akan menggandakan berkah
lebih dari keinginan hatimu
berpuasa demi mencapai Allah
sifat sejatinya dari puasa ramadhan
maka, beribadahlah dengan rohnya

***
Solo, Sabtu, 9 Mei 2020. 8:18 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Artezaar
 

Purnama di Lengang Kota


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

senja beranjak mengawali malam
mentari bertukar peran dengan rembulan
sepenuh hati cahayanya menembus gelap
namun tetap suasana terasa begitu sepi

purnama menaburi lengang kota
yang juga dikerumuni ragam cahaya lampu
meskipun tetap tak seperti biasanya
insan menahan diri tak nikmati luar malam

entah kapan pandemi ini akan berlalu
hingga indah malam tak lagi berlalu sendu
kurindu bercanda sahabat di ramai kaki lima
menikmati kebersamaan yang tak terganti jua

keterpisahan ini sungguh menyiksa
sentuhan mesra serta saling sapa nyata
sesungguhnya hadirkan banyak makna
yang tak mungkin digantikan sapa maya saja

dengan sepenuh rasa hanya bisa kupanjat doa
semoga indah hidup kembali seperti semula

***
Solo, Jumat, 8 Mei 2020. 10:02 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: pngtree

Mutasi dalam SARS-CoV-2 Menawarkan Wawasan tentang Evolusi Virus


Dengan menganalisis genom virus dari lebih dari 7.500 orang yang terinfeksi Covid-19, tim peneliti yang dipimpin UCL telah mengkarakterisasi pola keragaman genom virus SARS-CoV-2, yang menawarkan petunjuk untuk mengarahkan obat dan target vaksin.

Studi tersebut, yang dipimpin oleh UCL Genetics Institute, mengidentifikasi hampir 200 mutasi genetik berulang dalam virus, menyoroti bagaimana ia dapat beradaptasi dan berevolusi menjadi inang manusia.

Para peneliti menemukan bahwa sebagian besar keragaman genetik global SARS-CoV-2 ditemukan di semua negara yang paling terpukul, menunjukkan penularan global yang luas sejak awal epidemi dan tidak adanya 'Patient Zeroes' tunggal di sebagian besar negara.

Temuan ini, yang diterbitkan di Infection, Genetics, and Evolution, juga semakin membuktikan bahwa virus ini baru muncul pada akhir 2019, sebelum dengan cepat menyebar ke seluruh dunia. Para ilmuwan menganalisis munculnya keragaman genom di SARS-CoV-2, coronavirus baru yang menyebabkan Covid-19, dengan menyaring genom lebih dari 7.500 virus dari pasien yang terinfeksi di seluruh dunia. Mereka mengidentifikasi 198 mutasi yang tampaknya telah terjadi secara independen lebih dari sekali, yang mungkin menyimpan petunjuk tentang bagaimana virus beradaptasi.

Penulis co-lead Profesor Francois Balloux (UCL Genetics Institute) mengatakan: "Semua virus secara alami bermutasi. Mutasi pada diri mereka sendiri bukanlah hal yang buruk dan tidak ada yang menyarankan SARS-CoV-2 bermutasi lebih cepat atau lebih lambat dari yang diharapkan. Sejauh ini kami tidak dapat mengatakan apakah SARS-CoV-2 menjadi lebih atau kurang mematikan dan menular. "

Perubahan genetik kecil, atau mutasi, yang diidentifikasi tidak terdistribusi secara merata di seluruh genom virus. Karena beberapa bagian genom memiliki sedikit mutasi, para peneliti mengatakan bagian virus yang tidak berubah itu bisa menjadi target yang lebih baik untuk pengembangan obat dan vaksin.

"Tantangan utama untuk mengalahkan virus adalah bahwa vaksin atau obat mungkin tidak lagi efektif jika virus telah bermutasi. Jika kita memfokuskan upaya kita pada bagian-bagian dari virus yang cenderung bermutasi, kita memiliki peluang yang lebih baik untuk mengembangkan obat yang akan efektif dalam jangka panjang, "Profesor Balloux menjelaskan.

"Kita perlu mengembangkan obat-obatan dan vaksin yang tidak dapat dengan mudah dihindari oleh virus."

Co-lead penulis Dr Lucy van Dorp (UCL Genetics Institute) menambahkan: "Masih ada sedikit perbedaan genetik atau mutasi antara virus. Kami menemukan bahwa beberapa perbedaan ini telah terjadi beberapa kali, secara independen satu sama lain selama pandemi - kita perlu terus memantau ini karena lebih banyak genom tersedia dan melakukan penelitian untuk memahami apa yang mereka lakukan. "

Hasilnya menambah bukti yang berkembang bahwa virus SARS-CoV-2 memiliki nenek moyang yang sama sejak akhir 2019, menunjukkan bahwa ini adalah saat virus melompat dari inang hewan sebelumnya, ke manusia. Ini berarti kemungkinan besar virus yang menyebabkan Covid-19 berada di sirkulasi manusia jauh sebelum terdeteksi.

Di banyak negara termasuk Inggris, keragaman sampel virus hampir sebanyak yang terlihat di seluruh dunia, yang berarti virus memasuki Inggris berkali-kali secara independen, daripada melalui satu kasus indeks.

Tim peneliti telah mengembangkan aplikasi online interaktif baru dan open-source sehingga para peneliti di seluruh dunia juga dapat meninjau genom virus dan menerapkan pendekatan serupa untuk lebih memahami evolusinya.

Dr van Dorp mengatakan: "Mampu menganalisis jumlah genom virus yang luar biasa dalam beberapa bulan pertama pandemi ini bisa sangat berharga bagi upaya pengembangan obat, dan menunjukkan sejauh mana penelitian genomik telah terjadi bahkan dalam dekade terakhir. Kita semua mendapat manfaat dari upaya luar biasa oleh ratusan peneliti di seluruh dunia yang telah mengurutkan genom virus dan membuatnya tersedia secara online. "

(Materials provided by University College London)

***
Solo, Jumat, 8 Mei 2020. 10:23 am
'salam sehat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
Illustration of coronavirus under a microscope (stock image)
 

Senyummu Menegaskan


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

yang membuat aku dekat dengan hatimu
membuat gambar yang tidak masuk akal
yang aku tahu adalah ...
senyummu menegaskan seumur hidup

engkau adalah sahabat ...
dan persahabatanmu membawaku
ke dunia berbeda, keharmonisan dan cinta
di mana senyummu menegaskan semuanya

aku melihat jauh ke dalam hatiku, mencari jiwaku
mencoba mencari tahu, caraku bisa sampai di sini?
apakah aman berada di sini?

aku merenungkan emosiku
membuat jiwaku frustrasi
mencoba mencari tahu apa yang ada di kepalaku
daripada apa yang ada di hatiku
sekali lagi senyummu menegaskan hal itu

tindakanmu mengatakan hal lain
tetapi senyummu menegaskan seumur hidup
hanya jika aku mampu membaca pikiranmu
andai saja engkau bisa berhenti tersenyum
karena senyummu menegaskan seumur hidup

***
Solo, Jumat, 8 Mei 2020. 9:15 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Tom Fredo

Bermimpi dengan Hati yang Rindu


 

 

 

 

 

 

 

 

 

tidak menyadari apa yang bisa terjadi
matamu tidak akan pernah menatapku
aku tidak akan pernah dekat denganmu
atau menangis di bahumu ketika merasa pilu

aku menunggu setiap hari untuk engkau lihat
bahwa kita bisa hidup bahagia
aku sudah mencoba terlalu lama
untuk memahat indah hatimu
telah kumainkan terlalu banyak bagianku

jika saja aku bisa membuka matamu
lihatlah dunia langit
dunia di mana cinta datang bebas
dunia kehidupan dan kecantikan sejati
dunia di mana aku bisa berbaring di pelukanmu
dicium olehmu dan kemudian kita menari
dunia tempat pelangi dilukis di langit
dunia di mana tidak ada kebohongan

tujuan kerinduanku akan mimpi
dunia dengan tema yang penuh kasih
tetapi dunia seperti itu hanyalah fantasi
buka matamu dan lihatlah

***
Solo, Kamis, 7 Mei 2020. 8:28 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Richard Franklin

Waisak


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

akan ada lentera yang dinyalakan di segala penjuru
menghapus kegelapan ketidaktahuanmu

menyalakan lampu kebenaran di hatimu
melalui mata dhamma
menatap Sang Buddha yang agung

mempersembahkan bunga di kuil
membuang darah dan kecemburuan

memberikan kebaikan
dan kemanusiaan untuk semua
melalui mata dhamma
menatap Sang Buddha yang agung

seperti bunga sekarat
atau salju yang mencair
semuanya tidak pasti dalam hidup kita
mengetahui bahwa penderitaan
adalah bagian dari kehidupan

mengetahui bahwa
engkau akan mati suatu hari nanti
tersenyum dan bahagia
hiduplah sebaik mungkin
melalui mata dhamma
menatap Sang Buddha yang agung

kita sudah mendapat peluang emas
terlahir sebagai manusia
gunakan itu untuk melihat kehidupan
berbasah diri dalam hujan dhamma
melalui mata dhamma
menatap Sang Buddha yang agung

***
Solo, Kamis, 7 Mei 2020. 10:25 am
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Felicia Kramarz on Pinterest
 

Suatu Hari Nanti


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

suatu hari nanti
aku akan merasakan kelembutan kulitmu
aku akan melihat mata indahmu
serta senyum manismu
suaramu akan menjadi musik di telingaku
seperti kata-katamu, aku ingin mendengar

suatu hari nanti
aku akan mencium aroma harummu
engkau benar-benar akan berada di sini
dan itu bukan hanya mimpi
aku tidak sabar menunggu saat itu
untuk membuka hatiku untukmu

segera
aku akan merasakan
sentuhan hangat dan penuh kasihmu
kelembutan bibirmu akan menyentuh wajahku
aku hanya tahu bahwa suatu hari segera
engkau dan aku akan bersama

cintai selalu, selamanya cintaku

***
Solo, Kamis, 7 Mei 2020. 9:09 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Angela Bawden
 

Engkau Bisa Memanggilku Istrimu


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kita telah melalui begitu banyak
dan waktu sepertinya terbang
namun aku masih bisa tersenyum bahagia
dan mengatakan bahwa engkau milikku

pada saat kita bertemu
hatiku hancur
aku adalah ibu tunggal dari seorang anak
yang telah didorong dan ditarik terpisah

aku tak pernah sekalipun dalam mimpiku
bahwa aku bisa mencintai lagi
engkau tersenyum padaku hanya satu kali
kemudian hatiku mulai membaik

engkau mengambil semua ketakutanku
engkau melemparkannya ke masa lalu
engkau memberi aku harapan dan inspirasi
engkau menunjukkan kepadaku
bahwa cinta dapat bertahan lama

cara engkau mencintai anakku dan aku
hanya membuatku ingin menangis
aku suka caramu bernyanyi untuk aku
serta kilau di matamu

engkau satu-satunya yang aku inginkan
maka, peganglah aku sepanjang malam
aku berharap suatu hari nanti segera
engkau bisa memanggilku istrimu


***
Solo, Rabu, 6 Mei 2020. 8:28 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Eva Campbell
 

CSR [17] Mengubah Waktu Perlu Mengubah Pendekatan menuju CSR


Dunia berubah di depan mata kita dan apakah seseorang secara aktif berpartisipasi dalam itu atau hanya menjadi pengamat, perubahan itu mempengaruhi kita semua. Hal ini berlaku di dunia bisnis juga di mana krisis sumber daya, pemadaman listrik dan keresahan tenaga kerja berarti bahwa perusahaan harus mengambil tindakan pencegahan ekstra untuk bertahan hidup di masa sekarang. Ketika seseorang melihat skenario di seluruh dunia, itu penuh dengan kemuraman ekonomi dan perkiraan akan semakin buruk. Dalam skenario ini, bukan lagi kasus keberlanjutan dan tanggung jawab perusahaan hanyalah slogan atau hal-hal yang dapat dilakukan oleh perusahaan di waktu luang mereka. Sebaliknya, mereka telah menjadi paradigma dalam hak mereka sendiri yang harus diikuti jika perusahaan dan lingkungan yang menopang mereka harus beralih ke paradigma baru.

Intinya di sini adalah bahwa perilaku perusahaan harus berubah dengan perubahan zaman dan karenanya eksploitasi sumber daya yang berlebihan bersama dengan menyebabkan kerusakan lingkungan akan sangat dihukum. Dalam konteks ini, perlu dicatat bahwa perusahaan di seluruh dunia telah mengadopsi tanggung jawab perusahaan ke dalam strategi bisnis mereka.

Lebih lanjut, PBB telah membuat beberapa perusahaan di seluruh dunia menandatangani Global Compact mereka. Global Compact ini adalah seperangkat prinsip yang mengikat perusahaan pada tanggung jawab sosial dan mendorong mereka untuk mengadopsi praktik bisnis yang berkelanjutan. Dengan Global Compact dan Tujuan Pembangunan Milenium yang ditetapkan oleh PBB, perusahaan di seluruh dunia memiliki insentif untuk berpartisipasi dalam menciptakan dunia yang lebih baik.

Krisis ekonomi global yang sedang berlangsung telah menjadikan keberlanjutan sebagai parameter utama karena ekses dari era kapitalis mempercepat krisis dan menggerakkan gerakan menuju keberlanjutan. Oleh karena itu, WTO (Organisasi Perdagangan Dunia) serta IMF dan Bank Dunia telah memasukkan keberlanjutan ke dalam mandat mereka dan secara aktif mendorong dan mendorong perusahaan-perusahaan di seluruh dunia untuk mengadopsi tanggung jawab sosial perusahaan. Di Cina dan India, kekurangan listrik yang parah dan keresahan tenaga kerja telah memaksa banyak perusahaan untuk mengatasi tanggung jawab sosial yang bersama dengan biaya terhadap lingkungan karena polusi telah menyebabkan hukuman berat dari para regulator.

Dengan mempertimbangkan semua faktor ini, sekarang ada penerimaan luas terhadap kenyataan bahwa tanggung jawab sosial perusahaan bukan lagi praktik bisnis tambahan, melainkan keharusan. Angin perubahan menyapu seluruh dunia dan sudah saatnya perusahaan menyadari bahwa perubahan dan transisi menuju paradigma baru tak terhindarkan. Jika perusahaan tidak belajar berbuat lebih sedikit dan tidak menyebabkan kerusakan lingkungan, tidak akan ada jalan bagi manusia untuk bertahan hidup. Pesan ini harus dikirim dengan keras dan jelas oleh badan-badan seperti PBB, WTO, IMF dan Bank Dunia dan hanya ketika ada realisasi dari aspek ini maka tindakan yang efektif dan mendalam dapat diambil. Kita harus menyadari bahwa perubahan itu butuh waktu dan harus ada kesabaran dengan proses perubahan itu.

Akhirnya, ini adalah waktu untuk kepemimpinan visioner dan kebijaksanaan bijak dari CEO top dan manajemen perusahaan. Tanpa mandat yang datang dari atas, sulit untuk mengaktualisasikan perubahan dan menciptakan lingkungan di mana generasi masa depan memiliki sesuatu untuk dinanti daripada pesimistis. Ini adalah tantangan utama zaman kita dan perlu dilihat sejauh mana kepemimpinan perusahaan besar saat ini mengikuti Global Compact dan Prinsip Keberlanjutan yang ditetapkan oleh PBB.

***
Solo, Rabu, 6 Mei 2020. 3:23 pm
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Vasundhara Agritech
 

Selamanya


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

aku telah mengambil semua yang aku bisa ungkapkan
sekarang aku duduk di sini dengan tatapan kosong ini
cinta membuatku buta
dan semua yang aku ingin temukan
adalah seseorang yang peduli

terkadang aku merasa tidak ada apa-apa
namun aku tahu bagaimana perasaanmu sebenarnya

aku tahu ini nyata
melalui semua luka dan rasa sakit
aku masih bisa melihat menembus hujan
kita dimaksudkan untuk satu sama lain
dan tidak mungkin kita tanpa satu sama lain

engkau adalah bagianku yang lain
engkaulah yang bisa membuatku tertawa
engkaulah yang membuatku merasa baik di dalam
dan engkaulah yang aku ingin ada di sisiku

ada begitu banyak luka dan banyak air mata
tetapi lihat, kita masih di sini
serta lebih kuat dari sebelumnya
dan aku bisa dengan jujur mengatakan bahwa ini selamanya

***
Solo, Rabu, 6 Mei 2020. 1:23 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Peter Mitchev
 

Sabtu, 17 Juli 2021

Cara Membuat Kopi Paling Sehat


Kita semua mungkin minum lebih banyak kopi untuk membantu kita selamat dari kuncian COVID-19. Hari ini para ilmuwan mengumumkan cara paling sehat untuk membuat minuman.

Studi pertama yang meneliti hubungan antara metode pembuatan kopi dan risiko serangan jantung serta kematian telah menyimpulkan bahwa minuman yang disaring adalah yang paling aman. Penelitian ini diterbitkan hari ini di European Journal of Preventive Cardiology, sebuah jurnal dari European Society of Cardiology (ESC).

"Studi kami memberikan bukti kuat dan meyakinkan tentang hubungan antara metode pembuatan kopi, serangan jantung dan umur panjang," kata penulis studi Profesor Dag S. Thelle dari University of Gothenburg, Swedia. "Kopi tanpa penyaringan mengandung zat-zat yang meningkatkan kolesterol darah. Menggunakan penyaringan menghilangkan ini dan membuat serangan jantung dan kematian dini lebih kecil kemungkinannya."

Kopi adalah salah satu minuman paling populer di seluruh dunia dan stimulan yang paling sering digunakan. Sekitar 30 tahun yang lalu Profesor Thelle menemukan bahwa minum kopi dikaitkan dengan peningkatan kolesterol total dan kolesterol "jahat" LDL - sedemikian rupa sehingga kemungkinan besar akan berdampak buruk bagi kesehatan jantung. Eksperimen mengidentifikasi zat penyebab dalam kopi dan menemukan bahwa mereka dapat dihilangkan menggunakan penyaringan. Secangkir kopi tanpa penyaringan mengandung sekitar 30 kali konsentrasi zat penambah lemak dibandingkan dengan kopi yang disaring.

Dia berkata: "Kami bertanya-tanya apakah efek ini pada kolesterol akan menghasilkan lebih banyak serangan jantung dan kematian akibat penyakit jantung. Tetapi tidak etis untuk melakukan uji coba secara acak terhadap orang-orang untuk minum kopi atau tidak. Jadi kami membuat studi populasi besar dan beberapa dekade, nanti kami melaporkan hasilnya. "

Antara 1985 dan 2003, penelitian ini mendaftarkan sampel yang representatif dari populasi Norwegia: 508.747 pria dan wanita sehat berusia 20 hingga 79 tahun. Peserta menyelesaikan kuesioner tentang jumlah dan jenis kopi yang dikonsumsi. Data juga dikumpulkan pada variabel yang dapat mempengaruhi konsumsi kopi dan penyakit jantung, sehingga ini dapat diperhitungkan dalam analisis. Misalnya, merokok, pendidikan, aktivitas fisik, tinggi badan, berat badan, tekanan darah, dan kolesterol.

Peserta diikuti selama rata-rata 20 tahun. Sebanyak 46.341 peserta meninggal. Dari mereka, 12.621 kematian disebabkan oleh penyakit kardiovaskular. Dari kematian kardiovaskular, 6.202 disebabkan oleh serangan jantung.

Secara keseluruhan, minum kopi bukanlah kebiasaan yang berbahaya. Bahkan, minum kopi yang disaring lebih aman daripada tidak ada kopi sama sekali. Dibandingkan tanpa kopi, minuman yang disaring dikaitkan dengan penurunan risiko kematian 15% dari penyebab apa pun selama masa tindak lanjut. Untuk kematian akibat penyakit kardiovaskular, minuman yang disaring dikaitkan dengan 12% penurunan risiko kematian pada pria dan 20% risiko kematian pada wanita yang lebih rendah dibandingkan tanpa kopi. Kematian terendah adalah di antara konsumen 1 hingga 4 cangkir kopi yang disaring per hari.

Profesor Thelle berkata: "Temuan bahwa mereka yang meminum minuman yang disaring ternyata sedikit lebih baik daripada mereka yang tidak minum kopi sama sekali tidak dapat dijelaskan oleh variabel lain seperti usia, jenis kelamin, atau kebiasaan gaya hidup. Jadi kami pikir pengamatan ini benar. "

Minuman yang disaring juga kurang berisiko dibandingkan minuman tanpa penyaringan untuk kematian karena sebab apa pun, kematian akibat penyakit kardiovaskular, dan kematian akibat serangan jantung. "Analisis kami menunjukkan bahwa ini sebagian karena efek peningkatan kolesterol dari kopi tanpa penyaringan," kata Profesor Thelle.

Profesor Thelle mencatat bahwa kopi tanpa penyaringan tidak meningkatkan risiko kematian dibandingkan dengan tidak minum kopi - kecuali pada pria berusia 60 tahun ke atas, di mana minuman tanpa penyaringan dikaitkan dengan peningkatan mortalitas kardiovaskular.

Dia mengatakan: "Kami hanya memiliki satu pengukuran konsumsi kopi, tetapi kami tahu bahwa kebiasaan pembuatan bir sedang berubah di Norwegia selama masa tindak lanjut. Kami percaya bahwa beberapa wanita dan pria yang lebih muda minum kopi tanpa penyaringan beralih ke penyaringan, sehingga mengurangi kekuatan hubungan dengan mortalitas kardiovaskular, sedangkan pria yang lebih tua kurang cenderung mengubah kebiasaan mereka. "

Profesor Thelle menekankan bahwa ini adalah data pengamatan, tetapi bahwa jika otoritas kesehatan masyarakat meminta sarannya itu akan menjadi: "Untuk orang yang tahu mereka memiliki kadar kolesterol tinggi dan ingin melakukan sesuatu tentang hal itu, tinggal jauh dari minuman tanpa penyaringan, termasuk kopi yang dibuat dengan kafetaria. Untuk semua orang, minum kopi anda dengan hati nurani yang bersih dan nikmati dengan disaring. "

(Materials provided by European Society of Cardiology)

***
Solo, Selasa, 5 Mei 2020. 8:18 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Preparing filtered coffee (stock image)