Engkau Segalanya

my everything is you

my heart and soul

I thought I had dug my grave

but you pulled me out of that hole

when I am lost in the dark

you are my shinning light

you chase away the darkness

that haunts my dreams at night

you are my strength

that carries me to another tomorrow

you are my hope

that replaced my everlasting sorrow

you are my healer

that healed all my scars

you are my hero

sent from the brightest of stars

when I thought there was nothing more

and my life was at an end

you came into my life

and my heart you did mend

you are my joy

that filled my empty heart

you made my life whole

when it was torn apart

when I found you

I was free from all torment

you are my angel

that was heaven sent

you mean so much to me

you are the only one I adore

you are my everything

I could ask for nothing more

***

Solo, Sabtu, 24 Januari 2015. 12:11 am

‘salam hangat penuh cinta’

Suko Waspodo

antologi puisi suko
kompasiana
pepnews

ilustr: pinterest

Read More

Ramuan untuk Mengatasi ED

Setiap belahan dunia pasti memiliki tradisi berbeda. Salah satu penyebabnya mungkin memang karena perbedaan demografis, iklim dan budaya. Dan yakinlah sebenarnya sebuah perbedaan itu memang hadir untuk memperkaya dan bukan menjadi sebuah kendala. Seperti halnya perbedaan yang satu ini. Setiap pria dari latar belakang apa pun, tetap saja seorang pria selalu ingin menunjukan dirinya sebagai lelaki sejati. Salah satunya melalui perihal seks.

Untuk mendapatkan kepuasan seks bersama pasangannya masalah ejakulasi tak bisa dikesampingkan begitu saja. Semua pria selalu berlomba untuk memaksimalkan ejakulasi mereka demi kepuasaan seks bersama pasangan. Meski begitu, nasib kurang beruntung juga banyak menimpa pria ketika berbicara masalah ejakulasi. Mudah ‘menyerah’ dianggap sebagai sebuah kelemahan bagi kaum adam. Sehingga ejakulasi dini (ED) pun dianggap menjadi musuh besar mereka.

Dalam upaya mengatasi masalah menjengkelkan bagi pria tersebut, beberapa negara di belahan dunia pun menyiapkan formula khusus untuk mengobatinya. Berikut adalah ramuan dari beberapa negara yang diyakini mampu menyembuhkan ejakulasi dini.

India

Negara ini memang boleh dikatakan mempunyai tradisi luar biasa akan seksualitas. Salah satu buktinya adalah kitab Kama Sutra yang di dalamnya banyak berisi tentang bagaimana perilaku seksual manusia. Tidak hanya itu, negeri yang juga terkenal dengan industri film ini juga ternyata memiliki ramuan khusus berkaitan dengan ejakulasi dini, atau dikenal dengan Ayurvedic. Ramuan khusus ejakulasi dini ini terbuat dari berbagai campuran rempah-rempah seperti; kunyit, jahe, kapulaga, susu sapi dan air rendaman almond. Mereka berkeyakinan almond memiliki fungsi dalam membantu meningkatkan gairah seks, sementara kunyit berperan memberikan stamina mumpuni.

Mesir

Dalam tradisi Mesir, Blackstone atau Hajar Saadah telah dikenal selama ratusan tahun untuk mengobati ejakulasi dini. Blackstone sendiri sebenarnya bukan batu nyata; itu adalah bagian getah dari sejenis pohon yang tumbuh di daratan Mesir dan India, lalu dibentuk dan dipadatkan. Basahilah Blackstone menggunakan 10 tetes air dan oleskanlah pada bagian di mana anda merasa paling sensitif. Biarkan sekitar 30 menit sebelum bercinta. Perawatan ini tidak memberikan hasil yang permanen; anda harus mengulangi proses setiap kali anda ingin berhubungan seks. Sekitar 0,5 gram Blackstone dapat digunakan sekitar 50 kali.

Arab Saudi

Arab Saudi terkenal dengan reputasi seksualnya yang luar biasa. Cerita itu telah sedemikian dikenal. Tentang bagaimana budaya seks Arab kuno dengan gadis-gadisnya. Salah satu rahasia untuk memiliki hubungan seksual jangka panjang di Saudi adalah dengan mengkonsumsi kurma hitam. Rendam dua kurma dalam secangkir susu panas selama dua jam. Makan kurma tersebut dan minum susu sebelum waktu tidur. Ulangi metode ini selama 40 malam dan anda akan merasakan perbedaan ketika anda mendapatkan lebih banyak kekuatan seksual dan stamina.

Cina

Berbicara herbal tradisional, Cina adalah salah satu negara yang menawarkan sejumlah besar pengobatan alternatif untuk masalah seksual. Ramuan Cina yang direkomendasikan dan terkenal seperti; panax ginseng atau ren shen dalam bahasa mandarin. Tanaman ini telah terbukti selama berabad-abad untuk meningkatkan dorongan seksual, daya tahan dan kinerja. Kombinasi ginseng dengan ginkgo biloba (juga dikenal sebagai yin guo), sarsaparilla (smilax medica), dan segel salomo (polygonum multiflorum atau dia shou hu dalam bahasa Cina). Beberapa herbal tadi akan semakin efektif bila dikonsumsi tidak hanya oleh pria saja tetapi juga oleh wanita pasangannya.

Malaysia

Untuk memperbaiki ejakulasi dini, negara serumpun Malaysia memiliki tongkat ali (eurycoma longifolia). Tanaman ini sebenarnya berasal dari Malaysia dan negara-negara lain di Asia Tenggara seperti Indonesia (dikenal sebagai pasak bumi), Vietnam (dikenal sebagai ca bay binh), dan Laos (dikenal sebagai tho nan). Juga dijuluki sebagai ‘Asia Viagra’, ekstrak tanaman cemara ini diketahui dapat meningkatkan kejantanan serta kecakapan seksual pria saat bercinta.

Nah, itulah beberapa ramuan serta pengobatan tradisional masalah seks di beberapa negara yang mungkin perlu anda ketahui. Semoga bermanfaat untuk meningkatkan keharmonisan hubungan seksual anda dengan pasangan.

Salam hangat penuh cinta.

***

Solo, Kamis, 22 Januari 2015

Suko Waspodo

http://ketikketik.com/rubrik-tetap/suka-suko/2015/01/11/23810.html
http://lifestyle.kompasiana.com/catatan/2015/01/22/ramuan-untuk-mengatasi-ed-718619.html

Ilustrasi: jamukuat

Read More

Mencumbu Ayumu

Read More

Seksualitas ‘Serat Centhini’

Membicarakan soal seks dan seksualitas, mungkin kita lebih mengenal Kamasutra dari India daripada Serat Centhini, karya sastra Jawa kuno yang dirilis di awal abad ke-19. Padahal ‘manual’ versi lokal ini dipercaya jauh lebih lengkap dan ‘menantang’.

Seks dan seksualitas, dalam pengertian sempit maupun luas, merupakan bagian penting dalam kehidupan manusia. Ia bagian dari naluri instingtif yang paling dasar. Tak heran kalau banyak upaya dilakukan untuk mempelajari, menganalisis, menyusun manual (panduan), atau mengungkapkannya lewat karya sastra maupun karya tulis lainnya sejak dahulu kala.

Nun jauh dari India, di tanah Jawa pada awal abad ke-19 muncul pula sebuah karya sastra yang terkenal hingga kini, yaitu Serat Centhini (nama resminya Suluk Tembangraras). Serat ini digubah pada sekitar tahun 1815 oleh tiga orang pujangga istana Kraton Surakarta, yaitu Yasadipura, Ranggasutrasna, dan R. Ng. Sastradipura (Haji Ahmad Ilhar) atas perintah K.G.P.A.A. Amengkunegara II atau Sinuhun Paku Buwana V.

Serat Centhini yang terdiri atas 722 tembang (lagu Jawa) itu antara lain memang bicara soal seks dan seksualitas. Justru karena itulah serat ini menjadi termasyhur, bahkan di kalangan para pakar dunia.

Seorang kontributor sebuah surat kabar Prancis, Elizabeth D. Inandiak, misalnya, telah menerjemahkannya ke dalam bahasa Prancis dengan judul Les Chants de l'ile a dormir debout le Livre de Centhini (2002).

Blak-blakan

Meski kebudayaan Jawa di masa kejayaan keraton bersifat represif-feodalistik, dalam bidang seksual ternyata sangat jauh dari apa yang kita bayangkan.

Masalah seksualitas muncul dalam ekspresi seni, terutama sastra dan tari. Dalam Serat Centhini, misalnya, masalah seksual ternyata menjadi tema sentral yang diungkap secara verbal dan terbuka, tanpa tedeng aling-aling. Ini sangat berlawanan dengan etika sosial Jawa yang bersifat puritan dan ortodoks.

Masalah seksual dalam serat itu diungkapkan dalam berbagai versi dan kasus. Misalnya, menyangkut masalah pengertian, sifat, kedudukan dan fungsinya, etika dan tata cara bermain seks, gaya persetubuhan, dan lain-lain. Bahkan seks juga dibicarakan dalam kaitannya dengan penikmatan hidup atau pelampiasan hasrat hedonisme (sebuah doktrin filsafat yang menyatakan bahwa kenikmatan adalah kebaikan tertinggi atau satu-satunya kebaikan dalam kehidupan).

Dalam Centhini II (Pupuh Asmaradana) diuraikan dengan gamblang soal ‘ulah asmara’ yang berhubungan dengan lokasi genital yang sensitif dalam kaitannya dengan permainan seks. Misalnya, cara membuka atau mempercepat orgasme bagi perempuan, serta mencegah agar lelaki tidak cepat ejakulasi.

Lalu dalam Centhini IV (Pupuh Balabak) diuraikan secara blak-blakan bagaimana pratingkahing cumbana (gaya persetubuhan) serta sifat-sifat perempuan dan bagaimana cara membangkitkan nafsu asmaranya.

Terungkap juga ternyata perempuan tidak selamanya bersikap lugu, pasif dalam masalah seks sebagaimana stereotipe pandangan Jawa yang selama ini kita terima. Mereka juga memiliki kebebasan yang sama dalam mengungkapkan pengalaman seksualnya. Padahal mereka selalu digambarkan pasrah, nrima kepada lelaki.

Hal itu tampak dalam Centhini V (Dhandhanggula). Di ruang belakang di rumah pengantin perempuan pada malam menjelang hari H perkawinan antara Syekh Amongraga dan Nike Tembangraras, para perempuan tua-muda sedang duduk-duduk sambil ngobrol. Ada yang membicarakan pengalamannya dinikahi lelaki berkali-kali, pengalaman malam pertama, serta masalah-masalah seksual lainnya yang membuat mereka tertawa cekikikan.

Salah satu percakapan itu misalnya seperti ini, "Nyai Tengah menjawab sambil bertanya, benar dugaanku, Ni Daya, dia memang sangat kesulitan, napasnya tersengal. Saya batuk saja, eh lepas mak bul mudah sekali lepasnya. Tak pernah kukuh di tempatnya. Susahnya sangat terasa, karena meski besar seakan mati." Disambut dengan tawa cekikikan.

Tipe Perempuan

Ada pendapat yang mengatakan bahwa hubungan seksual dalam masyarakat Jawa hanya diizinkan dalam rangka perkawinan. Masyarakat Jawa tidak mengenal masalah seksual sebagai wahana pelampiasan nafsu hedonistik, penikmatan terhadap hidup. Namun, pada kenyataannya tidaklah demikian. Adanya sistem budaya katuranggan jelas merupakan penyangkalan terhadap hal itu.

Dalam sejumlah karya sastra Jawa maupun karya tulis lainnya, seperti primbon, soal katuranggan banyak diungkapkan, termasuk dalam Serat Centhini. Dalam kaitannya dengan perempuan, katuranggan dapat diartikan sebagai watak, sifat, atau tanda-tanda berdasarkan penampakan lahiriahnya.

Dalam budaya katuranggan, terdapat beberapa ciri perempuan yang menjadi idealitas lelaki untuk dijadikan istri. Tipe-tipe perempuan demikian, di antaranya disebut guntur madu, merica pecah, tasik madu, sri tumurun, puspa megar, surya surup, menjangan ketawan, amurwa tarung, atau mutyara.

Sebagai gambaran, perempuan bertipe surya sumurup itu perempuan yang memiliki dua lapis bibir yang berwarna merah jambu. Sorot matanya kebiru-biruan. Ada sinom (rambut yang tumbuh di dahi) yang menggumpal. Kedua alisnya nanggal sepisan (laksana bulan sabit). Perempuan seperti ini menjadi idaman kaum lelaki karena memiliki kesetiaan tak diragukan lagi. Lebih dari itu, ia tipe perempuan yang serasi dalam bermain asmara, sehingga dapat mencapai derajat marlupa (orgasme) bersama-sama.

Ekspresi budaya katuranggan ini juga terungkap, misalnya dalam Kitab Primbon Lumanakim Adammakna. Disebutkan bahwa ciri perempuan yang menggairahkan secara seksual antara lain, bertubuh kecil, wajahnya merah bersemu biru manis, rambut hitam panjang, sinom menggumpal. Atau, bertubuh kecil, pandangan dan wajahnya nguwung (agak melengkung), kulit kuning bersemu hijau, sinom menggumpal. Atau, bertubuh tinggi langsing, badan mbambang (padat berisi), roman mukanya galak, dan rambutnya panjang. Masih banyak lagi ciri perempuan menggairahkan lainnya.

Tentu saja tidak semua tipe perempuan cocok dengan tipe ideal seperti itu. Masih ada tipe-tipe lain yang merupakan tipe campuran dari sebagian atau keseluruhan wacana keseluruhan tiap-tiap tipenya.

Memang rumit dan kompleks, karena seks, tidak bisa dinilai hanya dari segi penampilan lahiriahnya semata.

Tata Krama dan Jamu

Ritualisasi seksual juga diungkapkan dalam Serat Centhini, termasuk soal tata krama dalam melakukan hubungan seksual antar suami-istri.

Dalam berhubungan, misalnya, harus empan papan. Maksudnya, mengetahui situasi, tempat, dan keadaan, tidak tergesa-gesa, dan juga merupakan keinginan bersama.

Selain mendasarkan diri pada tata krama menurut budaya Jawa, tata krama ini juga mendasarkan diri pada hadis Nabi Muhammad SAW. Misalnya, sebelum melakukan hubungan seksual, seyogianya mandi terlebih dahulu. Setelah itu berdandan dan memakai wewangian. Sebelum mulai, berdoa lebih dulu dengan mengucapkan syahadat.

Masyarakat Jawa juga mengenal kalender seksual. Hal ini berkaitan dengan masalah rasa perempuan, yang berhubungan dengan organ genital seksualnya. Satu asumsi bahwa setiap hari organ genital seksual yang sensitif pada perempuan selalu berpindah tempat, sesuai dengan tinggi rendahnya bulan - ini berdasar pada kalender Jawa. Dengan mendasarkan pada kalender seksual, pasangan dapat mencapai puncak kepuasan secara bersama-sama.

Selain diungkap mengenai tata cara, etika, dan ritualisasi, dalam Serat Centhini II (Pupuh Asamaradana) diulas pula bentuk-bentuk serta pose hubungan seksual yang seharusnya dilakukan. Semua itu dimaksudkan agar pasangan dapat mencapai kepuasan bersama-sama. Hubungan seksual tidak hanya sekadar pemuasan nafsu lelaki maupun perempuan, tetapi juga sebagai bentuk ungkapan perasaan cinta kasih, proses prokreasi, dan seks sekaligus sebagai wahana ibadah.

Dalam Serat Centhini IV (Pupuh Balabak) dijelaskan dengan gamblang posisi berhubungan seksual sebagaimana ajaran Jawa. Dalam melakukan penetrasi, misalnya, harus tetap pula melihat tipe perempuan pasangannya. Maka kemudian ada gaya kadya galak sawer (patukannya laksana ular galak); lir ngaras gandane sekar (seperti meraba baunya bunga); lir bremana ngisep sekar (laksana kumbang mengisap madu); lir lumaksana pinggire jurang (ibarat berada di tepi jurang); baita layar anjog rumambaka (seperti kapal layar turun ke tengah laut) dan sebagainya.

Dalam masyarakat Jawa lalu dikenal pula berbagai resep jalu usada (pengobatan seksual) agar lelaki jadi perkasa. Misalnya, untuk mencegah agar air mani tidak encer sehingga dapat memperoleh keturunan, seperti dijumpai dalam Serat Centhini VII (Pupuh Dhandhanggula).

Tulisan sederhana ini tidak bermaksud menilai bahwa budaya Jawa vulgar, melainkan hanya berbagi pengetahuan tentang kekayaan tradisi kita. Tradisi dan budaya Jawa yang lengkap, termasuk dalam masalah seks.

Salam hangat penuh cinta.

***

Solo, Rabu, 21 Januari 2015

Suko Waspodo

http://lifestyle.kompasiana.com/catatan/2015/01/21/seksualitas-serat-centhini--718319.html

Ilustrasi: kompasiana.com

Read More

Impian Resah

Read More

Tetap Mesra hingga Lanjut Usia

Mesra ketika masa pacaran tentu  hal yang  biasa. Karena, saat itu gairah masih menggebu-gebu. Bukan hanya itu saja, masalah yang menghadang juga terbilang masih dalam kadar yang mudah diselesaikan.

Tetapi, bagaimana ketika kita memasuki usia senja alias sudah berkepala lima alias 50an tahun? Masalah kemesraan terkadang menjadi cerita saja.

Tatkala kita menonton film Notebook yang dibintangi Ryan Gosling dan Rachel Mc Adams tahun 2004, yang mengisahkan sebuah cinta sejati yang membawa mereka pada kisah cinta sehidup semati, setiap pasangan suami istri tentu ingin mengalami hal tersebut. Hal itu tentu apabila pasangan kita benar-benar mencintai.

Lalu sejak kapan kita perlu membina kisah cinta sehidup semati yang penuh kemesraan tersebut? Tentu saja jawabannya adalah kita tidak harus memulainya saat kulit sudah menunjukkan keriput dan guratan penuaan. Bahkan, sejak pernikahan masih dapat dihitung dengan jumlah jari dalam satu tangan, ingatlah beberapa hal di bawah ini, dan tumbuhkanlah sebagai kebiasaan. Masalahnya, kemesraan menjadi sebuah bumbu masakan yang perlu ditaburkan setiap saat agar aroma hidup berpasangan semerbak seperti bau rempah-rempah yang mengundang gairah bersantap.

Pahami dan lakukan hal-hal sederhana berikut ini untuk membina kemesraan antara anda dengan pasangan hidup anda.

Cerita Hal-hal yang Terkesan ‘Tidak Penting’

Banyak hal sederhana yang terkadang anda berpikir bahwa ini terlalu tidak penting untuk disampaikan sebagai bahan cerita ke pasangan anda. Misalnya, cerita tentang anda melihat iklan baru di pinggir jalan yang belum pernah anda lihat. Jika anda dan pasangan sama-sama bekerja dan saat bertemu anda sudah sama-sama lelah, biasanya anda hanya membahas yang penting saja masalah anak, administrasi, rumah, pekerjaan dan hal prioritas lain.

Namun, jangan pernah menganggap remeh tentang topik pembicaraan yang bukan prioritas ini, karena membuat variasi pembicaraan lebih ada dinamika dan bisa menjadi intermezzo. Bisa jadi, dari hal yang kurang penting ini memunculkan ide-ide untuk dimanfaatkan dalam meningkatkan kesejahteraan dan keharmonisan keluarga.

Tertawa Bersama

Cobalan mencari hal-hal untuk bisa membuat anda dan pasangan tertawa sebebas mungkin. Bercandalah, karena hal ini membuat landasan cinta sejati anda semakin berbumbu. Ketika anda dan pasangan terbiasa tertawa bersama, anda akan terus merindukan hal ini dan tidak bosan untuk mencari lagi candaan lain sehingga hubungan anda selalu menyenangkan. Pada akhirnya, keterkaitannya  bahwa sebuah pernikahan merupakan hal yang menyenangkan adalah penting adanya. Anda bisa bercanda saat belanja, saat mengasuh anak, saat menonton TV, atau bahkan saat anda sedih, berlatihlah untuk tetap menghadapi dengan senyuman. Saat menghadapi masalah serius pun, anda akan bisa memandang dari perspektif yang lain karena anda berdua yakin bahwa proses yang anda akan jalani punya satu tujuan yaitu kebahagiaan. Ingatlah bahwa dengan tertawa, anda juga bisa awet muda.

Ingat Pertama Kali

Saat bosan dan kejenuhan melanda, atau saat melihat bahwa pasangan kita tidak tampil seperti yang dulu, tetap ingatlah selalu saat pertama anda bertemu. Ingatlah pertama kali anda tertarik dan menyatakan dalam hati “I am falling in love". Ingatlah saat pertama kali anda berkencan, saat pertama kali anda berdekatan, ingatlah getar-getar perasaan anda saat itu, dan yang terutama ingatlah saat anda berusaha sungguh-sungguh dalam mempertahankan hubungan anda dengan pasangan. Dengan mengingat pertama kali berjumpa dulu, saat anda marah pun, anda bisa marah dengan penuh cinta. Bingung ya, bagaimana sih marah penuh cinta? Intinya adalah saat marah anda tetap menjaga perasaan pasangan seperti saat anda menjaga perasaannya pertama kali dulu.Yaitu, tidak mengucapkan kata-kata kasar, atau tidak mengungkapkan kemarahan di depan anak-anak anda.

Jadwalkan Kegiatan Pacaran Tetap Ada dalam Agenda

Usia tentu boleh bertambah, anak bertambah demikian juga usia pernikahan anda. Namun demikian tetap biarkan kegiatan pacaran dipasang dalam agenda, meski frekuensinya perlu diatur bilaa anda masih punya anak-anak balita. Misalnya, dulu saat pacaran sering traveling, tetaplah lakukan hal tersebut meski dengan pendekatan yang berbeda. Traveling yang dekat saja sehingga masih bisa mengawasi anak-anak anda. Atau jika anda biasa menonton konser musik rock, tetap jadwalkan saja, meski sekarang tidak bisa jingkrak- jingkrak seperti dulu. Nikmati aktivitas bersama dari hal yang sederhana seperti memasak bersama, menonton film, melakukan hobi bersama, dan sebagainya. Yang penting, pastikan anda tidak melupakan kegiatan pacaran ini, minimal sebulan atau dua bulan sekali anda habiskan waktu khusus berduaan di luar rumah sehingga anda tetap bisa menyirami ladang cinta anda berdua. Tentunya saat anda meninggalkan rumah, pastikan anak-anak anda dalam keadaan baik dan ada dalam pantauan yang tepat, supaya tenang saat jalan-jalan berdua.

Perhatian

Bagi seorang wanita, perhatian adalah hal mutlak sebagai ukuran bahwa pasangannya adalah sosok mesra. Mulai dari hal yang sederhana, mengomentari dandanan, gaya rambut, rasa masakan, sampai ke kondisi yang memang butuh perhatian besar seperti ketika dalam keadaan sakit, sedih, dan situasi bermasalah yang dihadapi. Sama halnya dengan laki-laki, merekapun tetap menjadikan perhatian pasangan adalah sebagai ukuran dari sebuah ungkapan mesra wanita. Bedanya, laki-laki ingin kebutuhan dasarnya menjadi titik perhatian, seperti lewat makanan, masakan, memijit lembut ketika merasa lelah atau menyiapkan pakaian kerja. Variasi dari ungkapan perhatian ini bisa bermacam-macam. Misalnya, memberikan surprise gift meski tidak sedang ulang tahun, kiriman kue ke kantor hanya untuk mengatakan “I love you”, surat cinta via e-mail sebagai ungkapan perhatiannya pada rambut baru pasangan, atau perhatian lain yang diungkapkan berbeda-beda.

Sentuhan Cinta

Yang dimaksud dalam hal ini adalah mengungkapkan cinta dalam berbagai bentuk sentuhan. Syukurlah apabila bisa berlanjut dengan seks, tetapi jika tidak memungkinkan karena istri masih habis melahirkan atau mungkin sedang sakit, berikan sentuhan cinta yang membuat suasana rumah penuh senyuman. Jika kondisi suami-istri sehat, seks rutin bisa menumbuhkan keterikatan antara suami-istri yang optimal.

Ciptakan Momen

Terlepas dari hal-hal mendasar, kesempatan berunjuk mesra adalah hal utama yang perlu anda sadari dan harus anda temukan. Jadikan kemesraan menjadi ajang action bagi anda dan pasangan untuk berekspresi dalam sebuah kesempatan. Ketika berjalan bersama, ketika berdua di dapur, saat makan bersama di restoran, menemani anak-anak bermain, ketika melakukan perjalanan bersama, ketika sakit, dan masih banyak momen yang bisa dijadikan ajang anda untuk unjuk kemesraan, meskipun anda tidak sempat pergi keluar rumah karena berbagai kondisi. Jadi, temukan sendiri momen yang anda rasa sesuai untuk menghadirkan kemesraan dengan mengekspresikan rasa cinta, ketulusan dan perhatian anda.

Masih ada banyak cara untuk dapat bermesraan dengan pasangan anda, tergantung dari karakteristik anda berdua. Setiap pasangan suami-istri tentu mempunyai cara unik sendiri yang dapat menambah kemesraan. Yang penting harus diingat, kemesraan antara suami-istri mempunyai dampak positif terhadap keharmonisan rumah tangga, yang pada akhirnya akan memberi pembelajaran yang baik bagi anak-anak anda. Anak-anak yang melihat orangtuanya harmonis, akan belajar menghargai orang lain, hidup dengan lebih bijak dan belajar menata emosi.

Selamat membina kemesraan sampai tua.  Yakinlah, bahwa hidup ini akan menjadi semakin indah, berwarna dan bermakna.

Salam hangat penuh cinta.

***

Solo, Sabtu, 3 Januari 2015

Suko Waspodo

http://ketikketik.com/rubrik-tetap/suka-suko/2015/01/03/tetap-mesra-hingga-lanjut-usia.html
http://lifestyle.kompasiana.com/catatan/2015/01/14/tetap-mesra-hingga-lanjut-usia-716876.html

Ilustrasi: lintas.me

Read More

Sirna Asaku Padamu

kini aku menyadari

harapku padamu semakin sirna

memporandakan sisi  jiwaku

gejolak hasrat sepenuh resah

mengapa ini harus terjadi

kutatap cermin diri

kudapat jawab atas semua tanya

hapus saja asaku

bila raga telah lelah tuk mencari

meski kehampaan yang akan ada

pudar kian menghilang

bayang dan anganku tentang dirimu

menyisakan luka batin yang menganga

lara kian mendera

tak tahu entah kapan usainya

***

Solo, Sabtu, 10 Januari 2015. 3:27 pm

‘salam hangat penuh cinta’

Suko Waspodo

antologi puisi suko
kompasiana
pepnews

ilustr: fineartamerica

Read More

Yang Tercampak

Read More

Biarlah Terpuruk Sepi

ingin aku segera merengkuhmu

penuh hangat kasih membahagiakan

dalam indah wangi taman berjuta bunga

di haribaan asmara pesona kian merona

namun perih kembali meraja di hati

hasrat tersendat di rentang nan sendu

waktu berdegup lambat dalam penantian

tak jua pasti jumpa kita nyatakan mimpi

telah begitu banyak syair cinta tercipta

kupersembahkan padamu lewat sepoi

berharap ada yang menyentuh hatimu

tuk padukan rindu kita di sua mesra

andai memang tak pantas pinta diri

inginku engkau mengerti tulusku ini

meski tersayat kecewa di lubuk hati

kusadari mencintai tak selalu memiliki

jika memang harus begitu aku alami

biarlah kembali aku terpuruk sepi

***

Solo, Jumat, 9 Januari 2015. 10:55 am

‘salam hangat penuh cinta’

Suko Waspodo

antologi puisi suko
kompasiana
pepnews

ilustr: trialanderror

Read More

Ketulusan Kasih Kita

tiada bentang sungai teramat dalam

tak ada puncak gunung begitu tinggi

mawar tidak akan seindah manikam

tuk melebihi kesungguhan hasrat ini

kapan pun aku memandang parasmu

setiap kali aku kulum ranum bibirmu

rasa cinta semakin tumbuh merona

bahagia dua hati kian penuh warna

semenjak engkau lepas gairah asamu

laksana perpaduan gerimis dan pelangi

engkau menyempurnakan asmara rindu

perjalanan waktu semakin kita maknai

gelora jiwa ini bagai kuncup bermekaran

selalu berharap hadirmu dalam pelukan

menyemai benih nyatakan indah impian

berpadu kita arungi bahtera kehidupan

walaupun mentari harus berbalik arah

ketulusan kasih kita tak akan berubah

***

Solo_Wonosobo, Selasa, 6 Januari 2014

‘salam hangat penuh cinta’

Suko Waspodo & Laras Ati

antologi puisi suko
kompasiana
pepnews

ilustr: etsy

Read More

Tak Pantas Aku Mencintaimu

Read More

Together We’ll Be

it's so perfect

and  deep touches me

first thing in the morning

when I hear you speak softly

and last thing at night

as you bid me sweet dreams

the brush of your lips

lets me know what you mean

and all of the beautiful hours

that pass through our days

those spent together

and when you're away

I think of you always

imagine your nice touch

think how to show you

I love you so much

so when we're apart

and you long for me near

just try to remember

you're already here

for deep in my heart

where no one can see

you'll be forever

together we'll be

***

Solo, Friday, January 2, 2015. 3:26 pm

‘warm regards’

Suko Waspodo

antologi puisi suko
kompasiana
pepnews

ilustr: demortalz

Read More

Antologi Puisi Pendek [2]

Damai dalam Sepi

kumaknai sepi diri

kelembutan-Mu memeluk damai hati

**

solo_ 101220140727

_____

Kala Gerimis Ambang Senja

dalam rinai lembut

tulus cinta kita bersambut

**

solo_271120141739

_____

Berlalu Tanpamu

mentari berjingkat sembunyi

lewati hari tanpamu lagi

**

solo_130920141747

_____

Tiada Merdumu

fajar sunyi

tiada tempat hinggap tuk bernyanyi

**

solo_060920140611

_____

S y u k u r

kasih-Mu selalu menghangatkan

kurasakan hidup penuh kedamaian

**

solo_ 140620141815

_____

***

Solo, Kamis, 18 Desember 2014

‘salam hangat penuh cinta’

Suko Waspodo

antologi puisi suko
kompasiana
pepnews

ilustr: fineartamerica.com

 

Read More

Manfaat Tidur Telanjang

Apakah yang akan anda putuskan bersama pasangan saat beranjak akan tidur? Apakah sekedar mencium keningnya lalu sama-sama  tidur atau langsung menarik selimut dan bilang,"Selamat tidur”?  Apabila itu yang anda lakukan bersama pasangan selama ini, sayang sekali. Karena ada hal sederhana yang bisa anda lakukan bersama pasangan namun punya manfaat lebih bagi hubungan anda. Salah satunya juga manfaat seksualitas!

Mulai sekarang cobalah untuk tidur bersama pasangan tanpa memakai pakaian. Mengapa harus telanjang? Karena kebiasaan tersebut jelas-jelas akan memberi manfaat bagi hubungan anda dengan pasangan. Silahkan simak paparan manfaatnya berikut ini.

Tidur Nyaman

Selain tidur nyaman, tidur tanpa mengenakan pakaian dapat membuat suhu tubuh anda yang panas akan secara signifikan menurun. Selain hal itu, saat tidur tak berbusana oksitosin akan dilepaskan dari tubuh akibat sentuhan kulit dengan kulit. Manfaat oksitosin adalah menurunkan detak jantung, menurunkan tingkat stres, meningkatkan rasa kebahagiaan dari dalam tubuh, dan menambah rasa percaya diri.

Membangkitkan Gairah

Walaupun niat awal anda dan pasangan hanya ingin melepas lelah, jangan heran jika tiba-tiba di tengah malam, saat kondisi lelah berangsur pulih, aktifitas seks akan jadi pilihan berikutnya. Dengan tidur telanjang, maka selelah apapun anda, pasti tidak akan menolak mood yang satu ini. Apalagi kalau sudah melihat pasangan anda telah tak berbusana .

Kualitas Keintiman

Akibat dari sentuhan-sentuhan kulit dengan pasangan membuat kedekatan anda dengan pasangan otomatis bertambah. Ingat saat berpacaran dulu, anda dan pasangan ingin setiap saat bersama dan bersentuhan bukan? Saat telanjang atau jika merasa kedinginan, peluklah pasangan anda.

Diet

Dapat dikatakan hitung-hitung anda melakukan diet. Benar, tidur telanjang bisa membuat anda tertidur lebih nyenyak dan itu akan menurunkan hormon stres kortisol, menjaga energi dan tingkat rasa lapar. Bila tidur anda terganggu, kortisol akan terlalu tinggi. Hal tersebut yang membuat anda lebih mungkin bangun dengan rasa lapar dan makan secara berlebihan.

Mempercantik 'Si Dia'

Pasti kalau tanpa busana sangat baik bagi pasangan. Suhu yang hangat di malam hari bisa mengganggu pelepasan melatonin dan hormon pertumbuhan, hormon anti-penuaan utama yang ada di dalam tubuh. Pada saat suhu tubuh menurun, hormon pertumbuhan akan dilepaskan dan sihir regeneratifnya bekerja. Itu yang membuat kulit dan rambut pasangan anda akan tampak mengagumkan.

Nah, menarik bukan? Biasakanlah tidur tanpa busana mulai saat ini dan rasakan manfaatnya.

Salam sehat penuh cinta.

***

Solo, Jumat, 2 Januari 2015

Suko Waspodo

http://lifestyle.kompasiana.com/catatan/2015/01/02/manfaat-tidur-telanjang-714155.html

Ilustrasi: gratitudeabundancepassion

Read More

Damai dalam Sepi

Read More

Single but Happy

Mempunyai hubungan dengan seseorang yang anda cintai adalah suatu hal yang baik. Itu bisa membuat anda bahagia. 

Tetapi, tidak mempunyai pasangan alias single bukan berarti tidak bisa bahagia. Kesendirian suatu saat dibutuhkan. Itu bisa membantu anda lebih memahami diri sendiri. 

Bukan hanya itu. Saat sendirian, anda juga bisa melakukan hal-hal yang tidak bisa anda kerjakan ketika berpasangan. Berikut ini beberapa cara untuk menikmati kesendirian: 

Pergi Liburan Sendiri 

Dengan berlibur sendiri akan membuat anda merasa bebas dan bisa membangun kepercayaan diri. Pilihlah lokasi liburan yang sesuai dengan kepribadian anda. Apabila anda senang belanja, Paris dapat menjadi pilihan tepat. Jika Anda suka olahraga air, Thailand atau Lakshadweep bisa menjadi pilihan terbaik. 

Fokus pada Karir 

Para psikolog klinis mengungkapkan bahwa, menghabiskan waktu maksimum untuk bekerja tidak hanya membuat anda meraih profesionalitas yang tinggi, tetapi juga membuat anda bahagia dan kuat. Itu bukan berarti anda harus berubah jadi gila kerja, tetapi memberikan yang terbaik dari diri anda pada pekerjaan juga akan membebaskan anda. 

Menghabiskan Waktu Bersama Teman-teman 

Apabila anda selama ini kehilangan waktu bersama teman-teman, ini saatnya anda bersosialisasi kembali. Anda bisa bertemu teman di akhir pekan atau setelah bekerja untuk bersantai bersama mereka. Kegiatan ini akan menciptakan kenangan indah yang bakal bertahan lama dalam ingatan anda. 

Pergi Belanja atau Nonton Bioskop 

Kebanyakan orang tidak suka pergi sendirian. Namun bepergian sendiri akan membantu anda membangun kepercayaan diri dan membentuk kepribadian anda. Itu mengajarkan anda untuk mandiri. 

Hidup untuk Diri Sendiri, bukan oleh Diri Sendiri 

Orang sering bingung antara hidup untuk diri mereka sendiri dengan hidup sendiri. Anda harus menyadari ini waktunya untuk berinvestasi dalam diri anda. Itu harus menjadi sebuah pencarian untuk menemukan diri sendiri dan mempelajari bagaimana anda bisa menjadi yang terbaik. Jika anda berpikir perlu belajar bahasa baru atau melakukan kerja sosial misalnya, lakukanlah sekarang. Gunakan waktu ini untuk meningkatkan diri anda. 

Menekuni Hobi 

Manfaatkan waktu ini untuk hobi anda. Jika anda suka memasak misalnya, mulailah membuka kelas memasak dengan mengundang teman dan tetangga untuk belajar memasak bersama anda.

Kecuali enam hal tersebut, ada sejumlah tips yang juga penting untuk menjalani kesendirian, yaitu:

- Gunakan waktu kesendirian itu untuk instropeksi diri daripada mencari cinta lagi.

- Renungkan hubungan masa lalu anda dan mencoba belajar dari kesalahan masa lalu.

- Bersiaplah untuk cinta yang datang dalam hidup anda daripada mempersiapkannya.

- Terbuka untuk bertemu dan berinteraksi dengan orang-orang baru dalam hidup anda.

Nah, itulah beberapa hal yang bisa anda coba lakukan untuk menikmati kesendirian anda. Semoga bermanfaat. 

Salam hangat penuh cinta. 

*** 

Solo, Kamis, 1 Januari 2015 

Suko Waspodo 

http://lifestyle.kompasiana.com/catatan/2015/01/01/single-but-happy-714024.html

Ilustrasi: zazzle

Read More

Kala Gerimis Ambang Senja

Read More

Berjalan

Berjalan adalah sebuah seni. Apabila kita terlalu terburu-buru, kita akan kelelahan, dan tidak bisa sampai di tujuan, akhir dari perjalanan kita. Sebaliknya, jika kita mandheg, berhenti, dan tidak mau berjalan, kita juga tidak akan sampai ke tujuan. Berjalan, sesungguhnya memang seni, saat kita perlu menatap cakrawala kita, dan berpikir, ke mana arah kita, namun juga memperhitungkan bahwa kita akan mampu menahan dan menanggung kelelahan.

Sering perjalanan kita menjadi berat dan tidak mudah. Kita ingin setia berjalan, tetapi lihatlah, ada hari-hari saat kita mengalami kegelapan, hari- hari saat kita gagal, jatuh dan jatuh lagi. Tetapi marilah kita ingat, jangan sampai kita takut akan kegagalan atau kejatuhan. Dalam seni berjalan, tidaklah penting bahwa kita jatuh dan gagal, tetapi penting bahwa kita tidak ingin tinggal sebagai yang jatuh dan yang gagal. Maka kita harus segera bangun dan berjalan lagi.

Hal itu sungguh indah, artinya: tiap hari kita bekerja, dan itu sama artinya bahwa kita berjalan sebagai manusia. Namun tidaklah baik, apabila kita berjalan sendirian, itu akan membosankan dan melelahkan. Kita mesti berjalan dalam kebersamaan, dengan teman-teman, dengan mereka yang kita cintai; itu akan membantu kita untuk sampai ke tujuan yang kita kejar.

Selamat tahun baru, salam hangat penuh cinta.

***

Solo, Kamis, 1 Januari 2015

Suko Waspodo

http://lifestyle.kompasiana.com/catatan/2015/01/01/berjalan-713966.html

Ilustrasi: aquila

Read More

Berlalu Tanpamu

Read More

Mencintai Lingkungan

Situasi di sejumlah wilayah di muka bumi sangatlah memprihatinkan, semakin banyak orang mengalami penderitaan karena abainya berbagai pihak berwenang dalam memenuhi tanggung jawab menjaga kelestarian lingkungan. Padahal sebagai umat beriman kita memahami bahwa Allah menciptakan bumi dan segala isinya bagi semua manusia dan bangsa. Ciptaan menjadi milik umat manusia secara keseluruhan.

Namun, cobalah kita lihat, saat ini, eksploitasi lingkungan sungguh-sungguh hanya menguntungkan segelintir orang, membahayakan manusia lainnya dan merisikokan masa generasi mendatang. Tidaklah sulit untuk melihat bahwa penurunan kualitas lingkungan hidup kerap kali disebabkan kurang tegasnya kebijakan-kebijakan pemerintah dan hanya demi tujuan mencari keuntungan ekonomi semu.

Untuk memerangi fenomena ini, aktivitas ekonomi perlu mempertimbangkan fakta bahwa setiap keputusan ekonomi mempunyai konsekuensi moral dan kerenanya perlu menunjukkan penghormatan yang semakin tinggi bagi lingkungan hidup. Ketika menggunakan sumber daya alam, kita seharusnya tidak boleh mengabaikan perlindungan terhadap kelangsungan sumber daya alam itu sendiri, ekosistem, dan lingkungan sosial di sekitarnya. Itu semua adalah hal esensial yang harus diperhitungkan.

Komunitas internasional maupun semua pemerintah negara bertanggung jawab menemukan cara yang tepat memerangi perusakan lingkungan hidup. Untuk itu diperlukan tindakan yang kompak dan sejalan antara berbagai pengampu kepentingan mulai politik, ekonomi, lingkungan hidup, dan sosial.

Jika kita ingin menjadi pembawa damai, lindungilah ciptaan. Pencarian damai oleh orang-orang yang berkehendak baik akan menjadi lebih mudah jika ada pengakuan akan adanya relasi yang tak terpisah antara Allah, umat manusia dan seluruh ciptaan.

Melindungi lingkungan hidup untuk membangun dunia yang damai adalah kewajiban semua orang. Ini adalah tantangan yang mendesak, sesuatu yang harus dihadapi dengan komitmen yang terus diperbarui secara bersama-sama. Hal ini juga merupakan kesempatan untuk mempersembahkan kepada generasi yang akan datang masa depan yang lebih baik.

Semoga hal ini menjadi jelas bagi para pemimpin dunia dan setiap orang yang peduli akan masa depan kemanusiaan. Melindungi ciptaan dan menciptakan kedamaian sangat erat terkait. Jika kita ingin mengembangkan kedamaian, lindungilah ciptaan.

Salam damai penuh cinta.

***

Solo, Rabu, 31 Desember 2014

Suko Waspodo

http://lifestyle.kompasiana.com/catatan/2014/12/31/mencintai-lingkungan-713790.html

Ilustrasi: greenpeace

Read More

Tiada Merdumu

Read More

Ayo Menyanyi agar Sehat

Anda suka dan hobi karaoke? Atau hanya sekedar menyanyi di kamar mandi? Nah, ternyata menyanyi tidak hanya membuat bahagia, namun juga bisa bermanfaat bagi tubuh kita.

Seperti dipaparkan dalam sebuah kajian yang dilakukan para pakar di Jerman, terungkapkan bahwa menyanyi merupakan kegiatan yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Maka, meski suara anda tidak semerdu Raisa atau Afghan, bersyukurlah anda apabila memiliki hobi menyanyi karena kesehatan anda bisa terjaga. Lalu, apa saja manfaat menyanyi untuk tubuh?

Meningkatkan Stamina

Menyanyi ketika di kamar mandi dapat menambah stamina dan energi anda sehingga anda lebih bersemangat untuk beraktivitas.

Menyehatkan Jantung dan Paru-paru

Pada saat bernyanyi maka paru-paru anda akan terangkat sehingga dapat memompa paru-paru dan jantung agar lebih sehat. Bahkan dapat memperpanjang hidup anda.

Meremajakan Sel-sel pada Tubuh

Aktifitas menyanyi mampu merangsang sirkulasi tubuh menjadi lancar. Kecuali itu dapat meremajakan otot-otot di perut dan diafragma.

Membuat Terlihat Lebih Muda

Bernyanyi membantu anda melatih pita suara, serta dapat membuat anda tampak lebih muda dengan pergerakan sejumlah otot di wajah dan perut anda.

Meningkatkan Postur Tubuh

Bernyanyi akan memperluas dada dan menyebabkan punggung dan bahu menjadi lurus, sehingga dapat meningkatkan postur tubuh anda.

Meningkatkan Suasana Hati

Bernyanyi memang salah satu solusi untuk menghilangkan stres saat anda melakukan aktivitas yang berat. Dengan masuknya oksigen kedalam darah anda akan memberikan sinyal otak untuk melepaskan suasana hati.

Sama halnya saat mengkonsumsi cokelat, bernyanyi di tempat karaoke juga dapat memicu pelepasan zat kimia yang dapat membangkitkan suasana hati.

Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Menyanyi juga meningkatkan imunoglobulin A yang bisa membunuh sel yang membahayakan bagi tubuh. Sehingga membantu melindungi tubuh  terhadap infeksi ringan.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Karena bernyanyi dapat melepaskan stres, secara otomatis pula dapat meningkatkan kualitas tidur.

Itulah manfaat dari menyanyi untuk kesehatan kita. Oleh karena itu jangan ragu lagi untuk terus menikmatinya bagi yang selama ini hobi menyanyi dan silahkan memulai hobi menyanyi bagi yang selama ini belum menggemarinya. Tak perlu risau atau pun malu jika suara anda tidak merdu, yang penting menyanyi. Selamat menyanyi sehingga hidup anda semakin sehat dan bahagia.

Salam hangat penuh cinta.

***

Solo, Selasa, 30 Desember 2014

Suko Waspodo

http://lifestyle.kompasiana.com/catatan/2014/12/30/ayo-menyanyi-agar-sehat-713646.html

Ilustrasi: aasentertainment

Read More

S y u k u r

Read More