Cintamu Bertahan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kita sudah bersama
melalui masa kacau dan sulit
kadang-kadang aku kehilangan diriku
tapi aku tak pernah kehilangan engkau
karena engkau selalu
tepat di sisiku
cintamu bertahan

lelah, tertekan dan kewalahan
tentang apa yang terjadi
aku selalu mendapatkan cintamu
sebagai satu hal terbaikku
cintamu bertahan

kesal, marah, kewalahan
aku masih memilikimu
memahami, memaafkan
cintamu membuatku hidup
dan membuatku utuh kembali
cintamu bertahan

***
Solo, Sabtu, 25 Juli 2020. 12:21 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Ali Express

Read More

MLM [6] Variasi Skema MLM

Pemasaran jaringan telah menarik minat jutaan orang di seluruh dunia. Amway, Tupperware, Avon, Nu skin, Herbal Life & Oriflamme dan lain-lain telah menjadi nama rumah tangga secara global dan menjadikan diri mereka sebagai produk premium berkat strategi penjualan dan distribusi MLM yang telah diadopsi oleh perusahaan-perusahaan ini.

Konsep baru MLM atau pemasaran jaringan melibatkan penjualan dan distribusi produk melalui distributor yang membeli produk untuk digunakan sendiri dan fokus pada merekrut dan membangun jaringan distributor di bawah mereka sehingga penjualan terjadi secara otomatis ketika masing-masing distributor membeli produk untuk digunakan sendiri dan selanjutnya perekrutan dan pembangunan jaringan di bawah mereka. Format penjualan dan distribusi ini disebut juga Penjualan Piramida.

Meskipun konsep ini sangat sukses dan kisah sukses orang yang menghasilkan jutaan melalui jaringan MLM mereka telah dipublikasikan secara global, ada banyak kritik, sinisme, dan biaya perdagangan tidak adil yang telah dilontarkan terhadap sistem MLM.

Perusahaan MLM telah menjadi anggota Asosiasi Agen Penjualan Langsung dan telah mematuhi peraturan dan sistem perdagangan sebagaimana ditetapkan oleh otoritas untuk sistem tersebut. Terlihat bahwa perusahaan-perusahaan yang terus berinvestasi dan fokus pada produk berkualitas tinggi telah berkembang pesat di pasar menggunakan jaringan MLM untuk menjual dan mendistribusikan produk mereka. Hanya kualitas produk yang memungkinkan orang menjadi distributor dan membeli produk untuk digunakan sendiri. Dengan jumlah pelatihan dan pengetahuan produk yang diberikan kepada distributor bersama dengan pengalaman mereka sendiri tentang produk membantu menciptakan volume bisnis yang lebih tinggi melalui jaringan.

Variasi Konsep MLM

Keberhasilan jaringan MLM secara global untuk menjual produk melalui rantai distributor telah membuka jalan bagi terciptanya beberapa konsep yang dimodifikasi atau variasi jaringan MLM. Ada skema di mana dalam jaringan distributor telah didirikan untuk menjual tidak hanya satu produk perusahaan tetapi untuk menyediakan katalog produk dari berbagai perusahaan dan mengundang distributor untuk membeli produk-produk yang mereka anggap berguna dan membutuhkan. Dalam banyak kasus katalog diedarkan seperti berkala dan berlangganan dibebankan ketika distributor berlangganan yang sama. Pada saat yang sama setiap distributor mendapat diskon pada katalog yang ia pesan untuk jaringannya dan karenanya mendapatkan penghasilan di sini juga.

Sebagai konsep, sistem seperti itu terlihat fantastis. Namun ketika menyangkut keterlibatan dan kepemilikan berbagai perusahaan yang terlibat dalam penyediaan produk berkenaan dengan kualitas produk, pelatihan, serta jaminan, dan lain-lain. Yang bersangkutan, ada kemungkinan bahwa perusahaan dapat gagal memenuhi harapan dan seluruh sistem dapat pergi tanpa arah.

Surat Berantai

Menuju keberhasilan konsep jaringan MLM, ada beberapa jenis jaringan dan konsep yang telah membuat putaran di berbagai negara di waktu yang berbeda. Salah satu skema yang terus membuat putaran adalah konsep Chain Letter Network, di mana anda menerima surat yang meminta anda untuk mengirim sejumlah kecil seperti 50 ribu rupiah ke lima orang yang tercantum dalam surat itu dan kemudian membuat sebanyak salinan dari penggabungan yang sama nama anda di atas daftar dan kirimkan kepada orang lain mengulangi instruksi yang sama. Ketika orang-orang membaca surat anda, mereka pada gilirannya akan mengirimi anda 50 ribu dan mengedarkan lebih banyak surat menambahkan nama mereka ke daftar. Dengan demikian anda akan terus menerima uang dengan perluasan jaringan.

Ini hanya berupa skema menghasilkan uang tanpa produk atau penjualan terjadi secara riil. Meskipun orang-orang menyadari bahwa skema seperti itu tidak menghasilkan pendapatan nyata dalam jangka panjang dan tidak melibatkan perdagangan apa pun, masih sedikit yang bisa ikut serta sehingga skema ini terus berjalan. Anda akan menemukan adaptasi yang berbeda dari skema tersebut dan semuanya tampaknya sejalan dengan peraturan perdagangan negara juga.

Skema semacam itu dapat bekerja secara teori berdasarkan efek berganda dan seterusnya, tetapi secara moral dan etis skema tersebut tidak akan memperoleh dukungan dari dukungan masyarakat luas. Karena itu, penting untuk memahami skema MLM secara terperinci dan kemudian memutuskan atau memilih skema yang asli dan paling cocok untuk anda.

***
Solo, Sabtu, 25 Juli 2020. 9:49 am
'salam sukses penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Profit on Knowledge

Read More

Jika Bukan Karena Engkau

 

 

 

 

 

 

 

 

 

jika bukan karena engkau
aku tidak akan pernah tahu
yang dimaksud dengan cinta sejati
aku tak merasakan kedamaian batin ini
aku tidak bisa puas

jika bukan karena engkau
aku tidak akan pernah
kesenangan romansa
aku akan merindukan kebahagiaan
tarian cinta yang manis dan konyol

aku harus merasakan sentuhan lembutmu
aku harus mendengar suaramu
tak ada orang lain yang bisa menggantikanmu
hanya engkau dan bukan yang lain

jika bukan karena engkau
aku akan terombang-ambing
aku tidak tahu apa yang aku lakukan
aku akan mencari bagian lainnya,
tidak lengkap, jika bukan karena engkau

***
Solo, Sabtu, 25 Juli 2020. 9:03 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Taufik in Pinterest
 

Read More

Inilah Alasan Bagus untuk Mengadopsi Anjing (Selama Pandemi)

Penelitian menjelaskan mengapa anjing baik untuk kesehatan psikologis maupun fisik.

Banyak tempat perlindungan hewan melaporkan situasi yang mengejutkan untuk pandemi saat ini: peningkatan adopsi hewan yang belum pernah terjadi sebelumnya. Orang yang sudah bertahun-tahun menginginkan anjing tetapi tidak pernah punya waktu untuk pelatihan di rumah atau berjalan kaki secara teratur, atau yang pekerjaannya melibatkan perjalanan teratur, tiba-tiba punya waktu untuk mengadopsi, atau setidaknya memelihara, seekor anjing.

Ini jelas merupakan kabar baik bagi anjing, karena kehidupan bernaung bahkan dalam kondisi terbaik sekalipun bisa sangat menegangkan. Tetapi itu juga sangat baik bagi orang-orang, mengingat penelitian menunjukkan bahwa pemilik hewan peliharaan mengalami kesejahteraan fisik dan psikologis yang lebih besar. Satu studi bahkan menemukan bahwa pemilik anjing hidup lebih lama. Faktanya, pemilik anjing memiliki risiko 20 persen lebih rendah untuk mati selama studi 12 tahun itu, dan 23 persen lebih kecil kemungkinannya untuk meninggal karena penyakit kardiovaskular.

Apa yang menyebabkan pemilik hewan peliharaan mengalami manfaat luar biasa seperti itu, dan bagaimana orang dapat menuai hasilnya selama pandemi ini?

Satu penjelasannya adalah bahwa hewan peliharaan membantu melindungi efek negatif dari pengalaman hidup yang penuh tekanan. Misalnya, pemilik hewan peliharaan yang mengikuti tes matematika di hadapan hewan peliharaan mereka mengalami detak jantung dan reaktivitas tekanan darah yang lebih rendah daripada mereka yang hewan peliharaannya tidak ada.

Pandemi saat ini menciptakan tekanan bagi kita semua, termasuk tekanan keuangan, masalah kesehatan, dan ketidakpastian tentang kapan dan apakah semuanya akan kembali normal. Mengadopsi hewan peliharaan dapat membantu mengurangi efek fisik negatif dari stres pada tubuh kita, yang pada gilirannya dapat mengurangi kerentanan kita terhadap penyakit ringan dan berat.

Anjing juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan dengan meningkatkan aktivitas fisik. Kebanyakan pemilik anjing secara teratur membawa anjing mereka, yang tentu saja juga membawa manfaat kesehatan yang berharga. Bahkan di kota-kota di bawah perintah lockdown, pengecualian biasanya dibuat untuk pemilik hewan peliharaan - yang telah menyebabkan laporan orang meminjamkan anjing mereka kepada orang lain sebagai cara untuk berbagi manfaat dari beberapa pelarian yang sangat dibutuhkan dari rumah-rumah terkena lockdown. Mungkin kita pernah melihat lelucon di media sosial tentang anjing mengeluh tentang terlalu banyak berjalan selama pandemi.

Hewan peliharaan juga dapat memberikan dukungan emosional yang berharga. Mengadopsi hewan peliharaan mungkin sangat bermanfaat bagi orang-orang yang hidup sendirian, dan karena itu memiliki hubungan sosial yang jauh lebih sedikit selama pedoman jarak sosial. Anjing memiliki kemampuan khusus untuk membuat koneksi dengan manusia: koneksi yang anda rasakan dengan anjing anda tidak hanya ada di pikiran anda. Faktanya, anjing dapat membedakan berbagai jenis ekspresi emosional pada wajah orang dan sangat sensitif terhadap suara manusia.

Yang lebih menarik adalah penelitian yang menunjukkan bahwa orang yang menatap mata anjingnya menunjukkan peningkatan kadar oksitosin, yang disebut "hormon cinta." Oksitosin secara otomatis dilepaskan ke tubuh kita ketika kita terlibat dalam kegiatan pengasuhan, seperti memeluk, mencium, dan menyusui. Ini juga mengarah pada peningkatan perasaan cinta, keamanan, dan kebahagiaan. Temuan ini memberi tahu kita bahwa menatap mata anjing kita membuat kita merasa senang pada dasarnya sama seperti bentuk-bentuk hubungan intim lainnya juga membuat kita merasa baik.

Dan bukan hanya manusia merasa senang karena berbagi kontak mata dengan anjingnya; anjing yang menatap pemiliknya menunjukkan kadar oksitosin yang sama. (Pada catatan praktis, bukan ide yang bagus untuk menatap tajam ke mata anjing yang tidak kita kenal, yang mungkin melihat perilaku seperti itu mengancam dan berpotensi merespons dengan cara agresif.)

Mungkin yang paling penting, banyak orang melaporkan bahwa hewan peliharaan mereka memberi mereka arti, tujuan, dan kepemilikan. Studi yang membandingkan pemilik hewan peliharaan dengan yang bukan pemilik bahkan mengungkapkan bahwa orang dengan hewan peliharaan merasa tidak kesepian. Dibandingkan dengan jenis hewan peliharaan lainnya, anjing mungkin sangat membantu dalam mengurangi kesepian. Mengapa? Mereka memberikan cinta yang mutlak dan tanpa syarat: mereka selalu senang melihat kita.

Sebagai ilustrasi kekuatan cinta tanpa syarat ini, pertimbangkan lelucon ini tentang perbedaan antara anjing dan pasangan yang diceritakan kepada saya beberapa tahun yang lalu oleh seorang teman setelah menghadiri ceramah tentang masalah kebahagiaan. Bayangkan suatu hari anda pulang kerja, dan memasukkan anjing dan pasangan anda ke bagasi mobil, lalu berkeliling selama kira-kira satu jam. Ketika anda membuka bagasi, siapa dari mereka yang masih senang melihat anda?

***
Solo, Jumat, 24 Juli 2020. 7:07 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
foto: dokpri
 

Read More

Memahami

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ketika kita menjalani kehidupan kita yang berbeda
ada hari-hari ketika semua salah
ketika tidak ada yang tampak benar

ketika engkau merasa seperti
langit biru yang tebal akan menimpamu
namun engkau sepertinya tidak keberatan

ketika yang tak terduga terjadi
ketika ketakutan terburukmu menjadi kenyataan
ketika impianmu hancur berkeping-keping
ketika engkau sadar bahwa engkau
tidak dapat memiliki semua yang engkau inginkan

ketika mereka memberi tahumu
bahwa mereka sudah mengingatkan
karena percaya pada yang mereka sebut mimpi bodoh
ketika mereka memintamu untuk tumbuh dewasa
ketika mereka menyuruhmu menghadapinya
ketika mereka mengatakan menyerah dan terus maju

engkau melihat bintang-bintang
dan engkau menangis dengan lembut
mengatakan bahwa hidup bukan untuk menyerah
engkau menyeka air matamu dan menarik napas dalam-dalam
seperti yang engkau katakan pada diri sendiri
"Kamu tidak mungkin memiliki semua yang kamu inginkan,
tetapi kamu tidak harus menyerah untuk mencoba
memiliki sebanyak yang kamu mampu."

***
Solo, Jumat, 24 Juli 2020. 12:04 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Demet Cicek
 

Read More

Tetap Setia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

tetap setia pada impian kita
mimpi dikandung dalam pikiran
apakah pikiran hanya mimpi
atau mimpi hanya pikiran

tetap setia pada pikiran kita
untuk semua yang paling penting
mimpi yang berkonspirasi tuk dikandung
tuk menginspirasi dan menyembunyikan

tetap setia pada impian kita
mimpi bisa menjadi kenyataan
diciptakan di malam baru
lalu memudar oleh pagi seperti embun

tetap setia pada pikiran kita
untuk semua yang paling penting
keinginannya membakar untuk memulai
iman yang diciptakan dengan putus asa

tetap setia pada impian kita
mimpi bisa menjadi kenyataan
damai adalah milik kita dalam visi
cahaya seharusnya tak menjadi penjara

tetap setia pada pikiran kita
untuk mimpi yang telah terciptakan
luar biasa dan menyenangkan
begitu hidup serta sangat indah

***
Solo, Jumat, 24 Juli 2020. 9:34 am
'salam hangat dengan cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: LuxArtAsia
 

Read More

Boneka

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

keputusasaan yang menahan tunda di hati sanubari
tetapi seperti boneka dia akan patuh bermain

dia pernah optimis dan penuh sukacita
tetapi cara hidup seperti itu segera berakhir
pikirannya digunakan sebagai umpan yang menyimpang
gangguan yang menghabiskan seluruh dunianya

dia ingin sesuatu berubah
tidak masalah apakah itu baik atau buruk
dia berharap mampu berdiri
dan kadang-kadang membayangkan bahwa dia punya

di bawah pengaruh kekuatan yang lebih tinggi
dia sabar menunggu tanpa tersentuh
mencari siapa pun untuk jawabannya
dengan sepotong harapan yang dia pegang

apakah dia lemah atau sekeras berlian
melewatinya tanpa melihat dua kali
dia tahu hidup ini akan sulit
tetapi dia tidak pernah bisa melempar dadu

mengalah pada pengendalinya, dia terjatuh
ini tidak akan menjadi pertandingan terakhirnya
kekuatan yang dia bangun di dalam akan cukup
untuk membuat perjuangan terakhir

tali yang tipis dan sobek mulai pecah
segera boneka itu akan bebas dari rasa sakit

***
Solo, Jumat, 24 Juli 2020. 12:17 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Florence Wong

Read More

Menemukan Suara

Aku berteriak, namun aku tidak terdengar. Aku mencoba berbicara, tetapi mulutku tidak mau terbuka. Aku bukan diriku lagi, tetapi aku bisa mengatakan itu kepada siapa pun.

Ia berbicara melalui mulutku, dan selalu berteriak dan menjerit. Ini memberitahu aku bahwa aku tidak cukup baik dan mencap semua impianku.

Itu membuat aku menangis dari orang yang aku cintai dan merobek hatinya menjadi dua, karena mereka berpikir bahwa aku sedang sekarat, tetapi dikatakan bahwa itu tidak benar.

Mereka mengatakan aku menyangkal, tetapi dikatakan tidak ada yang salah. Aku sangat bingung dan bingung. Aku merasa seperti bukan diriku.

Itu bagian dari diriku sekarang. Aku tahu aku tidak pernah sendirian, karena selalu ada bersamaku, bahkan ketika aku sendiri.

Tetapi hidup tidak terasa layak untuk dijalani, dan aku hanya ingin menangis. Aku ingin menjadi diriku sendiri lagi, tetapi terlalu sulit untuk dicoba.

Aku membiarkannya mengendalikan aku sekarang, karena telah menempel padaku. Meskipun itu terletak pada semua orang, aku tahu aku tidak akan pernah bisa bebas.

Tetapi seiring berlalunya bulan, aku tahu bahwa aku semakin lemah, dan pada tahap aku beranjak, masa depanku tampak suram.

Teman-temanku berbicara kepadaku, dan aku hanya ingin menjawab, tetapi itu memberitahu mereka bahwa aku baik-baik saja, dan aku tahu itu bohong.

Aku mulai berpikir bahwa mungkin semua orang mungkin benar, tetapi itu memberitahu aku bahwa mereka berbohong, dan aku dipenuhi ketakutan.

Aku tidak ingin mati, tetapi aku takut aku akan melakukannya. Tidak ada orang lain yang bisa menyelamatkan aku. Akulah yang harus bertarung.

Tetapi aku masih belum mampu berbicara, karena itu mengendalikan pikiranku, jadi aku terus berbohong, meninggalkan teman-temanku.

Aku tidak mampu melawan suara, untuk itu terlalu kuat. Aku tidak tahu siapa aku tanpa itu. Sudah terlalu lama di kepalaku.

Aku terjebak di kepalaku sendiri, tetapi aku tahu aku harus melawan, karena jika aku terus memercayainya, aku tidak akan ada.

Tidak ada dokter yang membohongi aku, tidak ada yang dicintai ingin aku mati, tetapi itu mengendalikan aku dan membuat aku terus berbohong.

Aku tahu yang sebenarnya suatu tempat di dalam diriku, dan yang bisa saya lakukan sekarang adalah menentang suara itu setiap hari.

Sulit untuk melawan suaranya setiap hari. Tetapi aku tahu itu yang terbaik untukku. Aku ingin baik-baik saja.

Jalannya panjang dan berliku, dan pertempuran semakin menanjak, tetapi pemulihan adalah satu-satunya jalan keluar, karena gangguan makan bisa membunuh.

Aku sendiri lagi sekarang, setelah bertahun-tahun, dan saat itu masih ada, aku tidak mendengarkan cemoohannya.

Hidupku adalah bagiku untuk hidup, tidak hanya untuk bertahan hidup. Mengalahkan gangguan makanku adalah satu-satunya cara untuk berkembang.

Pemulihan dimungkinkan. Kita bisa melawan suara. Kita bisa mendapatkan kembali kendali. Pemulihan adalah pilihan kita.

***
Solo, Kamis, 23 Juli 2020. 6:27 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Scott Bridgwood

Read More

Bayangan Tubuhku

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

aku cukup sering melihat bayangan tubuhku
aku suka bagaimana itu mengikutiku
melakukan semua hal sama yang kulakukan
tanpa pernah bersuara

itu bersembunyi ketika cuaca mendung
tetapi aku tahu itu selalu cukup dekat
untuk nanti, begitu matahari bersinar
bayangan tubuhku pasti akan muncul

aku terkadang memperhatikan di malam hari
sambil menyaksikan matahari terbenam
bayangan tubuhku lelah dan malas
dan membentang di tanah

tetapi ketika tiba saatnya aku akan tidur
aku berbaring dan mematikan lampu
mataku tertutu, mau tak mau aku bertanya-tanya
kemana bayangan seperti milikku pergi di malam hari

mungkin itu bertemu dengan bayangan lain
duduk dan memberi tahu mereka tentang aku
segala hal konyol yang telah aku lakukan
dan mendengar teman-temannya tertawa gembira

tetapi ketika aku bangun di pagi hari
aku selalu senang melihat
begitu aku menarik kembali tirai
bayangan tubuhku ada di sana menungguku

***
Solo, Kamis, 23 Juli 2020. 4:37 pm
'selamat hari anak nasional'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Sandy Tracey
 

Read More

Anak-Anak Kita yang Berharga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

hadiah terbesar yang pasti kita alami
adalah anak-anak kita lahir untuk dicintai dan tumbuh
konsepsi adalah keajaiban tersendiri
awal kehidupan baru dan kesehatan yang baik

seperti harta anak kita yang berharga adalah
yang akan berkembang di setiap pelukan dan ciuman
peluk serta dekap erat-erat dan nyanyikan lagu
mereka pasti akan menjadi anak-anak yang baik

mereka mungkin tidak selalu bertingkah manis
popok yang kotor atau kain yang lembab
tetapi dengan pelukan penuh kasih dan senyum indah
kebahagiaan sebagai orang tua semuanya bermanfaat
'Terima kasih Tuhan tuk anak-anak kami yang berharga.'

***
Solo, Kamis, 23 Juli 2020. 1:19 pm
'selamat hari anak nasional'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Wow Menariknya

Read More

Our Yearning Strengthens Love

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

there was a longing rust warmed up
even though it's only a moment of friendly affection
realize yourself apart in distance and time
but sure of the sincerity of our love together

the feeling of longing strengthens our romance
hugging each other in the shadow of charm
we made out in a quiet dress
caress the desire for imagination

there is always your presence in my heart
reconcile our hopes to doubt
the combination of our taste is always maintained
increasingly strong desire to meet again

it's time we will enjoy the real hug
in the turmoil of self-indulgence is released
human instincts are no longer just dreams
unite in the beautiful eternal love

***
Solo, Wed, 22nd July 2020. 9:59 pm
'with love and peace'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Phyllis Mahon
 

Read More

Agar Dia Tergila-gila Merindukan Anda

Gairah asmara antara anda dan pacar anda, atau bahkan suami anda, sudah mulai dingin. Anda sudah bersama untuk waktu yang lama hingga sekarang, dan anda mulai saling menerima begitu saja, atau anda masih menghargainya, tetapi merasa seperti dia menerima anda begitu saja.

Mungkin ini adalah sesuatu yang anda khawatirkan untuk sementara waktu sekarang, atau mungkin anda baru saja mulai melihat tanda-tandanya. Bagaimanapun, anda ingin melakukan sesuatu tentang hal itu. Anda ingin menyalakan kembali hal-hal dan mengingatkannya mengapa dia jatuh cinta dengan anda di tempat pertama.

Anda benar-benar mencintai pria ini, dan anda tahu bahwa hal-hal di antara anda bisa menjadi luar biasa lagi. Anda ingin melakukan apa pun untuk mewujudkannya.

Tentu saja normal bagi pasangan jangka panjang untuk melalui tambalan ketika mereka berhenti saling menghargai sebanyak yang seharusnya. Hubungan jangka panjang bisa jadi luar biasa, tetapi bukan rahasia bahwa itu adalah kerja keras dan selalu ada gundukan di jalan.

Berita baiknya adalah meningkatkan hal-hal di antara anda bisa sesederhana membuatnya merindukan anda. Dan memberi diri anda kesempatan untuk merindukannya juga.

Jika anda merasa mulai bosan satu sama lain, tip di bawah ini dapat membantu anda menyuntikkan sedikit misteri kembali ke hubungan anda dan memberinya kesempatan hidup yang sama sekali baru.

Cara Membuat Dia Merindukan Anda

Tidak ada cara bukti bodoh untuk membuat suami atau pacar anda merindukan anda. Tetapi ada beberapa teknik yang sudah dicoba dan diuji yang bisa membuatnya duduk, memperhatikan, dan berhenti menganggap anda begitu saja.

Anda ingin dia mulai merasa nostalgia tentang bagaimana hubungan anda dulu, dan memberinya motivasi untuk mulai berusaha lebih dalam.

Jika kiat-kiat ini tidak berhasil, mungkin masalah di antara anda berjalan sedikit lebih dalam daripada sekadar saling menerima, dan bahwa anda perlu meluangkan waktu untuk mempertimbangkan di mana letak garis kesalahan dalam hubungan anda, dan apa yang perlu anda lakukan untuk memperbaikinya.

1. Kurangi kontak anda dengannya.

Mungkin, sebagai suatu peraturan, anda berdua cenderung tidak memiliki banyak kontak di siang hari, karena anda berdua memiliki kehidupan yang sibuk.

Tetapi jika anda sering berhubungan sepanjang hari, memperbarui satu sama lain tentang hal-hal, maka anda dapat mencoba menguranginya menjadi hal yang esensial. Bahkan hanya beberapa jam tanpa mendengar dari anda bisa berarti dia mulai merindukan anda.

Dengan begitu, ketika anda tiba di rumah pada akhir hari (atau ketika anda bertemu dengannya jika anda tidak tinggal bersama), anda sebenarnya memiliki banyak hal untuk dibicarakan. Anda akan dapat menceritakan semua tentang hari anda dan mendengar tentang hari itu, dan membuat percakapan terus mengalir.

2. Jangan segera menanggapinya.

Apakah anda cenderung membalas pesannya segera setelah anda mendapatkannya? Tidak apa-apa untuk membuatnya menunggu sekarang dan selanjutnya.

Meskipun bermain game seperti ini mungkin tampak agak muda, jika anda ingin dia merindukan anda, anda harus setidaknya memperlambat laju balasan anda. Kecuali, tentu saja, ini mendesak.

Tidak ada nomor ajaib - anda tidak perlu menunggu X jumlah menit atau jam sebelum anda dapat mengirimnya kembali. Menempatkan aturan seperti itu di tempat tidak sehat. Balas ketika itu benar-benar nyaman bagi anda, selama itu tidak 20 detik setelah anda menerima pesan.

3. Biarkan dia menginginkan lebih.

Anda suka berbicara dengannya di telepon, atau dengan senang hati membiarkan kencan anda berlangsung berjam-jam. Tetapi jika anda ingin dia merindukan anda, anda harus menjadi orang yang menutup telepon atau mengucapkan selamat tinggal.

Selalu pastikan bahwa ada beberapa hal yang tidak terucapkan dan lebih banyak untuk dikejar, sehingga dia tidak mendapatkan kesempatan untuk bosan. Sedikit misteri dan tidak tersedianya selalu menambah bumbu pada suatu hubungan, tidak peduli berapa lama anda telah bersama.

4. Jangan mengabaikan hal-hal lain demi dia.

Jika anda memiliki hubungan serius dengan pria ini, maka dia, tentu saja, akan menjadi salah satu prioritas anda dalam hidup. Tetapi jika anda ingin dia merindukan anda, maka dia tidak dapat selalu diutamakan.

Hormatilah dia dan buat rencana bersama, tetapi jangan takut untuk membuat rencana sendiri. Jangan mengabaikan hal-hal yang telah anda rencanakan jika tidak sesuai dengannya. Keluarga dan teman-teman anda, karier anda, dan kesejahteraan anda semua harus menjadi prioritas juga.

Mengirimnya pesan bahwa sementara anda mencintainya, dia bukan pusat alam semesta anda, akan menciptakan keseimbangan yang lebih sehat dan lebih terhormat di antara anda.

5. Mulai hidup untuk anda.

Agar hubungan berjalan, anda harus membuat kompromi. Tetapi penting untuk tidak mengambil ini terlalu jauh. Jika anda kehilangan diri sendiri dalam suatu hubungan, anda tidak akan pernah benar-benar bahagia, dan keretakan akan mulai terlihat.

Hal-hal apa saja yang anda sukai dan membuat anda bahagia bahwa anda telah berhenti melakukannya sejak dia ada dalam hidup anda? Apa yang anda lewatkan? Apa yang benar-benar membuat anda merasa seperti diri sejati anda? Apakah ada hobi yang anda sukai, atau alasan yang membuat anda bergairah?

Merangkul kembali beberapa hal yang membuat hati anda bernyanyi akan membuat anda lebih bahagia dalam diri anda, tetapi itu juga akan mengingatkannya pada apa yang pertama kali membuatnya tertarik pada anda.

6. Manfaatkan waktu ini bersama teman dan keluarga anda.

Faktanya adalah, ketika kita berada dalam hubungan, kita sering mengabaikan teman dan keluarga kita, bukan menghabiskan cukup waktu bersama mereka.

Jadi, buatlah misi anda untuk membuat beberapa kenangan dengannya. Isi buku harian anda dengan kegiatan yang menyenangkan dengan orang-orang yang anda cintai.

Melihat anda keluar dan bergaul dengan orang-orang penting lainnya dalam hidup anda akan berarti pacar atau suami anda memiliki kesempatan untuk kehilangan anda, dan mungkin ingin mulai membuat lebih banyak kenangan dengan anda sendiri.

7. Kejutkan dia.

Membuatnya merindukanmu bukan tentang menghabiskan waktu terpisah. Mengejutkannya dan mencampurkan banyak hal juga bisa membantu, daripada hanya pergi pada tanggal lama yang sama ke tempat lama yang sama, cobalah hal-hal baru.

Menjaga dia tetap di atas kakinya berarti dia selalu ingin melihat anda, ingin melihat apa yang anda akan mengejutkannya dengan selanjutnya.

8. Biarkan dia mengingatkan anda.

Jika anda tidak tinggal bersama, meninggalkan sesuatu yang kecil di tempatnya berarti dia akan memikirkan anda kapan pun dia melihatnya.

Jika anda hidup bersama, maka anda bisa menyelipkan catatan atau hadiah kecil ke dalam tasnya ketika dia pergi, untuk tersenyum dan membuat dia memimpikan anda.

9. Jadilah diri anda sendiri.

Jika ini adalah pria yang tepat untuk anda, maka dia akan mencintaimu paling gila dan paling eksentrik. Dia tidak akan bisa menolak anda ketika anda benar-benar membiarkan kepribadian anda bersinar.

Kehidupan sehari-hari mungkin menumpulkan sebagian dari kilau itu, tetapi melawan hal itu dan menjadi otentik anda akan berarti dia diingatkan mengapa dia jatuh cinta kepada anda dan mulai melewatkan waktu bersama anda.

10. Manjakan diri dalam perawatan diri.

Motivasi utama di balik memperlakukan diri sendiri seharusnya hanya itu, karena anda layak mendapatkannya.

Tetapi, mendapatkan potongan rambut itu, menyegarkan isi tas make up anda, melakukan pijatan atau merawat diri anda dengan pakaian baru bisa memberi anda dorongan kepercayaan diri yang dia temukan tak tertahankan.

Itu bisa membuat dia memandang kedua kali dan menyadari betapa beruntungnya dia, dan mulai memprioritaskan menghabiskan waktu bersama anda.

Makan dengan baik, minum banyak air, dan pastikan anda bercahaya. Apakah itu membuatnya bangun dan mulai lebih menghargai anda, itu akan membuat anda merasa fantastis.

11. Atur rencana akhir pekan yang terpisah.

Kadang-kadang, orang-orang dalam hubungan jangka panjang bisa merasa seperti mereka harus bergabung di pinggul setiap saat. Sementara itu bagus dan penting untuk melakukan hal-hal sebagai pasangan, melakukan hal-hal secara terpisah dapat sama bermanfaatnya.

Saat akhir pekan tiba, jangan menganggap anda harus menghabiskannya bersama. Menyarankan anda melakukan hal-hal secara terpisah bisa berarti anda berdua mendapatkan waktu istirahat yang anda perlukan untuk mulai saling merindukan. Dengan begitu, ketika anda bersama di akhir pekan, anda akan lebih hadir dan menghargai waktu yang anda bagikan.

12. Luangkan waktu.

Jika anda tidak tinggal bersama, maka hanya akhir pekan di mana anda berdua melakukan hal anda sendiri bisa cukup untuk membuatnya merasa senang melihat anda.

Tetapi jika anda benar-benar hidup bersama, maka beberapa waktu nyata sangat penting sekarang dan selanjutnya.

Tentu, dia mungkin menikmati ruang di tempat tidur pada malam pertama, tetapi setelah beberapa saat dia akan mulai hilang tidur di sebelah anda. Dibiarkan sendiri, dia juga akan mulai menghargai dengan tepat berapa banyak yang anda lakukan di rumah, atau untuk anak-anak, jika anda punya.

Bisa jadi hanya satu malam, atau bahkan beberapa minggu lagi untuk liburan. Ketidakhadiran benar-benar membuat hati tumbuh lebih baik, dalam banyak kasus. Jika anda terlalu lama berada di bawah kaki satu sama lain, istirahat dari satu sama lain dapat memberikan keajaiban bagi hubungan anda.

13. Atur malam kencan yang romantis.

Tepat setelah anda memiliki waktu jauh dari satu sama lain adalah saat yang tepat untuk meningkatkan tingkat romansa.

Setelah dia sempat merindukanmu, mengapa tidak menyarankan agar kalian berdua berdandan, dan melakukan sesuatu yang istimewa dan romantis?

Jika anda merindukan satu sama lain, anda berdua akan merasakan semua yang dirasakan, dan itu adalah momen yang tepat bagi anda berdua untuk menyambung kembali dan menyalakan kembali gairah asmara di antara anda.

***
Solo, Rabu, 22 Juli 2020. 5:15 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Love Dignity


 

Read More

Politik Dinasti dan Politik yang Beradab

Dinasti adalah sistem reproduksi kekuasaan yang primitif karena mengandalkan darah dan keturunan dari hanya bebarapa orang. Oleh karena itu di dalam dinasti tidak ada politik karena peran publik sangat sering tidak dipertimbangkan. Dengan itu, dinasti juga cenderung berlawanan dengan demokrasi  karena dalam demokrasi, rakyat lah yang memilih para pemimpinnya. Jadi, politik dinasti adalah proses mengarahkan regenerasi kekuasaan bagi kepentingan golongan tertentu  untuk bertujuan mendapatkan atau mempertahankan kekuasaan di suatu negara. 

Politik dinasti muncul dalam dimensi yg halus, berupa gejala dinasti politik yang mendorong sanak keluarga elite-elite lama untuk terus memegang kekuasaan di pemerintahan yang diturunkan secara demokratis oleh pendahulu mereka. Pada gejala ini, penyesuaian terhadap etik demokrasi modern dilakukan dengan mempersiapkan putra-putri yang bersangkutan dalam sistem pendidikan dan rekrutmen politik yang sedemikian dini. Jadi, saat mereka muncul, kemunculannya seolah-olah bukan diakibatkan oleh faktor darah dan  keluarga, melainkan oleh faktor-faktor kepolitikan yang lebih wajar dan rasional. Meskipun terkadang ‘gelar pendidikan’ mereka dapat dibeli dengan nama keluarga mereka. 

Namun demikian  politik dinasti juga dapat tampil dalam bentuk yang lain, lebih vulgar dan identik dengan otoriterianisme. Ia muncul dari suatu sistem politik modern yang sudah ada sebelumnya dan yang sudah dibekukan dan selanjutnya  dikondisikan sedemikian rupa sehingga rakyat melalui wakilnya, hanya bisa memilih anak atau istri dari keluarga yang sedang berkuasa. Dengan demikian, yang sebenarnya terjadi adalah politik dinasti yang dipilih bukan secara sukarela oleh rakyat, tetapi secara represif.

Kecenderungan politik seperti itulah yang terjadi di Golkar pada era presiden Soeharto. Seluruh keluarganya terlibat di partai dan pemerintahan serta wakil rakyat. Pemilu hanya menjadi formalitas demokrasi semu dan bahkan palsu. Otoritarian dinasti Soeharto yang dibungkus dalam kemasan seolah demokrasi Pancasila.

Situasi politik seperti itu juga yang sekarang diulang dilakukan oleh PDIP dan Partai Demokrat, dinasti Soekarno, dinasti SBY dan yang terbaru tentu saja dinasti Jokowi. Meski apa pun alasan yang disampaikan oleh Megawati, SBY, Jokowi atau siapa pun yang lain tentang politik dinasti dan dia merasa tetap demokratis tetapi faktanya tetap terjadi yang namanya ‘petunjuk’ dan dia memanfaatkan budaya ‘pekewuh’ yang ada dalam kultur budaya Jawa. Maka tidak tercapailah situasi demokratis dalam hal ini dan lebih lanjut maka dalam partai politik yang terjadi bukan lagi keberpihakan kepada rakyat melainkan kepada keluarga.  

Tulisan sederhana ini hanya sekadar ingin berbagi wawasan tentang betapa mencemaskannya apabila politik dinasti ini terus dipelihara dan bahkan dikembangbiakkan. Negeri ini tidak akan menjadi semakin dewasa dalam politik yang demokratis dan itu berarti bertentangan dengan Pancasila.

Berpolitiklah secara cerdas dan beradab. Keterlibatan sanak keluarga di dalam kancah politik kekuasaan semestinya berproses sejak dini, bukan dengan cara 'karbitan'.  Semoga dengan perilaku politik yang cerdik dan cerdas namun tetap beradab negeri ini menjadi semakin demokratis. Merdeka!

***
Solo, Rabu, 22 Juli 2020. 11:12 am
'salam kritis penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: tribunnews.com

Read More

Yang Perlu Kita Ketahui tentang TBC dan Kondisinya di Indonesia

Presiden Joko Widodo menyatakan bahwa Indonesia saat ini berada di peringkat ketiga dengan jumlah penderita tuberkulosis ( TBC) tertinggi di dunia, di bawah India dan China. Hal ini disampakan Jokowi saat memimpin rapat terbatas percepatan eliminasi tuberkulosis (TBC) di Istana Merdeka, Jakarta, (Selasa, 21 Juli 2020).

Presiden menyebutkan, TBC merupakan salah satu dari 10 penyakit menular dengan angka kematian tertinggi di dunia. Bahkan, setiap tahunnya jumlah pasien TBC yang meninggal lebih banyak dibandingkan HIV/AIDS.  

Berdasarkan data yang dimiliki, pada 2017 saja sudah ada 116 ribu warga Indonesia yang meninggal karena TBC. Kemudian di 2018 ada 98 ribu warga yang meninggal karena penyakit menular ini. Dari jumlah tersebut, 75 persen pasien TBC adalah kelompok produktif artinya di usia produktif 15-55 (tahun).

Apa yang disampaikan oleh presiden tersebut mengingatkan kembali kepada kita tentang betapa berbahayanya penyakit tersebut. Agar kita lebih hati-hati dan peduli terhadap kemungkinan tertular TBC ini, ada baiknya kita memahaminya kembali secara agak detail tentang penyakit ini.

Tuberkulosis (TBC) adalah penyakit menular yang biasanya menyerang paru-paru, meskipun dapat memengaruhi organ apa pun di dalam tubuh. Ini dapat berkembang ketika bakteri menyebar melalui tetesan di udara. TBC bisa berakibat fatal, tetapi dalam banyak kasus, TBC dapat dicegah dan diobati.

Di masa lalu, TBC adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Setelah perbaikan dalam kondisi hidup dan pengembangan antibiotik, prevalensi TBC turun secara dramatis di negara-negara industri.

Namun, pada 1980-an, jumlahnya mulai naik lagi. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menggambarkannya sebagai "epidemi." Mereka melaporkan bahwa itu adalah di antara 10 penyebab utama kematian secara global dan "penyebab utama kematian dari satu agen infeksius."

WHO memperkirakan bahwa pada tahun 2018, hampir 10 juta orang di seluruh dunia mengembangkan TBC dan 1,5 juta orang meninggal karena penyakit ini, termasuk 251.000 orang yang juga menderita HIV.

Mayoritas orang yang terkena dampak berada di Asia. Namun, TBC tetap menjadi masalah di banyak bidang lain, termasuk Amerika Serikat.

Pada tahun yang sama, dokter melaporkan 9.025 kasus TBC di AS, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC).

Saat ini, resistensi antibiotik menyebabkan kekhawatiran baru tentang TBC di antara para ahli. Beberapa jenis penyakit tidak menanggapi pilihan pengobatan yang paling efektif. Dalam hal ini, TBC sulit diobati.

Apa itu TBC?

Seseorang dapat mengembangkan TBC setelah menghirup bakteri Mycobacterium tuberculosis (M. tuberculosis).

Ketika TBC memengaruhi paru-paru, penyakit ini adalah yang paling menular, tetapi seseorang biasanya hanya akan menjadi sakit setelah kontak dekat dengan seseorang yang memiliki jenis TBC ini.

Infeksi TBC (TBC laten)

Seseorang dapat memiliki bakteri TBC dalam tubuhnya dan tidak pernah mengalami gejala. Pada kebanyakan orang, sistem kekebalan dapat mengandung bakteri sehingga mereka tidak mereplikasi dan menyebabkan penyakit. Dalam kasus ini, seseorang akan mengalami infeksi TBC tetapi tidak menderita penyakit aktif.

Dokter menyebut ini sebagai TBC laten. Seseorang mungkin tidak pernah mengalami gejala dan tidak menyadari bahwa dia memiliki infeksi. Juga tidak ada risiko menularkan infeksi laten kepada orang lain. Namun, orang dengan TBC laten masih membutuhkan perawatan.

CDC memperkirakan bahwa sebanyak 13 juta orang di AS menderita TBC laten.

Penyakit TBC (TBC aktif)

Tubuh mungkin tidak dapat mengandung bakteri TBC. Ini lebih sering terjadi ketika sistem kekebalan tubuh melemah karena penyakit atau penggunaan obat-obatan tertentu.

Ketika ini terjadi, bakteri dapat bereplikasi dan menyebabkan gejala, menghasilkan TBC aktif. Orang dengan TBC aktif dapat menyebarkan infeksi.

Tanpa intervensi medis, TBC menjadi aktif pada 5-10% orang dengan infeksi. Pada sekitar 50% dari orang-orang ini, perkembangan terjadi dalam 2-5 tahun setelah terinfeksi, menurut CDC.

Risiko mengembangkan TBC aktif lebih tinggi di:

•    siapa pun dengan sistem kekebalan yang lemah
•    siapa pun yang pertama kali mengembangkan infeksi dalam 2-5 tahun terakhir
•    orang dewasa yang lebih tua dan anak-anak
•    orang yang menggunakan narkoba suntikan
•    orang yang belum menerima pengobatan TBC yang tepat di masa lalu

Tanda-Tanda Peringatan Dini

Seseorang harus mengunjungi dokter jika mereka mengalami:

•    batuk persisten, berlangsung setidaknya 3 minggu
•    dahak, yang mungkin memiliki darah di dalamnya, ketika mereka batuk
•    kehilangan nafsu makan dan berat badan
•    perasaan lelah dan tidak sehat secara umum
•    bengkak di leher
•    demam
•    keringat malam
•    nyeri dada

Gejala

TBC Laten: Seseorang dengan TBC laten tidak akan memiliki gejala, dan tidak ada kerusakan akan terlihat pada rontgen dada. Namun, tes darah atau tes tusukan kulit akan menunjukkan bahwa mereka memiliki infeksi TBC.

TBC Aktif: Seseorang dengan penyakit TBC dapat mengalami batuk yang menghasilkan dahak, kelelahan, demam, kedinginan, dan kehilangan nafsu makan dan berat badan. Gejala biasanya memburuk dari waktu ke waktu, tetapi mereka juga dapat secara spontan pergi dan kembali.

Di Luar Paru-Paru

TBC biasanya memengaruhi paru-paru, walaupun gejalanya dapat timbul di bagian lain tubuh. Ini lebih sering terjadi pada orang dengan sistem kekebalan yang lemah.

TBC dapat menyebabkan:

•    kelenjar getah bening yang terus membengkak, atau “kelenjar bengkak”
•    sakit perut
•    nyeri sendi atau tulang
•    kebingungan
•    sakit kepala persisten
•    kejang

Diagnosa

Seseorang dengan TBC laten tidak akan memiliki gejala, tetapi infeksi dapat muncul pada tes. Orang harus meminta tes TBC jika dia:

•    telah menghabiskan waktu dengan seseorang yang memiliki atau berisiko TBC
•    telah menghabiskan waktu di negara dengan tingkat TBC yang tinggi
•    bekerja di lingkungan di mana TBC mungkin ada

Seorang dokter akan bertanya tentang gejala apa saja dan riwayat medis orang tersebut. Mereka juga akan melakukan pemeriksaan fisik, yang melibatkan mendengarkan paru-paru dan memeriksa pembengkakan pada kelenjar getah bening.

Dua tes dapat menunjukkan apakah ada bakteri TBC:

•    tes kulit TBC
•    tes darah TBC

Namun, ini tidak dapat menunjukkan apakah TBC aktif atau laten. Untuk menguji penyakit TBC aktif, dokter dapat merekomendasikan tes dahak dan rontgen dada.

Semua orang dengan TBC memerlukan perawatan, terlepas dari apakah infeksi aktif atau laten.

Pengobatan

Dengan deteksi dini dan antibiotik yang sesuai, TBC dapat diobati.

Jenis antibiotik yang tepat dan lama perawatan akan tergantung pada:

•    usia dan kesehatan keseluruhan orang tersebut
•    apakah dia menderita TBC laten atau aktif
•    lokasi infeksi
•    apakah jenis TBC itu resistan terhadap obat

Pengobatan untuk TBC laten dapat bervariasi. Ini mungkin melibatkan minum antibiotik seminggu sekali selama 12 minggu atau setiap hari selama 9 bulan.

Pengobatan untuk TBC aktif dapat melibatkan penggunaan beberapa obat selama 6-9 bulan. Ketika seseorang memiliki jenis TBC yang resistan terhadap obat, pengobatannya akan menjadi lebih kompleks.

Sangat penting untuk menyelesaikan perawatan penuh, bahkan jika gejalanya hilang. Jika seseorang berhenti minum obat sejak dini, beberapa bakteri dapat bertahan hidup dan menjadi kebal terhadap antibiotik. Dalam hal ini, orang tersebut dapat mengembangkan TBC yang resistan terhadap obat.

Bergantung pada bagian-bagian tubuh yang mempengaruhi TBC, dokter mungkin juga meresepkan kortikosteroid.

Penyebab

Bakteri M. tuberculosis menyebabkan TBC. Itu dapat menyebar melalui udara dalam tetesan ketika seseorang dengan TBC paru batuk, bersin, meludah, tertawa, atau berbicara.

Hanya orang dengan TBC aktif yang dapat menularkan infeksi. Namun, sebagian besar orang dengan penyakit ini tidak dapat lagi menularkan bakteri setelah mereka menerima perawatan yang sesuai untuk setidaknya 2 minggu.

Pencegahan

Cara-cara mencegah TBC agar tidak menulari orang lain termasuk:

•    mendapatkan diagnosis dan perawatan dini
•    menjauh dari orang lain sampai tidak ada lagi risiko infeksi
•    mengenakan topeng, menutupi mulut, dan ruang ventilasi

Vaksinasi TBC

Di beberapa negara, anak-anak menerima vaksinasi anti-TBC - vaksin bacillus Calmette-Guérin (BCG) - sebagai bagian dari program imunisasi reguler.

Namun, para ahli di AS tidak merekomendasikan inokulasi BCG untuk kebanyakan orang kecuali mereka memiliki risiko TBC yang tinggi. Beberapa alasan termasuk risiko infeksi yang rendah di negara ini dan kemungkinan besar bahwa vaksin akan mengganggu tes kulit TBC di masa depan.

Faktor Risiko

Orang dengan sistem kekebalan yang lemah cenderung mengembangkan TBC aktif. Berikut ini adalah beberapa masalah yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

HIV

Untuk Odha, dokter menganggap TBC sebagai infeksi oportunistik. Ini berarti bahwa seseorang dengan HIV memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan TBC dan mengalami gejala yang lebih parah daripada orang dengan sistem kekebalan yang sehat.

Pengobatan untuk TBC bisa rumit pada Odha, tetapi dokter dapat mengembangkan rencana perawatan komprehensif yang menangani kedua masalah tersebut.

Merokok

Penggunaan tembakau dan perokok pasif meningkatkan risiko pengembangan TBC. Faktor-faktor ini juga membuat penyakit ini lebih sulit untuk diobati dan lebih mungkin untuk kembali setelah perawatan.

Berhenti merokok dan menghindari kontak dengan asap dapat mengurangi risiko pengembangan TBC.

Kondisi Lain

Beberapa masalah kesehatan lain yang melemahkan sistem kekebalan dan dapat meningkatkan risiko pengembangan TBC termasuk:

•    berat badan rendah
•    gangguan penyalahgunaan zat
•    diabetes
•    silikosis
•    penyakit ginjal yang parah
•    kanker kepala dan leher

Juga, beberapa perawatan medis, seperti transplantasi organ, menghambat fungsi sistem kekebalan tubuh.

Menghabiskan waktu di negara tempat TBC umum juga dapat meningkatkan risiko pengembangannya. Untuk informasi tentang prevalensi TBC di berbagai negara, silahkan kunjungi situs WHO.

Komplikasi

Tanpa pengobatan, TBC bisa berakibat fatal.

Jika menyebar ke seluruh tubuh, infeksi dapat menyebabkan masalah dengan sistem kardiovaskular dan fungsi metabolisme, di antara masalah lainnya.

TBC juga dapat menyebabkan sepsis, suatu bentuk infeksi yang berpotensi mengancam jiwa.

Pandangan

Infeksi TBC aktif menular dan berpotensi mengancam jiwa jika seseorang tidak menerima pengobatan yang tepat. Namun, sebagian besar kasus dapat diobati, terutama ketika dokter mendeteksinya lebih awal.

Siapa pun yang berisiko tinggi terkena TBC atau gejala penyakit apa pun harus mengunjungi dokter sesegera mungkin.

Dalam pernyataannya, Selasa, 21 Juli 2020, presiden Joko Widodo menargetkan Indonesia bebas TBC pada 2030. Untuk mencapai target itu, Jokowi meminta agar penanganan TBC dilakukan meniru model Covid-19 untuk melacak penderitanya.  

Marilah kita dukung program pemerintah tersebut, agar kita bisa menikmati hidup sehat di negara Indonesia tercinta yang bebas dari TBC.

***
Solo, Rabu, 22 Juli 2020. 9:35 am
'salam sehat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Muy Interesante

Read More

Engkau Membiarkan Aku Menjadi Diriku

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

sementara yang lain memberi tahu aku
bahwa aku memiliki kesalahan dan kekurangan
kemudian memisahkan aku serta mencela
engkau mencintaiku dan menerima aku apa adanya
aku hanya melihat kasih sayang di mata beningmu

keunikanku yang aneh hanya engkau yang mau mengerti
pasangan sempurnamu adalah yang engkau pilih tuk dilihat
aku sungguh mencintaimu karena begitu banyak alasan
yang terpenting engkau membiarkan aku menjadi diriku

aku tidak pernah harus berubah tuk penuhi kemauanmu
penerimaan adalah hadiah terbesar yang engkau berikan
aku menghargaimu atas ketulusanmu yang begitu manis
dan aku mencintaimu selama kita menjalani hidup

***
Solo, Rabu, 22 Juli 2020. 8:32 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Arte Cristina Faleroni

Read More

Saat Anda Merasa Tidak Aman dan Tidak Tahu Mengapa, Coba Lakukan Ini

Ini adalah hari-hari ketika anda merasa rentan, kurang percaya diri, dan tidak layak untuk dicintai; saat-saat anda merasakan ancaman terhadap kebahagiaan anda di sekitar. Ini untuk semua momen, untuk alasan yang tidak dapat dijelaskan, anda merasa seperti tidak cukup, atau ada sesuatu yang secara fundamental salah dengan anda.

Ini untuk saat-saat di mana setiap pikiran di kepala anda didorong oleh rasa takut; untuk semua keraguan itu, keyakinan yang mengalahkan diri sendiri, dan meremehkan ide-ide.

Tidak ada rasa malu dalam merasakan hal ini, itulah hal pertama yang perlu anda ceritakan pada diri sendiri. Anda tidak sendirian dalam mengalami rasa tidak aman; itu tidak pernah diinginkan, tetapi dapat menyelinap dan menyerang siapa saja.

Ketika gelombang kegelisahan itu menimpa anda, dunia bisa tiba-tiba tampak seperti tempat yang jauh lebih menakutkan. Campuran berbagai hal dapat membuat skenario yang mengintimidasi dan membuat anda kewalahan, bahkan jika anda tidak menggerakkan kelopak mata pada situasi yang sama di masa lalu. Ada elemen bahaya yang bisa anda pakai.

Seolah-olah seseorang telah memutar tombol pemutar untuk kedengkian - atau setidaknya di mata anda. Rasanya seperti anda dikepung oleh musuh yang tak terlihat yang ingin menyerang hati anda.

Anda melihat sekeliling, berharap untuk memata-matai musuh yang tidak diketahui namanya ini, tetapi usaha anda tidak berhasil; anda tidak bisa menjelaskan alasan mengapa anda harus merasa begitu khawatir dan tidak yakin pada diri sendiri.

Itu karena rasa tidak aman paling sering merupakan tipuan pikiran; fantasi yang lahir dari rasa takut yang tidak bisa dibenarkan dan tidak masuk akal dari luar. Ini mungkin tidak memiliki penyebab tunggal yang jelas, melainkan menjadi puncak dari pikiran, ide, dan peristiwa kecil yang tak terhitung jumlahnya yang bertindak seperti tongkat individu yang dipasang untuk menghentikan aliran sungai.

Ketika sungai di dalam benak anda dibendung, aliran normal energi mental terhenti. Saat itu menyatu di belakang penyumbatan, akan mengalir ke ceruk jiwa anda di mana itu dapat bermanifestasi dalam beberapa bentuk - ketidakamanan menjadi salah satu yang utama.
Untuk tetap bertahan dalam aliran energi mental tanpa arah ini, pertama-tama anda harus menemukan sesuatu untuk melekat - pemikiran positif, memori lucu, atau mimpi optimis untuk masa depan. Ini akan bertindak sebagai rakit kehidupan darurat anda, memberi anda keamanan di antara perairan di sekitar anda.

Tetapi anda tidak dapat hidup di atas rakit ini selama sisa hidup anda; anda harus mengembalikan sungai ke jalur normal sehingga perasaan tidak aman ini bisa surut dengan air banjir.

Pertama, anda harus menarik nafas - perlahan dan sengaja - untuk membendung aliran pikiran dan energi yang membentuk sungai di pikiran anda. Fokus hanya pada nafas dan rakit kehidupan mental anda; ketika gagasan lain mencoba untuk memaksa masuk ke dalam kesadaran anda, akui saja itu dan gandakan fokus anda pada dua hal ini.

Begitu beberapa ketenangan muncul di pikiran anda, inilah saatnya untuk mengalihkan perhatian anda dari dunia internal ke realitas eksternal yang kita tinggali. Perhatikan dunia di sekitar anda - orang-orang, pemandangan, suara, dunia alami, manusia struktur buatan - tetapi tidak melakukan apa pun kecuali melihatnya. Jangan menilai, jangan mempertanyakan, bahkan tidak memikirkan apa yang anda lihat. Perhatikan saja kehidupan yang terjadi dari sudut pandang pribadi anda.

Apa yang anda lihat? Lebih penting lagi, apa yang tidak anda lihat? Kemungkinan anda tidak akan melihat ancaman apa pun, anda tidak akan melihat bahaya; anda hanya akan melihat lingkungan anda. Anda akan melihat bahwa anda aman dan terlindungi, dan bahwa musuh yang sangat anda takuti hanyalah konstruksi imajinasi anda.

Kesadaran ini adalah awal dari akhir untuk bendungan mental yang mencegah aliran reguler anda. Ini seperti embusan angin yang menerobos masuk ke dalam pikiran anda, berhembus melawan penyumbatan pikiran, kekhawatiran, dan keraguan hingga itu copot dan dihancurkan.

Dengan cara dibersihkan, aliran sungai sekali lagi dapat mulai naik ke tingkat normal ketika anda mendapatkan kembali ketenangan dan kapasitas anda untuk berpikir rasional. Kepercayaan yang anda miliki dalam diri anda akan tumbuh lagi dan anda akan mengingat betapa kuat, unik, dan pantasnya kebahagiaan anda.

Anda adalah orang yang ulet, cakap, dan keren yang dapat mengatasi tantangan apa pun yang diberikan oleh kehidupan. Anda telah bertahan sejauh ini dan anda akan bertahan apa pun yang mungkin terjadi di masa depan. Anda mungkin menghadapi masa-masa sulit dan sungai sekali lagi menjadi tersumbat, tetapi kemampuan untuk membersihkan jalan ada di dalam diri anda; solusinya terletak pada pikiran yang tenang dan mata terbuka.

Jangan pernah lupa bahwa anda memiliki kendali, bahkan ketika itu tidak selalu tampak seperti itu.

***
Solo, Selasa, 21 Juli 2020. 8:44 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
illustration by Agnes Cecile

Read More

MLM [5] Pandangan tentang Cara MLM Bekerja

Multi Level Marketing atau network marketing terus menyebar di semua negara seperti gelombang. Sangat mungkin bahwa anda akan didekati oleh seorang teman atau seorang kenalan atau kolega anda yang akan berbicara dengan anda tentang peluang luar biasa ini untuk mendapatkan penghasilan tambahan tanpa investasi apa pun. Setiap orang yang mendengar penjelasan yang diberikan tentang pemasaran jaringan dan penghasilan pendapatan akan menjadi bingung dan bertanya-tanya apakah itu semua benar. Pertanyaan utama bahwa orang akan bertanya-tanya tentang peluang realistis seseorang menghasilkan uang yang ditunjukkan dalam literatur penjelasan. Mari kita coba dan pahami konsep bagaimana MLM bekerja sangat singkat dari sudut pandang makro.

Mendaftar

Pertama dan terpenting anda akan didekati oleh distributor yang ada yang mencoba merekrut anda. Pada saat mendaftar, anda akan menandatangani kontrak dengan perusahaan prinsip untuk siapa anda akan menjual produk mereka. Distributor yang memperkenalkan anda sekarang akan disebut sponsor anda. Anda akan menjalani pelatihan ekstensif oleh sponsor atau perusahaan mengenai lini produk serta metode penjualan dan proses lain yang terkait dengan penjualan serta merekrut dan mengembangkan jaringan distributor anda. Anda perlu menginvestasikan sejumlah kecil uang untuk membeli starter kit untuk anda gunakan dalam penjualan.

Penjualan Eceran

Dalam bisnis MLM, anda pada dasarnya akan memiliki dua agenda utama yang akan anda fokuskan. Pertama adalah membeli produk untuk konsumsi anda dan keluarga anda. Pada tahap ini anda akan melihat bahwa jika anda membeli misalnya barang senilai 100 ribu rupiah per bulan, anda akan berhak mendapatkan potongan harga 15% dari harga eceran maksimum. Karenanya anda dapat menghemat 15 ribu rupiah. Selain membeli produk untuk diri sendiri, anda mungkin membeli untuk keluarga besar dan teman-teman anda juga dan meningkatkan volume penjualan anda. Ketika anda meningkatkan volume penjualan, diskon anda terus meningkat juga sesuai pelat dan anda akhirnya dapat mengklaim hingga 45% diskon berdasarkan kasus per kasus.

Merekrut dan Membangun Jaringan Distributor

Aktivitas selanjutnya yang akan anda fokuskan adalah merekrut distributor lain di bawah anda. Ketika anda mulai berbicara dengan orang yang dikenal dan tidak dikenal dan membuat mereka mendaftar sebagai distributor, anda akan menjadi sponsor mereka. Ketika anda mulai mengembangkan jaringan anda, anda berdiri untuk mendapatkan penghasilan dari penjualan yang dihasilkan oleh distributor downline anda dalam bentuk insentif, diskon, bonus dan royalti dan lain-lain.

Misalnya anda telah mengembangkan lima distributor yang melakukan pemesanan senilai 500 ribu rupaiah. Anda akan membeli produk dari sponsor anda dengan diskon 30% dan masing-masing distributor anda akan membeli dari anda dengan 20%. Dengan demikian anda akan mempertahankan 10% karena setiap distributor. Ketika jaringan Anda tumbuh dan volume bisnis distributor anda dan jaringan mereka di bawahnya tumbuh, anda mulai mendapatkan diskon slab yang lebih tinggi.

Namun mungkin ada saatnya distributor tingkat pertama anda dan jaringan mereka tumbuh ke volume di mana mereka mulai mengklaim diskon maksimum yang telah anda beli dari sponsor anda atau langsung dari perusahaan (Ketika anda tumbuh lebih besar dalam ukuran, anda melepaskan diri dari yang anda sponsori dan berurusan langsung dengan perusahaan), sudah saatnya kelompok itu melepaskan diri dari anda dan distributor tingkat anda berikutnya mulai membeli langsung dari perusahaan. Pada tahap ini anda akan mulai mendapatkan royalti atau bonus dengan persentase tertentu sebagaimana ditentukan oleh perusahaan pada volume bisnis yang dimiliki oleh masing-masing kelompok distributor anda.

Meskipun terlihat sangat mudah di atas kertas, anda harus ingat bahwa untuk mencapai volume penjualan yang lebih besar dan mengembangkan jaringan distributor, anda harus menginvestasikan banyak waktu dan didedikasikan untuk pekerjaan ini. Pada tahap ini, sangat mungkin bahwa anda akan perlu memilih prioritas anda dan memutuskan apakah anda ingin mengejar MLM secara berdedikasi dan penuh waktu. Mereka yang telah maju dan menginvestasikan waktu mereka di MLM secara penuh waktu telah menjadi jutawan.

***
Solo, Selasa, 21 Juli 2020. 4:51 pm
'salam sukses penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: The CSB Journal

Read More

Yang Kita Sembunyikan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kita berjuang untuk memiliki makna
di dunia ini, yang kita semua tahu
kita mencoba, tetapi kita masih penasaran
kemana kita semua harus pergi

tersembunyi dalam pertanyaan
kita tidak dapat menemukan jawaban
semuanya tersembunyi
jauh di dalam pikiran kita

tersembunyi dalam jiwa kita
kehidupan yang kita coba sembunyikan
tetapi pada waktunya akan ditemukan
dan itu pasti akan segera dirilis

semua rahasia tersembunyi di bawah
jadi sebelum itu menghancurkan
kehidupan yang telah kita buat
lepaskan rahasia-rahasia kelam itu
dan kenangan itu akan memudar
tersembunyi dalam hidup kita
adalah kisah-kisah yang tak terhitung

satu hal yang kita tidak ingin diketahui
tetapi begitu kita memberi tahu seseorang
dan membuat perasaan kita diketahui
perjuangan akan berakhir
dan akhirnya kita akan pulang

***
Solo, Selasa, 21 Juli 2020. 2:57 pm
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Simon Kenny

Read More

COVID-19 Menyebabkan 'Hiperaktif' dalam Sel Pembekuan Darah

Perubahan trombosit darah yang dipicu oleh COVID-19 dapat berkontribusi pada timbulnya serangan jantung, stroke, dan komplikasi serius lainnya pada beberapa pasien yang memiliki penyakit ini, menurut para ilmuwan Universitas Utah. Para peneliti menemukan bahwa protein inflamasi yang dihasilkan selama infeksi secara signifikan mengubah fungsi trombosit, membuatnya "hiperaktif" dan lebih rentan untuk membentuk gumpalan darah yang berbahaya dan berpotensi mematikan.

Para peneliti mengatakan bahwa dengan lebih memahami penyebab yang mendasari perubahan ini mungkin dapat mengarah pada perawatan yang mencegah perubahan fungsi trombosit terjadi pada pasien COVID-19. Laporan mereka muncul di Blood, an American Society of Hematology Journal.

"Temuan kami menambah potongan penting pada teka-teki jigsaw yang kami sebut COVID-19," kata Robert A. Campbell, Ph.D., penulis senior studi ini dan asisten profesor di Departemen Penyakit Dalam. "Kami menemukan bahwa peradangan dan perubahan sistemik, karena infeksi, mempengaruhi bagaimana fungsi trombosit, mendorong mereka untuk agregat lebih cepat, yang dapat menjelaskan mengapa kami melihat peningkatan jumlah pembekuan darah pada pasien COVID."

Bukti yang muncul menunjukkan bahwa COVID-19 dikaitkan dengan peningkatan risiko pembekuan darah, yang dapat menyebabkan masalah kardiovaskular dan kegagalan organ pada beberapa pasien, terutama di antara mereka yang memiliki masalah medis mendasar seperti diabetes, obesitas, atau tekanan darah tinggi.

Untuk mengetahui apa yang mungkin terjadi, para peneliti mempelajari 41 pasien COVID-19 yang dirawat di Rumah Sakit Universitas Utah di Salt Lake City. Tujuh belas dari pasien ini berada di ICU, termasuk sembilan yang menggunakan ventilator. Mereka membandingkan darah dari pasien ini dengan sampel yang diambil dari orang sehat yang cocok untuk usia dan jenis kelamin. 

Menggunakan analisis gen diferensial, para peneliti menemukan bahwa SARS-CoV-2, virus yang menyebabkan COVID-19, tampaknya memicu perubahan genetik pada trombosit. Dalam studi laboratorium, mereka mempelajari agregasi trombosit, komponen penting dari pembentukan bekuan darah, dan mengamati trombosit COVID-19 yang teragregasi lebih mudah. Mereka juga mencatat bahwa perubahan-perubahan ini secara signifikan mengubah bagaimana trombosit berinteraksi dengan sistem kekebalan tubuh, kemungkinan berkontribusi pada peradangan saluran pernapasan yang, pada gilirannya, dapat mengakibatkan cedera paru yang lebih parah.

Anehnya, Campbell dan rekan-rekannya tidak mendeteksi bukti virus di sebagian besar trombosit, menunjukkan bahwa itu bisa mempromosikan perubahan genetik dalam sel-sel ini secara tidak langsung.

Salah satu mekanisme yang mungkin adalah peradangan, menurut Bhanu Kanth Manne, Ph.D., salah satu peneliti utama studi ini dan seorang rekan peneliti dengan Program Kedokteran Molekuler Universitas Utah (U2M2). Secara teori, peradangan yang disebabkan oleh COVID-19 dapat memengaruhi megakaryocytes, sel-sel yang memproduksi trombosit. Akibatnya, perubahan genetik kritis diturunkan dari megakaryocytes ke trombosit, yang, pada gilirannya, membuat mereka hiperaktif.

Dalam studi tabung reaksi, para peneliti menemukan bahwa pra-perawatan trombosit dari pasien yang terinfeksi SARS-CoV-2 dengan aspirin benar-benar mencegah hiperaktif ini. Temuan ini menunjukkan aspirin dapat meningkatkan hasil; namun, ini akan membutuhkan studi lebih lanjut dalam uji klinis. Untuk saat ini, Campbell memperingatkan untuk tidak menggunakan aspirin untuk mengobati COVID-19 kecuali disarankan oleh dokter anda.

Sementara itu, para peneliti mulai mencari kemungkinan perawatan lain.

"Ada proses genetik yang bisa kita targetkan yang akan mencegah trombosit berubah," kata Campbell. "Jika kita dapat mengetahui bagaimana COVID-19 berinteraksi dengan megakaryocytes atau trombosit, maka kita mungkin dapat memblokir interaksi itu dan mengurangi risiko seseorang mengalami pembekuan darah."

(Materials provided by University of Utah Health)

***
Solo, Senin, 20 Juli 2020. 11:41 am
'salam sehat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
Illustration of platelets and red blood cells (stock image).
 

Read More

MLM [4] Mengapa MLM Peluang untuk Siapa Saja dan Semua Orang?

Baik di lingkungan kantor, pengaturan perusahaan, di rumah, di tengah-tengah teman, klub atau ke mana pun anda pergi, sangat mungkin bahwa anda akan menemukan keberadaan jaringan yang bergerak dalam pemasaran multi level. Anda kemungkinan akan menerima panggilan dari teman yang sudah lama terlupakan yang akan membangkitkan kembali hubungan dan mencoba membawa anda ke jaringan mereka. Istri rumah, siswa, profesional, bankir, guru, dan juga pensiunan termasuk terlibat dalam bisnis unik ini yang disebut Penjualan Piramida atau Pemasaran Multi Level.

Bagi yang belum tahu konsepnya, melihat fenomena berjejaring dan berjualan melalui jaringan mungkin membingungkan sekaligus menarik. Para pemasar terlalu bersemangat untuk duduk dan menjelaskan konsep dan metodologi kerja kepada anda dan mendorong anda untuk bergabung dengan jaringan. Apakah anda seorang profesional yang sibuk atau seorang mahasiswa yang bercita-cita untuk membangun karir, bergabung dan melakukan bisnis dengan jaringan MLM bekerja untuk anda. Ada beberapa alasan mengapa orang dari semua lapisan masyarakat memilih untuk bergabung dengan jaringan MLM.

MLM untuk Siapa Saja dan Semua Orang

Apa yang membuat konsep ini paling menarik adalah kenyataan bahwa siapa pun dapat bergabung dan mendapat manfaat dari skema ini terlepas dari usia, kualifikasi, atau pengalaman anda. Anda akan menemukan orang-orang tanpa latar belakang bisnis atau dukungan keuangan setelah menghasilkan jutaan dengan bisnis jaringan MLM. Jutawan ini belum memiliki pendidikan atau cadangan keuangan yang membantu mereka mencapai ketinggian. Kerja keras dan fokus yang mereka investasikan ke dalam jaringan MLM telah menghasilkan buah seperti itu.

Anda dapat dari segala usia (bukan anak di bawah umur) untuk bergabung dengan jaringan MLM dan mulai menghasilkan. Faktor ini memungkinkan mahasiswa untuk bergabung dan menghasilkan uang untuk mendukung diri mereka sendiri dan studi mereka. Ini telah memberikan kesempatan hidup kedua kepada pensiunan dan pensiunan yang telah menemukan karir kedua yang menarik dan membayar di tahun-tahun senja. Banyak orang yang cacat juga telah menemukan MLM metode yang lebih mudah untuk menjadi mandiri dan mandiri.

Metode bisnis MLM memberi orang biasa kesempatan untuk bermimpi dan menjadikannya sebagai jutawan. Tidak ada batasan berapa banyak yang bisa anda hasilkan. Semakin banyak anda melakukan, semakin banyak yang anda dapatkan. Kasus kehidupan nyata orang-orang yang menghasilkan jutaan dengan penjualan MLM menunjukkan bahwa tujuan anda dapat dicapai.

Tidak Ada Bisnis Investasi

Ketika distributor MLM memberi tahu anda bahwa anda dapat masuk ke bisnis ini tanpa investasi apa pun dan mulai menghasilkan dengan segera, anda tidak akan percaya. Tetapi ini benar bahwa dalam bisnis MLM, anda tidak perlu berinvestasi dalam menyimpan inventaris apa pun, tidak perlu ruang penyimpanan, ruang pamer, atau kantor yang harus disiapkan. Anda tidak perlu meninggalkan pekerjaan atau mengorbankan karier anda. Potensi untuk menghasilkan tidak terbatas dan luar biasa.

Tidak Ada Risiko Bisnis

Paling sering orang mundur dari memulai bisnis mereka sendiri karena mereka tidak memiliki selera untuk mengambil risiko. Jaringan MLM menawarkan peluang yang hampir bebas risiko dan tidak memerlukan investasi atau risiko finansial apa pun. Pada sebagian besar model bisnis anda bahkan tidak diharuskan memiliki persediaan atau produk dan jika anda melakukannya, perusahaan akan bersedia untuk membeli kembali saham anda jika anda tidak dapat menjual. Selain berinvestasi ke dalam starter kit yang jumlahnya dapat diabaikan, anda dapat membangun bisnis yang bebas risiko dengan imajinasi dan kerja keras Anda.

Tidak heran dengan hampir tidak ada hambatan masuk dan banyak peluang bagi orang untuk mendapatkan penghasilan yang layak, MLM menarik orang dari seluruh dunia dan dari semua lapisan masyarakat.

***
Solo, Senin, 20 Juli 2020. 11:16 am
'salam sukses penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: maxmanroe.com
 

Read More

Berpura-pura Itu Tidak Nyata

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

bintang jatuh terbang lewat
dan engkau dengan cepat teringat
engkau persis seperti yang aku inginkan
engkaulah yang akan menemukan pikiranku

persahabatan kita muncul di hadapanku
dan senyuman yang hadir di wajahku
aku mencintai setiap momen
atas rahmat memesonamu yang manis

aku sangat hapal dan memahami
dengan kata-kata yang akan engkau ucapkan
aku sepertinya tidak mampu menahan
bahwa aku selalu menjadi sangat lemah

awalnya aku menyukai persahabatan kita
bagaimana kita berdua bisa saling percaya
bagaimana persahabatan kita tumbuh kuat
satu sama lain saling mengerti

aku tidak yakin kapan itu dimulai
tetapi aku mulai jatuh hati padamu
aku tidak bisa menghentikan perasaanku
tidak ada yang mampu aku lakukan

namun segera perasaanku tumbuh yakin
dan engkau semua yang aku pikirkan
jantungku berdebar hanya untukmu
dan dalam hal itu tidak ada keraguan

aku mencoba untuk melupakannya
mengetahui hal itu tidak akan pernah terjadi
mengetahui aku hanya bermain perasaanku
berpikir engkau akan jatuh cinta padaku

aku tidak memberi tahu siapa pun
bahkan kepada teman baikku sekali pun
tak ingin mengambil risiko persahabatan kita
tidak ingin itu akan berakhir

aku tidak bisa mengendalikannya
aku sangat merindukanmu
tidak menginginkan yang lain
kecuali sentuhan lembutmu

aku terus memutup mulut
mencoba menyangkalnya untuk diriku sendiri
berpura-pura aku tidak punya perasaan itu
berbohong pada diriku sendiri

cinta ini mulai terasa membuat sakit
berpura-pura semuanya tidak nyata
mencoba meletakkannya di masa lalu
menolak untuk mengungkapkan

***
Solo, Senin, 20 Juli 2020. 10:29 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Pitsko Giennadij


 

Read More

Lelaki Impianku

Cinta, aku tidak pernah berpikir aku akan mendapatkan setiap cinta sejati. Kepercayaanku benar-benar hilang dari kata cinta ini. Tapi siapa yang tahu bahwa suatu hari, aku akan mendapatkan kepercayaan itu kembali .

Semuanya dimulai pada beberapa bulan yang lalu, aku tidak pernah mengunjungi chat room, aku tidak suka mengobrol dengan orang asing, tetapi anda dapat mengatakan takdir ingin aku bertemu dengan cintaku dan aku mendapat dorongan untuk pergi ke ruang obrolan.

Pertama, aku tidak memperhatikan dia karena dia seperti semua orang, orang asing, tetapi kemudian dia mulai mengirimi aku pesan dan kami mulai berbicara. Aku mulai menemuinya setiap hari dan itu menjadi kecanduan untuk masuk ke dalam ruangan dan memeriksa apakah dia ada di sana, selalu menganggapnya sebagai teman, oke teman yang baik.

Ketika kami mengenal satu sama lain, aku melihat bahwa kami memiliki minat yang sama, dan seolah-olah kami memiliki pikiran yang sama. Apa pun yang aku pikirkan, dia juga memikirkan itu dan lalu kita akhirnya mengatakan hal yang sama. Aneh bahwa bagaimana dua orang asing yang saling kenal dari beberapa hari dapat memiliki kesamaan seperti itu.

Mungkin, ketika dia mengatakan kepadaku bahwa dia jatuh cinta dengan aku, aku tidak bisa mempercayainya. Aku tidak bisa mengatakan apa-apa karena aku sudah pernah patah hati dan aku belum siap.

Dia memahami situasiku dan tidak memaksaku. Itu membuat aku menghargainya, kami memutuskan untuk tetap berteman. Aku tahu itu tidak akan mudah baginya, tetapi dia memaksaku bahwa tiga kata ini tidak boleh mengubah apa pun. Dia tidak akan menyangkal bahwa dia mencintaiku, dia tidak dapat menyangkal perasaannya untukku tetapi dia juga tidak bisa melihat aku pergi.

Persahabatan kami berlangsung selama beberapa hari tetapi setelah itu aku tidak mampu menyangkal perasaanku karena ada di sana. Pikiran setiap detik hari, dia ada di sana ketika aku menutup mataku. Aku mengatakan kepadanya bahwa aku mencintainya. Hari itu adalah hari paling bahagia dalam hidupku dan begitu juga dengan dia.

Kami berbicara satu sama lain setiap hari sekarang dan cintaku tumbuh semakin kuat setiap hari. Kapan pun dia pergi dari obrolan, aku menunggu hari berikutnya seperti napasku berikutnya. Cinta sejati memang ada.

***
Solo, Minggu, 19 Juli 2020. 9:49 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Stephanie Clair

Read More

Jangan Pernah Mengatakan Tidak Akan Pernah

Kisah ini untuk siapa pun yang berpikir bahwa romansa internet adalah lelucon.

Jangan pernah bilang tidak akan pernah. Dulu aku berpikir bahwa aku tidak akan pernah jatuh cinta, dan tidak ada yang akan jatuh cinta kepadaku.

Setelah bertahun-tahun penolakan dan upaya gagal bertemu perempuan, aku menyerah dan menerima nasibku sebagai bujangan seumur hidup. Aku seharusnya tahu bahwa cinta datang ketika kita tidak mengharapkannya.

Suatu hari, ketika mengunjungi media obrolan favoritku, aku melihat nama baru di media itu. Ternyata, dia hampir sebaya usiaku dan sangat manis. Kami harus berbicara, dan menemukan bahwa kami sebenarnya cukup kompatibel. Pada awalnya, aku berpikir bahwa tidak mungkin seorang wanita yang sempurna seperti dia tidak terikat. Sangat mengejutkan aku, dan tentunya membahagiakan juga, dia lajang dan kami ternyata saling tertarik.

Kami telah menghabiskan waktu berjam-jam bersama secara online, dan tiga minggu yang indah bersama. Kami telah bersama selama hampir delapan bulan hingga sekarang dan itu telah menjadi delapan bulan terbesar dalam hidupku. Kemudian kami sudah membuat rencana jangka panjang, bahkan mendiskusikan pernikahan.

Tidak ada orang lain yang lebih membahagiakan, dia adalah orang yang paling manis, paling cerdas, paling baik, paling perhatian, penuh kasih, jenaka, dan rendah hati yang pernah aku temui, belum lagi fakta bahwa dia sangat cantik, luar dan dalam.

Terlepas dari kenyataan bahwa kami terpisah oleh jarak ratusan kilometer, aku merasa lebih dekat dengannya daripada yang pernah aku rasakan kepada siapa pun. Dengan bantuan takdir dan sedikit keyakinan, kami berhasil, dan kami sedang dalam perjalanan untuk hidup bahagia selamanya, sebuah dongeng menjadi kenyataan. Kami tahu akan sulit untuk terpisah begitu jauh, tetapi kami juga tahu bahwa jika kami tidak mencoba, kami akan menyesalinya selamanya.

Dia baru saja selesai kuliah, dan kami berencana untuk bertunangan segera setelah aku punya cukup uang. Sementara itu, kami berusaha keras untuk saling mengunjungi bergantian di saat memungkinkan. Meskipun dia tidak cukup dekat untuk memegang tanganku, dia tidak pernah gagal menyentuh hatiku. Aku mencintainya dengan setiap keberadaanku, dan aku tidak tahu apa yang mampu aku lakukan jika tanpanya.

Maka, bagi siapa pun yang tidak percaya yang mengatakan bahwa hubungan online "tidak nyata" dan tidak bermanfaat, aku katakan bahwa itu bisa dan bermanfaat serta bermakna. Jika bukan karena internet, aku tidak akan pernah bertemu belahan jiwaku.

***
Solo, Minggu, 19 Juli 2020. 9:14 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Simone Stawicki

Read More

14 Makanan yang Mematikan Gairah Seks Anda

Apa yang anda makan untuk makan malam mungkin akan membuat anda kram di tempat tidur. Berikut adalah 14 makanan yang harus anda hindari jika anda ingin libido mendidih.

Anda tidak berminat untuk bercinta malam ini? Biasanya, anda menyalahkan stres, kelelahan, kurang tidur, tetapi rahasia di balik hilangnya libido anda mungkin tersembunyi di piring makanan anda. Karena testosteron dan estrogen berperan penting dalam tubuh pria dan wanita, ketidakseimbangan dapat meningkatkan atau mengurangi gairah seks anda. Penelitian menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat secara signifikan mempengaruhi kadar hormon anda. Kita semua pernah mendengar tentang afrodisiak, tetapi daftar edibles yang diberikan di bawah ini memiliki reaksi yang sangat berlawanan. Jadi, lihatlah sebelum makan.

Cola

Tidak dapat melakukannya tanpa cola harian yang sesuai dengan makanan anda? Nah, anda mungkin ingin memikirkan kembali kecanduan ini dengan serius. Minum cola secara teratur bisa berarti kata perpisahan kehidupan seks anda. Pemanis buatan seperti aspartam secara langsung memengaruhi kadar serotonin anda. Serotonin (atau hormon bahagia) sangat penting dalam mendorong rasa kesehatan yang baik dan kesejahteraan. Serotonin rendah, penelitian menunjukkan, terkait dengan libido yang lebih rendah pada pria dan wanita.

Alkohol

Mengkonsumsi minuman beralkohol berlebihan dapat menyebabkan kerusakan hati. Kita semua tahu itu, tetapi karena organ ini sebagian besar bertanggung jawab untuk hormon metabolis, yang kurang efisien dapat mengubah androgen menjadi estrogen, yang menghasilkan dorongan seks yang buruk. Dan sementara segelas koktail dicampur dapat membuat anda mual, hanya satu minuman lagi bisa mengeja bencana. Menurut para peneliti, alkohol adalah penurunan dan dapat memengaruhi kemampuan pria untuk mempertahankan ereksinya. Karena itu memengaruhi kedua jenis kelamin, bagi wanita, anda juga perlu menganggapnya lambat. Anda mungkin berpikir secangkir bir adalah tiket untuk 'melonggarkan', tetapi inilah intinya. Sementara semua alkohol memengaruhi kemampuan hati untuk membuang kelebihan estrogen, bir kaya akan fitoestrogen. Estrogen turunannya secara langsung memengaruhi kesuburan. Jangan minum dan mengemudi, tetapi juga, jangan minum dan berharap untuk dorongan seksual.

Makanan Olahan

Kue dan biskuit itu penuh dosa, ya, tetapi tentu saja itu tidak membantu mempromosikan dosa yang paling luar biasa itu, nafsu. Sebenarnya, itu berlaku untuk makanan olahan. Telah diamati bahwa mengolah berarti mencoret seluruh makanan dari semua nutrisi, termasuk yang mendorong keinginan untuk seks. Ketika gandum utuh, misalnya, diolah menjadi tepung putih, itu kehilangan tiga perempat dari sengnya, mineral yang penting bagi kesehatan seksual dan reproduksi pria. Keju olahan sama melemahkannya. Sebagian besar keju yang kita konsumsi dimaksudkan berasal dari susu sapi, tetapi kenyataan yang menyedihkan adalah bahwa kebanyakan dari mereka mengandung hormon sintetis, yang mengganggu tatanan alami tubuh anda.

Lemak Trans

Tidak mengherankan bahwa industri penganan dengan keras mengklaim bahwa produk makanan mereka tidak mengandung maida atau lemak trans. Jika arteri anda tersumbat, anggap saja aliran darah ke organ seksual anda diperkirakan akan terhambat. Makanan yang kaya akan lemak trans disiapkan dengan menambahkan hidrogen ke minyak sayur. Semua dapat dengan mudah menyumbat arteri (pikirkan: sepiring keripik dan membekukan kue yang anda makan). Sebuah janji awal di makam adalah suatu kemungkinan, tetapi nasihat dari seorang ahli seks untuk orgasme yang lemah mungkin menjadi kenyataan yang bahkan lebih mendesak.

Gula

Meskipun anda menghindari sesendok gula di secangkir teh atau kopi pagi hari anda, kenyataannya adalah bahwa gula disembunyikan hampir di mana-mana. Tingginya kadar gula dalam aliran darah anda dapat mempengaruhi gen yang mengontrol hormon seks anda. Gula sederhana, seperti glukosa dan fruktosa, dimetabolisme di hati anda dan kelebihan lemak disimpan sebagai lemak. Sintesis lemak berlebih menonaktifkan gen shbg (globulin pengikat hormon seks) anda, menyebabkan kadar protein (shbg) anda turun secara dramatis, dan protein shbg inilah yang mengontrol kadar testosteron dan kadar estrogen anda.

Botol-Botol Plastik

Kami sarankan anda membuang botol air cadangan yang anda simpan di tempat kerja. Bukan air, tetapi plastik yang menjadi masalah. Sebagian besar wadah makanan plastik dan botol air mengandung bisphenol a (bpa), komponen kimia yang dilaporkan memiliki dampak negatif pada kesuburan pada pria dan wanita. Penelitian juga menemukan hubungan antara konsentrasi bpa urin pada pria dan jumlah sperma, konsentrasi, dan vitalitasnya yang lebih rendah. Wanita dengan kadar bpa tinggi dalam tubuh menghasilkan telur yang kurang layak.

Bit

Bit memang lezat dan manis, tidak diragukan lagi bergizi, tetapi seperti banyak sayuran akar lainnya, bit mengandung senyawa yang mendukung kadar estrogen yang sehat dalam tubuh anda. Itu bagus ketika kadar testosteron anda tidak habis. Namun, jika anda memiliki ketidakseimbangan hormon yang ada, anda bisa memperburuk keadaan dengan makan terlalu banyak. Periksa dengan catatan kesehatan anda, kami sarankan.

Makanan Kaleng

Makanan kaleng memang mudah dipersiapkan. Tetapi sup dan makanan kaleng memiliki kadar natrium yang sangat tinggi. Apa fungsinya?  Ini menyebabkan peningkatan tekanan darah dan mengurangi aliran darah ke bagian-bagian tertentu dari tubuh, termasuk alat kelamin. Jadi pada saat anda mendambakan sup tomat panas, anda lebih baik menyiapkannya sendiri.

Kopi

Ya, kami tahu minuman itu membuat anda bersemangat dan membuat anda merasa waspada, semua bersiap untuk pergi. Tetapi jika anda adalah seseorang yang merasa gelisah atau khawatir setelah minum kopi, kafein bisa berdampak langsung pada waktu di tempat tidur dengan pasangan anda. Meningkatnya kecemasan seringkali dapat menurunkan gairah seks anda.

Makanan Pedas

Anda penikmat kari pedas dan acar? Kami sarankan anda mencoba untuk  menghindari. Makanan beraroma wangi atau berbumbu memiliki potensi untuk mengubah cara vagina anda mencium dan merasakan. Daftar makanan dan minuman ini juga mengandung kopi, bawang, bawang putih dan rempah-rempah yang kuat. Coba dan sertakan lebih banyak biji-bijian utuh, buah-buahan segar dan sayuran dalam diet anda.

Sayuran Menyengat

Jangan mematikan brokoli, kol dan kembang kol dari daftar belanjaan anda dulu. Itu tidak terlalu memengaruhi gairah seks anda. Tetapi keluarga yang suka memengaruhi sekresi dan ini termasuk air mani, keringat, urin, dan napas. Sayuran krusifer meningkatkan keparahan perut kembung anda, karena raffinose (gula yang ditemukan pada sayuran silangan yang tidak tercerna hingga mencapai usus besar, di mana kemudian difermentasi oleh bakteri penghasil gas) dan sulfat. Bagi mereka yang telah menghabiskan banyak waktu di laboratorium, anda akan tahu apa yang sedang kita bicarakan. Kata nasihat - hati-hati.

Obat-obatan Anda

Anti-depresan, pil untuk ketidakseimbangan hormon dan kendali kelahiran cenderung membuat kehidupan seks anda kacau balau. Semua cenderung memengaruhi produksi serotonin dan dopamin dalam tubuh. Konsultasikan dengan dokter anda jika anda merasa gairah seks anda sangat rendah dalam beberapa minggu atau bulan terakhir.

Asparagus

Tongkat hijau tipis itu mungkin sangat sehat, tetapi membuat urin anda berbau aneh, seperti sayuran silangan lainnya - brokoli dan kubis. Dan kita semua tahu bagaimana 'bagian kencing' itu berfungsi ganda sebagai bagian yang menyenangkan. Agar tetap asyik, gunakan asparagus dengan bijak.

Cokelat

Ini rumit. Cokelat hitam sering dianggap sebagai stimulan dan dikatakan dapat menimbulkan perasaan cinta dan kasih sayang. Tetapi ada beberapa jenis cokelat yang diketahui berdampak buruk dan mengurangi kadar testosteron. Berhati-hatilah dengan apa yang anda pilih untuk dimakan. Usahakan selalu memilih cokelat yang lebih gelap. Kakao non-alkali kaya akan flavanol — senyawa yang meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh, menyebabkan pembuluh darah terbuka lebih lebar.

Itulah 14 makanan yang mestinya anda konsumsi secara bijak atau bahkan anda hindari karena akan berdampak buruk pada gairah seks anda. Semoga ulasan sederhana ini bermanfaat bagi kesehatan serta keharmonisan kehidupan seks anda.

***
Solo, Sabtu, 18 Juli 2020. 11:17 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Psychology Today

 

Read More