Apa yang anda makan untuk makan malam mungkin akan membuat anda kram di tempat tidur. Berikut adalah 14 makanan yang harus anda hindari jika anda ingin libido mendidih.
Anda tidak berminat untuk bercinta malam ini? Biasanya, anda menyalahkan stres, kelelahan, kurang tidur, tetapi rahasia di balik hilangnya libido anda mungkin tersembunyi di piring makanan anda. Karena testosteron dan estrogen berperan penting dalam tubuh pria dan wanita, ketidakseimbangan dapat meningkatkan atau mengurangi gairah seks anda. Penelitian menunjukkan bahwa makanan tertentu dapat secara signifikan mempengaruhi kadar hormon anda. Kita semua pernah mendengar tentang afrodisiak, tetapi daftar edibles yang diberikan di bawah ini memiliki reaksi yang sangat berlawanan. Jadi, lihatlah sebelum makan.
Cola
Tidak dapat melakukannya tanpa cola harian yang sesuai dengan makanan anda? Nah, anda mungkin ingin memikirkan kembali kecanduan ini dengan serius. Minum cola secara teratur bisa berarti kata perpisahan kehidupan seks anda. Pemanis buatan seperti aspartam secara langsung memengaruhi kadar serotonin anda. Serotonin (atau hormon bahagia) sangat penting dalam mendorong rasa kesehatan yang baik dan kesejahteraan. Serotonin rendah, penelitian menunjukkan, terkait dengan libido yang lebih rendah pada pria dan wanita.
Alkohol
Mengkonsumsi minuman beralkohol berlebihan dapat menyebabkan kerusakan hati. Kita semua tahu itu, tetapi karena organ ini sebagian besar bertanggung jawab untuk hormon metabolis, yang kurang efisien dapat mengubah androgen menjadi estrogen, yang menghasilkan dorongan seks yang buruk. Dan sementara segelas koktail dicampur dapat membuat anda mual, hanya satu minuman lagi bisa mengeja bencana. Menurut para peneliti, alkohol adalah penurunan dan dapat memengaruhi kemampuan pria untuk mempertahankan ereksinya. Karena itu memengaruhi kedua jenis kelamin, bagi wanita, anda juga perlu menganggapnya lambat. Anda mungkin berpikir secangkir bir adalah tiket untuk 'melonggarkan', tetapi inilah intinya. Sementara semua alkohol memengaruhi kemampuan hati untuk membuang kelebihan estrogen, bir kaya akan fitoestrogen. Estrogen turunannya secara langsung memengaruhi kesuburan. Jangan minum dan mengemudi, tetapi juga, jangan minum dan berharap untuk dorongan seksual.
Makanan Olahan
Kue dan biskuit itu penuh dosa, ya, tetapi tentu saja itu tidak membantu mempromosikan dosa yang paling luar biasa itu, nafsu. Sebenarnya, itu berlaku untuk makanan olahan. Telah diamati bahwa mengolah berarti mencoret seluruh makanan dari semua nutrisi, termasuk yang mendorong keinginan untuk seks. Ketika gandum utuh, misalnya, diolah menjadi tepung putih, itu kehilangan tiga perempat dari sengnya, mineral yang penting bagi kesehatan seksual dan reproduksi pria. Keju olahan sama melemahkannya. Sebagian besar keju yang kita konsumsi dimaksudkan berasal dari susu sapi, tetapi kenyataan yang menyedihkan adalah bahwa kebanyakan dari mereka mengandung hormon sintetis, yang mengganggu tatanan alami tubuh anda.
Lemak Trans
Tidak mengherankan bahwa industri penganan dengan keras mengklaim bahwa produk makanan mereka tidak mengandung maida atau lemak trans. Jika arteri anda tersumbat, anggap saja aliran darah ke organ seksual anda diperkirakan akan terhambat. Makanan yang kaya akan lemak trans disiapkan dengan menambahkan hidrogen ke minyak sayur. Semua dapat dengan mudah menyumbat arteri (pikirkan: sepiring keripik dan membekukan kue yang anda makan). Sebuah janji awal di makam adalah suatu kemungkinan, tetapi nasihat dari seorang ahli seks untuk orgasme yang lemah mungkin menjadi kenyataan yang bahkan lebih mendesak.
Gula
Meskipun anda menghindari sesendok gula di secangkir teh atau kopi pagi hari anda, kenyataannya adalah bahwa gula disembunyikan hampir di mana-mana. Tingginya kadar gula dalam aliran darah anda dapat mempengaruhi gen yang mengontrol hormon seks anda. Gula sederhana, seperti glukosa dan fruktosa, dimetabolisme di hati anda dan kelebihan lemak disimpan sebagai lemak. Sintesis lemak berlebih menonaktifkan gen shbg (globulin pengikat hormon seks) anda, menyebabkan kadar protein (shbg) anda turun secara dramatis, dan protein shbg inilah yang mengontrol kadar testosteron dan kadar estrogen anda.
Botol-Botol Plastik
Kami sarankan anda membuang botol air cadangan yang anda simpan di tempat kerja. Bukan air, tetapi plastik yang menjadi masalah. Sebagian besar wadah makanan plastik dan botol air mengandung bisphenol a (bpa), komponen kimia yang dilaporkan memiliki dampak negatif pada kesuburan pada pria dan wanita. Penelitian juga menemukan hubungan antara konsentrasi bpa urin pada pria dan jumlah sperma, konsentrasi, dan vitalitasnya yang lebih rendah. Wanita dengan kadar bpa tinggi dalam tubuh menghasilkan telur yang kurang layak.
Bit
Bit memang lezat dan manis, tidak diragukan lagi bergizi, tetapi seperti banyak sayuran akar lainnya, bit mengandung senyawa yang mendukung kadar estrogen yang sehat dalam tubuh anda. Itu bagus ketika kadar testosteron anda tidak habis. Namun, jika anda memiliki ketidakseimbangan hormon yang ada, anda bisa memperburuk keadaan dengan makan terlalu banyak. Periksa dengan catatan kesehatan anda, kami sarankan.
Makanan Kaleng
Makanan kaleng memang mudah dipersiapkan. Tetapi sup dan makanan kaleng memiliki kadar natrium yang sangat tinggi. Apa fungsinya? Ini menyebabkan peningkatan tekanan darah dan mengurangi aliran darah ke bagian-bagian tertentu dari tubuh, termasuk alat kelamin. Jadi pada saat anda mendambakan sup tomat panas, anda lebih baik menyiapkannya sendiri.
Kopi
Ya, kami tahu minuman itu membuat anda bersemangat dan membuat anda merasa waspada, semua bersiap untuk pergi. Tetapi jika anda adalah seseorang yang merasa gelisah atau khawatir setelah minum kopi, kafein bisa berdampak langsung pada waktu di tempat tidur dengan pasangan anda. Meningkatnya kecemasan seringkali dapat menurunkan gairah seks anda.
Makanan Pedas
Anda penikmat kari pedas dan acar? Kami sarankan anda mencoba untuk menghindari. Makanan beraroma wangi atau berbumbu memiliki potensi untuk mengubah cara vagina anda mencium dan merasakan. Daftar makanan dan minuman ini juga mengandung kopi, bawang, bawang putih dan rempah-rempah yang kuat. Coba dan sertakan lebih banyak biji-bijian utuh, buah-buahan segar dan sayuran dalam diet anda.
Sayuran Menyengat
Jangan mematikan brokoli, kol dan kembang kol dari daftar belanjaan anda dulu. Itu tidak terlalu memengaruhi gairah seks anda. Tetapi keluarga yang suka memengaruhi sekresi dan ini termasuk air mani, keringat, urin, dan napas. Sayuran krusifer meningkatkan keparahan perut kembung anda, karena raffinose (gula yang ditemukan pada sayuran silangan yang tidak tercerna hingga mencapai usus besar, di mana kemudian difermentasi oleh bakteri penghasil gas) dan sulfat. Bagi mereka yang telah menghabiskan banyak waktu di laboratorium, anda akan tahu apa yang sedang kita bicarakan. Kata nasihat - hati-hati.
Obat-obatan Anda
Anti-depresan, pil untuk ketidakseimbangan hormon dan kendali kelahiran cenderung membuat kehidupan seks anda kacau balau. Semua cenderung memengaruhi produksi serotonin dan dopamin dalam tubuh. Konsultasikan dengan dokter anda jika anda merasa gairah seks anda sangat rendah dalam beberapa minggu atau bulan terakhir.
Asparagus
Tongkat hijau tipis itu mungkin sangat sehat, tetapi membuat urin anda berbau aneh, seperti sayuran silangan lainnya - brokoli dan kubis. Dan kita semua tahu bagaimana 'bagian kencing' itu berfungsi ganda sebagai bagian yang menyenangkan. Agar tetap asyik, gunakan asparagus dengan bijak.
Cokelat
Ini rumit. Cokelat hitam sering dianggap sebagai stimulan dan dikatakan dapat menimbulkan perasaan cinta dan kasih sayang. Tetapi ada beberapa jenis cokelat yang diketahui berdampak buruk dan mengurangi kadar testosteron. Berhati-hatilah dengan apa yang anda pilih untuk dimakan. Usahakan selalu memilih cokelat yang lebih gelap. Kakao non-alkali kaya akan flavanol — senyawa yang meningkatkan produksi oksida nitrat dalam tubuh, menyebabkan pembuluh darah terbuka lebih lebar.
Itulah 14 makanan yang mestinya anda konsumsi secara bijak atau bahkan anda hindari karena akan berdampak buruk pada gairah seks anda. Semoga ulasan sederhana ini bermanfaat bagi kesehatan serta keharmonisan kehidupan seks anda.
***
Solo, Sabtu, 18 Juli 2020. 11:17 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Psychology Today
0 comments:
Posting Komentar