Anda suka dan hobi karaoke? Atau hanya sekedar menyanyi di kamar mandi? Nah, ternyata menyanyi tidak hanya membuat bahagia, namun juga bisa bermanfaat bagi tubuh kita.
Seperti dipaparkan dalam sebuah
kajian yang dilakukan para pakar di Jerman, terungkapkan bahwa menyanyi
merupakan kegiatan yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Maka, meski suara anda tidak
semerdu Raisa atau Afghan, bersyukurlah anda apabila memiliki hobi menyanyi
karena kesehatan anda bisa terjaga. Lalu, apa saja manfaat menyanyi untuk
tubuh?
Meningkatkan Stamina
Menyanyi ketika di kamar mandi
dapat menambah stamina dan energi anda sehingga anda lebih bersemangat untuk
beraktivitas.
Menyehatkan Jantung dan Paru-paru
Pada saat bernyanyi maka
paru-paru anda akan terangkat sehingga dapat memompa paru-paru dan jantung agar
lebih sehat. Bahkan dapat memperpanjang hidup anda.
Meremajakan Sel-sel pada Tubuh
Aktifitas menyanyi mampu
merangsang sirkulasi tubuh menjadi lancar. Kecuali itu dapat meremajakan
otot-otot di perut dan diafragma.
Membuat Terlihat Lebih Muda
Bernyanyi membantu anda melatih pita
suara, serta dapat membuat anda tampak lebih muda dengan pergerakan sejumlah
otot di wajah dan perut anda.
Meningkatkan Postur Tubuh
Bernyanyi akan memperluas dada dan
menyebabkan punggung dan bahu menjadi lurus, sehingga dapat meningkatkan postur
tubuh anda.
Meningkatkan Suasana Hati
Bernyanyi memang salah satu
solusi untuk menghilangkan stres saat anda melakukan aktivitas yang berat.
Dengan masuknya oksigen kedalam darah anda akan memberikan sinyal otak untuk
melepaskan suasana hati.
Sama halnya saat mengkonsumsi
cokelat, bernyanyi di tempat karaoke juga dapat memicu pelepasan zat kimia yang
dapat membangkitkan suasana hati.
Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Menyanyi juga meningkatkan imunoglobulin A yang bisa membunuh sel
yang membahayakan bagi tubuh. Sehingga membantu melindungi tubuh terhadap infeksi ringan.
Meningkatkan Kualitas Tidur
Karena bernyanyi dapat melepaskan
stres, secara otomatis pula dapat meningkatkan kualitas tidur.
Itulah manfaat dari menyanyi
untuk kesehatan kita. Oleh karena itu jangan ragu lagi untuk terus menikmatinya
bagi yang selama ini hobi menyanyi dan silahkan memulai hobi menyanyi bagi yang
selama ini belum menggemarinya. Tak perlu risau atau pun malu jika suara anda
tidak merdu, yang penting menyanyi. Selamat menyanyi sehingga hidup anda
semakin sehat dan bahagia.
Salam hangat penuh cinta.
***
Solo, Selasa, 30 Desember 2014
Suko Waspodo
Ilustrasi: aasentertainment
0 comments:
Posting Komentar