Apakah anda menemukan diri anda mengatur kegiatan akhir pekan anda untuk menghabiskan waktu berkualitas dengan anjing anda? Atau menantikan disambut oleh kucing anda saat anda tiba di rumah pada akhir hari yang panjang?
Jika anda menjawab "ya!" Maka anda berada di pertemanan yang baik.
Menurut Survei Pemilik Hewan Peliharaan Nasional 2017-2018, 65% rumah tangga AS yang mengejutkan - yaitu sekitar 85 juta keluarga - memiliki hewan peliharaan. Itu naik dari 56% pada tahun 1988, tahun pertama survei dilakukan.
Terlebih lagi, kami menghabiskan lebih dari $ 60 miliar setiap tahun untuk makanan, persediaan, obat-obatan yang dijual bebas, perawatan hewan, pembelian hewan hidup, dan perawatan dan asrama.
Baik anjing, kucing, ikan, burung, atau reptil, lebih dari kita berbagi rumah - dan hidup kita - dengan hewan peliharaan daripada sebelumnya. Tapi kenapa begitu?
Selain dari cinta tanpa syarat, lebih dari 25 tahun penelitian telah menunjukkan bahwa hidup dengan hewan peliharaan menawarkan manfaat nyata bagi kesehatan anda. Dari meningkatkan kekebalan hingga mengurangi gejala kecemasan, bersosialisasi, dan romansa, buktinya jelas: memiliki hewan peliharaan dapat membantu kita menjalani kehidupan yang lebih bahagia, lebih penuh, dan lebih sehat.
Itulah sebabnya kami mengumpulkan daftar manfaat kesehatan hewan peliharaan yang luar biasa. Jadi, apakah kita selalu memelihara hewan peliharaan, atau berpikir untuk bergabung seperti 85 juta keluarga di Amerika yang saat ini memiliki hewan peliharaan, ada banyak yang harus dipelajari tentang merangkul teman-teman hewan kita.
1. Mencegah Alergi
Jika berpelukan dengan anak anjing atau kucing sepertinya merupakan cara mundur untuk mencegah alergi, teruslah membaca.
James E. Gern, MD, seorang dokter anak di University of Wisconsin-Madison mengatakan: “pemikiran lama adalah bahwa jika keluarga anda memiliki hewan peliharaan, anak-anak lebih cenderung alergi terhadap hewan peliharaan tersebut. Dan jika anda berasal dari keluarga yang alergi, hewan peliharaan harus dihindari. ”Namun, penelitiannya dengan cepat menyanggah asumsi-asumsi ini.
Seiring dengan semakin banyaknya penelitian lain, penelitian Dr. Gern telah menyarankan bahwa anak-anak yang tumbuh di rumah dengan "hewan berbulu" - apakah itu kucing peliharaan atau anjing, atau di pertanian dengan hewan besar seperti kuda, sebenarnya akan memiliki risiko alergi dan asma yang lebih rendah daripada mereka yang tidak.
Tim Gern menganalisis darah bayi saat lahir dan setelah satu tahun, mencari bukti reaksi alergi, perubahan imunitas, dan reaksi terhadap bakteri di lingkungan.
Bayi di rumah dengan anjing kecil kemungkinannya untuk menunjukkan bukti alergi pada hewan peliharaan - hanya 19%, bukannya 33%. Mereka juga cenderung tidak memiliki eksim, alergi kulit yang menyebabkan bercak merah gatal.
Dr. Gern mencatat bahwa: "Anjing adalah hewan kotor, dan ini menunjukkan bahwa bayi yang memiliki paparan lebih besar terhadap kotoran dan alergen memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat." Sistem kekebalan yang kuat berarti ketahanan yang lebih besar terhadap infeksi dasar seperti flu dan flu biasa, yang menjadi vital bagi anak-anak usia sekolah.
Sementara potensi pencegahan alergi memiliki hewan peliharaan mungkin tidak membantu orang dewasa dengan masalah alergi yang sudah ada sebelumnya, ini adalah berita baik bagi mereka yang mungkin mempertanyakan mendapatkan hewan peliharaan sebelum memulai keluarga.
2. Mereka dapat menjaga kesehatan jantung kita
Memiliki hewan peliharaan dapat melakukan lebih banyak hal untuk jantung anda daripada hanya menarik talinya.
Baik Centers for Disease Control and Prevention (CDC) dan National Institute of Health (NIH) telah melakukan studi ekstensif tentang kesehatan jantung orang-orang dengan hewan peliharaan - dan beritanya sangat bagus.
Pemilik hewan peliharaan memiliki tekanan darah rendah dan risiko lebih rendah terkena penyakit kardiovaskular.
Itu karena sesuatu yang oleh peneliti Harvard disebut "efek hewan peliharaan" - nama yang bagus untuk mengatakan bahwa tindakan menyentuh anjing (atau kucing, atau teman berkaki empat) memiliki efek menenangkan yang sebenarnya menurunkan detak jantung.
Pemilik anjing juga cenderung memiliki tingkat aktivitas yang lebih tinggi, yang - di samping mempertahankan berat badan dan pola makan yang sehat, dan menghindari merokok - adalah faktor penting dalam menghindari serangan jantung.
Saat ini, sebagian besar kasus penyakit jantung disebabkan oleh kadar trigliserida dan LDL atau kolesterol "jahat" yang tinggi, yang menyebabkan penumpukan lemak di dalam dinding arteri.
Arteri yang menyempit ini menempatkan kita pada risiko serangan jantung dan stroke yang jauh lebih tinggi.
Menariknya, studi Harvard menemukan bahwa pemilik anjing memiliki kadar kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah daripada bukan pemilik, dan bahwa perbedaan ini tidak perlu dijelaskan dengan diet, merokok, atau indeks massa tubuh (BMI).
Secara keseluruhan, menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol memainkan peran besar dalam meminimalkan risiko serangan jantung.
Terlebih lagi, di antara mereka yang telah mengalami serangan jantung, penelitian menunjukkan bahwa pasien dengan anjing atau kucing sebenarnya memiliki tingkat pemulihan yang lebih baik daripada mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan.
3. Mereka Menurunkan Stres
Tingkat pemulihan yang lebih tinggi di antara pasien serangan jantung dengan hewan peliharaan sebagian besar karena kemampuan hewan peliharaan yang menghilangkan stres.
Dalam sebuah penelitian, sekelompok pialang saham yang menderita tekanan darah tinggi didorong untuk mengadopsi kucing atau anjing. Dalam pembacaan tekanan darah berikutnya, pialang saham dengan hewan peliharaan memiliki tekanan darah lebih rendah dalam situasi stres daripada mereka yang tidak - bahkan ketika anjing atau kucing mereka tidak benar-benar bersama mereka.
Studi lain menunjukkan bahwa pemilik hewan peliharaan dengan AIDS jauh lebih kecil kemungkinannya menderita depresi daripada mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan. Peneliti Judith Siegel, PhD. mengatakan bahwa manfaat ini “terutama diucapkan ketika orang-orang sangat melekat pada hewan peliharaan mereka.”
Penyakit kronis bukanlah prasyarat untuk merasakan manfaat kesehatan dari memiliki hewan peliharaan.
Siapa pun - bahkan yang sangat sehat - dapat berjuang melawan stres, yang dapat bermanifestasi sebagai masalah tidur, perasaan cemas, atau adopsi kebiasaan buruk.
Ketika kami stres, kami masuk ke dalam apa yang telah dijelaskan oleh Blair Justice, PhD, profesor psikologi di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Texas sebagai "keadaan tidak nyaman."
Ini ditandai dengan pelepasan zat kimia tubuh seperti kortisol dan norepinefrin, yang dapat berdampak negatif pada sistem kekebalan tubuh. Itu sebabnya, ketika kita merasa sedih, kita lebih rentan terhadap alergi musiman atau batuk dan pilek.
Dalam bukunya, Who Gets Sick: Bagaimana Keyakinan, Suasana Hati, dan Pikiran Mempengaruhi Kesehatan Anda, Dr. Justice menganjurkan bahwa menghabiskan waktu bersama hewan peliharaan kita sebenarnya dapat meningkatkan kadar serotonin dan dopamin kita. Neurotransmitter ini diketahui memiliki sifat yang menyenangkan dan menenangkan, dan diproduksi secara alami oleh tubuh ketika Anda melakukan sesuatu yang membuat anda merasa baik.
Bagi mereka yang mengalami depresi, kecemasan, atau masalah kesehatan mental lainnya, hewan peliharaan memainkan peran yang sangat penting.
Seperti halnya cinta tanpa syarat, merawat hewan peliharaan dapat memberi pemiliknya tujuan dan tanggung jawab. Rasa persahabatan yang ditawarkan oleh hewan peliharaan dari semua jenis dikenal untuk memerangi perasaan kesepian, yang benar-benar dapat meningkatkan suasana hati kita.
Kemampuan hewan peliharaan untuk membawa kegembiraan dan kebahagiaan bagi orang-orang, terutama orang tua dan orang sakit, semakin diakui dan telah menyebabkan peningkatan Terapi Bantuan Hewan (AAT) atau Terapi Fasilitasi Hewan Peliharaan (PFT) di panti jompo dan rumah sakit .
Bahkan di luar lingkungan ini, dengan hewan di rumah, orang dengan Penyakit Alzheimer dianggap memiliki lebih sedikit ledakan cemas.
4. Mereka dapat membantu Kita Menurunkan Berat Badan dan Menjadi Bugar
Ini terutama berlaku untuk anjing, yang sebagian besar membutuhkan berjalan beberapa kali sehari, setiap hari.
Memiliki alasan untuk keluar - apakah hujan atau cerah - adalah motivator yang baik untuk menurunkan berat badan ekstra itu dan meningkatkan tingkat kebugaran tersebut.
Menurut sebuah studi oleh Institut Kesehatan di Rumah Sakit Memorial Northwest, berjalan anjing kita menuai semua jenis penghargaan, termasuk kehilangan - atau mempertahankan - berat badan. Survei lain, kali ini oleh National Institute of Health, mendukung ini.
Di antara lebih dari 2.000 orang dewasa yang terlibat dalam penelitian ini, para pemilik yang bertanggung jawab untuk membawa anjing mereka lebih kecil kemungkinannya mengalami obesitas daripada mereka yang menyerahkan tugasnya kepada orang lain (atau tidak memiliki anjing sama sekali).
Sementara anjing yang lebih kecil mungkin hanya perlu berjalan kaki singkat setiap hari, ras yang sedang-ke-yang lebih besar memiliki stamina untuk mendukung kita dalam semua kegiatan aktif kita. Faktanya, ras tertentu - seperti Greyhound, Rhodesian Ridgebacks, dan Doberman Pinschers - paling cocok untuk pemilik yang merupakan pelari lintas alam, pelari marathon, dan triathletes.
Bahkan jika kita tidak berada dalam kategori kebugaran itu, interval joging atau lari, hiking, atau bermain fetch di taman adalah semua kegiatan ramah anak anjing yang dapat membantu meningkatkan detak jantung dan tingkat energi kita.
Menyetel rutinitas sehari-hari dengan anjing kita akan membantu kita bertanggung jawab untuk keluar, aktif, dan menyelesaikan sasaran kita.
Mereka menjadi pelatih kebugaran yang hebat, karena semakin banyak kita berjalan atau berlari bersama anak anjing, semakin banyak yang mereka harapkan dari anda.
5. Mereka Dapat Membantu Kehidupan Sosial Kita
Salah satu alasan peliharaan sangat baik bagi anda yang memiliki masalah kesehatan mental adalah karena kita menawarkan rasa persahabatan.
Tetapi apakah anda tahu bahwa hewan peliharaan juga dapat membantu kita bertemu orang lain - apakah teman baru, atau bahkan orang penting lainnya?
Penelitian oleh Harvard Medical School telah menemukan bahwa hewan peliharaan dapat membantu menciptakan dan memfasilitasi persahabatan antar manusia dan dukungan sosial, yang keduanya baik untuk kesehatan jangka panjang. "Saya tidak bertemu banyak orang ketika saya pindah ke lingkungan baru saya," kata Dr. Elizabeth Frates, asisten profesor kedokteran fisik dan rehabilitasi di Harvard Medical School. “Tetapi itu berubah ketika kami mendapatkan Reesee, goldendoodle kami. Dia membuka pintu ke dunia baru orang. "
Tetapi kita tidak boleh tertipu dengan berpikir bahwa itu hanya anjing yang memfasilitasi hubungan sosial ini.
Sebuah studi tahun 2015 menunjukkan bahwa jenis hewan peliharaan lain, termasuk kucing, kelinci, dan ular, juga bisa menjadi katalis untuk berteman dan mencari dukungan sosial.
Menjadi pemilik hewan peliharaan adalah cara ketiga yang paling umum yang dikatakan oleh responden survei bahwa mereka bertemu orang-orang di lingkungan mereka (di belakang menjadi tetangga; dan menggunakan jalan dan taman setempat).
Pemilik hewan peliharaan juga 60% lebih mungkin mengenal orang-orang di lingkungan mereka yang belum mereka kenal sebelumnya daripada mereka yang tidak memiliki hewan peliharaan.
Memulai kelompok bermain anjing di lingkungan kita adalah cara yang bagus untuk bertemu orang lain jika kita baru di daerah itu - atau menemukan bahwa mereka yang tinggal di dekat kita telah dipindahkan dan digantikan oleh orang lain. Dr. Frates mengorganisir pertemuan pagi hari untuk 15 wanita dan anjing mereka ketika dia pindah ke tempat baru, dan mengembangkan beberapa persahabatan sejati dan jangka panjang sebagai hasilnya.
Menurut Yayasan Kesehatan Mental Inggris, bahkan menyampaikan percakapan atau salam dengan pemilik anjing lain membantu pemilik tetap terhubung secara sosial dan merasa kurang tertarik. Ini sangat relevan untuk orang tua, yang mendapat manfaat dari persahabatan dan rasa tujuan yang ditawarkan oleh hewan peliharaan, dan sering hidup sendiri.
Selain pertemanan, orang-orang juga melaporkan bahwa memiliki hewan peliharaan telah membantu mereka bertemu dengan pasangan baru yang romantis. Itu karena jenis area di mana orang-orang dengan hewan peliharaan bertemu di taman anjing, bertemu, atau bahkan di klinik hewan, memfasilitasi percakapan yang lebih dalam antara orang-orang yang sudah memiliki minat bersama.
Berjalan bersama anjing adalah pemecah kebekuan yang hebat, tetapi juga bisa menjadi kencan pertama yang menyenangkan!
Terakhir tetapi tidak berarti kurang penting, penelitian juga menunjukkan bahwa hewan peliharaan sangat penting dalam kehidupan sosial anak-anak dengan ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) dan autisme.
Dalam kasus orang dengan autisme, hewan dapat mengurangi perilaku stereotip, mengurangi sensitivitas sensorik, dan meningkatkan keinginan dan kemampuan untuk terhubung secara sosial dengan orang lain. Bagi mereka yang menderita ADHD, hewan peliharaan bisa menjadi pendengar yang hebat, menawarkan cinta tanpa syarat, dan tidak akan mengkritik seorang anak karena memiliki terlalu banyak energi - yang dapat berdampak besar pada kepercayaan diri mereka.
Apakah anda sudah memiliki hewan peliharaan, sedang mempertimbangkan untuk mendapatkannya, atau belum pernah memikirkannya sebelumnya - saya pikir anda akan setuju bahwa hewan peliharaan sangat menakjubkan. Baik untuk kesehatan fisik atau mental anda, manfaat memiliki hewan peliharaan sangat luas - dan sukacita dan kebahagiaan yang mereka bawa menular.
Apakah anda memiliki hewan peliharaan? Sudahkah mereka membantu anda bertemu orang baru, mengatasi masalah kesehatan mental, atau menurunkan berat badan dan menjadi bugar? Silakan bagikan pengalaman anda dengan kami dan menginspirasi orang lain.
(Dikutip dari KEEPINSPIRING.ME)
***
Solo, Jumat, 7 Juni 2019. 12:50 pm
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
