Sebenarnya, Anda Tidak Istimewa

Jika Anda membaca ini, Anda mungkin baru saja menyadari bahwa Anda tidak istimewa atau luar biasa. Hingga saat ini, Anda mungkin memiliki pola pikir bahwa Anda berbeda dengan kita semua. Itu mungkin dalam arti bahwa Anda mengira Anda ditakdirkan untuk hal-hal besar. Atau mungkin Anda percaya bahwa tidak ada orang lain yang merasakan hal yang sama seperti Anda, dan belum tentu perasaan positif juga.

Tetapi, sebenarnya, Anda adalah orang yang cukup normal dan menjalani kehidupan yang cukup normal. Ya, Anda memiliki bakat Anda. Dan, ya, Anda memiliki masalah Anda. Tetapi Anda sadar bahwa setiap orang memiliki bakat dan setiap orang memiliki masalah. Beberapa dari bakat itu sama dengan bakat Anda. Beberapa dari masalah itu sama dengan masalah Anda. Jadi sekarang bagaimana?

Menyadari bahwa Anda tidak istimewa bisa menjadi perjalanan yang sulit pada awalnya. Tiba-tiba Anda mungkin merasa takut, seolah Anda tidak penting. Anda hanyalah salah satu dari milyaran orang di planet ini dan dunia tidak akan berhenti berputar hanya karena sesuatu yang Anda lakukan atau tidak lakukan.

Benar, tetapi di sinilah perubahan bahasa yang halus dapat membantu.

Bergeser dari yang istimewa

Jika Anda tidak istimewa, apakah Anda?

Ini mungkin pertanyaan yang sangat penting dalam keadaan Anda saat ini karena selama yang Anda ingat, Anda telah diberi label 'istimewa' oleh orang lain dan/atau diyakini demikian. Dan sementara label tidak pernah bisa akurat atau sepenuhnya ekspresif dari seseorang, Anda mungkin merasa lebih nyaman dengannya.

Jadi, mari kita lihat beberapa hal tentang Anda, dimulai dengan …

Penting

Istilah VIP atau Very Important Person agak bermasalah. Mengapa? Karena setiap orang itu penting. Namun penting, dalam pengertian ini, tidak berarti 'lebih baik dari' yang lain. Bagaimana jika semua orang penting? Arti penting adalah bahwa Anda membuat perbedaan bagi dunia ini apakah Anda pikir Anda melakukannya atau tidak.

Kehadiran Anda membuat perbedaan bagi orang-orang di sekitar Anda. Pekerjaan Anda membuat perbedaan bagi orang yang dilayaninya. Pilihan Anda membuat perbedaan tidak hanya pada hasil hidup Anda, tetapi juga pada keseluruhan kehidupan setiap orang di planet ini.

Dan, ya, jujur saja kepada Anda, beberapa orang mungkin membuat perbedaan yang lebih besar dari yang lain. Mereka mungkin memiliki kekuatan untuk membuat pilihan yang memengaruhi jutaan orang. Mereka mungkin memiliki kekayaan untuk melakukan banyak hal baik (atau buruk) di dunia ini.

Tetapi itu tidak membuat mereka menjadi lebih atau kurang penting. Sekali lagi, setiap orang penting. Faktanya, setiap orang sama pentingnya.

Berharga

Anda memiliki nilai. Anda adalah makhluk yang berharga. Anda memang penting. Nilai dapat didefinisikan sebagai jumlah manfaat yang diberikan sesuatu. Dan apakah Anda percaya atau tidak, Anda membawa banyak manfaat ke dunia ini.

Ketika Anda membantu seseorang, Anda menguntungkan mereka. Saat Anda mendengarkan masalah seseorang, Anda menguntungkan mereka. Ketika Anda menjadi teman yang baik bagi seseorang, Anda menguntungkan mereka. Ketika Anda merawat dan menunjukkan cinta kepada seorang anak, Anda menguntungkan mereka … lebih dari yang pernah Anda ketahui.

Sekali lagi, Anda tidak istimewa dalam melakukan hal-hal ini, tetapi semuanya memiliki nilai yang luar biasa bagi mereka.

Layak

Setiap orang berhak untuk diperlakukan dengan baik, dengan hormat, dan dengan pertimbangan. Setiap orang menghargai hal-hal ini. Anda layak untuk hal-hal ini.

Tidak peduli kekurangan apa yang Anda miliki. Tidak peduli kebajikan apa yang Anda miliki. Yang penting adalah Anda adalah manusia yang hidup dan bernapas.

Anda tidak istimewa dalam hal itu, tetapi itu membuat Anda layak mendapatkan perlakuan yang adil dan jujur.

Unik

Kita semua adalah manusia yang terbang mengelilingi matahari di planet yang kita sebut rumah ini. Namun, kita semua berbeda satu sama lain. Terkadang perbedaan ini kecil, sementara di lain waktu bisa terlihat cukup besar. Tidak ada dua orang yang persis sama.

Namun unik sangat berbeda dengan istimewa dalam satu hal yang penting: unik tidak menempatkan siapa pun di atas alas, sedangkan istimewa tidak.

Tidak ada yang unik atau berbeda yang memiliki implikasi tentang siapa yang lebih baik. Seperti yang diklaim bahwa semua kepingan salju itu unik, tidak ada kepingan salju yang lebih baik dari yang lainnya.

Ini adalah realisasi yang hebat karena memberi diri sendiri label 'khusus' bisa sangat mengisolasi. Jika Anda menganggap diri Anda istimewa, Anda menciptakan batas antara Anda dan orang lain. Istimewa menunjukkan 'keanehan' - pemisahan dari yang lain.

Siapa yang mau itu? Unik adalah istilah yang jauh lebih baik untuk digunakan.

Manfaat dunia tanpa 'istimewa'

Mungkin Anda merasa sedikit sedih karena tidak istimewa. Tetapi semoga Anda menyadari bahwa Anda adalah semua yang disebutkan di atas.

Hal lain yang mungkin membuat Anda merasa lebih baik tentang diri sendiri adalah daftar hal-hal baik yang muncul karena tidak menganggap diri Anda atau orang lain istimewa.

1. Itu merendahkan

Ketika Anda memahami bahwa Anda tidak istimewa dalam hidup ini, Anda dapat melihat orang lain dengan mata yang lebih welas asih.

Anda tahu bahwa mereka mungkin juga bergumul dengan satu atau lain hal - kebanyakan orang, terlepas dari posisi atau kekayaan mereka.

Tiba-tiba perjuangan orang lain menjadi penting karena Anda bisa menjadi mereka atau sebaliknya. Dan kerendahan hati yang baik dapat menghasilkan keajaiban bagi hubungan interpersonal Anda.

Alih-alih memilih orang lain dan menilai mereka berdasarkan apa yang Anda lihat di permukaan, Anda dapat melihat melampaui semua itu ke keberadaan mereka di dalam. Anda tidak perlu bersaing dengan mereka atau mencoba menjadi mereka, Anda dapat menerima mereka apa adanya, bahkan ketika Anda tidak berhadapan langsung dengan mereka.

2. Ini mengurangi tekanan pada Anda

Ketika Anda merasa Anda istimewa, Anda secara otomatis menempatkan diri Anda di bawah tekanan penuh untuk mewujudkan keistimewaan itu.

Anda percaya Anda harus membuat perbedaan besar di dunia, Anda harus sukses dalam apa pun yang Anda kuasai, Anda harus menunjukkan kepada semua orang betapa istimewanya Anda.

Tetapi Anda menyadari bahwa Anda tidak istimewa. Jadi apa artinya itu bagimu?

Artinya, Anda tidak harus selalu sempurna. Itu berarti bahwa apa pun yang Anda capai berharga dengan sendirinya. Artinya, ekspektasi orang lain terhadap Anda tidak penting.

Anda dapat menjalani hidup dengan cara yang paling masuk akal bagi Anda. Dan jika itu berarti menjalani apa yang kebanyakan orang sebut sebagai kehidupan biasa, biarlah.

Tidak ada yang salah dengan hal biasa jika Anda ingat bahwa tidak ada yang benar-benar luar biasa dari siapa pun.

3. Itu berarti Anda tidak menyembah orang lain

Ketika Anda percaya bahwa ada status 'khusus' yang disediakan hanya untuk yang terbaik dari umat manusia, Anda menciptakan alasan imajiner untuk melihat orang lain lebih baik dari Anda. Tiba-tiba, bos superstar Anda yang tinggal di rumah mewah dan mengendarai mobil mewah berada di atas Anda.

Atau Anda melihat penampilan orang lain dan menganggap mereka sangat cantik sehingga mereka memberi lebih banyak kepada dunia melalui penampilan mereka daripada yang Anda bisa dengan cara lain.Tetapi tahukah Anda, mereka masih duduk di toilet untuk melakukan bisnis mereka dan menyeka bagian belakang mereka sendiri setelah selesai.

Mereka masih makan, minum, dan bernapas seperti kita semua. Mereka tidak memiliki kualitas yang membedakan mereka dari kita yang fana rendahan.

Anda tidak istimewa, tetapi begitu pula orang lain. Jadi mengapa memperlakukan mereka seperti itu? Perlakukan semua orang dengan rasa hormat dan pertimbangan yang sama. Itu saja yang perlu Anda ingat.

Catatan terakhir tentang menjadi rata-rata …

Oke, jadi 'istimewa' bukanlah hal yang orang-orang lakukan. Tetapi bagaimana dengan rata-rata? Apakah Anda pikir Anda rata-rata? Dibawah rata-rata? Diatas rata-rata?

Sekali lagi, ini adalah label yang sangat tidak lengkap yang mungkin Anda berikan pada diri sendiri atau orang lain. Rata-rata dalam hal apa? Seperti apa rupa orang biasa? Apa yang tercakup dalam kehidupan rata-rata?

Mungkin rata-rata siswa mendapatkan nilai rata-rata yang tepat untuk setiap mata pelajaran, tetapi siapa yang Anda tahu pernah melakukannya? Tidak, setiap orang memiliki kekuatan dan kelemahan masing-masing.

Dan itu tidak terbatas pada sekolah. Sepanjang hidup, akan ada hal-hal yang Anda kuasai, dan hal-hal yang mungkin Anda sukai. Itulah definisi rata-rata di sana.

Jadi, Anda tidak hanya tidak istimewa, Anda juga tidak rata-rata. Anda hanyalah orang yang melakukan beberapa hal dengan baik, hal-hal lain dengan buruk, dan banyak hal tidak sama sekali.

Anda penting, bernilai, berharga, dan unik. Dan masih banyak lagi hal lainnya. Siapapun Anda, rayakanlah Anda.

***
Solo, Minggu, 9 Mei 2021. 9:09 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
sumber foto: Hipwee

 

Read More

Apakah Tamparan Memengaruhi Otak?

Sebuah studi baru namun terbatas mengaitkan hukuman fisik dan respons otak yang berubah.

Poin-Poin Penting

• Sebuah studi yang baru-baru ini diterbitkan menunjukkan bahwa pola aktivasi otak pada anak-anak yang dipukul mungkin serupa dengan mereka yang pernah mengalami pelecehan langsung.
• Namun, keterbatasan penelitian — mirip dengan banyak studi hukuman fisik — mungkin memudahkan lawan untuk mengabaikan hasil ini.
• Studi yang dirancang lebih baik diperlukan untuk lebih efektif membantah hukuman fisik.
  

Penggunaan pukulan dan hukuman fisik sebagai bentuk disiplin orang tua telah sedikit menurun selama bertahun-tahun, tetapi secara keseluruhan tetap sangat stabil, terutama mengingat semakin sedikit ahli pengasuhan dan kesehatan mental anak yang menganjurkan praktik tersebut.

Menipisnya dukungan untuk hukuman fisik berasal dari semakin banyak penelitian yang menunjukkan bahwa itu tidak terlalu efektif dan mengarah pada lebih banyak daripada lebih sedikit masalah kesehatan mental dan perilaku di jalan. Namun, bukti ini tidak sempurna dan biasanya tidak melibatkan penelitian yang melihat langsung ke otak.

Sebuah studi baru-baru ini, bagaimanapun, berusaha untuk membandingkan aktivitas otak di masa muda antara mereka yang memiliki riwayat hukuman fisik dan mereka yang tidak memiliki riwayat hukuman fisik. Sampel termasuk 147 remaja berusia sekitar 12 tahun, 40 di antaranya melaporkan riwayat dipukul tetapi tidak pernah mengalami pelecehan fisik atau seksual secara langsung sebagaimana yang dinilai melalui berbagai cara. Kelompok ini dibandingkan dengan 107 remaja yang tidak memiliki riwayat pemukulan atau pelecehan. Ada juga sekelompok 27 anak yang dipukul tetapi juga mengalami beberapa jenis pelecehan. (Catatan penulis: Sulit untuk membuat kata-kata dengan kalimat ini, karena saya tahu beberapa orang sudah menganggap penyalahgunaan hukuman fisik sementara yang lain tidak.)

Semua subjek menjalani pemindaian MRI fungsional yang memungkinkan para peneliti untuk melihat aktivitas otak di wilayah tertentu. Di pemindai, anak-anak diperlihatkan gambar wajah, beberapa di antaranya netral dan yang lainnya menunjukkan respons terhadap ancaman. Variabel utama yang menarik dalam penelitian ini adalah perbedaan tingkat aktivitas di berbagai wilayah otak saat melihat wajah netral versus wajah yang lebih menakutkan.

Seperti yang diharapkan, banyak bagian otak yang "menyala" saat melihat wajah yang lebih ekspresif secara emosional dibandingkan dengan yang netral. Yang menarik, besarnya perbedaan ini lebih besar pada kelompok yang pernah dibandingkan yang belum dipukul. Beberapa area otak di mana ini ditemukan adalah area yang sama yang menyala ketika mempelajari individu dengan riwayat penganiayaan dan pelecehan.

Ini termasuk area yang terdiri dari wilayah terhubung yang disebut salience dan default mode network, yang terlibat dalam peringatan dan orientasi pada potensi ancaman dan dalam pemrosesan informasi sosial. Para peneliti tidak menemukan perbedaan aktivitas otak antara kelompok yang pernah dipukul dan kelompok dengan riwayat pelecehan fisik dan seksual.

Namun, ada beberapa peringatan yang perlu disebutkan. Pertama, beberapa perbedaan aktivitas otak antara kelompok yang dipukul dan yang tidak pernah dipukul adalah karena kelompok yang dipukul lebih sedikit memiliki aktivitas pada wajah netral daripada lebih banyak aktivitas otak pada wajah yang ketakutan. Selain itu, penulis berharap melihat perbedaan antara kelompok yang dipukul dan tidak dipukul di amigdala, wilayah otak yang secara luas dikenal penting dalam mendeteksi dan memproses rasa takut, tetapi sebenarnya tidak ada.

Para peneliti menyimpulkan bahwa data mereka mendukung hipotesis bahwa hukuman fisik mengubah respons saraf menjadi ancaman. Namun, mereka harus mengakui bahwa "tidak mungkin menarik kesimpulan kausal" karena sifat datanya.

Banyak studi seperti ini memiliki kualifikasi cetak yang bagus tentang tidak menarik kesimpulan kausal, tetapi di sini sangat penting karena dua alasan. Pertama, media, tentu saja, melakukan apa pun, yang merupakan tipikal. Bahkan Harvard menerbitkan judul "Bagaimana Memukul Dapat Mempengaruhi Perkembangan Otak", sementara judul terkenal lainnya adalah "Pengaruh Memukul Otak Anak-Anak yang Mirip dengan Pelecehan."

Seringkali ini dapat diabaikan karena penulis studi biasanya meremehkan kemampuan mereka untuk membuat kesimpulan kausal. Namun, di sini, desain penelitian benar-benar membuat pengambilan kesimpulan menjadi sangat sulit.

Untuk lebih jelasnya, saya bukan penggemar hukuman fisik, dan buku terbaru yang mengulas sains tentang topik ini dan banyak lainnya menyimpulkan bahwa sebenarnya tidak ada data yang baik untuk mendukung penggunaannya. Masalahnya, bagaimanapun, adalah bahwa gunung data yang terus meningkat terhadapnya terus memiliki beberapa masalah metodologis yang sama dengan yang mereka miliki selama beberapa dekade, yang membuat terlalu mudah bagi para pendukung untuk hanya menyatakan keseluruhan banyak dari mereka " cacat ”dan langsung singkirkan mereka. Kritik ini biasanya mencakup yang berikut ini.

• Tidak menguji kemungkinan bahwa itu adalah tingkat perilaku negatif yang mendorong temuan (perubahan otak, perbedaan fisiologis, dan lain-lain) Daripada hukuman fisik itu sendiri.
• Tidak dapat memisahkan efek hukuman fisik dari perilaku orang tua yang kita tahu berbahaya dan sering (tetapi tentu tidak selalu) dikaitkan dengan hukuman fisik, seperti berteriak dan kritik keras.
• Masalah ayam-dan-telur dalam menentukan apakah hukuman fisik adalah penyebab perilaku negatif atau konsekuensi dari itu (atau keduanya).
  

Peluru terakhir sulit diatasi dalam penelitian tanpa mampu melakukan sesuatu seperti pengacakan (yang untuk penelitian seperti ini hampir tidak mungkin). Dua yang pertama, bagaimanapun, lebih bisa dilakukan dan akan menjadi perbaikan besar untuk studi ini. Jika para peneliti, misalnya, membandingkan perubahan otak yang terjadi pada kelompok yang dipukul relatif dengan kelompok anak-anak dengan tingkat masalah perilaku yang sama yang tidak pernah dipukul (bukan hal yang sangat sulit untuk dilakukan), argumen mereka akan sangat banyak. lebih kuat dari saat ini.

Pada akhirnya, kami memiliki satu studi lagi untuk ditambahkan ke tumpukan literatur tentang hukuman badan yang besar, konsisten, dan cacat. Mudah-mudahan, kita akan melihat lebih banyak penelitian yang bekerja ekstra dan memberikan lebih sedikit alasan bagi kelompok pendukung hukuman fisik yang gigih untuk mengabaikannya.

***
Solo, Minggu, 9 Mei 2021. 7:20 am
'salam sehat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
sumber ilustrasi: Harvard Graduate School of Education - Harvard University
 

Read More

Kekuatan Harapan yang Luar Biasa

Studi menunjukkan bahwa ketika kita memiliki harapan, itu dapat membawa kita. Jika tidak, kita bisa tenggelam.

"Ingatlah bahwa harapan adalah hal yang baik, Red, mungkin hal terbaik, dan tidak ada hal baik yang pernah mati." –Stephen King, Rita Hayworth dan Shawshank Redemption.

Bulan lalu, di Nashport, Ohio, pasangan yang berpegangan tangan saat sarapan setiap pagi, bahkan setelah 70 tahun menikah, meninggal dalam selang waktu 15 jam. Delapan anak pasangan itu mengatakan keduanya tidak dapat dipisahkan sejak bertemu saat remaja, pernah berbagi bagian bawah tempat tidur susun di feri daripada menghabiskan satu malam secara terpisah.

"Kami tahu ketika yang satu pergi, yang lain akan pergi," kata putri mereka kepada surat kabar lokal.

Bagi banyak dari kita, ini adalah kisah yang akrab, bahkan mungkin yang pernah kita alami dalam hidup kita sendiri. Begitu orang percaya, untuk alasan apa pun, bahwa hidup tidak lagi berharga untuk dijalani, keyakinan itu cenderung menjadi terpenuhi dengan sendirinya.

Pengamat tajam kondisi manusia telah lama mencatat fenomena ini.

Pada tahun 1784, Benjamin Franklin, yang memimpin sebuah komisi di Prancis untuk menyelidiki kekuatan misterius Mesmerisme, mencatat dalam laporan akhir komisi bahwa, "Harapan adalah unsur penting dalam kehidupan manusia."

Penelitian telah membuktikannya.

“Ketika saya ditanya, 'Bisakah Anda mati karena patah hati?' Saya katakan ... tentu saja, ya, Anda bisa, " ahli jantung Johns Hopkins School of Medicine Ilan Wittstein mengatakan kepada NBC News pada tahun 2012. Wittstein telah menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk menyelidiki "sindroma patah hati", yang dia dan rekannya dokumentasikan dalam artikel tahun 2005 yang dikutip secara luas.

Penemuannya sejalan dengan penelitian lain yang menghubungkan kesedihan dan kematian. Para peneliti di Denmark dan Amerika Serikat telah menunjukkan bahwa pada tahun-tahun setelah kematian anak mereka, para ibu menghadapi risiko kematian yang jauh lebih tinggi. Pada tahun 2012, peneliti Swedia menemukan bahwa risiko kematian pasien akibat serangan jantung dan stroke melonjak segera setelah mereka menerima diagnosis kanker. Dan kemungkinan serangan jantung atau stroke meningkat seiring dengan semakin parahnya diagnosis kanker — semakin gelap masa depan terlihat, semakin besar risiko kematian jantung.

Penelitian ini, dalam banyak hal, didasarkan pada karya mendiang profesor Johns Hopkins, Curt Richter. Pada 1950-an, dia melakukan eksperimen mengerikan dengan tikus peliharaan dan liar. Dia pertama-tama mengambil selusin tikus peliharaan, memasukkannya ke dalam toples yang setengah terisi air, dan menyaksikan mereka tenggelam. Idenya adalah untuk mengukur jumlah waktu mereka berenang sebelum mereka menyerah dan tenggelam. Tikus pertama, catat Richter, berenang dengan penuh semangat di permukaan untuk waktu yang sangat singkat, lalu terjun ke dasar, di mana ia mulai berenang, menyelinap di sepanjang dinding kaca. Itu mati dua menit kemudian.

Dua lagi dari 12 tikus peliharaan mati dengan cara yang hampir sama. Tapi, yang menarik, sembilan tikus yang tersisa tidak menyerah begitu saja; mereka berenang selama berhari-hari sebelum akhirnya menyerah dan mati.

Sekarang datanglah tikus liar, yang terkenal dengan kemampuan renangnya. Yang digunakan Richter baru-baru ini terjebak dan galak serta agresif. Satu demi satu, dia menjatuhkannya ke dalam air. Dan satu per satu, mereka mengejutkannya: Dalam beberapa menit setelah memasuki air, semua 34 meninggal.

“Apa yang membunuh tikus-tikus ini?” dia bertanya-tanya. “Mengapa semua tikus liar yang ganas, agresif, dan liar mati segera setelah dibenamkan dan hanya sejumlah kecil tikus yang diperlakukan sama, jinak, dan dijinakkan?”

Jawabannya, singkatnya: harapan.

“Situasi tikus-tikus ini hampir tidak terlihat seperti menuntut pertarungan atau pelarian — ini lebih merupakan keputusasaan,” tulisnya.  "Tikus berada dalam situasi di mana mereka tidak memiliki pertahanan ... mereka secara harfiah tampaknya 'menyerah'.”

Richter kemudian mengubah eksperimennya: Dia mengambil tikus lain yang serupa dan memasukkannya ke dalam toples. Namun, tepat sebelum mereka diharapkan mati, dia mengambilnya, menahannya sebentar, dan kemudian memasukkannya kembali ke dalam air. "Dengan cara ini," tulisnya, "tikus dengan cepat mengetahui bahwa situasinya sebenarnya tidak putus asa."

Selingan kecil ini membuat perbedaan besar. Tikus yang mengalami penangguhan singkat berenang lebih lama dan bertahan lebih lama daripada tikus yang dibiarkan sendiri. Mereka juga segera pulih. Ketika tikus mengetahui bahwa mereka tidak dikutuk, bahwa situasinya tidak hilang, bahwa mungkin ada uluran tangan yang siap — singkatnya, ketika mereka punya alasan untuk terus berenang — mereka melakukannya. Mereka tidak menyerah, dan tidak jatuh.

"Setelah menghilangkan keputusasaan," tulis Richter, "tikus tidak mati."

Jelas ada banyak perbedaan antara manusia dan tikus. Tetapi satu kesamaan menonjol: Kita semua butuh alasan untuk terus berenang.

***
Solo, Jumat, 7 Mei 2021. 5:28 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Medium

Read More

Para Ustaz atau Ustazah Abal-Abal

Di negeri ini akhir-akhir ini semakin aneh saja fenomenanya dengan digemarinya ceramah yang dilakukan oleh para ustaz atau ustazah abal-abal. Siapa mereka?  Saya kira para pembaca semua sudah tahu. Mengapa mereka saya sebut abal-abal? Karena mereka (hampir semuanya) adalah para mualaf yang mendadak menjadi penceramah (agama?) dengan menjelek-jelekkan agama mereka yang lama (pada umumnya agama Kristen) di hadapan audiensi umat Islam.

Selain itu ada juga orang-orang yang memang sudah lama atau bahkan sejak lahir beragama Islam tetapi berceramah dengan menjelekkan agama Kristen atau agama yang lain. Padahal menurut definisinya ustaz itu adalah seorang pendidik (agama Islam) tetapi yang diceramahkan bukan hal-hal yang mendidik tetapi justru mengajarkan kebencian dan kebohongan. Apalagi orang tersebut adalah seorang dosen lulusan perguruan tinggi agama Islam terhebat di dunia. Bukankah orang ini juga layak disebut ustaz abal-abal?

Bagi para penganut agama Kristen sesungguhnya tidak perlu marah-marah dan tersinggung, toh agama yang dijelek-jelekkan tidak akan mengurangi kualitas keimanan. Tuhan (Yesus Kristus) yang dijelek-jelekkan juga tidak butuh dibela karena Dia jauh lebih hebat dari kita manusia. Dia maha pengasih, pengampun dan penyayang.

Sedangkan bagi para penganut agama Islam seharusnya hati-hati dan jangan memberi kesempatan para ustaz atau ustazah abal-abal tersebut karena justru akan mencemari kualitas agama Islam dan membuat Islam dinilai sebagai penyebar atau minimal penikmat ajaran kebencian. Kenyataannya sangat aneh bahwa seseorang yang baru menjadi penganut agama Islam tetapi justru didatangkan untuk memberi ceramah kepada umat yang sudah lama jadi pemeluk dan mengimani Islam. Apakah umat justru senang kalau mendengar ada orang menjelek-jelekkan agama lain dan bahkan menebar kebencian? Semoga saja tidak demikian.

Logikanya, para mualaf atau siapa pun yang berceramah itu mestinya berbagi atau memberi kesaksian tentang bagaimana mereka tertarik dengan ajaran serta nilai-nilai Islam, tanpa menjelekkan agama lain atau agama mereka yang lama, sehingga para audiensi semakin kuat dengan keyakinan Islam yang sudah lama dianutnya. Paling tidak juga bisa membuat kebanggaan bagi agama Islam yang ternyata menjadi pilihan baru bagi para mualaf. Bukan hanya sekadar menambah populasi umat dan justru menebar racun.

Seyogyanya para pemuka agama Islam di negeri ini atau bahkan mungkin perlu ada fatwa MUI untuk menindak tegas ulah para ustaz dan ustazah abal-abal tersebut. Mereka hanya memanfaatkan umat Islam sebagai lahan bisnis ceramah mereka. Jangan biarkan mereka menjadi perusak iman umat dengan ceramah mereka yang membodohi dan beracun.  Cegah dan bahkan larang ulah busuk mereka dengan cara yang lembut tanpa kemarahan, cukup laporkan mereka kepada pihak yang berwajib  dan biarlah hukum yang menyelesaikannya.

***
Solo, Jumat, 7 Mei 2021. 3:21 pm
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: islamidia

Read More

Geguritan | Aku Kangen Sliramu

 

 

 

 

 

 

 

 

saben esuk aku tangi
mikir sliramu
aku kelingan sliramu ora ana sandhingku
lan nggawe aku goreh
aku kangen esemmu
aku kangen elusanmu
kadhang atiku lara
aku kangen banget karo sliramu
aku asring nelpon sliramu
aku nulis layang marang sliramu
sliramu mesthi ngomong yen aku ora dhewekan
sliramu mesthi nggawe aku luwih ayem
aku nulis iki kanggo menehi ngerti
sepira tresnaku marang sliramu
sanajan kita adoh
neng kene cedhak aku
ing njero atiku

***
Solo, Kamis, 6 Mei 2021. 9:21 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Katherine Scriffignano
 

Read More

Efek Genetik Radiasi Chernobyl

Dalam dua studi penting, para peneliti telah menggunakan alat genom mutakhir untuk menyelidiki efek kesehatan potensial dari paparan radiasi pengion, karsinogen yang diketahui, dari kecelakaan tahun 1986 di pembangkit listrik tenaga nuklir Chernobyl di Ukraina utara. Satu studi tidak menemukan bukti bahwa paparan radiasi kepada orang tua menghasilkan perubahan genetik baru yang diturunkan dari orang tua ke anak. Studi kedua mendokumentasikan perubahan genetik pada tumor orang yang mengembangkan kanker tiroid setelah terpapar radiasi yang dilepaskan oleh kecelakaan saat masih anak-anak atau janin.

Penemuan yang dipublikasikan sekitar peringatan 35 tahun bencana tersebut, berasal dari tim penyelidik internasional yang dipimpin oleh para peneliti di National Cancer Institute (NCI), bagian dari National Institutes of Health. Studi tersebut dipublikasikan secara online di Science pada 22 April 2021 yang lalu.

"Pertanyaan ilmiah tentang efek radiasi pada kesehatan manusia telah diteliti sejak bom atom di Hiroshima dan Nagasaki dan telah diangkat kembali oleh Chernobyl dan oleh kecelakaan nuklir yang mengikuti tsunami di Fukushima, Jepang," kata Stephen J. Chanock, MD, direktur Divisi Epidemiologi dan Genetika Kanker NCI (DCEG). "Dalam beberapa tahun terakhir, kemajuan dalam teknologi pengurutan DNA telah memungkinkan kami untuk mulai menjawab beberapa pertanyaan penting, sebagian melalui analisis genomik komprehensif yang dilakukan dalam studi epidemiologi yang dirancang dengan baik."

Kecelakaan Chernobyl membuat jutaan orang di wilayah sekitarnya terpapar kontaminan radioaktif. Penelitian telah memberikan banyak pengetahuan saat ini tentang kanker yang disebabkan oleh paparan radiasi dari kecelakaan pembangkit listrik tenaga nuklir. Penelitian baru dibangun di atas fondasi ini menggunakan sekuensing DNA generasi mendatang dan alat karakterisasi genomik lainnya untuk menganalisis biospesimen dari orang-orang di Ukraina yang terkena dampak bencana.

Studi pertama menyelidiki pertanyaan lama tentang apakah paparan radiasi menghasilkan perubahan genetik yang dapat diturunkan dari induk ke keturunannya, seperti yang telah disarankan oleh beberapa penelitian pada hewan. Untuk menjawab pertanyaan ini, Dr. Chanock dan rekan-rekannya menganalisis genom lengkap dari 130 orang yang lahir antara tahun 1987 dan 2002 dan 105 pasangan ibu-ayah mereka.

Salah satu atau kedua orang tuanya adalah pekerja yang membantu bersih-bersih dari kecelakaan atau pernah dievakuasi karena tinggal di dekat lokasi kecelakaan. Setiap induk dievaluasi untuk paparan radiasi pengion yang berkepanjangan, yang mungkin terjadi melalui konsumsi susu yang terkontaminasi (yaitu, susu dari sapi yang merumput di padang rumput yang telah terkontaminasi oleh kejatuhan radioaktif). Para ibu dan ayah mengalami berbagai dosis radiasi.

Para peneliti menganalisis genom anak-anak dewasa untuk peningkatan tipe tertentu dari perubahan genetik yang diwariskan yang dikenal sebagai mutasi de novo. Mutasi de novo adalah perubahan genetik yang muncul secara acak pada gamet seseorang (sperma dan telur) dan dapat ditularkan ke keturunannya tetapi tidak diamati pada orang tua.

Untuk kisaran paparan radiasi yang dialami oleh orang tua dalam penelitian tersebut, tidak ada bukti dari data sekuensing genom utuh tentang peningkatan jumlah atau jenis mutasi de novo pada anak mereka yang lahir antara 46 minggu dan 15 tahun setelah kecelakaan.  Jumlah mutasi de novo yang diamati pada anak-anak ini sangat mirip dengan populasi umum dengan karakteristik yang sebanding. Hasilnya, temuan menunjukkan bahwa paparan radiasi pengion dari kecelakaan itu berdampak minimal, jika ada, pada kesehatan generasi berikutnya.

"Kami melihat hasil ini sangat meyakinkan bagi orang-orang yang tinggal di Fukushima saat kecelakaan terjadi pada tahun 2011," kata Dr. Chanock. "Dosis radiasi di Jepang diketahui lebih rendah daripada yang tercatat di Chernobyl."

Dalam studi kedua, para peneliti menggunakan pengurutan generasi berikutnya untuk membuat profil perubahan genetik pada kanker tiroid yang berkembang pada 359 orang yang terpapar sebagai anak-anak atau dalam rahim terhadap radiasi pengion dari yodium radioaktif (I-131) yang dilepaskan oleh kecelakaan nuklir Chernobyl dan pada 81 individu yang tidak terpapar yang lahir lebih dari sembilan bulan setelah kecelakaan itu. Peningkatan risiko kanker tiroid telah menjadi salah satu efek merugikan kesehatan terpenting yang diamati setelah kecelakaan itu.

Energi dari radiasi pengion memecah ikatan kimia dalam DNA, menghasilkan sejumlah jenis kerusakan. Studi baru menyoroti pentingnya jenis kerusakan DNA tertentu yang melibatkan kerusakan pada kedua untai DNA pada tumor tiroid. Hubungan antara DNA double-strand break dan paparan radiasi lebih kuat untuk anak-anak yang terpapar pada usia yang lebih muda.

Selanjutnya, para peneliti mengidentifikasi calon "pendorong" kanker di setiap tumor - gen kunci di mana perubahan memungkinkan kanker untuk tumbuh dan bertahan hidup. Mereka mengidentifikasi driver di lebih dari 95% tumor. Hampir semua perubahan melibatkan gen dalam jalur pensinyalan yang sama, yang disebut jalur mitogen-activated protein kinase (MAPK), termasuk gen BRAF, RAS, dan RET.

Kumpulan gen yang terpengaruh serupa dengan apa yang telah dilaporkan dalam penelitian kanker tiroid sebelumnya. Namun, peneliti mengamati adanya pergeseran distribusi jenis mutasi pada gen. Secara khusus, dalam studi Chernobyl, kanker tiroid yang terjadi pada orang yang terpapar dengan dosis radiasi yang lebih tinggi saat anak-anak lebih mungkin terjadi akibat fusi gen (ketika kedua untai DNA rusak dan kemudian bagian yang salah disatukan kembali), sedangkan yang di orang yang tidak terpapar atau mereka yang terpapar radiasi tingkat rendah lebih mungkin terjadi akibat mutasi titik (perubahan pasangan basa tunggal pada bagian kunci gen).

Hasilnya menunjukkan bahwa kerusakan untai ganda DNA mungkin merupakan perubahan genetik awal setelah paparan radiasi di lingkungan yang kemudian memungkinkan pertumbuhan kanker tiroid. Temuan mereka memberikan dasar untuk studi lebih lanjut tentang kanker yang diinduksi radiasi, terutama yang melibatkan perbedaan risiko sebagai fungsi dari dosis dan usia, para peneliti menambahkan.

"Aspek yang menarik dari penelitian ini adalah kesempatan untuk menghubungkan karakteristik genom tumor dengan informasi tentang dosis radiasi - faktor risiko yang berpotensi menyebabkan kanker," kata Lindsay M. Morton, Ph.D., wakil kepala dari Cabang Epidemiologi Radiasi di DCEG, yang memimpin penelitian.

"Cancer Genome Atlas menetapkan standar untuk bagaimana membuat profil karakteristik tumor secara komprehensif," lanjut Dr. Morton. "Kami memperluas pendekatan itu untuk menyelesaikan studi lanskap genomik besar pertama di mana potensi paparan karsinogenik ditandai dengan baik, memungkinkan kami untuk menyelidiki hubungan antara karakteristik tumor tertentu dan dosis radiasi."

Dia mencatat bahwa penelitian ini dimungkinkan oleh pembentukan Bank Jaringan Chernobyl sekitar dua dekade yang lalu - jauh sebelum teknologi dikembangkan untuk melakukan jenis studi genom dan molekuler yang umum saat ini.

"Studi ini mewakili pertama kalinya kelompok kami melakukan studi molekuler menggunakan biospecimens yang dikumpulkan oleh rekan kami di Ukraina," kata Dr. Morton. "Bank jaringan didirikan oleh para ilmuwan visioner untuk mengumpulkan sampel tumor dari penduduk di daerah yang sangat terkontaminasi yang mengembangkan kanker tiroid. Para ilmuwan ini menyadari bahwa akan ada kemajuan substansial dalam teknologi di masa depan, dan komunitas penelitian sekarang mendapat manfaat dari pandangan ke depan mereka."

(Materials provided by NIH/National Cancer Institute)

***
Solo, Kamis, 6 Mei 2021. 8:53 am
'salam sehat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: View of Chernobyl nuclear power plant (stock image)
 

Read More

12 Hal yang Perlu Anda Lakukan Jika Anda Tidak Yakin tentang Hubungan Anda

Baik itu hubungan baru yang semakin serius, atau Anda sudah lama bersama seseorang, kita semua mengalami saat-saat keraguan.

Akhir-akhir ini Anda mungkin bertengkar yang membuat Anda berdua bingung, atau merasa seolah-olah Anda telah berpisah dari pasangan Anda.

Apa pun itu, Anda merasa berkonflik tentang apakah akan memberi hubungan lebih banyak waktu untuk melihat apakah keadaan menjadi lebih baik atau berhenti sebelum menjadi lebih buruk.

Ini bukanlah keputusan yang bisa dianggap enteng, apalagi jika Anda masih peduli dengan pasangan Anda.

Mungkin ada berbagai macam faktor yang menyebabkan Anda merasa tidak yakin dan Anda tidak ingin pergi dengan penyesalan apa pun.

Memiliki keraguan bukanlah hal yang buruk. Sangatlah sehat untuk memeriksa bagaimana perasaan Anda tentang hubungan Anda sesekali untuk memastikan Anda masih mendapatkan apa yang Anda inginkan darinya.

Jika Anda mempertanyakan apakah hubungan Anda cocok untuk Anda, pertimbangkan beberapa kiat di bawah ini sebelum memutuskan apa yang harus dilakukan.

1. Bayangkan kehidupan masa depan Anda.

Pertanyaan terbesarnya adalah: jika Anda membayangkan hidup Anda satu tahun, dua tahun, atau bahkan lima tahun dari sekarang, apakah Anda melihat pasangan Anda di dalamnya?

Jika jawabannya tidak, kemungkinan besar hubungan ini tidak cocok untuk Anda dalam jangka panjang.

Tidak masalah jika Anda tidak mengetahui detail seperti apa masa depan itu nantinya, Anda tidak harus memiliki semuanya dalam peta.

Poin utama dari latihan ini adalah memikirkan apakah Anda masih ingin pasangan Anda berada dalam hidup Anda pada titik-titik ini di masa depan.

Jika ya, Anda tahu bahwa Anda tidak ingin dia pergi ke mana pun, terlepas dari kekhawatiran Anda. Anda mungkin memiliki beberapa hal untuk dikerjakan, tetapi Anda ingin hubungan Anda langgeng.

2. Pikirkan kembali saat Anda mulai memiliki keraguan.

Kapan Anda mulai merasa berkonflik tentang hubungan Anda? Apakah ini baru-baru ini atau Anda merasa tidak yakin untuk sementara waktu?

Apakah ada perubahan dalam hidup Anda yang mulai memengaruhi hubungan Anda? Atau adakah sesuatu yang dilakukan atau dikatakan pasangan Anda yang membuat Anda mempertimbangkan seberapa cocok Anda sebenarnya?

Mengidentifikasi kapan Anda mulai merasa berbeda terhadap pasangan Anda dapat membantu Anda memahami cara terbaik untuk bergerak maju.

Jika Anda dapat melacaknya kembali ke sesuatu yang dia katakan tetapi Anda tidak setuju, ini mungkin percakapan yang perlu Anda kembalikan untuk mengatasi masalah yang belum terselesaikan.

Jika perasaan Anda telah memudar sebentar, ada baiknya untuk mencoba memahami apakah ketertarikan fisik atau emosional Anda kepada pasangan telah berubah untuk berhasil jika bisa diselamatkan.

Meluangkan waktu untuk menunjukkan dengan tepat kapan segala sesuatunya mulai berubah untuk Anda dapat menjadi cara untuk lebih memahami perasaan Anda dan membantu mendamaikan diri Anda dengan pilihan apa pun yang Anda putuskan.

3. Jangan biarkan hubungan Anda menahan Anda.

Anda mungkin memiliki tujuan dan aspirasi yang ingin Anda capai sebelum bertemu dengan pasangan Anda.

Dan sehebat apa pun berada dalam suatu hubungan, itu tidak datang tanpa kompromi dan pengorbanan. Tidak jarang aspirasi pribadi Anda dikesampingkan demi masa depan hubungan Anda.

Melepaskan tujuan Anda sendiri bisa menyebabkan kebencian yang mendasari terhadap pasangan Anda.

Berbicara tentang aspirasi pribadi Anda di luar hubungan Anda mungkin merupakan sesuatu yang Anda ragu-ragu lakukan dengan pasangan Anda, karena tidak yakin bagaimana reaksinya.

Tetapi dia mungkin mengejutkan Anda dengan betapa dia mendukung Anda untuk mencapai impian Anda sendiri, bahkan jika itu berarti meluangkan waktu dari hubungan Anda.

Anda tidak akan tahu kecuali Anda membicarakannya dengan dia. Jika itu adalah sesuatu yang menggerogoti hati nurani Anda dan memengaruhi hubungan Anda, tidak ada ruginya jika Anda mengungkitnya.

4. Pertimbangkan seberapa aman perasaan Anda.

Kepercayaan adalah bagian integral dari hubungan yang sukses. Jika Anda tidak memercayai satu sama lain maka kecil kemungkinan hubungan Anda akan bertahan dalam jangka panjang.

Tanyakan pada diri Anda apakah Anda punya alasan untuk tidak merasa aman dalam hubungan Anda. Jika Anda merasa tidak aman maka Anda akan mulai memasang penghalang emosional terhadap pasangan Anda untuk melindungi diri Anda dari rasa sakit hati. Semua ini dilakukan untuk memberi jarak di antara Anda.

Pikirkan apakah ada alasan nyata untuk tidak memercayai pasangan Anda. Jika mereka melakukan sesuatu yang memicu Anda, itu mungkin tidak disengaja, jadi bicarakan dengannya tentang hal itu.

Jika Anda pernah disakiti dalam hubungan sebelumnya, akan sulit untuk tidak membiarkan hal ini memengaruhi perasaan Anda sekarang. Tetapi jangan biarkan pengalaman buruk dari masa lalu Anda merusak kesempatan Anda untuk kebahagiaan di masa depan.

5. Apakah Anda hidup untuk saat-saat yang menyenangkan?

Jika Anda mengatakan hal-hal seperti "tetapi ketika itu bagus, itu sangat bagus," maka Anda benar untuk mempertanyakan hubungan Anda.

Lonceng alarm yang berbunyi di kepala Anda berbunyi karena suatu alasan dan waktunya untuk mendengarkannya.

Setiap hubungan memiliki pasang surut, tetapi Anda tidak boleh hidup selama beberapa saat baik di antara yang buruk.

Betapapun baiknya perasaan Anda ketika semuanya berjalan baik, jika itu tidak melebihi saat-saat buruk maka itu tidak akan cukup untuk menjaga hubungan ini tetap kuat.

Hubungan itu akhirnya akan menjadi beracun dan melelahkan secara emosional. Ada alasan mengapa Anda merasa tidak yakin dan itu karena Anda tahu ini tidak sehat.

Anda berhak bersama pasangan yang selalu mengeluarkan yang terbaik dari diri Anda. Jadi temukan keberanian untuk menjadikan kebahagiaan Anda sebagai prioritas dan tinggalkan hubungan ini.

6. Apakah ada cukup kompromi dalam hubungan Anda?

Tidak mudah untuk menyeimbangkan kebutuhan dua individu dalam suatu hubungan. Anda masing-masing masuk ke dalam hubungan ini sebagai orang yang terpisah dan mandiri yang entah bagaimana harus membuat segala sesuatunya berjalan bersama.

Selalu ada kebutuhan untuk berkompromi dalam suatu hubungan, dan ini bisa menjadi penyesuaian yang sulit dilakukan jika Anda terbiasa hanya memikirkan diri sendiri. Ide berkompromi bisa menghalangi Anda untuk berkomitmen penuh.

Ini bekerja dua arah. Jika Anda merasa seolah-olah Anda yang melakukan semua kompromi, ini juga bisa menjadi beban dalam hubungan.

Jika Anda tidak dapat menemukan tingkat kompromi yang seimbang, salah satu dari Anda akan selalu merasa kesal dan tidak puas, membuat Anda tidak yakin tentang masa depan Anda bersama.

7. Apakah Anda menunggu dia berubah?

Anda harus bersedia untuk menjadikan pasangan Anda apa adanya jika Anda terlibat dalam hubungan ini.

Ya, Anda dapat tumbuh bersama sebagai pasangan, tetapi mengharapkan seseorang untuk mengubah sesuatu yang mendasar tentang dirinya sama sekali berbeda.

Orang tidak cenderung berubah. Meskipun dia mencoba membuat Anda bahagia, sulit untuk tidak tergelincir ke cara lama. Jika Anda menunggu hal itu terjadi, Anda akan terus kecewa, dan itu tidak adil bagi Anda berdua.

Jika Anda tidak siap untuk mengambil satu sama lain persis seperti Anda sekarang, maka Anda harus mencoba menemukan hubungan di mana Anda berdua dapat diterima tanpa harus menjadi sesuatu yang bukan diri Anda.

8. Apakah Anda seorang fobia komitmen?

Pernahkah Anda memiliki hubungan sebelumnya di mana Anda pernah merasakan keraguan yang sama? Apakah Anda selalu mencapai titik tertentu dan merasa kedinginan?

Jika Anda merasa seolah-olah ingin lari, dan pernah merasa seperti ini sebelumnya, Anda bisa menghidupkan kembali pola berulang yang tidak Anda sadari.

Jika ya, inilah saatnya memutus siklus. Jika Anda benar-benar menginginkan hubungan jangka panjang, Anda harus menaklukkan ketakutan apa pun yang menghalangi Anda untuk berkomitmen.

Mengidentifikasi apa yang membuat Anda ingin menarik diri dari pasangan adalah langkah pertama dalam mengatasi hambatan mental ini. Jadi bertekunlah dan hadapi ketakutan Anda, masa depan Anda akan berterima kasih untuk itu.

9. Mengapa Anda tidak putus?

Jika Anda mempertanyakan hubungan Anda tetapi belum putus, apa yang sebenarnya menghentikan Anda?

Apakah gagasan untuk tidak bersama pasangan yang menahan Anda, atau apakah gagasan tentang putus cinta dan menjadi lajang yang menghentikan Anda dari memutuskan hubungan?

Putus cinta itu sulit, tidak dapat disangkal. Namun tetap menjalin hubungan hanya karena Anda tidak ingin melajang atau mengalami rasa sakit karena putus dengan seseorang juga bukanlah jawaban.

Pada akhirnya, rasa sakit hati Anda hanya akan bertambah buruk saat hubungan Anda berlarut-larut. Hanya Anda yang dapat mengatakan apakah Anda benar-benar ingin bersama orang ini, dan jika Anda tahu Anda tidak ingin bersama orang ini, lebih baik bagi semua yang terlibat untuk mengakhirinya lebih cepat daripada nanti, tidak peduli betapa menakutkannya hal itu.

10. Luangkan waktu untuk berpisah.

Memiliki waktu untuk fokus pada diri sendiri itu sehat dalam suatu hubungan. Sulit untuk menghabiskan waktu 24/7 dengan siapa pun sebelum Anda mulai saling menerima begitu saja.

Coba luangkan waktu untuk berpisah dan lihat apakah Anda lebih menikmati waktu bersama setelah kembali lagi.

Mereka mengatakan ketidakhadiran membuat hati semakin dekat, jadi cobalah, luangkan waktu untuk melakukan semua hal yang Anda suka tanpa dia, dan kemudian berharap untuk melihat pasangan Anda ketika Anda kembali.

Jika Anda merasa tidak merindukan dia atau enggan untuk kembali, perasaan itu mungkin memberi tahu Anda bahwa hubungan ini tidak tepat untuk Anda.

11. Meriahkan kehidupan seks Anda.

Ketertarikan seksual adalah bagian besar dari hubungan yang sukses dan sehat. Jika ada yang tidak beres di kamar tidur, mungkin terjadi kesalahan di tempat lain juga.

Selama hidup menghalangi, penting untuk selalu meluangkan waktu agar kehidupan seks Anda terus berkembang.

Seks adalah hubungan intim hanya antara Anda dan pasangan. Ini adalah kesempatan bagi Anda berdua untuk menjadi dekat dan menegaskan kembali cinta dan kepercayaan Anda satu sama lain.

Jika Anda merasa tidak puas, cobalah memimpin dengan membawa ide-ide baru ke kamar tidur untuk mengembalikan gairah.

Ada banyak sekali inspirasi di luar sana tergantung pada seberapa berani Anda berpetualang. Jangan menyerah dulu, kendalikan dan lihat apakah Anda dapat menyalakan kembali api itu.

12. Mulailah saling berusaha lagi.

Anda mungkin merasa seolah-olah percikan telah hilang dari hubungan Anda dan Anda ingin pasangan Anda lebih tertarik lagi.

Tetapi sementara Anda menunggu pasangan Anda berbuat lebih banyak untuk menunjukkan bahwa dia peduli, dapatkah Anda mengatakan bahwa Anda telah berusaha dari pihak Anda juga?

Sangat mudah untuk begitu terbungkus dalam segala hal yang hilang dari hubungan kita sehingga terkadang kita tidak menyadari bahwa kita sama bersalahnya karena tidak berusaha menjaga nyala api tetap hidup.

Kapan terakhir kali Anda berdandan untuk satu sama lain atau mengejutkannya dengan kencan romantis?

Keberhasilan suatu hubungan bergantung pada dua orang dan dibutuhkan upaya dari Anda berdua untuk tetap kuat. Pastikan Anda dapat mengatakan bahwa Anda telah melakukan segalanya untuk mencoba membuat segala sesuatunya bekerja sebelum memutuskan untuk mengakhiri apa pun.

Momen-momen di mana Anda mempertanyakan apakah hubungan Anda masih pilihan yang tepat untuk Anda adalah hal yang wajar.

Kita tumbuh dan berubah seiring waktu, dan terkadang orang yang tepat untuk Anda setahun yang lalu, bukanlah orang yang tepat untuk tahap selanjutnya dalam hidup Anda.

Mengevaluasi hubungan Anda menunjukkan bahwa Anda menganggapnya serius, dengan memastikan Anda tetap menjadi orang terbaik untuk satu sama lain.

Jika Anda merasa berkonflik, sebaiknya jangan membuat keputusan tiba-tiba. Pikirkan tentang beberapa perubahan yang dapat Anda buat atau percakapan yang Anda perlukan agar hubungan Anda memiliki kesempatan terbaik untuk pulih.

Jika Anda telah melakukan semua yang Anda bisa untuk membuat hubungan berhasil dan itu masih belum cukup, maka Anda bisa berdamai dengan keputusan Anda untuk move on.

***
Solo, Kamis, 6 Mei 2021. 7:36 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: KlikDokter
 

Read More