Cinta dan Benci

 

 

 

 

 

 

 

 

 

jika cinta adalah mimpi
maka aku akan selalu bermimpi
jika cinta adalah gempa bumi
maka biarkan itu mengguncang aku
jika cinta itu api
maka biarkan aku terbakar
jika cinta adalah Tuhan
maka biarkan Dia memerintah lama
jika cinta adalah dongeng
maka ceritakan padaku kisahnya
jika cinta adalah kekuatan
maka biarkan aku memilikinya
dan jika cinta adalah seseorang
maka aku berdoa itu adalah aku

jika benci adalah sebuah visi
maka aku tidak akan melihat
jika benci adalah sebuah cerita
maka aku akan menutup buku itu
jika benci adalah lapar
maka aku tidak akan makan
jika benci adalah api
maka jangan biarkan aku terbakar
jika benci adalah ritme
maka aku akan mematahkan irama
jika benci adalah tipuan
maka jangan menipu aku
dan jika benci adalah seseorang
maka aku berdoa itu bukan aku

***
Solo, Kamis, 2 April 2020. 8:15 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by JoNel Art
 

Read More

Kata-kataku

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kata-kataku seperti detak jantungku
yang memberi tahu dunia bahwa aku hidup
yang membacakan dongeng tentang siapa aku
dan dari semuanya aku selamat

kata-kataku mengungkapkan rasa sakitku yang terdalam
yang mengkhianati ketakutan terbesarku
yang berbagi momen tawaku
serta saat-saat dipenuhi dengan air mata

kata-kataku bisa berasal dari ingatan
dari hari-hari yang mulia berlalu
atau yang mengalir dari perasaan sangat ekstrem
yang bersembunyi jauh di dalam

kata-kataku bisa menceritakan kisah sedih
yang diciptakan dalam pikiranku
dari kehidupan lain yang aku saksikan
di tempat dan waktu lain

kata-kataku bisa melukis gambar
musim kemuliaannya
yang dapat dengan lembut menceritakan tragedi
atau kisah seorang pahlawan yang mulia

kata-kataku seperti teman setia
yang menjaga rahasiaku
tetapi akan berfungsi sebagai katarsis
ketika aku sangat membutuhkan rilis

kata-kataku adalah hartaku yang luar biasa
jauh lebih berharga daripada emas
dan masih menawarkan selalu sesuatu yang baru
bahkan saat sekarang aku sudah tua

kata-kataku menghubungkan aku dengan sesamaku
dan memberi hatiku cara untuk curhat
yang mengingatkan aku bahwa aku manusia
serta membantu jiwaku bertobat

terima kasih Tuhan, kata-kataku masih bisa dibagikan
aku sangat berterima kasih atas anugerah ini
tuk mengekspresikan cinta atau kesedihan yang luas
kebijaksanaan atau kecerdasan

untuk menjangkau dan menyentuh hati yang lain
adalah sesuatu yang aku tidak takut
aku akan menggunakan kata-kataku sampai akhir
agar dunia tahu aku ada di sini

***
Solo, Rabu, 1 April 2020. 8:48 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Bored Panda
 

Read More

Badai adalah Kehidupan

 

 

 

 

 

 

 

 

tatkala hujan
awan berkumpul di langit
begitu gelap, ringan, membesar, dan menakutkan

tak ada tempat yang ditata untuk keamanan yang lebih baik
di sinilah tempat semua akan tinggal
untuk menyaksikan guntur dan kilat yang menebar

makhluk hidup tanpa jaminan kelangsungan hidup
namun alam, mencakupi diri kita yang tak berdaya
untuk bersantai mengetahui bahwa semuanya baik-baik saja
seperti masalah, ketika itu mengaitkan hidup kita
tanpa tanda kehati-hatian

membawa apa-apa selain kekacauan bagi jiwa-jiwa yang terguncang
tanpa daya menatap ke depan tuk semua kebingungan tuk diwariskan
bumi tidak pernah menyenangkan ketika seseorang merajuk
karena kemudian kematian menang

hujan dengan kesuciannya sendiri
awan yang sama yang menutupimu dengan rasa takut
menurunkan air kehidupan

kegelapan berkeliaran sebentar
dan membutakan fokusmu
sehingga engkau tak melihat ketika itu berubah

ketika ternyata begitu jauh visimu berkobar
dengan masalah yang pernah ada
untuk kebenaran ini

bersukacitalah ketika awan berkumpul
sebab kesedihan yang diturunkan adalah penyamaran
penuh dengan berkat untuk berada di urutan tepat
saat matahari bersinar setelah badai besar ini

***
Solo, Selasa, 31 Maret 2020. 4:40 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: ArtQuid
 

Read More

Minum Teh Meningkatkan Kesehatan Otak

Sebuah studi baru-baru ini yang dipimpin oleh para peneliti dari National University of Singapore (NUS) mengungkapkan bahwa peminum teh reguler memiliki wilayah otak yang lebih baik - dan ini terkait dengan fungsi kognitif yang sehat - dibandingkan dengan peminum non-teh. Tim peneliti membuat penemuan ini setelah memeriksa data neuroimaging dari 36 orang dewasa.

"Hasil kami menawarkan bukti pertama dari kontribusi positif minum teh untuk struktur otak, dan menunjukkan bahwa minum teh secara teratur memiliki efek perlindungan terhadap penurunan terkait usia dalam organisasi otak," jelas ketua tim Asisten Profesor Feng Lei, yang berasal dari Departemen Kedokteran Psikologi di NUS Yong Loo Lin School of Medicine.

Penelitian ini dilakukan bersama dengan kolaborator dari University of Essex dan University of Cambridge, dan temuan ini diterbitkan dalam jurnal ilmiah Aging.

Manfaat Asupan Teh secara Teratur

Studi sebelumnya telah menunjukkan bahwa asupan teh bermanfaat bagi kesehatan manusia, dan efek positif termasuk peningkatan suasana hati dan pencegahan penyakit kardiovaskular. Bahkan, hasil studi longitudinal yang dipimpin oleh Asst Prof Feng yang diterbitkan pada tahun 2017 menunjukkan bahwa konsumsi teh setiap hari dapat mengurangi risiko penurunan kognitif pada orang tua sebesar 50 persen.

Setelah penemuan ini, Asst Prof Feng dan timnya lebih jauh mengeksplorasi efek langsung teh pada jaringan otak.

Tim peneliti merekrut 36 orang dewasa berusia 60 tahun ke atas, dan mengumpulkan data tentang kesehatan, gaya hidup, dan kesejahteraan psikologis mereka. Para peserta lansia juga harus menjalani tes neuropsikologis dan magnetic resonance imaging (MRI). Penelitian dilakukan tahun lalu.

Setelah menganalisis kinerja kognitif dan hasil pencitraan peserta, tim peneliti menemukan bahwa individu yang mengkonsumsi baik teh hijau, teh oolong, atau teh hitam setidaknya empat kali seminggu selama sekitar 25 tahun memiliki daerah otak yang saling berhubungan dengan cara yang lebih efisien. .

"Ambil analogi lalu lintas jalan sebagai contoh - anggap wilayah otak sebagai tujuan, sementara koneksi antar wilayah otak adalah jalan. Ketika sistem jalan lebih terorganisir, pergerakan kendaraan dan penumpang lebih efisien dan menggunakan lebih sedikit sumber daya. Demikian pula , ketika koneksi antar daerah otak lebih terstruktur, pemrosesan informasi dapat dilakukan lebih efisien, "jelas Asst Prof Feng.

Dia menambahkan, "Kami telah menunjukkan dalam penelitian kami sebelumnya bahwa peminum teh memiliki fungsi kognitif yang lebih baik dibandingkan dengan peminum non-teh. Hasil kami saat ini yang berkaitan dengan jaringan otak secara tidak langsung mendukung temuan kami sebelumnya dengan menunjukkan bahwa efek positif dari minum teh secara teratur adalah hasil dari peningkatan organisasi otak yang disebabkan oleh mencegah gangguan pada koneksi antar daerah. "

Langkah Selanjutnya dalam Penelitian

Karena kinerja kognitif dan pengorganisasian otak saling terkait, diperlukan lebih banyak penelitian untuk lebih memahami bagaimana fungsi-fungsi seperti memori muncul dari sirkuit otak, dan kemungkinan intervensi untuk lebih menjaga kognitif selama proses penuaan. Asst Prof Feng dan timnya berencana untuk memeriksa efek teh serta senyawa bioaktif dalam teh terhadap penurunan kognitif.

(Materials provided by National University of Singapore)

***
Solo, Selasa, 31 Maret 2020. 3:16 pm
'salam sehat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Imgur
 

Read More

Kematian Tidak Ada Artinya

 

 

 

 

 

 

 

 

kematian tidak ada artinya sama sekali
itu tidak dihitung
aku hanya menyelinap ke kamar sebelah
tidak ada yang terjadi

semuanya tetap persis seperti sebelumnya
aku adalah aku, dan engkau adalah engkau
dan kehidupan lama yang kita jalani bersama
begitu sayang tidak tersentuh, tidak berubah
apa pun yang kita lakukan satu sama lain
kita tetap diam

panggil aku dengan nama lama yang sudah dikenal
bicaralah tentang aku dengan cara mudah
yang selalu engkau gunakan
tidak ada perbedaan dalam nadamu
kenakan tiada udara yang dipaksakan
untuk keseriusan atau kesedihan

tertawa saat kita selalu menertawakan
lelucon kecil yang kita nikmati bersama
mainkan, tersenyum, pikirkan aku, doakan aku
biarlah namaku selalu menjadi kata rumah seperti dulu
biarkan itu diucapkan tanpa kesulitan
tanpa hantu bayangan di atasnya

hidup berarti semua yang pernah dimaksudkan
itu sama seperti sebelumnya
ada kesinambungan yang absolut dan tidak terputus
apa kematian ini selain musibah yang bisa diabaikan?

mengapa aku harus kehilangan akal karena aku tidak terlihat?
tetapi aku menunggu engkau, untuk suatu interval
suatu tempat yang sangat dekat
hanya di sudut

semuanya baik-baik saja
tidak ada yang terluka, tidak ada yang hilang
satu momen singkat dan semua akan seperti sebelumnya
betapa kita akan menertawakan kesulitan berpisah
ketika kita bertemu lagi

***
Solo, Selasa, 31 Maret 2020. 10:10 am
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
paintings by Yehudit Sasportas

Read More

Bagaimana Kita Mengukur Keberhasilan dalam Hidup Ini?

Bagaimana kita mengukur keberhasilan dalam hidup ini? Dan siapa yang harus memutuskan jika kita gagal? Apakah godaan hidup yang manis membimbing kita? Atau pada akhirnya apakah hati nurani kita menang?

Apakah hidup hanyalah permainan yang kita mainkan setiap hari? Membengkokkan aturan untuk diri kita sendiri? Sangat mengejar tujuan materi. Menghancurkan segalanya.

Apakah kita menghargai orang-orang di sekitar kita? Atau apakah kita menyia-nyiakan cinta yang mereka bagi? Apakah kita meluangkan waktu untuk memerhatikan upaya yang mereka lakukan? Atau apakah kita memperlakukan mereka seolah-olah mereka tidak ada di sana?

Apakah kita bangun setiap pagi hanya karena bersyukur? Berterima kasih kepada Tuhan ketika kita membuka mata? Dan berapa banyak fajar yang kita lihat di langit, serta berhenti untuk melihat matahari terbit?

Berapa banyak momen dalam perjalanan hari kita? Apakah kita menghargai setiap detik waktu? Merengkuh yang sedih dan manis yang ada di sana, dengan segenap hati, jiwa, dan pikiran kita.

Dan meskipun ada kemarahan yang kita derita di dalam, dari luka dan pengkhianatan hidup, apakah kita berhasil menjaga harga diri kita sendiri? Atau apakah kita dipimpin oleh kesombongan bodoh kita sendiri?

Apakah kita hidup dengan moto memaafkan dan melupakan? Atau dikonsumsi oleh kebutuhan untuk balas dendam? Apakah kita mencoba setiap hari untuk hidup terbuka dalam kebenaran? Atau apakah hidup kita hanyalah permainan pura-pura?

Bagi mereka yang muda dan baru di dunia ini, penuh dengan harapan dan impian. Jangan menyulitkan kehidupan. Ini lebih sederhana dari yang kadang-kadang tampaknya.

Karena ketika kita telah mencapai senja kehidupan, semua jawaban akhirnya terungkap. Dan pencarian serta perjuangan itu membuat kita bingung. Dengan melihat ke belakang menjadi jernih.

Pegang teguh semangat dan kekaguman masa kecil itu. Berpegang teguh pada setiap momen yang kita dapatkan. Biarkan hati kita merasakan sepenuhnya setiap perasaan yang kita miliki. Dan berikan semua yang terbaik kepada orang yang kita cintai.

Jangan sia-siakan atau menyalahgunakan karunia yang luar biasa ini. Jangan menyerah atau menjadi terlalu puas diri. Ingat pada akhirnya semuanya terserah kita. Dan hidup bisa menjadi apa yang kita buat.

***
Solo, Selasa, 31 Maret 2020. 8:30 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Anne Scottlin

Read More

Model Matematika Baru Dapat Lebih Efektif Melacak Epidemi

Ketika COVID-19 menyebar ke seluruh dunia, para pemimpin mengandalkan model matematika untuk membuat kesehatan masyarakat dan keputusan ekonomi.

Model baru yang dikembangkan oleh peneliti Princeton dan Carnegie Mellon meningkatkan pelacakan epidemi dengan menghitung mutasi pada penyakit. Sekarang, para peneliti sedang bekerja untuk menerapkan model mereka untuk memungkinkan para pemimpin untuk mengevaluasi efek penanggulangan terhadap epidemi sebelum mereka menyebarkannya.

"Kami ingin dapat mempertimbangkan intervensi seperti karantina, mengisolasi orang, dan lain-lain, serta kemudian melihat bagaimana mereka memengaruhi penyebaran epidemi ketika patogen bermutasi ketika menyebar," kata H. Vincent Poor, salah satu peneliti pada penelitian ini dan dekan interim rekayasa Princeton.

Model saat ini digunakan untuk melacak epidemi menggunakan data dari dokter dan petugas kesehatan untuk membuat prediksi tentang perkembangan penyakit. Poor, profesor teknik elektro pada Michael Henry Strater University, mengatakan model yang paling banyak digunakan saat ini tidak dirancang untuk menjelaskan perubahan penyakit yang dilacak. Ketidakmampuan untuk memperhitungkan perubahan pada penyakit ini dapat membuat lebih sulit bagi para pemimpin untuk melawan penyebaran penyakit. Mengetahui bagaimana mutasi dapat memengaruhi penularan atau virulensi dapat membantu para pemimpin memutuskan kapan harus melembagakan perintah isolasi atau mengirim sumber daya tambahan ke suatu daerah.

"Pada kenyataannya, ini adalah hal-hal fisik, tetapi dalam model ini, mereka disarikan menjadi parameter yang dapat membantu kita lebih mudah memahami dampak kebijakan dan mutasi," kata Poor.

Jika para peneliti dapat dengan benar memperhitungkan langkah-langkah untuk melawan penyebaran penyakit, mereka dapat memberi para pemimpin wawasan kritis ke dalam langkah-langkah terbaik yang dapat mereka ambil dalam menghadapi pandemi. Para peneliti sedang membangun karya yang diterbitkan 17 Maret yang lalu di Prosiding National Academy of Sciences. Dalam artikel itu, mereka menggambarkan bagaimana model mereka mampu melacak perubahan dalam penyebaran epidemi yang disebabkan oleh mutasi organisme penyakit. Para peneliti sekarang bekerja untuk mengadaptasi model untuk memperhitungkan langkah-langkah kesehatan masyarakat yang diambil untuk membendung epidemi juga.

Pekerjaan para peneliti berasal dari pemeriksaan mereka terhadap pergerakan informasi melalui jejaring sosial, yang memiliki kesamaan luar biasa dengan penyebaran infeksi biologis. Khususnya, penyebaran informasi dipengaruhi oleh sedikit perubahan pada informasi itu sendiri. Jika sesuatu menjadi sedikit lebih menarik bagi penerima, misalnya, mereka mungkin akan meneruskannya atau menyampaikannya kepada sekelompok orang yang lebih luas. Dengan memodelkan variasi tersebut, orang dapat melihat bagaimana perubahan dalam pesan mengubah audiens targetnya.

"Penyebaran rumor atau informasi melalui jaringan sangat mirip dengan penyebaran virus melalui suatu populasi," kata Poor. "Potongan informasi yang berbeda memiliki laju transmisi yang berbeda. Model kami memungkinkan kami untuk mempertimbangkan perubahan informasi saat menyebar melalui jaringan dan bagaimana perubahan itu mempengaruhi penyebaran."

"Model kami agnostik berkaitan dengan jaringan fisik konektivitas di antara individu," kata Poor, seorang ahli di bidang teori informasi yang karyanya telah membantu membangun jaringan ponsel modern. "Informasi itu disarikan ke dalam grafik dari node yang terhubung; node tersebut mungkin sumber informasi atau mereka mungkin sumber infeksi potensial."

Memeroleh informasi yang akurat sangat sulit selama pandemi yang sedang berlangsung ketika keadaan bergeser setiap hari, seperti yang telah kita lihat dengan virus COVID-19. "Ini seperti api. Anda tidak bisa selalu menunggu sampai anda mengumpulkan data untuk membuat keputusan - memiliki model dapat membantu mengisi kekosongan ini," kata Poor.

"Mudah-mudahan, model ini dapat memberi para pemimpin alat lain untuk lebih memahami alasan mengapa, misalnya, virus COVID-19 menyebar jauh lebih cepat dari yang diperkirakan, dan dengan demikian membantu mereka menyebarkan tindakan pencegahan yang lebih efektif dan tepat waktu," kata Poor.

(Materials provided by Princeton University, Engineering School)

***
Solo, Senin, 30 Maret 2020. 4:59 pm
'salam sehat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: global virus and disease spread concept (stock image)

Read More