Kapan terakhir kali Anda merasakan kebanggaan yang kuat atas sesuatu yang telah Anda capai?
Apakah Anda merasakan kegembiraan atas pencapaian Anda? Atau malu karena Anda memiliki keberanian untuk merasa baik tentang diri Anda sendiri?
Anda berhak untuk bangga dengan berbagai aspek kehidupan Anda.
Menjadi nyaman di kulit Anda adalah hal yang hebat, seperti halnya merayakan budaya Anda, tetapi kebanggaan sejati adalah yang terbaik ketika datang dari mengatasi kesulitan, pencapaian meskipun kesulitan, dan kreativitas meskipun kesedihan.
Berikut adalah beberapa hal yang hampir semua orang bisa banggakan. Semoga Anda menemukan sesuatu yang berkesan yang dapat Anda rayakan.
1. Mencapai Sesuatu melalui Kerja Keras dan Kekuatan Kemauan
Ada banyak hal berbeda yang ingin dicapai orang selama hidup mereka, tetapi ini dapat berubah seiring dengan perubahan hidup kita.
Misalnya, seseorang mungkin ingin membeli rumah pada saat dia berusia 30 tahun tetapi kemudian mengalami kecelakaan mobil. Tiba-tiba, tujuan utama dia adalah belajar kembali cara berjalan. Hal-hal seperti itu.
Dibutuhkan banyak pekerjaan untuk mencapai hal-hal besar, dan banyak orang menyerah sebelum memulai hanya karena terlalu sulit.
Tetapi Anda tidak melakukannya.
Anda menetapkan tujuan hidup utama untuk diri sendiri dan mencapainya dengan darah, keringat, air mata, dan dedikasi. Teriakkan rasa pencapaian Anda ke surga, karena Anda telah mendapatkan setiap detiknya.
2. Menangani Situasi dengan Cara yang Lebih Sehat daripada Sebelumnya
Orang cenderung menemukan diri mereka dalam situasi yang sama berulang-ulang sampai mereka mempelajari pelajaran tertentu. Ketika Anda mendapati diri Anda berurusan dengan tipe orang atau keadaan yang sama secara berulang, Anda mungkin juga mendapati diri Anda merespons dengan cara yang sama setiap saat.
Kunci untuk mempelajari pelajaran-pelajaran itu dan bergerak maju adalah mendobrak alur. Saat Anda mengubah perspektif Anda – dan selanjutnya reaksi Anda – nadanya berubah.
Mungkin Anda telah memilih untuk tidak mengulangi siklus tidak sehat dalam hubungan kencan Anda. Mungkin Anda telah memutuskan untuk berolahraga atau bermeditasi alih-alih meraih sebotol gin. Apa pun yang telah Anda lakukan, Anda telah mengambil langkah besar untuk memutus siklus yang mungkin telah Anda ulangi selama bertahun-tahun.
Jika Anda telah berhasil melampaui pemrograman masa lalu Anda sendiri dan menghadapi kesulitan dengan anggun, maka itu monumental.
3. Memegang Integritas Anda Bahkan Ketika Tidak Ada yang Melihat
Charles W. Marshall dipuji karena telah mengatakan, "Integritas adalah melakukan hal yang benar, bahkan ketika tidak ada yang melihat," tetapi kemungkinan besar banyak orang bijak lainnya telah mengatakan hal yang sama selama berabad-abad.
Banyak orang mengaku memegang cita-cita dan keyakinan tertentu, tetapi mudah terombang-ambing ketika orang banyak berbelok ke arah lain. Jauh lebih mudah untuk mengikuti massa untuk tetap diterima, atau berpaling ketika ketidakadilan terjadi karena Anda “tidak ingin terlibat.”
Sudahkah Anda membuktikan bahwa Anda memiliki keberanian atas keyakinan Anda? Mungkin Anda berdiri dan mengatakan atau melakukan apa yang benar meskipun Anda tahu Anda akan mendapatkan kesalahan karenanya. Atau Anda menentang apa yang "orang lain" lakukan karena Anda tahu itu tidak tepat untuk Anda.
Apa pun itu, Anda telah menunjukkan keberanian dan kekuatan karakter yang luar biasa dengan melakukannya.
4. Mengatasi Rasa Takut yang Melumpuhkan Anda di Masa Lalu
Beberapa orang benar-benar takut pada laba-laba. Orang lain tidak akan melompat keluar dari pesawat jika hidup mereka bergantung padanya.
Dengan pengecualian spesialis militer terlatih dan biksu Buddha, hampir semua orang di planet ini takut akan sesuatu. Kebanyakan orang membiarkan ketakutan ini mempengaruhi hidup mereka ke berbagai tingkatan, bahkan jika itu hanya membuat pasangan mereka berurusan dengan laba-laba ketika mereka muncul.
Menghadapi ketakutan yang Anda miliki dan memaksa diri Anda untuk melewatinya menunjukkan kekuatan karakter yang luar biasa. Alih-alih dikekang oleh irasionalitas, Anda bisa lebih maju dalam perkembangan Anda secara keseluruhan sebagai pribadi.
Apakah Anda berhasil memecahkan gelas di atas laba-laba itu dan mengocoknya sendiri ke dalam tumpukan kayu? Kemudian tuangkan minuman favorit Anda dan tepuk punggung Anda.
5. Berpegang Teguh pada Komitmen yang Telah Anda buat – untuk Diri Sendiri atau Orang Lain
Banyak orang menjamin komitmen ketika keadaan menjadi sulit. Ini bisa berarti sesuatu yang sederhana seperti meninggalkan proyek sukarela yang mereka rasa memotong waktu bermain mereka, atau sama monumentalnya dengan meninggalkan pasangan dan anak karena kehidupan rumah tangga seperti itu tidak seperti yang mereka bayangkan.
Membuat komitmen berarti memberi seseorang kata-kata Anda bahwa Anda akan muncul. Itu termasuk menjaga kata-kata Anda untuk diri sendiri.
Sudahkah Anda berjanji pada diri sendiri bahwa Anda akan mengurangi kebiasaan yang merusak kesehatan Anda? Atau apakah Anda sudah membuat komitmen untuk membantu teman melewati masa sulit dengan menawarkan tempat tinggal?
Menjaga komitmen bisa jadi sulit, tetapi melakukannya juga berarti Anda dapat menghadapi orang tersebut di cermin tanpa rasa malu.
6. Berdiri untuk Diri Sendiri atau Orang-orang yang Anda Sayangi
Banyak orang bertahan dengan banyak omong kosong karena mereka takut akan dampak yang mungkin terjadi jika mereka membela diri.
Atau, mereka mungkin tidak membela teman, anggota keluarga, bahkan rekan kerja yang diperlakukan tidak adil karena takut akan dampak negatif.
Mungkin Anda pernah diam di masa lalu ketika orang tua mencaci maki salah satu saudara Anda secara tidak adil. Atau Anda tetap diam ketika orang-orang di sekitar Anda mengatakan topik yang sangat Anda rasa.
Jika itu terjadi, tidak apa-apa – kadang-kadang kita harus melakukan hal-hal untuk menjaga perdamaian, terutama jika kita menghadapi risiko kehilangan sesuatu yang mendasar seperti tempat tinggal jika kita menyebabkan riak.
Celakanya, dalam 'budaya batal' beracun saat ini, berdiri untuk membela seseorang atau sesuatu dapat berisiko menghancurkan seluruh hidup Anda. Akibatnya, banyak orang memilih untuk tetap diam terhadap penilaian mereka sendiri yang lebih baik hanya karena mereka takut dibohongi, kehilangan status sosial, pekerjaan, rumah, dan sebagainya.
Jika Anda telah mencapai titik di mana keyakinan Anda mengalahkan ketakutan Anda dan Anda telah berdiri teguh untuk sesuatu (atau seseorang) yang Anda yakini, maka itu benar-benar layak untuk dibanggakan.
7. Memaafkan Diri Sendiri atas Pelanggaran Masa Lalu
Kita semua pernah melakukan kesalahan yang membuat kita merasa tidak enak. Mungkin Anda masih merasa malu karena telah merusak mainan teman saat Anda masih balita dan kemudian berbohong tentang hal itu. Atau mungkin Anda menyontek saat ujian di sekolah, atau mencium pacar/sahabat pacar Anda.
Apa pun yang Anda lakukan, kemungkinan besar jika Anda merasa tidak enak tentangnya, Anda belum melakukannya lagi. Artinya, Anda mendapat pelajaran berharga darinya. Dengan demikian, Anda dapat mengakui fakta bahwa hal itu terjadi karena Anda tidak tahu lebih baik pada saat itu, tetapi sekarang Anda tahu.
Sudahkah Anda melakukan ini? Pernahkah Anda menyadari bahwa kita semua masih dalam kurva belajar besar-besaran dan akan mengacaukan sekarang dan kemudian? Bagus sekali.
8. Mempelajari Sesuatu yang Menurut Anda Tidak Dapat Anda Lakukan
Anak-anak adalah spons dan dapat mempelajari berbagai mata pelajaran dan keterampilan yang berbeda dengan relatif mudah. Ini bukan hanya karena mereka dibuat untuk menyerap semua jenis informasi, tetapi juga karena mereka tidak terpaku pada hasil akhirnya.
Mereka tidak khawatir teman-teman mereka mengolok-olok mereka jika mereka tidak melakukan sesuatu dengan sempurna pertama kali. Celakanya, mereka mungkin masih tersungkur mencoba berjalan karena kaki kecil mereka belum cukup kuat untuk menopang diri mereka sendiri.
Sudahkah Anda membiarkan diri Anda memiliki ruang dan kebebasan untuk gagal, dan kemudian terus meningkat? Atau menerima tantangan untuk mempelajari sesuatu yang awalnya tampak menakutkan (atau bahkan tidak mungkin) bagi Anda?
Baik Anda telah mempelajari bahasa baru yang rumit, lulus tes mengemudi meskipun Anda cacat fisik, atau belajar sendiri cara mengukir patung yang rumit, Anda telah membuktikan betapa mampu dan uletnya Anda.
9. Menciptakan Sesuatu yang Menakjubkan
Membawa sesuatu yang baru dan indah ke dunia selama masa-masa sulit adalah tindakan ajaib yang luar biasa.
Ini terutama benar jika Anda ragu-ragu menggunakan kemampuan kreatif Anda karena takut tidak akan mahir melakukannya, atau ekspresi kreatif itu "tidak ada gunanya" dibandingkan dengan pekerjaan produktif untuk imbalan uang.
Sudahkah Anda melukis mural? Menulis novel? Memanggang kue fenomenal untuk pertama kalinya dalam hidup Anda? Maka Anda telah menjadi dewa dengan hak Anda sendiri. Anda telah menggunakan keinginan Anda untuk mewujudkan sesuatu yang indah di dunia yang dapat menghancurkan hati kita secara teratur.
Jika itu tidak layak untuk dibanggakan, saya tidak tahu apa itu.
10. Mengambil Tindakan yang Melayani Kebaikan yang Lebih Besar
Apakah Anda akrab dengan istilah 'altruisme egois'? Ini mengacu pada situasi di mana orang melakukan hal-hal baik bukan karena mereka adalah hal yang benar untuk dilakukan, tetapi karena mereka mendapat manfaat darinya dalam jangka panjang.
Masalahnya adalah, ketika kita melakukan hal-hal yang melayani kebaikan yang lebih besar, semua orang diuntungkan – termasuk diri kita sendiri. Lebih jauh lagi, karena kita semua adalah bagian dari Yang Mahakuasa (apakah Anda menyebutnya Tuhan, Roh Agung, Tao, dll.), maka merasakan sukacita dan kebanggaan atas hasil pelayanan kepada orang lain adalah hal yang wajar.
Apakah Anda melakukan pekerjaan sukarela akhir-akhir ini? Membantu memberi makan para tunawisma, membersihkan taman nasional, melakukan penggalangan dana? Apa pun yang telah Anda lakukan, tidak apa-apa untuk merasakan gelombang kebanggaan atas pencapaian Anda, tanpa rasa bersalah atas kegembiraan yang Anda rasakan tentangnya.
11. Melepaskan Apa yang Tidak Lagi Melayani Anda
Apa yang telah Anda pegang terlalu lama? Hubungan yang sudah lama basi? Atau pekerjaan yang Anda benci? Mungkin bahkan hobi yang membuat Anda bosan tetapi terus melakukannya karena itu mudah?
Melepaskan hal-hal yang tidak membakar jiwa Anda bisa jadi sulit dan menakutkan, tetapi sangat penting untuk dilakukan. Ini memungkinkan ruang untuk pengejaran dan hubungan baru yang lebih sehat untuk berkembang.
Anggap saja seperti bagaimana kebakaran hutan sesekali akan membersihkan detritus lama dari hutan sehingga pohon baru yang sehat dapat tumbuh. Tentu, kebakaran hutan merusak dan menakutkan, tetapi pertumbuhan baru yang sehat tidak dapat terjadi tanpa mereka.
Jika Anda sudah cukup berani untuk melepaskan sesuatu yang tidak lagi melayani Anda atau mendorong jiwa Anda menjadi lebih baik, maka Anda telah mengambil langkah maju yang besar.
12. Memaafkan Seseorang karena Telah Menganiaya Anda
Ini adalah salah satu hal yang paling sulit untuk dilakukan, namun merupakan salah satu hal terpenting yang dapat kita lakukan untuk kesejahteraan kita sendiri.
Kita semua telah diperlakukan dengan buruk oleh orang lain sebelumnya. Beberapa perlakuan buruk mereka mungkin telah meninggalkan kerusakan yang berkepanjangan, terutama jika pelecehan atau pengkhianatan terlibat.
Masalahnya, semua perilaku orang berasal dari suatu tempat, dan orang-orang yang menganiaya Anda mungkin telah berurusan dengan beberapa hal yang berat dan jelek sendiri.
Itu tidak berarti bahwa apa yang mereka lakukan baik-baik saja, tetapi jika Anda juga memperlakukan orang lain dengan buruk selama saat-saat yang lebih gelap, Anda mungkin bisa mendapatkan bahwa ada kekuatan pendorong di balik kerusakan yang bukan hanya kebencian.
Dengan memaafkan seseorang yang menyebabkan Anda sakit, Anda melepaskan semua pegangan yang masih mereka miliki pada Anda. Itu menunjukkan pertumbuhan luar biasa dalam hal kekuatan karakter Anda sendiri.
*
Dan ingatlah …
Ini hanya beberapa hal di luar sana yang bisa dibanggakan oleh semua orang. Itu tidak mencakup langkah-langkah kecil yang tak terhitung jumlahnya dan kemenangan yang dapat berarti dunia mutlak bagi seseorang.
Jika Anda merasa bangga dengan sesuatu yang telah Anda lakukan atau capai, tidak peduli seberapa kecil hal itu bagi orang lain. Pendapat mereka tidak relevan. Apa yang tidak penting bagi mereka mungkin sangat besar dan mengubah hidup Anda.
Dan hanya itu yang benar-benar penting.
***
Solo, Jumat, 17 Desember 2021. 9:08 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Medium
