Mungkin lebih merusak daripada ghosting, digantung bisa membuat kita merasa kesepian.
Poin-Poin Penting
- Digantung oleh orang lain, atau "breadcrumbing" (peremehan), semakin sering terjadi di kalangan majikan dan juga di dunia kencan.
- Breadcrumbing menyebabkan rasa tidak berdaya, kualitas hidup yang lebih rendah, dan kesepian karena merasa dikucilkan.
- Untuk memulihkan, orang dapat memanggilnya, menjangkau orang yang dapat dipercaya dan bertujuan untuk secara proaktif menegakkan integritas mereka sendiri.
Sepertinya kita pernah mendengar cerita sedih dari teman-teman kita yang pemberani, lelah, dan rapuh: "Mereka mengatakan kepada saya bahwa saya adalah kandidat teratas mereka selama enam minggu, tetapi saya tidak pernah dipekerjakan." “Dia check in setiap hari Jumat selama dua bulan, tapi saya tidak pernah diundang untuk bertemu langsung.” “Saya pikir saya mendapatkan kontrak dengan cara mereka memuji saya, tetapi ternyata itu bukan burger besar.” Diikat oleh orang-orang—breadcrumbing—meningkat dalam ranah kencan dan persahabatan serta dalam karier kita.
"Breadcrumbing" pertama kali muncul sebagai istilah kencan sekitar tahun 2010. Menurut Urban Dictionary, itu terjadi "Ketika seorang pria atau wanita memberi seseorang perhatian yang cukup untuk menjaga harapan mereka akan suatu hubungan tetap hidup." Perilaku tidak berkomitmen ini juga dikenal sebagai "Hansel and Greteling," berdasarkan dongeng anak-anak yang hilang meninggalkan remah roti untuk menemukan jalan pulang. Sebelum media sosial tiba, kebanyakan dari kita mengetahui konsep ini sebagai “mengikat seseorang” atau “memimpin seseorang”—sebuah taktik transaksional yang dingin yang tidak akan pernah dicoba oleh orang-orang dengan karakter moral yang kuat. Tetapi tidak sekarang.
Kenyamanan media sosial telah mendukung kemiringan licin dari perilaku tidak berkomitmen yang berkisar dari menggoda nugget kecil yang menarik hingga penipuan yang kejam. Dipermainkan atau membela diri agar tidak dipermainkan telah semakin mengganggu hubungan kami sejak pandemi melanda dan komitmen kami menjadi penuh dengan ketidakpastian dan pembalikan 180 derajat.
Perilaku Tidak Berkomitmen Sedang Meningkat
Kita yang mencari pekerjaan pada tahun 2020 atau awal 2021 mungkin bertanya-tanya mengapa terlalu lama untuk mendengar kabar setelah wawancara kami. Jika kami berpikir bahwa lebih banyak perusahaan yang menjadi kandidat remah roti tahun lalu, kami mungkin benar. Lebih banyak majikan sengaja menunda proses perekrutan pada tahun 2020, menurut survei AS yang dilakukan pada November 2020 oleh Robert Half International terhadap lebih dari 2.100 manajer senior dan 1000 pekerja.
Temuan utama tentang breadcrumbing berdasarkan studi Robert Half International:
- 33 persen pengusaha mengaku membutuhkan lebih banyak waktu untuk mempekerjakan orang meskipun memiliki talenta yang lebih dalam.
Jika kandidat mengetahui bahwa mereka diremehkan oleh majikan, mereka merespons dengan cara berikut:
- 49 persen ghosting majikan
- 41 persen memasukkan perusahaan ke daftar hitam
- 27 persen curhat di media sosial
- 26 persen memposting komentar negatif di situs ulasan
Paul McDonald, direktur eksekutif senior untuk Robert Half, berbagi alasan mengapa butuh waktu lebih lama untuk mendengar kabar dari majikan pasca wawancara dan setuju bahwa remah roti terasa seperti dipimpin. “Manajer perekrutan atau kontak SDM mungkin menghubungi secara berkala hanya untuk memastikan kandidat sadar bahwa mereka masih dalam pencalonan.” Dia menambahkan bahwa pengusaha lebih banyak menggunakan taktik penundaan setelah Maret 2020. “Ketika pandemi melanda, tindakan ini oleh pengusaha menjadi lebih jelas karena sangat bertentangan dengan apa yang biasa dilakukan oleh para pencari kerja selama bertahun-tahun.”
Dan dalam domain kencan, sayangnya, breadcrumbing serta ghosting dan perilaku tidak berkomitmen lainnya semakin menjadi normal karena orang Amerika menghabiskan lebih banyak waktu online. Terus terang, tindakan breadcrumbing yang impersonal sangat nyaman (dan terasa lebih bebas dari rasa bersalah) untuk digunakan pada suatu aplikasi. Lebih banyak orang Amerika daripada sebelumnya yang terus-menerus menggunakan internet, hingga 31 persen pada 2021 dari 21 persen pada 2015, menurut sebuah studi oleh Pew Research Center. Di antara anak berusia 18 hingga 49 tahun, 44 persen selalu online. Jika hampir separuh dari mereka yang berusia di bawah 50 tahun online sepanjang waktu, maka kita dapat berasumsi bahwa lebih banyak perilaku tidak berkomitmen akan mencerminkan budaya transaksional media sosial yang cepat dan tersembunyi. Singkatnya, kita bisa menyebutnya gamifikasi kencan. Dan mudah untuk meremukkan seseorang jika tidak ada konsekuensi untuk itu.
Dampak dari Breadcrumbing
Untungnya, tiba tepat waktu untuk mengatasi peningkatan breadcrumbing, penelitian baru yang mengkhawatirkan muncul untuk mengungkapkan betapa merusaknya perilaku ini sebenarnya. Semoga, studi ini dapat membantu kita memahami apa yang dapat kita lakukan untuk menghadapi tren ini.
Beberapa studi pendahuluan tentang perilaku tidak berkomitmen, yang diterbitkan sejak 2020, mengamati dengan cermat meningkatnya tindakan membuat orang "siaga" terlalu lama dan untuk alasan egois. Penelitian awal menunjukkan efek umum dari remah roti termasuk rasa tidak berdaya, kualitas hidup yang lebih rendah, dan kesepian karena merasa ditinggalkan.
Satu studi yang membuka mata terhadap 625 orang dewasa muda berusia 18 hingga 40 tahun membantu menjelaskan penderitaan karena diremehkan. Penelitian membandingkan efek tertentu dari ghosting dan breadcrumbing dan menunjukkan bahwa breadcrumbing memiliki lebih banyak efek negatif pada kesehatan mental daripada perilaku tidak berkomitmen lainnya.
Temuan awal penelitian ini menunjukkan kerusakan khusus dari breadcrumbing:
- Breadcrumbing memicu perilaku adiktif. Breadcrumbing menggunakan penguat yang merangsang perilaku adiktif (dengan tegang menunggu suka, pesan acak, pujian, komentar yang mendorong, teks genit, dan foto). Motivator dasar dari perilaku ini adalah antisipasi penghargaan.
- Ketidakberdayaan. Breadcrumbing dapat menyebabkan rasa ketidakberdayaan yang lebih besar daripada ghosting. Dibandingkan dengan ghosting ketika hubungan tiba-tiba dan benar-benar berakhir, breadcrumbing memikat penerima ke dalam situasi siaga yang panjang, panjang, dan terus-menerus, hidup dengan ketidakpastian dan ketidakpastian sambil menunggu breadcrumber membuat komitmen.
- Kesendirian. Breadcrumbing, sebagai perbandingan, memperpanjang periode kesepian karena merasa ditinggalkan dan dikucilkan dari aktivitas sosial breadcrumber. Penerima breadcrumbing dalam penelitian ini melaporkan tingkat kesepian yang lebih tinggi pada Skala Kesepian UCLA.
Para peneliti menegaskan bahwa kerusakan breadcrumbing memiliki beberapa kesamaan dengan ghosting dalam hal penolakan dan kesepian, tetapi mereka menunjuk pada keseriusan pengucilan yang berkepanjangan. “... mereka yang mengalami breadcrumbing tetap dalam keadaan 'siaga' seiring waktu, yang seringkali membuat korban merasa dikucilkan. Jadi, dibandingkan dengan ghosting, ia menderita sebagai pengalaman pengucilan yang lebih intens, itulah sebabnya ia memiliki lebih banyak efek negatif pada kesehatan mental.”
Pengalaman memalukan menjadi breadcumbing — terpikat pada reaksi breadcumber, terjebak dalam ketidakberdayaan, dan merasa dikucilkan dan kesepian — membuat breadcrimbing menjadi praktik yang sangat kejam. Meskipun beberapa remah roti mungkin tidak sengaja manipulatif (beberapa ragu-ragu atau kewalahan oleh terlalu banyak pilihan), kerusakan yang dihasilkan perlu dipahami dan diteliti lebih lanjut.
Di dunia dengan perilaku tidak berkomitmen yang meningkat di sekitar kita, menjadi orang yang selamat dari breadcrumbing berulang dapat menyebabkan isolasi ketika kita menyadari bahwa kita telah terlalu sering dikhianati, dimanipulasi, atau benar-benar dieksploitasi. Dapat dimengerti jika ingin menarik diri atau menghindari kepentingan teman, teman kencan, atau majikan baru. Atau kita dapat dengan mudah jatuh ke dalam perangkap menjadi orang yang tidak berperasaan, acuh tak acuh, atau tidak baik seperti orang lain terhadap kita. Meskipun kita perlu mempersenjatai diri dengan kulit tebal, kewaspadaan, kebijaksanaan, dan batasan yang jelas, kita dapat dengan mudah mengisolasi diri dengan cara yang tidak sehat. Atau lebih buruk—berhenti mempercayai orang lain.
Saran Bermanfaat untuk Pulih dari Pengalaman Breadcrumbing
Sebut saja. Menyebutnya dengan nama dan mengutuk praktek. Bicaralah dengan teman, anggota keluarga, atau terapis yang tepercaya. Mereka mungkin telah diremehkan atau bahkan diremukkan di beberapa titik dalam kehidupan mereka sendiri juga. Atau tulis di jurnal Anda. Jika itu membantu, layak, dan aman, sebutkan secara singkat dan ringkas dengan breadcrumbing. "Apa yang kamu lakukan itu salah." “Breadcrumbing tidak sopan.”
Lihat gambaran besar tentang bagaimana breadcrumbing terjadi pada hampir semua orang. Menyalahkan diri sendiri karena ditipu atau digantung dapat, sayangnya, menyebabkan lebih banyak kesepian. Kita dapat dengan penuh kasih menerima (dan belajar dari) apa yang mungkin membuat kita rentan terhadap breadcrumbing, tetapi kita tidak dapat disalahkan karena dipermainkan. Penting untuk memahami bagaimana kekuatan budaya dan media sosial memungkinkan orang yang salah untuk memangsa kita ketika kita memiliki kebutuhan yang kuat (dan sah) atau hasrat yang besar.
Hargai orang-orang yang Anda percayai dan renungkan sifat-sifat mereka yang dapat dipercaya. Mudah-mudahan, setidaknya ada satu orang yang Anda kenal yang Anda anggap dapat dipercaya. Mungkin Anda dapat memberi tahu orang itu mengapa Anda menghargai kepercayaan mereka (terutama setelah selamat dari penipuan breadcrumber).
Hargai integritas dan kepercayaan Anda sendiri. Bahkan jika Anda telah diremukkan, Anda dapat mempertahankan integritas dan karakter moral Anda sendiri (dan mungkin tidur lebih nyenyak di malam hari karena Anda menepati janji).
Sebagai seseorang yang tanpa ampun diremukkan dalam hubungan bisnis baru yang menggairahkan dan menderita akibat terlalu banyak berbagi kekayaan intelektual saya, saya dapat membuktikan ketenangan hidup dengan integritas. Ketika semuanya gagal di dunia yang penuh dengan perilaku tidak berkomitmen, setidaknya saya memiliki karakter untuk dipegang.
Saya akan menyimpulkan dengan beberapa kutipan inspiratif yang merayakan integritas kita.
“Ketika semua dikatakan dan dilakukan, yang tersisa hanyalah integritas mereka pada intinya… Jangan berikan itu juga.”— Solange Nicole
“Jika Anda tidak membela sesuatu, Anda akan jatuh cinta pada apa pun.”— Gordon Eadie
”Integritas adalah melakukan hal yang benar, bahkan ketika tidak ada yang melihat.”— C.S. Lewis
***
Solo, Kamis, 5 Agustus 2021. 12:49 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Medium
0 comments:
Posting Komentar