Drama yang tidak perlu membawa Anda jauh dari menjalani hidup sepenuhnya.
Poin Penting
- Drama sering menyertai perubahan besar dan transisi hidup. Drama yang tidak perlu terjadi ketika orang mengubah masalah kecil menjadi masalah besar.
- Drama seringkali diciptakan oleh mereka yang membutuhkan perhatian dan kegembiraan dalam hidupnya.
- Strategi untuk menghindari drama termasuk menciptakan batasan yang sehat, membatasi waktu Anda dengan para pencari drama, dan fokus pada urusan Anda sendiri.
Hidup ini penuh dengan pasang surut dan terkadang, pasang surut ini menyapu peristiwa dramatis. Faktanya, drama sering menyertai perubahan atau transisi besar dalam hidup. Masa-masa yang sangat besar dan monumental dalam hidup kita ini sangat memengaruhi kita, sering kali mengubah cara hidup kita, arah dan arah ke mana kita pergi dan apa yang kita lakukan. Sebagian besar, ini normal dan terjadi pada kebanyakan dari kita.
Lalu ada drama kehidupan sehari-hari—cara kita melihat kehidupan, cara kita memproses kehidupan, cara kita belajar menghadapi kehidupan dari orang-orang di sekitar kita. Beberapa orang melihat semua yang mereka lakukan sebagai sesuatu yang sangat menantang, monumental dalam hasil yang dirasakan, dan sering kali penuh dengan hasil bencana jika ada yang salah. Begitu banyak hal itu tergantung pada bagaimana orang-orang mengalami kehidupan saat itu terungkap. Beberapa orang hanya memiliki bakat dramatis tentang mereka. Beberapa orang membutuhkan drama untuk merasa hidup.
Terlepas dari mengapa orang memilih untuk memproses kehidupan dengan cara yang dramatis, intinya adalah bahwa beberapa orang perlu mengubah apa yang sebagian besar dari kita mungkin anggap sebagai masalah yang sangat kecil menjadi masalah besar. Sebelum Anda mencoba mencari cara untuk menghindari drama orang lain, penting untuk bertanya pada diri sendiri apakah Anda mendambakan drama dan mengapa Anda mungkin tertarik padanya. Misalnya, apakah Anda merasa tertarik untuk terlibat dalam intrik orang lain? Apakah Anda suka membuat drama karena Anda mendapatkan perhatian dan menarik orang lain ke dalam hidup Anda? Apakah drama membuat Anda merasa penting? Mengidentifikasi bagian tentang diri Anda dapat membantu Anda memahami mengapa drama tampaknya mengikuti Anda.
Setelah Anda mengetahui apakah Anda adalah bagian dari masalah dan apa yang dapat Anda lakukan tentang itu, Anda kemudian dapat fokus pada cara untuk menghindari drama orang lain. Berikut adalah beberapa poin untuk dipertimbangkan.
1. Menilai hubungan Anda.
Orang seperti apa yang membuat Anda tertarik dan siapa yang Anda tarik ke dalam hidup Anda? Apakah ada beberapa orang di lingkaran Anda yang membutuhkan banyak perhatian, atau mungkin hanya satu orang? Intinya adalah meminimalkan orang yang membawa drama dalam hidup Anda. Sebagai permulaan, carilah orang yang mudah bergaul, tidak menuntut, dan memiliki pandangan hidup yang positif. Carilah orang-orang yang berbagi diri dengan Anda dan yang ada untuk Anda sama seperti Anda ada untuk mereka.
Mungkin ada saat-saat ketika seseorang benar-benar membutuhkan waktu dan dukungan Anda karena hidupnya telah terbalik dan mereka mengandalkan Anda untuk membantu mereka di masa-masa sulit. Menjadi teman yang peduli termasuk saat-saat ketika Anda mungkin harus memperluas diri, menghabiskan lebih banyak waktu, dan memberi lebih banyak perhatian. Itu bukan drama; itu menjadi teman yang baik.
2. Pertimbangkan bagaimana Anda berinteraksi dengan orang lain.
Hadir sepenuhnya. Belajarlah untuk mendengarkan dan mengamati sebelum Anda terjun, terutama jika interaksi atau percakapan menjadi reaktif dan emosional. Jika seseorang bersikap terlalu dramatis, mundurlah dan jaga jarak. Itu bisa secara emosional dan psikologis, atau secara fisik jika perlu. Jangan menawarkan saran atau solusi, terutama jika Anda belum diminta. Kurangi drama dan cobalah untuk mengubah arah pembicaraan menjadi sesuatu yang lebih netral.
Jika seseorang marah kepada Anda karena tidak bermain-main dengan drama mereka, Anda harus terbuka dan jujur tentang perasaan Anda. Anda juga perlu memberi tahu mereka seberapa banyak yang ingin Anda lakukan untuk hubungan itu. Jika itu tidak cukup baik untuk mereka, biarlah. Menjauhlah dari hubungan jika seseorang tidak dapat menerima perasaan Anda dan bersikeras bahwa Anda terus mendukungnya dalam hubungan yang berat sebelah, seringkali dramatis dan penuh tekanan.
3. Fokus pada hidup Anda sendiri.
Hidup Anda sendiri harus menjadi yang paling penting bagi Anda. Sangat penting untuk kesejahteraan dan pertumbuhan Anda sendiri untuk mengurus urusan Anda sendiri terlebih dahulu dan terutama. Semakin banyak Anda melakukannya, semakin sedikit waktu yang Anda miliki untuk peduli dengan urusan orang lain.
Beberapa dari kita percaya bahwa menjadi manusia yang baik berarti Anda perlu mengorbankan waktu dan usaha Anda untuk membantu orang lain. Itu benar sampai taraf tertentu—penting untuk peduli pada orang lain dan apa yang terjadi pada mereka. Tetapi tidak pernah dengan mengorbankan diri sendiri dan kesejahteraan Anda sendiri.
Ketika Anda membiarkan diri Anda terlibat secara mendalam dalam drama orang lain, Anda mungkin akhirnya menderita. Terkadang yang terjadi adalah Anda akhirnya lebih peduli pada orang lain dan apa yang terjadi pada mereka daripada yang mereka lakukan untuk diri mereka sendiri. Bukan tanggung jawab Anda untuk memperbaiki atau memecahkan masalah orang lain.
4. Batasan, batasan, batasan.
Menciptakan batasan memungkinkan Anda untuk mempertahankan kendali atas bagaimana Anda berhubungan dengan orang lain. Memperoleh kejelasan tentang apa yang akan Anda lakukan dan apa yang tidak akan Anda lakukan membantu Anda bertahan dan mencegah Anda dibujuk untuk masuk ke dalam intrik dan drama orang lain. Menetapkan batasan mengirimkan sinyal kepada orang lain bahwa Anda memiliki batasan tentang seberapa besar kemungkinan Anda akan terlibat. Ketika Anda menetapkan batasan, Anda lebih mampu menjauhkan diri dari orang lain, lebih kecil kemungkinannya untuk terlibat dalam masalah mereka dan melekat pada hasil mereka.
5. Mengembangkan strategi.
Kadang-kadang, terutama ketika kita masih muda, kita mungkin terseret ke dalam situasi yang begitu penuh dengan drama, begitu menyita waktu, sangat membuat stres, sangat membuat frustrasi sehingga kita merasa lelah dan kehabisan tenaga. Tetapi, pada akhirnya, itu sebenarnya bisa menjadi pengalaman belajar yang baik. Apa yang mungkin diajarkan kepada kita adalah apa yang harus diwaspadai, jenis orang yang mungkin mencoba melibatkan kita dalam drama mereka, dan apa yang harus kita persiapkan jika mereka mencoba membawa drama ke dalam hidup kita.
Ingatlah bahwa Anda tidak dapat mengubah atau memperbaiki orang. Mereka harus mau melakukannya sendiri. Tetapi seringkali mempertahankan sikap dramatis membuat mereka mendapatkan lebih dari apa yang mereka pikir mereka inginkan. Dan mereka akan menemukan dan/atau membuat drama kemanapun mereka pergi. Jadi, jangan membayangkan diri Anda sebagai penyelamat.
Tetap netral, logis, dan tidak emosional. Dengan kata lain, jangan bereaksi. Membuat orang terlibat, emosional, dan bersemangat adalah tujuan para pencari drama. Dan semakin banyak, semakin meriah.
Lebih buruk menjadi yang terburuk, secara fisik menjauhkan diri Anda. Singkirkan diri Anda saat drama tinggi sedang berlangsung dan segala sesuatunya terurai. Jika perlu, lepaskan diri Anda dari hubungan untuk selamanya.
***
Solo, Rabu, 18 Agustus 2021. 1:48 pm
'salam sehat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Miss Millennia Magazine
0 comments:
Posting Komentar