Mempelajari bagaimana hal-hal dilakukan dengan cara yang benar dan menguasainya adalah hal yang sangat berkontribusi untuk memberdayakan diri Anda sebagai pribadi dan menjadi kompetitif di bidang yang Anda minati untuk unggul. Namun, ketika datang untuk menangkap informasi dan memahaminya, kita sering mengalami kesulitan mengikuti apa yang kita coba pelajari, kita terganggu, dan bahkan memiliki waktu yang cukup sulit untuk membungkus kepala kita dengan beberapa topik.
Terkadang, rasanya apa yang kita coba kejar tidak dimaksudkan untuk kita karena hanya sulit untuk mengetahuinya. Karena itu, ada berbagai keterampilan kognitif yang dapat kita kerjakan dalam hidup kita yang dapat membantu kita menjadi pembelajar yang lebih baik, dan jika kita meluangkan waktu untuk memperbaiki diri di bidang ini, kita dapat memiliki waktu yang lebih mudah untuk menyerap informasi dan menerapkannya di tempat-tempat yang kita butuhkan.
Berikut adalah 11 keterampilan kognitif paling efektif untuk mempercepat pembelajaran yang dianjurkan untuk Anda pertimbangkan untuk pengalaman belajar yang lebih baik dan lebih bermanfaat di minggu-minggu, bulan-bulan, dan tahun-tahun mendatang.
1. Perhatian Selektif
Perhatian selektif adalah keterampilan kognitif yang memungkinkan Anda mengarahkan perhatian Anda pada tugas tertentu yang penting pada waktu tertentu dan menghilangkan gangguan lain yang mungkin menggoda Anda untuk terlibat.
Saat Anda berada di lingkungan yang bising, banyak hal yang bisa menarik perhatian Anda. Sebagian besar dari hal-hal ini mungkin menyenangkan untuk dilakukan, tetapi mereka menjauhkan Anda dari alasan mengapa Anda berada di lingkungan itu. Sekarang, melalui perhatian selektif, Anda bisa tetap fokus pada alasan Anda berada di lingkungan itu dan mengejar tugas yang membawa Anda ke sana.
Misalnya, jika Anda dan teman Anda berada di sebuah restoran yang terletak di jantung kota di mana ada mobil yang membunyikan klakson, suara-suara dari penjaga toko lain di toko-toko di sebelah restoran, orang mabuk berdebat dan berkelahi, dan banyak lagi, Anda pasti mendengar sebagian besar suara-suara itu.
Namun, alasan utama Anda berada di tempat itu adalah untuk bercakap-cakap dengan teman Anda saat Anda makan, dan perhatian selektif membantu Anda fokus pada tugas itu dan mempertahankan perhatian Anda sampai Anda selesai.
Ada 2 jenis perhatian selektif: perhatian visual selektif dan perhatian pendengaran selektif.
Perhatian visual selektif cukup banyak perhatian selektif visual. Di sini, Anda bisa fokus pada hal-hal yang memiliki prioritas tinggi di tengah begitu banyak hal lain yang menarik secara visual.
Perhatian pendengaran selektif adalah perhatian selektif yang didasarkan pada indera pendengaran Anda. Dengan menggunakan contoh Anda dan teman Anda di restoran, Anda dapat memblokir suara-suara lain dan fokus pada apa yang dikatakan teman Anda.
Dengan meningkatkan perhatian selektif, Anda dapat meningkatkan kemampuan belajar Anda karena ini membantu mengarahkan dan mempertahankan perhatian Anda pada studi Anda untuk waktu yang lama tanpa membiarkan diri Anda terganggu oleh objek dan suara berkilau dan menggoda lainnya.
Untuk meningkatkan perhatian selektif Anda, ada baiknya Anda melakukan meditasi perhatian terfokus, pergi ke tempat-tempat yang cukup bising, dan mencoba memusatkan perhatian pada objek atau suara tertentu untuk waktu yang lama. Dengan melakukan ini sering dan membuatnya lebih sulit saat Anda maju dan merasa nyaman dengan batas tertentu, Anda akan dapat menajamkan perhatian Anda.
2. Perhatian Berkelanjutan
Perhatian berkelanjutan, juga disebut sebagai perhatian waspada, adalah keterampilan kognitif yang membantu Anda tetap pada satu proyek dan terus mengerjakannya sampai Anda menyelesaikannya. Dengan perhatian yang terus-menerus, Anda menjadi orang yang bertahan lama dalam hal pekerjaan atau pembelajaran Anda.
Jika Anda memutuskan untuk mengambil buku yang ingin Anda baca tentang topik yang Anda minati, Anda tetap berpegang pada buku itu setiap hari sampai Anda selesai membacanya, dan kemudian dari sana, Anda sekarang dapat membaca buku lain.
Perhatian berkelanjutan yang ditingkatkan dikembangkan melalui periode fokus yang diperpanjang di mana Anda fokus pada apa yang Anda pelajari dan kemudian meluangkan waktu untuk mengidentifikasi hal-hal yang telah Anda pelajari secara rinci.
Misalnya, saat Anda membaca, Anda dapat memiliki selembar kertas biasa lagi di mana Anda mencatat hal-hal yang telah Anda pelajari secara rinci setelah sekitar 30 menit hingga satu jam fokus. Dan ketika Anda selesai dengan buku itu, Anda mencatat pengetahuan yang telah Anda peroleh dari bab pertama hingga terakhir.
Mendengarkan buku audio dan menonton video panjang tentang apa yang Anda pelajari juga membantu. Selain itu, mengikuti periode kegiatan yang menarik dengan periode pembelajaran yang lama memberikan dorongan positif untuk perhatian Anda.
3. Perhatian Terbagi
Sementara memusatkan perhatian pada satu hal itu baik, sebaliknya juga bermanfaat. Perhatian yang terbagi adalah memusatkan perhatian Anda pada lebih dari satu proyek atau tugas pada saat yang bersamaan. Ini mungkin tampak kontraproduktif tetapi sebenarnya tidak.
Pikirkan tentang memiliki unit berbeda yang Anda ambil di lembaga pembelajaran Anda atau bab berbeda dalam satu unit. Ada saat-saat Anda menemukan diri Anda di tempat di mana Anda akan menyelesaikan satu bab, tetapi Anda juga harus mengambil bab berikutnya atau akan menyelesaikan halaman terakhir dari satu unit sementara juga harus diingat bahwa Anda memiliki unit lain. yang sangat Anda butuhkan untuk memulai.
Menyelesaikan satu hal sambil bersiap-siap dan merencanakan yang lain adalah hal biasa, dan membagi perhatian dalam kasus seperti itu dapat membantu sehingga meskipun Anda sedang menjalani dua ujian di dua unit berbeda dalam satu hari, Anda masih dapat menyimpan informasi dari keduanya tanpa berjuang.
Perhatian yang terbagi, yang juga disebut multitasking, membutuhkan penggunaan memori jangka pendek secara aktif untuk beberapa orang. Dan sementara ini kasusnya, penting juga untuk menyimpan informasi dalam memori jangka panjang melalui pengulangan yang konstan karena membantu dalam jangka panjang.
Menyadari apa yang seharusnya Anda pelajari dan bagaimana Anda belajar juga sangat membantu dalam meningkatkan perhatian yang terbagi.
4. Logika dan Penalaran
Logika dan penalaran adalah keterampilan kognitif yang membuka jalan bagi keterampilan pemecahan masalah dan brainstorming ide-ide yang membantu membuat pembelajaran Anda berguna di dunia nyata.
Sebagian besar dari apa yang kami pelajari dijelaskan dengan cara yang paling lugas, tetapi beberapa aspek mengharuskan Anda untuk berpikir secara mendalam tentang informasi yang Anda dapatkan dan cara kerjanya sehingga Anda dapat menerapkannya dengan aman dan efektif di area yang dibutuhkan.
Misalnya, selama ujian dan tes, penguji mengharapkan Anda untuk menggunakan apa yang telah diajarkan kepada Anda untuk memecahkan masalah yang diberikan dalam tes, dan karena pertanyaannya entah bagaimana dipelintir untuk mengukur pemahaman Anda tentang topik yang diuji, Anda mungkin perlu berpikir di luar kotak untuk melakukannya dengan benar. Di sinilah logika dan penalaran datang untuk menyelamatkan.
Untuk menjadi lebih baik dalam logika dan penalaran, Anda dapat mencoba berbagai teknik termasuk membuat kesimpulan untuk berbagai skenario dan kemudian melihat bagaimana itu terungkap untuk melihat apakah Anda melakukannya dengan benar, bermain permainan otak seperti catur, dan mencari tahu pola dari berbagai aktivitas Anda terlibat dalam.
5. Kecepatan Pemrosesan
Kecepatan pemrosesan adalah keterampilan kognitif yang berhubungan dengan kemampuan Anda untuk menginterpretasikan apa yang Anda pelajari dan dengan mudah menerapkannya di tempat yang tepat untuk mendapatkan hasil yang Anda cari. Dengan keterampilan ini, Anda dapat meningkatkan tingkat produktivitas Anda dalam sehari dan, oleh karena itu, ciptakan lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal lain dalam jadwal harian Anda.
Pikirkan tentang memiliki kemampuan untuk duduk dan dalam waktu 30 menit, Anda telah membaca dan memahami sepenuhnya tentang aspek tertentu dari studi Anda—seperti topik dalam unit yang Anda lakukan di sekolah atau kursus online—tentang semua itu. Bagian terbaiknya adalah, Anda telah memahami konsep dengan sangat baik sehingga Anda tidak merasa perlu untuk kembali dan membaca ulang dan mencoba untuk mencari tahu apa artinya dan seluruh prosesnya.
Bagi kebanyakan orang, ini mungkin tampak jauh dari kenyataan, tetapi beberapa orang menjalani pengalaman ini. Beberapa orang berpendapat bahwa ini adalah kemampuan yang diberikan kepada beberapa orang terpilih, padahal sebenarnya itu adalah sesuatu yang dapat dipelajari siapa pun jika mereka ingin mencapainya.
Memiliki kecepatan pemrosesan yang hebat adalah mungkin dan itu membuat Anda menjadi orang yang tajam, yang juga meningkatkan kualitas hidup Anda dalam jangka panjang.
Anda dapat meningkatkan kecepatan pemrosesan informasi dengan memastikan bahwa Anda secara teratur terlibat dalam latihan aerobik, mendorong pikiran Anda untuk memahami hal-hal lebih cepat dengan membaca dan menafsirkan informasi lebih cepat dari biasanya, dan makan makanan sehat.
6. Pemrosesan Visual
Pemrosesan visual adalah keterampilan kognitif yang terkait dengan kecepatan pemrosesan tetapi hanya berfokus pada visual.
Keterampilan ini berguna ketika Anda mencoba memahami data visual, seperti gambar, tabel, dan grafik. Kita semua dapat mengakui bahwa pada titik tertentu dalam hidup kita, kita harus menggunakan keduanya, dan memiliki keterampilan untuk mengetahui apa yang terjadi memang membantu.
Semakin banyak Anda menggunakan data yang direpresentasikan secara visual, semakin baik Anda dalam mengidentifikasi pola yang digunakan di dalamnya dan semakin mudah bagi Anda untuk memecahkan kode data baru yang disajikan seperti itu di masa mendatang.
7. Pemrosesan Pendengaran
Pemrosesan pendengaran—sama seperti pemrosesan visual—adalah sepupu jauh dari kecepatan pemrosesan. Ini berkaitan dengan informasi berbasis suara seperti buku audio.
Kita sekarang berada di zaman di mana teknologi canggih digunakan di hampir semua industri termasuk pendidikan. Daripada harus menghabiskan beberapa hari atau minggu membaca buku pelajaran, Anda bisa mendengarkan buku audio yang sama dan belajar secara besar-besaran.
Jika Anda pandai menganalisis dan memahami suara dan menghubungkannya dengan apa yang Anda pelajari, Anda akan lebih lancar membaca dan memajukan studi Anda. Sekali lagi, semakin banyak Anda mendengarkan audio, semakin baik keterampilan pemrosesan audio Anda.
8. Memori Kerja
Memori kerja adalah tempat Anda menyimpan informasi yang baru saja diperoleh. Jika Anda membaca manual perangkat yang ingin Anda gunakan segera Anda selesai membaca dan kemudian melanjutkan dan mulai menggunakannya tanpa harus merujuk ke manual sesekali, memori kerja Anda luar biasa.
Memori kerja meningkatkan pemahaman, pemecahan masalah, penalaran, dan perencanaan dalam pendidikan. Memiliki memori kerja yang baik berarti Anda dapat menyimpan dalam pikiran Anda informasi yang cukup tentang berbagai item dan hubungannya satu sama lain dengan cukup baik untuk menghadapi tantangan yang Anda hadapi dan menyelesaikannya dengan sukses.
Cara yang baik untuk meningkatkan memori kerja adalah dengan mencoba mem-flash kata, angka, kartu, atau bahkan titik selama beberapa detik dan mencari tahu apa yang Anda lihat setelah beberapa detik, lalu periksa apakah Anda benar. Anda bahkan dapat mengambilnya lebih tinggi dan mencoba melakukan beberapa perhitungan yang cukup rumit dengan apa yang Anda lihat dan lihat apakah Anda dapat meretasnya.
Mendengarkan suara dan menghubungkannya pada tingkat yang lebih dalam, seperti dalam permainan otak berkedip, juga dapat meningkatkan memori kerja Anda.
9. Memori Jangka Panjang
Ini adalah penyimpanan informasi yang diperoleh sejak lama. Anda diklasifikasikan di antara orang-orang dengan memori jangka panjang terbaik ketika Anda dapat menyimpan dan dengan mudah mengambil informasi tentang sesuatu yang Anda peroleh beberapa bulan atau tahun yang lalu.
Jika Anda telah bertemu seseorang beberapa tahun yang lalu dan kemudian mendapatkan kesempatan untuk bertemu mereka lagi dan Anda masih dapat mengingat nama mereka, apa yang mereka kenakan, dan apa yang Anda bicarakan saat pertama kali bertemu tanpa kesulitan, maka Anda mungkin memiliki di atas -Memori jangka panjang rata-rata.
Beberapa cara terkenal untuk membawa memori jangka panjang Anda ke tingkat berikutnya adalah melalui kegiatan seperti pengulangan terus-menerus (mengulang kembali informasi dalam pikiran Anda), memvisualisasikan apa yang telah Anda pelajari, dan menjadi sangat fokus dan penuh perhatian saat Anda belajar sesuatu yang baru.
10. Kecerdasan Cair
Kecerdasan cair adalah kemampuan untuk menalar, serta membuat, mengubah, dan memanfaatkan informasi dari indera kita secara real-time untuk berbagai alasan termasuk pemecahan masalah. Jenis kecerdasan ini memungkinkan Anda untuk berpikir abstrak dan bernalar secara fleksibel, dan biasanya bebas dari pembelajaran, pendidikan, dan pengalaman.
Ketika Anda menemukan masalah yang perlu dipecahkan dan Anda tidak dapat mengandalkan pengetahuan dan pengalaman masa lalu, kecerdasan cair membantu Anda mendapatkan jawaban yang benar. Kecerdasan cairan diyakini menurun di akhir masa dewasa, meskipun dapat dilatih dan Anda selalu dapat meningkatkannya kapan saja dalam hidup Anda jika Anda mau.
Salah satu cara Anda dapat meningkatkan kecerdasan cair Anda adalah dengan meningkatkan memori kerja Anda karena itu terkait erat satu sama lain.
11. Kecerdasan Mengkristal
Kecerdasan yang mengkristal dapat dianggap sebagai kebalikan dari kecerdasan cair karena jenis kecerdasan ini sangat bergantung pada pengetahuan dan pengalaman masa lalu yang telah Anda peroleh selama bertahun-tahun. Ini didasarkan pada fakta dan pengetahuan, dan Anda menjadi lebih kuat seiring bertambahnya usia karena Anda mendapatkan lebih banyak pengetahuan dan pengalaman seiring kemajuan dalam kehidupan seiring bertambahnya usia.
Kecerdasan yang cair nantinya bisa menjadi kecerdasan yang mengkristal ketika Anda menggunakannya untuk berpikir dan bernalar tentang berbagai masalah dan kemudian menyimpan informasi tersebut dalam memori jangka panjang Anda. Dengan kecerdasan yang terkristalisasi, semakin banyak Anda memperoleh informasi, mempelajari keterampilan baru, dan memiliki banyak pengalaman, semakin kuat bagi Anda.
Kesimpulan
Ini adalah keterampilan kognitif yang harus Anda coba fokuskan untuk membantu memudahkan Anda mempelajari hal-hal baru dengan lebih cepat dan memahaminya dengan baik.
Sekarang, menguasai keterampilan ini bukanlah hal yang mudah, meskipun tidak terlalu sulit juga. Ini mungkin mengharuskan Anda untuk keluar dari zona nyaman Anda dan mendorong diri Anda sedikit setiap hari sehingga Anda dapat meningkatkan kekuatan pikiran Anda. Namun, hal baiknya adalah Anda bisa melakukannya. Anda lebih dari mampu menguasai keterampilan ini dan, sebagai hasilnya, hidup Anda menjadi lebih baik.
Memulai dari yang kecil adalah kuncinya. Ambil satu keterampilan pada satu waktu. Investasikan waktu Anda untuk mengasahnya dan terus menerapkannya. Tidak lama, Anda akan kagum pada seberapa jauh Anda telah menguasainya.
***
Solo, Selasa, 11 Januari 2022. 8:50 am
'salam cerdas penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Medical News Today
0 comments:
Posting Komentar