Mari beri diri kita lebih banyak izin untuk mengutamakan kesejahteraan kita di atas pekerjaan.
Poin-Poin Penting
- Sementara pemberi kerja dapat membantu meningkatkan kesejahteraan karyawan, pada akhirnya terserah kepada kita masing-masing untuk memprioritaskan dan mengadvokasi apa yang kita butuhkan untuk tetap sehat.
- Kesejahteraan terdiri dari dimensi mental, fisik, dan finansial.
- Beberapa tindakan sehari-hari yang mengutamakan kesejahteraan Anda adalah mengatur jam kerja yang jelas, berdiri untuk bergerak setiap jam, dan memantau keuangan Anda.
Saat kita menutup tahun 2021 dan memasuki tahun baru, inilah saat yang tepat untuk merenungkan kesejahteraan kita di tempat kerja, baik dalam hal dukungan dari perusahaan kita maupun bagaimana kita memprioritaskan kesejahteraan mental, fisik, dan finansial kita sendiri. .
Akibat pandemi, kesejahteraan karyawan menjadi pertimbangan utama bagi pengusaha dalam satu hingga dua tahun terakhir. Apakah COVID-19 telah mendorong atau merugikan bisnis, kesejahteraan karyawan telah terpengaruh.
Banyak perusahaan sekarang memeriksa kembali bagaimana mereka mendefinisikan kesejahteraan. Saya telah mengamati konsensus lambat bahwa kesejahteraan terdiri dari dimensi mental, fisik, dan finansial.
Bagian yang menarik dari percakapan ini adalah pertanyaan seputar siapa yang bertanggung jawab atas kesejahteraan karyawan.
Perusahaan fokus untuk memberikan lebih banyak manfaat kesejahteraan daripada yang pernah terlihat sebelumnya. Contoh umum adalah:
- “Hari istirahat” atau hari penutupan berkala untuk seluruh perusahaan
- Kelas yoga
- Hari "tidak ada pertemuan", di mana waktu fokus didorong.
Namun, argumen yang terlihat menentang manfaat ini adalah bahwa itu adalah perawatan dari gejala yang ditimbulkan karyawan (kelelahan, kecemasan, latensi fisik) daripada masalah.
Yaitu jika karyawan Anda kelelahan, dan Anda perlu menentukan hari istirahat, apakah masalah sebenarnya bahwa beban kerja yang diperlukan untuk memenuhi tujuan perusahaan terlalu berat?
Jika Anda memerlukan hari-hari yang bebas rapat, apakah terlalu banyak rapat yang dijadwalkan?
Ini adalah pertanyaan yang sangat wajar untuk ditanyakan. Tetapi kita juga percaya bahwa kita, sebagai karyawan, tidak memberi diri kita cukup izin untuk mengutamakan kesejahteraan kita sendiri, di atas prioritas pekerjaan.
Ini adalah skenario ayam dan telur. Jika perusahaan mampu memenuhi tujuan yang membutuhkan banyak kerja dari karyawan, mereka akan terus menetapkan jenis tujuan tersebut. Jika mereka terbiasa menyelesaikan pekerjaan melalui rapat yang tidak efisien, mereka akan terus mengadakan rapat yang tidak efisien.
Sekarang, kita sepenuhnya mengakui bahwa akan ada beberapa budaya perusahaan yang tidak mendukung hal ini—misalnya, membiasakan diri untuk tidak bekerja setelah jam kerja untuk memprioritaskan aktivitas kesejahteraan pribadi dapat mengakibatkan rendahnya promosi atau prospek pertumbuhan di beberapa perusahaan.
Namun, ada pendapat bahwa hanya ada satu cara untuk menormalkan seperti apa "karyawan berkomitmen yang layak mendapatkan promosi dan prospek pertumbuhan", dan itu adalah menetapkan batasan. Jika Anda tidak menetapkan batasan Anda sendiri, tujuan pertumbuhan perusahaan akan menetapkannya untuk Anda.
Di era pekerjaan campuran, menetapkan batasan adalah salah satu langkah paling kritis yang dapat dilakukan karyawan untuk mengubah budaya kerja secara kolektif.
Jadi, saat kita memasuki tahun 2022, berikut adalah beberapa rekomendasi tentang cara memprioritaskan (dan membela) kesejahteraan Anda.
Kesejahteraan Mental:
- Hilangkan kebiasaan memeriksa pesan kerja di luar jam kerja. Notifikasi nonaktif.
- Buat sistem pengarsipan otomatis untuk memprioritaskan pesan penting dan menyaring yang tidak penting. Sebagian besar sistem email memiliki alat canggih untuk ini.
- Tetapkan (dan hormati) jam kerja dan non-kerja yang jelas di kalender dan alat perpesanan Anda.
- Saat Anda diminta untuk melakukan tugas baru, selalu tanyakan saat dibutuhkan.
- Prioritaskan tugas sesering mungkin, setiap hari jika diperlukan. Jika Anda dan manajer Anda menyepakati tugas dan urutan prioritas, itu membebaskan Anda untuk hanya bekerja dengan cara Anda ke bawah daftar, yang dapat melegakan dalam periode sibuk.
Kesejahteraan Fisik:
- Berinvestasi dalam ergonomi kantor rumah (misalnya, layar setinggi mata, kursi meja yang tepat).
- Jangan takut untuk meminta agar aturan jaga jarak atau masker dipatuhi.
- Berjalan kaki 30 menit setiap hari (rapat jalan kaki adalah pilihan yang bagus).
- Tentukan batasan perjalanan Anda secara spesifik (misalnya, lima hari dalam sebulan, perjalanan masing-masing tidak lebih dari dua hari).
- Berdirilah selama satu menit setiap jam.
Kesejahteraan Finansial:
- Bertujuan untuk memiliki setidaknya tiga bulan gaji dalam bentuk tunai sebagai penyangga darurat.
- Ketahuilah berapa banyak yang Anda belanjakan setiap bulan.
- Tentukan jumlah yang ingin Anda hemat setiap bulan dan hormati batas pengeluaran Anda.
- Lakukan audit atas semua manfaat finansial yang diberikan majikan Anda dan pastikan Anda menggunakannya.
Pada akhirnya, kita semua bertanggung jawab atas kesejahteraan kita sendiri, dan dengan menjaga diri kita sendiri, kita akan menjadi karyawan dan rekan tim yang lebih baik.
Saya harap kita dapat menuju tahun 2022 dengan perasaan lebih berdaya untuk pertama-tama menentukan bagi diri kita sendiri apa yang kita butuhkan untuk tetap baik dan kemudian mengadvokasi itu dalam kehidupan kerja kita.
***
Solo, Rabu, 29 Desember 2021. 9:22 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: People Management
0 comments:
Posting Komentar