Jika Anda membaca artikel ini, kemungkinan seseorang menyebut Anda "kekanak-kanakan" baru-baru ini, dan Anda ingin bebas dari label itu.
Mungkin beberapa orang telah melontarkan kata itu kepada Anda, dan Anda ingin melakukan sesuatu tentang hal itu.
Ini adalah langkah yang sangat baik menuju kedewasaan yang lebih besar.
Tentu saja, untuk menghentikan pola perilaku tertentu, kita sering kali perlu memahami dari mana asalnya.
Dengan mengidentifikasi faktor penyebab, kita dapat membatalkan banyak kerusakan, dan bergerak maju dengan lebih percaya diri dan anggun.
Apa itu kekanak-kanakan?
Tergantung di mana Anda melihat atau kepada siapa Anda bertanya, Anda akan mendapatkan beberapa penjelasan berbeda. Ini sebagian besar berpusat di sekitar usia di mana seseorang tidak lagi dianggap sebagai remaja.
Namun, secara umum, kekanak-kanakan didefinisikan sebagai orang berusia di atas 30 tahun (atau sekitar itu) yang masih berperilaku seperti remaja. Dalam beberapa kasus, perilaku tersebut bahkan sebelum pubertas.
Anak-anak umumnya menunjukkan karakteristik yang serupa. Ini termasuk mengenakan pakaian yang sama yang mereka sukai ketika mereka masih remaja, memakai gaya rambut yang sama, dan mendengarkan musik yang sama/menonton film yang sama.
Mereka masih sering membuat banyak lelucon jenis kamar mandi (ya, kita berbicara lelucon kotoran di sini), dan cekikikan seperti anak-anak jika dan ketika mereka berbicara tentang seksualitas.
Beberapa akan memiliki koleksi mainan yang luas yang terus mereka tambahkan. Orang lain mungkin benar-benar menyukai buku komik atau permainan.
Pada dasarnya, ketika menghabiskan waktu bersama mereka, itu akan seperti bergaul dengan anak berusia 12 tahun dalam setelan jas.
Apa yang menyebabkan perilaku seperti ini?
Cukup sering, itu karena semacam trauma remaja, sering kali melibatkan figur otoritas yang lebih tua (seringkali laki-laki).
Jika ayah mereka meninggalkan mereka ketika mereka masih muda, atau menganiaya ibu mereka, mereka mungkin secara tidak sadar memilih untuk tetap dalam keadaan remaja sebagai bentuk menenangkan diri.
Mereka takut ditolak lagi, sehingga mereka menciptakan kepompong kenyamanan untuk diri mereka sendiri.
Jika ibu mereka yang merawat mereka setelah ayah pergi, kemungkinan besar mereka ingin tetap diurus, daripada mengurus diri sendiri (dan orang lain).
Dalam nada yang sama, jika ayah mereka (atau ayah tiri) kasar, mereka mungkin menolak gagasan untuk berubah menjadi tipe orang yang mereka benci. Jika mereka tidak pernah tumbuh menjadi "orang dewasa", maka mereka tidak akan pernah menjadi seperti pelaku kekerasan mereka.
Jika kedua orang tuanya melakukan kekerasan, maka "orang yang kekanak-kanakan" itu akan berusaha menciptakan masa kanak-kanak yang bahagia yang tidak pernah dia miliki. Apakah dia terlalu disiplin? Kemudian mengacaukan aturan, dia akan menjalani hidup dengan caranya sendiri. Tidak diperbolehkan memiliki mainan yang diinginkannya? Yah, dia akan membeli semua yang dia inginkan sekarang.
Dia jauh dari orang tuanya, jauh dari aturan mereka, dan menenangkan diri sendiri yang melukai batin anak itu cukup lama.
Bagi yang lain, mungkin ada saat-saat di masa kanak-kanak yang merupakan benteng kegembiraan dan cahaya di tengah badai. Kecenderungan kekanak-kanakan mereka mungkin berkisar pada kemelekatan pada nostalgia.
Mereka berpegang pada pengalaman luar biasa yang mereka miliki pada usia tertentu yang membuat mereka bahagia, dan mencoba menciptakan kembali perasaan bahagia itu dengan membuat lingkungan palsu yang mewujudkan pengalaman mereka.
Mereka cenderung tidak memiliki keahlian yang dibutuhkan untuk menghadapi kehidupan dewasa.
Orang-orang ini cenderung sangat tidak aman. Mereka sangat mudah tersinggung, dan menyerang seperti pra-remaja yang pemarah jika dan ketika mereka merasa kesal oleh seseorang.
Dalam istilah yang paling sederhana, orang-orang ini membawa banyak luka di dalam diri mereka yang tidak pernah benar-benar mereka atasi. Rasa sakit ini bernanah di dalam diri mereka, dan pelanggaran terkecil yang dirasakan akan membuka pintu air dan membiarkan segala macam kerusakan tercurah.
Apa saja perilaku tidak sehat yang dikaitkan dengan pribadi kekanak-kanakan?
Yang utama adalah penolakan untuk bertanggung jawab atas hidup Anda sendiri.
Ini bisa menjadi pelepasan tanggung jawab dalam hal kehidupan rumah tangga, seperti tidak melakukan bagian dari pekerjaan rumah tangga. Anda boleh menolak untuk memasak, atau mencuci piring.
Atau, Anda mungkin menolak gagasan untuk mengambil bagian dalam kegiatan "dewasa" seperti menahan pekerjaan nyata. Anda mungkin sangat menyukai pekerjaan barista super keren yang Anda miliki selama 15 tahun terakhir, meskipun klien Anda sekarang cukup muda untuk menjadi keturunan Anda sendiri.
Anda mungkin menunda (atau bahkan mengabaikan) kewajiban orang dewasa seperti mengajukan pajak Anda, mendaftar untuk tabungan pensiun, atau bahkan membuat janji periksa gigi secara teratur.
Perilaku lain yang sangat tidak sehat adalah penolakan untuk melangkah ketika Anda dibutuhkan.
Misalnya, jika pasangan, anak-anak, atau orang tua Anda harus bergantung pada Anda untuk sesuatu, dan Anda tidak muncul. Anda menemukan alasan untuk tidak ambil bagian karena satu dan lain alasan, dan mengalihkan perhatian Anda dengan sesuatu yang lain untuk menghindari perasaan buruk tentang perilaku buruk Anda.
Juga sangat sulit untuk memiliki hubungan pribadi yang sehat dengan seorang yang kekanak-kanakan. Pasangan lain tidak hanya harus berjalan di atas kulit telur agar tidak memicu bom waktu yang merupakan trauma orang yang belum sembuh, dia juga diharapkan menjadi pasangan dan orang tua.
Ini tidak hanya melelahkan dan tidak adil bagi pasangan/pasangannya, tetapi juga menciptakan dinamika hubungan yang sangat canggung dan tidak nyaman.
Siapa yang ingin tidur dengan seseorang yang mereka rasa harus selalu menjadi orang tua? Harus mengasuh emosi orang lain, serta mengambilnya dan mengingatkannya untuk mandi secara teratur adalah cara yang pasti untuk kehilangan semua/semua ketertarikan seksual.
Model peran yang kurang ideal untuk anak-anak seseorang.
Hal lain yang harus diperhitungkan oleh seseorang yang belum dewasa adalah efek yang akan dia berikan pada anak-anaknya, jika dia memilikinya.
Salah satu ciri seorang kekanak-kanakan adalah dia akan dianggap sebagai "ayah/ibu paling keren yang pernah ada" oleh anak-anaknya. Itu hanya saat mereka masih anak-anak, tentu saja.
Ini adalah ayah/ibu yang sangat luar biasa yang akan bermain video game dengan mereka selama berjam-jam setiap akhir pekan, dan setuju dengan mereka bahwa ya , tidak, mereka tidak harus makan sayuran mereka.
Dia akan menyelundupkan anak-anak keluar rumah ketika mereka seharusnya mengerjakan pekerjaan rumah mereka sehingga mereka dapat pergi mengambil es krim, dan membawa mereka ke pertandingan bisbol atau berbelanja ketika mereka harus dihukum.
Dia sangat dicintai oleh anak-anak karena dia sendiri adalah anak-anak yang besar.
Orang kekanak-kanakan akan sering memproyeksikan kebenciannya terhadap otoritas, aturan, dan tanggung jawab terhadap pasangan/orang tuanya. Orang ini – dengan aturan dan harapannya – tidak diragukan lagi mengingatkannya pada figur otoritas yang dia benci di masa mudanya sendiri.
Akibatnya, dia mengecam perlakuan buruk dan ketidakadilan yang dirasakan orang itu terhadap anak-anak. Dia berpihak pada anak-anak, melawan orang tua lainnya, sehingga merusak disiplin atau struktur apa pun di rumah.
Tentu, anak-anak akan menyukai pelanggaran hukum semacam ini ketika mereka masih muda, tetapi begitu mereka mulai bertambah tua, salah satu dari dua hal akan terjadi:
- Mereka akan menyadari betapa tidak dewasanya ayah mereka dan tidak ingin berhubungan dengannya.
- Mereka akan menjadi seperti dia, sehingga melanggengkan siklus perkembangan yang terhenti.
5 cara untuk berhenti menjadi kekanak-kanakan:
Kabar baiknya adalah bahwa orang selalu bisa berubah. Sekali lagi, jika Anda membaca bagian ini, Anda menyadari bahwa segala sesuatunya perlu diubah.
Apakah Anda siap untuk memulai proses itu?
1. Perhatikan baik-baik hidup Anda dan jujurlah tentang apa yang Anda rasakan.
Jika Anda belum memiliki jurnal, dapatkan satu. Di dalamnya, tuliskan semua hal tentang hidup Anda yang membuat Anda merasa benar-benar bahagia, puas, dan berhasil.
Di halaman lain (atau beberapa halaman), tuliskan semua hal yang menurut Anda membuat frustrasi.
Apa yang Anda tidak suka? Bagaimana Anda akan mengubah banyak hal, jika Anda bisa? Apa yang menghentikan Anda untuk mengubahnya?
2. Temukan konselor yang dapat Anda percayai dan buka.
Melewati rasa sakit yang menghambat perkembangan pribadi Anda hampir tidak mungkin dilakukan sendiri.
Sayangnya, jika Anda dibesarkan di lingkungan di mana Anda tidak bisa mempercayai salah satu dari orang tua Anda, akan sulit untuk membuka diri kepada siapa pun yang Anda anggap sebagai figur otoritas. Bahkan jika orang itu dapat menawarkan bantuan yang luar biasa.
Anda akan membutuhkan bantuan mereka untuk mengatasi trauma dan hambatan yang menghalangi Anda menjadi dewasa menjadi orang dewasa yang kuat dan percaya diri yang Anda mampu.
Karena itu, penting untuk "berbelanja" untuk seorang konselor yang Anda rasa nyaman untuk diajak bicara.
Lebih penting lagi, mereka akan menjadi seseorang yang Anda rasa dapat menerima bantuan dan bimbingan, tanpa merasa seperti mereka mencoba mengendalikan Anda.
Saat Anda mencari konselor potensial, carilah mereka yang tidak memiliki kemiripan dengan orang dewasa yang mungkin telah menyakiti Anda ketika Anda masih muda. Seseorang yang terlihat sangat berbeda dari orang yang menyakiti Anda tidak mungkin memicu respons rasa sakit Anda.
3. Pilih satu hal untuk diubah pada satu waktu.
Membuat daftar cucian besar hal-hal yang perlu Anda ubah mungkin memiliki efek sebaliknya yang Anda cari.
Alih-alih mendorong Anda untuk mengambil tindakan positif, itu hanya akan menutup Anda dan mengubah Anda kembali ke kebiasaan menenangkan diri Anda.
Sebaliknya, pilih hanya satu hal, dan ambil tindakan tegas untuk itu.
Buat tujuan SMART untuk membantu Anda mencapai apa yang Anda perjuangkan, dan tetap bertanggung jawab untuk ini. Jika itu membantu, mintalah seorang teman yang Anda percaya untuk membantu Anda tetap bertanggung jawab dengan check-in rutin untuk melihat apakah Anda memenuhi tujuan yang Anda tetapkan.
Tujuan ini dapat berkisar dari akhirnya membersihkan garasi Anda setelah bertahun-tahun mengumpulkan barang-barang acak, hingga memilah-milah keuangan pribadi Anda.
Apa pun itu, fokuskan saja semua perhatian Anda pada tujuan ini.
Setelah selesai, Anda mungkin akan merasakan pencapaian yang luar biasa. Kepercayaan diri Anda akan meroket, dan kemungkinan Anda akan mulai menyadari bahwa mengambil tanggung jawab atas hidup Anda sendiri tidak terlalu menakutkan.
4. Mintalah dukungan dan dorongan dari orang yang Anda cintai.
Yang ini mungkin sangat menakutkan bagi Anda, tetapi ini dapat membantu hubungan interpersonal Anda secara eksponensial.
Jika Anda ingin mengubah perilaku Anda karena Anda menginginkan ikatan yang lebih sehat dan lebih kuat dengan pasangan Anda, beri tahu dia apa tujuan dan rencana tindakan Anda untuk menjadi orang yang sesuai dengan kemampuan Anda.
Bersikaplah terbuka dan jujur dalam zona nyaman Anda, dan mintalah dukungannya saat Anda bergerak maju. Anda dapat memberi tahu dia jenis penguatan positif apa yang paling cocok untuk Anda sehingga dia dapat terus mendorong Anda.
Bahkan kesadaran bahwa Anda mencoba untuk maju dalam hal ini dapat meningkatkan tingkat kesabarannya terhadap Anda.
5. Ciptakan keseimbangan.
Beberapa orang percaya bahwa untuk menjadi orang dewasa yang dewasa dan berfungsi penuh, mereka perlu meninggalkan hal-hal yang "kekanak-kanakan".
Namun, ada perbedaan besar antara menjadi kekanak-kanakan dan kekanak-kanakan.
Orang-orang yang mempertahankan rasa takjub dan gembira seperti anak kecil cenderung hidup lebih lama dan lebih bahagia. Mereka bisa sangat menikmati melukis demi bermain dengan warna, atau membaca buku di bawah pohon di hari yang cerah.
Anda tidak perlu mengemas semua mainan kesayangan Anda ke toko amal. Pegang bagian-bagian yang membuat Anda bahagia, dan buang apa yang tidak membuat Anda bahagia.
Rapikan rumah Anda jika perlu, tetapi jangan buang sumber kebahagiaan Anda.
Sangat mungkin untuk mengambil tanggung jawab atas hidup Anda dan melangkah ke peran yang lebih dewasa, sambil tetap bermain dan bersenang-senang.
Makan es krim untuk makan malam sesekali, tetapi makanlah dengan baik dan banyak berolahraga di sisa waktu. Buat anggaran pengeluaran yang solid, tetapi sisihkan juga uang untuk hal-hal yang menyenangkan.
Perubahan bisa menakutkan, tetapi perubahan positif yang diarahkan pada diri sendiri juga dapat membuat hidup lebih memuaskan. Jenis perubahan ini menghasilkan pertumbuhan positif, hubungan yang lebih kuat, dan rasa percaya diri dan harga diri yang lebih besar secara keseluruhan.
***
Solo, Jumat, 2 Juli 2021. 4:39 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
illustr: EcoSalon
0 comments:
Posting Komentar