Apakah Anda lelah bersikap baik? Mungkin tidak.
Saya yakin apa yang sebenarnya membuat Anda lelah adalah betapa orang yang sering diperlakukan tidak baik, terutama oleh mereka yang tidak baik.
Banyak orang mengartikan kebaikan sebagai kelemahan dan kerentanan. Mengapa? Tidak ada pemikiran.
Tetapi itu membuat sulit untuk bersikap baik saat dunia ini penuh dengan orang menghardik.
Anda akan berpikir sebaliknya. Tetapi tidak. Kebaikan bisa tampak seperti undangan terbuka bagi siapa saja dan semua orang untuk datang dan memanfaatkan Anda.
Sulit untuk melihat berita atau orang-orang di sekitar Anda dan secara teratur melihat orang-orang diberi penghargaan karena tidak baik. Namun itu terjadi sepanjang waktu.
Tetapi Anda akan memperbaikinya, dan kami akan memberi tahu Anda caranya.
Dan coba tebak? Anda juga tidak perlu mengorbankan kebaikan Anda untuk melakukannya.
Apa yang harus Anda lakukan adalah mengerjakan beberapa batasan dan mempertimbangkan kembali dengan tepat bagaimana Anda menggunakan kebaikan Anda untuk membuat jalan Anda melalui dunia.
Batasan adalah sahabat Anda.
Dalam situasi seperti Anda, tidak ada yang lebih penting daripada memiliki batasan yang sehat.
“Pemberi harus menetapkan batasan karena pengambil jarang melakukannya.” - Henry Ford
Pernyataan itu tidak selalu berarti orang jahat. Ini juga mencakup orang-orang yang baru saja mengalami banyak hal, yang membutuhkan banyak dukungan emosional, atau yang memiliki masalah yang mereka hadapi.
Beberapa orang memiliki masalah yang intens di mana mereka mencari dukungan sosial. Masalahnya adalah banyak dari masalah tersebut tidak dapat diselesaikan dengan mudah dalam semalam atau hanya dengan satu percakapan. Mungkin membutuhkan waktu berbulan-bulan, bertahun-tahun, atau bahkan puluhan tahun di mana mereka menjangkau untuk mencari dukungan (dan menemukannya dalam diri Anda, orang paling baik di lingkaran mereka).
Lalu ada orang yang melakukan itu yang tidak mencari dukungan sama sekali. Orang-orang itu hanya ingin berkubang dalam kesengsaraan mereka dan memperkuat negativitas yang mereka perjuangkan.
Seseorang yang tenggelam tidak membuat keputusan rasional untuk tetap bertahan. Itulah mengapa penjaga pantai dilatih untuk membiarkan orang-orang yang suka berperang kelelahan sebelum mencoba menyelamatkan mereka - agar mereka tidak tenggelam bersama.
Jadi, penting bagi Anda untuk memahami batasan Anda sendiri. Ketika Anda merasa diri Anda mendekati batas Anda, inilah saatnya untuk memeriksa seberapa banyak dari diri Anda yang Anda berikan dalam situasi itu.
Apakah ini hal biasa? Apakah orang tersebut tampaknya berusaha membuat kemajuan? Atau apakah mereka hanya berkubang dalam mengasihani diri sendiri?
Ini bukanlah sesuatu yang Anda butuhkan untuk menjadi kejam. Anda dapat menetapkan batasan dengan kalimat sederhana: "Saya benar-benar lelah sekarang. Saya pikir akan lebih baik jika Anda menghubungi seorang profesional, ke saluran komunikasi hangat, atau saluran krisis. "
Penetapan batas umumnya akan menyebabkan salah satu dari dua reaksi. Entah orang itu akan bersikap tenang, mengerti, dan mundur, atau mereka mungkin menanggapi dengan kemarahan atau tekanan yang lebih besar.
Misalkan mereka merespons dengan amarah atau lebih banyak tekanan. Dalam hal ini, Anda pasti ingin keluar dari situasi tersebut sebisa Anda dan membatasi interaksi Anda dengan orang itu. Ini umumnya merupakan pertanda baik bahwa mereka sama sekali tidak memikirkan kepentingan terbaik Anda.
Belajar mengatakan "tidak".
Banyak orang baik perlu belajar bagaimana mengatakan tidak. Sekali lagi, pengambil akan mengambil sebanyak yang Anda biarkan.
Pertimbangkan lingkungan kerja di mana Anda memiliki atasan atau rekan kerja yang sombong. Anda berkata ya karena Anda ingin membantu dan menjadi pemain tim karena manajemen memberi tahu Anda bahwa Anda harus menjadi karyawan yang baik. Sampai taraf tertentu, itu benar. Dan dalam lingkungan kerja yang baik, menjadi pemain tim dan bekerja dengan baik dengan orang lain adalah hal positif yang dapat membuka pintu bagi Anda.
Namun, jika Anda tidak berada di lingkungan kerja yang baik, mengatakan "ya" berarti Anda akan dibebani dengan setiap pekerjaan lain yang tidak ingin dilakukan orang lain. Jika mereka tahu bahwa mereka dapat menggadaikan Anda dan membuat Anda bertanggung jawab untuk itu, mereka akan melakukannya.
Jadi, Anda tidak bisa begitu saja mengatakan ya; jika tidak, Anda akhirnya akan melakukan pekerjaan tiga orang dengan jumlah uang yang sama sementara atasan Anda memberi tahu Anda bahwa mereka tidak beruntung mempekerjakan Anda selama enam bulan terakhir, yaitu BS yang mereka suruh untuk mengikat Anda bersama dan membuat Anda tetap produktif.
Belajar untuk mengatakan tidak, lindungi waktu dan ruang Anda. Jangan setuju untuk melakukan hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan. Jangan bekerja di luar jam kerja atau gratis kecuali sudah dipahami dengan baik mengapa Anda melakukannya. Jangan biarkan tuntutan orang lain membanjiri waktu Anda yang berharga.
Lagi pula, Anda hanya mendapatkan 24 jam dalam sehari, sama seperti orang lain. Jangan biarkan orang lain menyalahgunakannya dengan bersikap baik dan mengatakan "ya" untuk semuanya.
“Tetapi aku tidak ingin mengecewakan orang!”
Lihat, itu adalah sesuatu yang perlu Anda selesaikan. Tidak peduli apa yang Anda lakukan dalam hidup ini, itu akan membuat seseorang kesal atau marah. Jika Anda setuju untuk melakukan sesuatu tetapi tidak melakukannya dengan cara yang mereka bayangkan, mereka akan marah. Jika Anda tidak setuju untuk melakukan sesuatu, mereka mungkin marah atau tidak.
Konflik hanyalah bagian dari pengalaman manusia. Anda ingin tidak dimanfaatkan oleh para pengambil dunia. Dalam hal ini, Anda harus belajar baik-baik saja dengan tidak menyenangkan orang lain sepanjang waktu dan terkadang menyebabkan konflik.
Nah, inilah masalahnya: orang-orang berakal sehat yang benar-benar peduli tentang Anda dan kesejahteraan Anda tidak akan marah kepada Anda karena mengatakan tidak. Mereka mungkin kecewa, tetapi pada akhirnya mereka akan mengerti. Orang yang peduli dengan Anda ingin Anda nyaman, bahagia, dan sehat.
Orang yang memanfaatkan Anda tidak terlalu memedulikannya. Dan buatlah catatan, karena mungkin ada orang yang menyebut Anda teman yang akan marah ketika Anda mulai berkata, "tidak," karena sebelumnya Anda berguna bagi mereka. Dan sekarang tidak.
Anda mungkin menghadapi perdebatan atau kebingungan tentang perubahan ekspektasi, bahkan dalam hubungan yang baik. Konflik dalam suatu hubungan tidak selalu berarti buruk. Cara kami menyelesaikan konflik itulah yang penting. Seseorang yang peduli dengan Anda akan ikut serta. Seseorang yang tidak akan mengulur-ulur waktu dan berdebat dengan Anda tentang hal itu lama setelah Anda membuat keputusan.
Itu adalah hal yang sangat baik bagi Anda untuk mengetahui siapa yang peduli tentang Anda dan siapa yang tidak.
Kebaikan yang berlebihan tidak bisa dipercaya.
“Tetapi saya baik. Apa lagi yang diinginkan orang-orang !? ”
Bagaimana dengan kejujuran? Orang-orang tidak selalu baik sepanjang waktu. Dan ada banyak waktu di mana kebaikan sama sekali tidak dibutuhkan.
Bagaimana jika teman Anda meminta pendapat yang jujur - dan pendapat Anda tidak bagus? Jadi, Anda tidak memberikan pendapat jujur Anda kepada mereka, Anda baik kepada mereka dan memberi tahu mereka apa yang menurut Anda ingin mereka dengar karena Anda tidak ingin membuat mereka kesal.
Itu hal yang salah untuk dilakukan. Itu membuat Anda menjadi orang yang tidak dapat dipercaya yang perlu diperlakukan secara skeptis.
Anda tidak harus kejam, tetapi Anda juga tidak harus bersikap baik. Ada keseimbangan. Terkadang orang perlu mendengar kebenaran yang sulit dan blak-blakan untuk memeriksa apa yang mereka lakukan sehingga mereka dapat melakukannya dengan lebih baik.
Tetapi Anda tidak bisa menjadi orang itu jika Anda selalu baik, selalu berusaha untuk tidak mengguncang perahu, tidak pernah membela diri sendiri, atau mempraktikkan kejujuran dalam hidup Anda.
Kebaikan terkadang adalah hal yang berharga. Kesopanan dan rasa hormat dapat membuka pintu dan meningkatkan perasaan Anda tentang diri sendiri dan dunia. Tetapi ada banyak saat ketika bersikap baik bukanlah jawaban yang tepat, dan itu tergantung pada belajar bagaimana mengatakan tidak dan menetapkan batasan untuk melindungi diri Anda sendiri.
Kebaikan dan kenyamanan juga bukan kata-kata yang bisa dipertukarkan. Kebaikan mungkin tidak nyaman sama sekali. Terkadang teman brengsek Anda memberi tahu Anda apa yang tidak ingin Anda dengar karena mereka peduli pada Anda dan ingin melihat Anda berbuat lebih baik untuk diri sendiri. Itu mungkin tidak menyenangkan dan mungkin tidak terasa enak sama sekali, tetapi mungkin baik karena Anda sebenarnya dapat memanfaatkan umpan balik itu.
Jangan biarkan orang-orang tidak baik menjatuhkan Anda dan membunuh kebaikan Anda. Kerjakan batasan dan kemampuan Anda untuk mengatakan tidak. Orang-orang yang hanya menggunakan kebaikan Anda akan jatuh seperti lalat, yang secara drastis akan mengurangi beban emosional Anda dan membebaskan waktu dan sumber daya yang berharga untuk menemukan orang yang lebih baik untuk diberikan waktu Anda.
Ini akan menjadi keuntungan bersih bagi Anda, meskipun mungkin perlu waktu.
***
Solo, Rabu, 31 Maret 2021. 5:25 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Lifehack
0 comments:
Posting Komentar