Ada banyak jenis tujuan yang dapat ditetapkan seseorang, tetapi mungkin yang paling penting dalam jangka panjang adalah tujuan yang mengarah pada pertumbuhan rohani.
Karena pertumbuhan dalam bentuk apapun jarang terjadi dengan sendirinya. Sama seperti hal lain, itu membutuhkan rencana dan tindakan.
Rencana ini bisa datang dalam bentuk tujuan spiritual, beberapa contohnya berikut ini.
Pada dasarnya, tujuan spiritual dirancang untuk membantu kita terhubung dengan keyakinan dan keyakinan terdalam kita. Koneksi ini adalah bagian penting dari menjalani kehidupan yang bahagia dan puas.
Contoh-contoh di bawah ini berlaku bagi seseorang yang mengikuti aturan agama tertentu seperti halnya bagi seseorang yang spiritual tetapi tidak religius.
Pertimbangkan untuk menetapkan beberapa dari tujuan spiritual ini – mungkin satu atau dua sekaligus – dan pertahankan sampai tujuan tersebut menjadi bagian nyata dari kehidupan dan kebiasaan Anda.
1. Bersikaplah Jelas tentang Apa Keyakinan Anda
Apa yang Anda percaya?
Itu pertanyaan besar, dan pertanyaan yang tidak selalu mudah dijawab, bahkan bagi mereka yang menganut keyakinan tertentu.
Tetapi mengetahui apa prinsip-prinsip inti yang menjadi dasar hidup Anda adalah latihan yang sangat penting dalam klarifikasi.
Lagi pula, Anda tidak dapat mempraktikkan kepercayaan Anda jika Anda tidak tahu apa itu.
Dan bahkan jika Anda adalah bagian dari agama yang terorganisir, pasti ada ajaran yang terasa lebih penting daripada yang lain.
Mengetahui keyakinan Anda berasal dari melihat ke dalam dan menanyakan apa yang Anda rasakan membawa Anda lebih dekat ke tempat keberadaan Anda yang paling utama – apakah itu Tuhan yang ilahi, sumber, alam semesta, atau sesuatu yang lain.
Langkah apa yang dapat Anda ambil – secara mental dan praktis – untuk meningkatkan roh Anda?
Mungkin beberapa tujuan lain dalam daftar ini dapat memberikan jawaban atas pertanyaan ini.
2. Renungkan Tindakan Anda
Setelah Anda tahu apa yang Anda yakini, ada baiknya untuk melacak seberapa baik Anda mematuhi keyakinan itu dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Sudahkah Anda mempraktekkan apa yang Anda khotbahkan? Apakah Anda melakukan hal-hal yang bertentangan dengan keyakinan Anda? Apakah Anda merasa bertentangan sama sekali?
Ini adalah jenis pertanyaan yang ingin Anda tanyakan selama periode refleksi diri.
Anggap saja sebagai momen untuk berhenti sejenak dalam perjalanan Anda dan lihatlah di mana Anda telah berada dan ke mana Anda akan pergi.
Apakah Anda hidup dengan cara yang Anda inginkan, dan jika tidak, apa yang dapat Anda ubah untuk menempatkan diri Anda pada jalan yang lebih menyenangkan secara spiritual?
Kadang-kadang Anda mungkin menemukan bahwa saat-saat refleksi ini menantang keyakinan yang Anda yakini. Itu bukan kegagalan di pihak Anda, tetapi hanya klarifikasi lebih lanjut tentang apa keyakinan Anda yang sebenarnya.
3. Menumbuhkan Kedamaian
Kehidupan yang lebih selaras secara spiritual adalah kehidupan yang lebih damai lahir dan batin.
Oleh karena itu, tujuan yang berharga adalah menemukan cara untuk membawa lebih banyak kedamaian ke dalam hal-hal yang Anda lakukan, hubungan yang Anda miliki, dan pikiran yang melayang-layang di benak Anda.
Perdamaian adalah kebalikan dari konflik, jadi mengidentifikasi sumber konflik dan bekerja untuk meredakan ketegangan adalah alat yang efektif untuk pertumbuhan spiritual.
Sebagian besar dari ini bermuara pada cara Anda memperlakukan orang lain, cara Anda menanggapi perlakuan orang lain terhadap Anda, dan pola pikir yang Anda bawa sepanjang hidup.
Ingatlah selalu pilihan yang Anda miliki setiap saat untuk memutuskan bagaimana berperilaku. Tidak peduli apa yang mungkin terjadi di sekitar Anda dan apa yang dilakukan orang lain, Anda dapat memilih jalan damai.
Anda dapat memilih untuk memahami, memaafkan, melihat melampaui balas dendam atau pembalasan.
Anda dapat memilih untuk mengatasi pikiran dan emosi yang mengganggu yang mungkin Anda miliki.
Anda dapat memilih untuk menjadi pembawa damai ke mana pun Anda pergi.
Ini tidak berarti menerima perlakuan yang buruk. Jauh dari itu. Bagian dari menjalani kehidupan dalam dan luar yang damai adalah mengetahui kapan harus menjauh dari seseorang yang rasa sakitnya sendiri menyebabkan dia berperilaku dengan cara yang merugikan Anda.
Atau, paling tidak, menetapkan batasan tentang apa yang akan dan tidak akan Anda toleransi.
4. Tunjukkan Belas Kasih
Berbicara tentang rasa sakit orang lain, salah satu cara untuk terhubung lebih dalam dengan roh Anda sendiri adalah dengan mencari cara untuk meringankan penderitaan orang lain.
Banyak orang memiliki naluri alami untuk ingin membantu orang lain, tetapi melakukannya secara konsisten dan tanpa harapan mendapatkan sesuatu sebagai balasannya sama sekali berbeda.
Pertumbuhan rohani bukanlah hadiah karena melayani orang lain – tetapi seringkali (meskipun sekarang selalu) merupakan produk sampingan.
Menjalani kehidupan yang penuh kasih membantu Anda merasa lebih bersyukur atas hal-hal positif yang Anda miliki dan membantu melemahkan ego yang sering terlalu aktif.
Ketika Anda merasakan dan menunjukkan belas kasih kepada seseorang, Anda mengenali diri Anda di dalamnya. Anda melihat bahwa Anda dan dia tidak begitu berbeda.
Dan dengan melakukan itu, Anda menjadi lebih rendah hati dan tidak terlalu termakan oleh keinginan tidak sehat untuk menumpuk dan menimbun lebih banyak barang.
Welas asih adalah bagian besar dari teka-teki dalam tujuan berikutnya dalam daftar kita.
5. Mengenali Keterkaitan dari Segala Sesuatu
Bagian dari kehidupan spiritual melibatkan melihat ke dalam, tetapi bagian yang sama besarnya mengharuskan Anda untuk melihat dunia di sekitar Anda.
Kedamaian dan kasih sayang adalah, seperti yang telah kita lihat, bagian penting dari ini, tetapi begitu juga kesadaran bahwa Anda tidak hidup dalam keterasingan.
Faktanya, bahkan jika Anda sendirian dalam banyak hal, Anda sangat bergantung pada orang-orang dan hal-hal di sekitar Anda.
Semuanya terhubung ke yang lainnya melalui jaringan utas yang rumit, banyak di antaranya tidak terlihat dan kurang dihargai.
Udara yang kita hirup, makanan yang kita makan, hal-hal yang kita nikmati – semuanya adalah produk dari dunia di mana Anda terhubung dengan segala sesuatu yang lain.
Bahkan layar tempat Anda membaca ini adalah perpanjangan hidup, yang dibuat oleh kecerdikan umat manusia dan sumber daya yang kita andalkan.
Anda terhubung dengan hal-hal itu – orang-orang itu, materi-materi itu – dengan cara yang sangat intim. Mereka menyentuh hidup Anda dan Anda menyentuh hidup mereka.
Ini adalah realisasi mendalam dalam banyak hal, dan yang dapat mendorong pemikiran, tindakan, dan keyakinan spiritual ke tingkat yang baru.
6. Berlatih Toleransi
Meskipun kita semua terbuat dari hal yang sama dan terhubung dengan cara yang sangat intim, tidak ada dua orang yang benar-benar mirip.
Dan beberapa sangat berbeda dengan kita dalam banyak hal. Bagaimana mereka memilih untuk mengekspresikan diri, keinginan mereka, keyakinan mereka, pilihan yang mereka buat.
Perbedaan-perbedaan ini bisa menjadi sumber konflik jika kita membiarkannya, tetapi toleransi dapat mencegah hal itu terjadi.
Toleransi adalah menerima perbedaan tersebut dan tidak menjadikannya sebagai alasan untuk saling tidak percaya.
Toleransi adalah unsur utama perdamaian, tetapi seperti di atas, toleransi tidak boleh mengarah pada penerimaan perlakuan buruk.
Tolerir perbedaan kita, ya, tapi jangan tolerir mereka yang ingin menyakiti Anda.
Diberi kesempatan, Anda harus melampaui toleransi terhadap perbedaan kita dan merayakannya.
Merupakan keajaiban besar dalam hidup bahwa kita dapat memiliki miliaran individu yang benar-benar unik, semua dengan karunia mereka sendiri untuk diberikan kepada dunia.
7. Hargai Orang-Orang dalam Hidup Anda
Banyak dari poin sebelumnya kembali ke satu faktor penting: komunitas.
Tetapi sementara Anda mungkin menganggap komunitas sebagai kelompok orang yang lebih luas yang tinggal di tempat Anda tinggal, kita berbicara tentang komunitas pribadi Anda.
Artinya, orang-orang yang merupakan bagian aktif (atau kadang-kadang agak pasif) dari hidup Anda.
Keluarga, teman, mitra, kolega Anda, orang-orang ini mungkin memiliki pengaruh yang lebih besar dalam hidup Anda daripada apa pun.
Itulah sebabnya sebagian besar pertumbuhan spiritual Anda berkisar pada interaksi Anda dengan orang-orang ini dan bagaimana Anda menghargai tempat mereka dalam hidup Anda.
Sadarilah bahwa Anda harus bekerja pada hubungan Anda dan bahwa Anda tidak dapat menerima begitu saja.
Berusahalah untuk menunjukkan penghargaan Anda kepada orang lain, kebaikan Anda terhadap mereka, dan pengertian Anda ketika mereka bertindak dari tempat yang menyakitkan atau terluka.
8. Diam
Saat Anda berjalan di jalan spiritual Anda, ada baiknya untuk menghentikan kebisingan yang tak henti-hentinya dari dunia luar dan dalam dan hanya berdiam diri.
Anda dapat menyebut waktu ini sebagai doa atau meditasi, atau Anda dapat menyebutnya sebagai kesunyian yang tenang.
Apa pun bentuknya untuk Anda, ungkapan "diam adalah emas" benar-benar tepat.
Ini adalah kesempatan emas bagi Anda untuk beristirahat dan membiarkan 'jiwa' Anda, karena tidak ada kata yang lebih baik, muncul ke permukaan keberadaan Anda.
Sungguh menakjubkan apa yang bisa dilakukan periode hening untuk pikiran, tubuh, dan, tentu saja, roh.
***
Solo, Senin, 25 Oktober 2021. 3:15 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: ACR
0 comments:
Posting Komentar