Ketika Anda masih kecil dan memimpikan “bahagia selamanya”, tidak pernah terpikir oleh Anda bahwa pernikahan Anda mungkin tidak akan berakhir seperti itu. Maksud saya, mari kita hadapi itu – semua film Disney di dunia tidak pernah mengisyaratkan fakta bahwa Cinderella dan Pangeran Tampannya akan pernah memiliki masalah, bukan?
Yah, film Disney bukanlah kehidupan nyata. Meskipun kita semua mengetahui hal ini secara sadar, kita masih – di dalam hati kita – berharap bahwa kita akan menjadi pengecualian dari aturan tersebut. Kita berpikir bahwa kita akan menjadi salah satu orang yang beruntung yang memiliki pernikahan yang bahagia seumur hidup.
Namun, bagi banyak pasangan, itu tidak terjadi. Mengapa demikian? Nah, alasannya banyak, yang akan saya bahas sebentar lagi. Tetapi tidak ada yang mengajari kita bagaimana memiliki pernikahan yang penuh cinta. Dan jika kita tidak melihat orang tua kita hidup bahagia bersama, maka kita benar-benar tidak punya model untuk itu.
Jadi, bagaimana jika Anda menemukan diri Anda dalam pernikahan yang tidak bahagia? Bagaimana cara memperbaiki pernikahan yang rusak dan menyelamatkan hubungan Anda?
Alasan yang Menyebabkan Pernikahan Rusak
Saya benar-benar berharap kita semua bisa mengambil kelas di sekolah yang disebut Hubungan 101. Tetapi tidak ada yang pernah secara formal diajarkan bagaimana memiliki pernikahan yang baik (atau hubungan apa pun dalam hal ini). Apa hasilnya? Hasilnya adalah bahwa kita semua hanya terbang dengan kursi celana kita dan mengepaknya ketika datang ke hubungan. Tetapi jika Anda ingin memiliki pernikahan yang bahagia, sehat, dan sukses, Anda tidak dapat melakukannya.
Berikut adalah beberapa penyebab pernikahan yang rusak.
Kemalasan
Semua orang mengatakan hubungan itu sulit dan membutuhkan banyak kerja keras. Nah, pikirkanlah. Apa pun dalam hidup ini yang berharga membutuhkan usaha, bukan? Maksud saya, kecuali Anda memenangkan lotre, Anda tidak akan menjadi kaya tanpa kerja keras.
Hubungan tidak berbeda. Anda harus berusaha dalam pernikahan Anda. Jika tidak, dan terlalu malas untuk mempertahankannya, ia akan mati.
Egoisme
Banyak orang egois sampai batas tertentu. Tetapi ketika datang pada harga pernikahan yang sehat, maka itu masalah. Anda tidak selalu dapat mengutamakan kebutuhan Anda. Anda harus menempatkan kebutuhan pasangan Anda setidaknya sama dengan – atau sebelum – kebutuhan Anda sendiri. Jika tidak, kebencian akan terus menumpuk tanpa henti.
Menelantarkan
Ini berjalan seiring dengan kemalasan dan keegoisan. Jika Anda malas dan tidak berusaha, dan Anda selalu egois, maka Anda mengabaikan pasangan Anda – dan hubungan Anda secara keseluruhan.
Hubungan itu seperti tanaman. Jika Anda tidak menyirami tanaman, itu akan mati. Jika Anda mengabaikan pernikahan, pada akhirnya itu akan berakhir juga.
Anak-Anak
Sebanyak kita mencintai mereka, anak-anak sulit dalam pernikahan. Jika Anda jujur pada diri sendiri, Anda tahu itu benar. Anak-anak menghabiskan banyak waktu dan tenaga – waktu dan tenaga yang bisa dihabiskan untuk pernikahan Anda. Jadi, ketika pasangan tidak tetap terhubung karena anak-anak menghalangi, maka pernikahan Anda akan hancur.
Keterampilan Komunikasi yang Buruk
Mengetahui bagaimana berbicara dengan pasangan Anda untuk mengungkapkan perasaan dan kebutuhan Anda sangat penting. Namun, kedua orang perlu melakukan hal yang sama dan memiliki empati untuk orang lain.
Jika empati (kemampuan untuk mengidentifikasi dan melihat sudut pandang orang lain) tidak ada, maka hampir tidak mungkin untuk memiliki pernikahan yang sehat.
Cara Memperbaiki Pernikahan Rusak (Tanpa Couseling)
Terkadang, kita merasa putus asa saat berada dalam pernikahan yang buruk. Anda bertanya-tanya apakah mungkin menemukan kembali hubungan baik yang Anda miliki di awal. Jawabannya adalah ya, tetapi Anda harus melakukan beberapa pekerjaan.
Tidak semua orang cukup beruntung memiliki sarana keuangan untuk pergi ke konseling. Namun, jika Anda melakukannya, saya akan menyarankan itu sebagai langkah pertama.
Meskipun ini bukan pilihan, berikut adalah beberapa langkah yang dapat Anda coba:
1. Perhatikan Diri Sendiri dengan Baik
Dibutuhkan dua orang untuk tango. Saya yakin Anda pernah mendengar pepatah itu sebelumnya. Dengan kata lain, masalah dalam suatu hubungan jarang menjadi tanggung jawab satu orang saja.
Lihatlah perilaku Anda dan berspekulasi bagaimana itu mungkin telah berkontribusi pada keadaan pernikahan Anda.
2. Bertanggung Jawab atas Tindakan Anda Sendiri
Sekarang setelah Anda tahu apa yang Anda lakukan untuk berkontribusi pada masalah perkawinan Anda, akui itu. Beri tahu pasangan Anda bagaimana perasaan Anda, dan kemudian berkomitmen untuk segera mengubah perilaku Anda.
3. Jujurlah dengan Diri Anda dan Pasangan Anda
Terkadang lebih mudah untuk meletakkan kepala Anda di pasir dan mengabaikan masalah. Tetapi pernikahan Anda tidak akan menjadi lebih baik jika Anda melakukan ini.
Duduk dan jujurlah pada diri sendiri tentang keadaan pernikahan. Kemudian, sampaikan perasaan Anda kepada pasangan Anda dan bicaralah dari hati ke hati.
4. Bicaralah
Ini adalah langkah yang jelas, tetapi perlu dilakukan. Anda tidak dapat memetakan rencana untuk masa depan jika Anda bahkan tidak membicarakan masalah Anda sejak awal.
5. Setiap Pasangan Menjelaskan Persepsinya Tentang Masalah
Persepsi adalah kenyataan. Dengan kata lain, pasangan Anda mungkin melihat pernikahan dengan cara yang sangat berbeda dari Anda. Jadi, Anda perlu mendengarkan sudut pandang pasangan Anda.
6. Dengarkan Saja
Saat pasangan Anda menjelaskan sudut pandangnya, dengarkan saja. Jangan bicara. Jangan ganggu dia. Sebaliknya, tetap tenang dan jangan bersikap defensif.
7. Buat Daftar Hal-hal yang Ingin Diubah Berdua
Untuk membangun kembali pernikahan Anda, hal-hal yang jelas perlu diubah – di kedua sisi. Jadi, Anda berdua perlu menuliskan, dan membicarakan, apa yang perlu diubah dalam pernikahan.
8. Tulis “Kontrak”
Sangat mudah bagi orang untuk mengatakan bahwa mereka akan berubah, tetapi itu adalah hal lain bagi mereka untuk benar-benar menindaklanjutinya. Jadi, yang terbaik adalah menulis "kontrak" antara Anda berdua dan menandatanganinya. Ini menunjukkan komitmen satu sama lain untuk perubahan.
9. Habiskan Waktu Berkualitas Bersama
Anda tidak dapat membangun kembali pernikahan Anda jika Anda tidak menghabiskan waktu bersama. Tampaknya jelas, tetapi Anda perlu menemukan kembali satu sama lain, dan menghabiskan waktu berkualitas untuk berbicara dan melakukan sesuatu sangat penting.
10. Singkirkan Teknologi
Percaya atau tidak, teknologi adalah penyebab besar keruntuhan hubungan. Baik itu TV, ponsel, atau video game, menghabiskan terlalu banyak waktu dengan teknologi dan bukan satu sama lain adalah ciuman kematian. Pastikan Anda meletakkannya dan berbicara satu sama lain secara teratur.
Bisakah Anda Memperbaiki Pernikahan yang Rusak Sendirian?
Ini adalah pertanyaan yang sangat umum yang saya tanyakan, yang tidak memiliki jawaban yang mudah. Faktanya, insting pertama saya adalah menjawab "itu tidak bisa dilakukan." Saya benar-benar percaya dibutuhkan dua orang yang berkomitmen untuk membangun kembali sebuah pernikahan. Namun, jika Anda tidak memiliki pasangan yang bersedia, Anda dapat mencoba langkah-langkah ini jika Anda cukup putus asa untuk mencoba melakukannya sendiri:
Lihatlah Kembali Apa yang Terjadi dalam Pernikahan
Lakukan "otopsi hubungan." Dengan kata lain, bagaimana pernikahan itu mati? Sama seperti mayat secara harfiah dibedah setelah kematian, Anda dapat melihat pernikahan Anda dan melihat apa yang salah.
Jika Anda menemukan bahwa banyak penyebabnya adalah karena Anda, maka Anda dapat mengubah tindakan Anda.
Perhatikan Setiap Pola Umum yang Muncul Selama Bertahun-tahun
Hubungan selalu mengembangkan pola. Beberapa baik, dan beberapa buruk. Jadi, Anda perlu mencari tema berulang dalam pernikahan Anda yang mungkin membuat Anda bermasalah. Setelah Anda mengidentifikasinya, cobalah sesuatu yang baru alih-alih mengulangi tindakan yang sama di masa mendatang.
Pikiran Akhir
Membangun kembali pernikahan tidak mudah, tetapi bisa dilakukan. Cara termudah untuk memiliki hubungan yang sehat adalah dengan tidak membiarkannya rusak sejak awal. Namun, karena itu bukan pilihan, semua tips= dalam artikel ini pasti akan menempatkan Anda berdua di jalur untuk menghidupkan kembali apa yang hilang.
***
Solo, Minggu, 23 Januari 2022. 2:53 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: iBelieve
0 comments:
Posting Komentar