Apakah menghabiskan waktu bersama pasangan membuat Anda terkuras secara emosional?
Anda peduli dengan pasangan Anda, tetapi Anda merasa seluruh hubungan itu membuat stres. Berada di sekitarnya benar-benar melelahkan.
Meskipun tidak semua orang setuju bahwa ada yang namanya vampir emosional, semua orang bisa merasakan perasaan seseorang yang menguras energi darinya.
Bisakah ini diperbaiki?
Yah, itu tergantung pada alasan mengapa hubungan Anda sangat melelahkan. Dan kita akan segera membahas alasan itu. Anda juga akan mempelajari lebih lanjut tentang memperbaiki masalah ini.
Tetapi pertama mari kita lihat tanda-tanda bahwa hubungan Anda membuat Anda merasa terkuras.
12 Tanda Hubungan yang Menguras Secara Emosional
1. Anda Merasa Lelah Sepanjang Waktu
Jelas, tanda hubungan yang menguras emosi adalah ketika Anda merasa lelah, frustrasi, dan kesal setelah menghabiskan waktu bersama pasangan.
Pasangan Anda seharusnya membuat Anda merasa seperti berada di puncak dunia, tetapi sebaliknya, dia membuat Anda merasa seperti terserang flu – lelah, lesu, dan sakit untuk merangkak naik di tempat tidur.
2. Anda Terlalu Memikirkan Dia
Mungkin pasangan Anda tidak ada hubungannya dengan alasan mengapa hubungan Anda melelahkan Anda.
Jika Anda terus-menerus memikirkan dia dan mengkhawatirkan dengan siapa dia dan apa yang dia lakukan, wajar saja jika Anda akhirnya merasa lelah.
Jika Anda tidak dapat mempercayainya, pertimbangkan untuk menyelesaikan masalah kepercayaan Anda dengan terapis agar pengalaman masa lalu Anda tidak merusak hubungan Anda saat ini.
Atau mungkin Anda terlalu memikirkannya karena Anda tidak tahu seperti apa dia nantinya saat Anda melihatnya lagi. Jika dia mengalami perubahan suasana hati yang konstan atau Anda sering bertengkar, wajar jika Anda merasa cemas saat Anda akan berbicara lagi.
3. Anda Tidak Sabar untuk Berada Jauh dari Dia
Tidak apa-apa untuk membutuhkan waktu sendirian dalam suatu hubungan, tetapi jika Anda lebih ingin berada jauh dari pasangan daripada berada di sekitarnya, ada sesuatu yang salah.
Anda mendambakan waktu untuk berada jauh dari dia, dan Anda merasa ingin merayakannya alih-alih merindukannya saat dia tidak ada.
Anda mungkin tidak ingin merasa seperti itu, tetapi Anda melakukannya, dan Anda lebih suka berada di tempat lain selain di samping pasangan Anda yang melelahkan.
4. Anda Perlu Waktu untuk Pulih setelah Menghabiskan Waktu Bersama Dia
Setelah menghabiskan waktu bersama dia, Anda merasa seperti bisa tidur siang, jadi Anda tidak bisa berbuat banyak selain istirahat dan bersantai.
Alih-alih merasa energi Anda meningkat, Anda tidak merasa ingin melakukan apa pun, dan Anda perlu waktu untuk melupakan percakapan yang Anda lakukan dengan pasangan.
Kecuali alasan Anda tidak menikmati kebersamaannya hilang, masalah dalam hubungan Anda juga tidak akan hilang.
Orang terkadang bisa kelelahan ketika dia berurusan dengan banyak masalah yang tidak dapat Anda bantu. Jadi jangan tinggalkan pasangan Anda saat dia membutuhkan Anda.
Tetapi pertimbangkan apakah Anda akan merasa seperti ini setiap kali dia memiliki masalah dan apakah Anda dapat menerimanya.
5. Anda Merasa Dia Terus-menerus Meminta Terlalu Banyak dari Anda
Orang yang menguras emosi cenderung melimpahkan masalahnya ke orang lain dan inilah yang membuatnya begitu melelahkan.
Itu satu hal ketika pasangan Anda memiliki masalah dan membutuhkan dukungan Anda, tetapi jika dia terus-menerus meminta terlalu banyak dari Anda tanpa memberikan banyak imbalan, Anda harus mempertimbangkan apakah layak untuk tetap dalam hubungan seperti itu.
Mungkin dia terus-menerus mengeluh, dan Anda tidak berpikir bahwa akan pernah ada solusi untuk semua masalahnya.
Apa pun masalahnya, Anda merasa dia membebani Anda dengan semua kekhawatiran dan emosinya.
6. Percakapan Anda Melelahkan
Mungkin Anda tidak bertengkar dalam hal berteriak satu sama lain, tetapi Anda terus-menerus bertengkar dan berbicara dengan dia membuat frustrasi.
Itu hanya membutuhkan terlalu banyak energi Anda untuk berbicara dengannya, dan rasanya tidak sepadan.
Percakapan Anda seharusnya membangkitkan semangat dan membuat Anda merasa puas dan berenergi. Jika dia tidak seperti itu, mungkin Anda bukan pasangan yang cocok.
Atau mungkin hubungan Anda telah mengalami hambatan besar sehingga sudah waktunya untuk melibatkan orang lain dalam masalah Anda sehingga Anda dapat kembali seperti semula.
Bicaralah dengan konselor hubungan, dan mereka akan memberi Anda cara untuk meningkatkan komunikasi dan koneksi Anda.
7. Anda Merasa Harus Berjalan di Atas Kulit Telur di Sekitar Dia
Anda khawatir melakukan langkah yang salah saat berada di dekatnya. Bagaimana jika Anda mengatakan atau melakukan hal yang salah? Anda merasa tegang dan stres, dan sepertinya Anda harus berjalan di atas kulit telur di sekitar dia agar tidak menimbulkan pertengkaran atau membuatnya kesal.
Sangat melelahkan harus berhati-hati dengan apa yang Anda katakan dan lakukan, dan Anda seharusnya tidak merasa seperti itu dengan pasangan Anda.
Anda harus merasa aman untuk menjadi diri sendiri di sekitar pasangan Anda, dan bersamanya akan membuat Anda penuh energi positif. Jika dia memengaruhi Anda secara negatif alih-alih mengeluarkan yang terbaik dari diri Anda, ada sesuatu yang sangat salah dengan hubungan Anda.
8. Anda Merasa Kebutuhan Anda Tidak Terpenuhi
Apakah Anda terus-menerus mendengarkan dia? Apakah dia berjuang untuk mendapatkan apa yang dia inginkan? Apa yang Anda dapatkan dari hubungan ini?
Jika Anda merasa memberi lebih dari yang Anda dapatkan sebagai balasannya dan sepertinya kebutuhan Anda tidak terpenuhi, tidak heran Anda merasa terkuras secara emosional oleh hubungan tersebut.
Hubungan sepihak bukanlah hubungan yang sehat. Itu memberi terlalu banyak tekanan pada satu orang sampai mereka akhirnya putus.
9. Hubungan Anda Menyebabkan Masalah dalam Aspek Lain Kehidupan Anda
Teman, keluarga, pekerjaan, keuangan, waktu senggang, kesehatan, dan aspek lain dalam hidup Anda tidak boleh terlalu terpengaruh oleh hubungan Anda, terutama tidak secara negatif.
Jika teman dan keluarga Anda tidak melihat Anda lagi, atasan Anda mengeluh tentang kurangnya produktivitas Anda akhir-akhir ini, dompet Anda kosong, Anda tidak punya waktu untuk hobi Anda, dan kesehatan mental Anda sedang menderita, Anda berada dalam hubungan yang menguras emosi. .
10. Anda Tidak Bisa Menjadi Diri Sendiri di Sekitar Dia atau Mengatakan Apa yang Sebenarnya Anda Maksudkan
Jika Anda merasa tidak nyaman berbagi perasaan dengan pasangan dan mengungkapkan pemikiran Anda tentang masalah tertentu, itu tentu bukan pertanda baik.
Mengikuti itu mungkin akan membuat Anda kesal dan tidak puas karena Anda menekan diri Anda yang sebenarnya untuk menyenangkan pasangan Anda.
Katakan yang sebenarnya bahkan jika itu bukan yang ingin dia dengar, dan jangan takut untuk berbicara tentang apa yang mengganggu Anda.
Jika Anda tidak bisa menjadi diri sendiri di sekitar orang yang seharusnya Anda habiskan sebagian besar waktu Anda, apa gunanya menghabiskan waktu bersamanya?
11. Anda Harus Terus-menerus Mengkhawatirkan Dia
Mungkin dia memiliki banyak masalah, dan Anda ingin membantu memperbaikinya. Tetapi itu membuat Anda terus-menerus khawatir karena Anda tidak dapat menemukan solusinya.
Saat pasangan Anda bergumul dengan suatu masalah, wajar jika Anda ingin menyelesaikannya. Ketika Anda tidak bisa, Anda bisa mulai mengkhawatirkan kesejahteraannya lebih dari Anda sendiri.
Anda terjebak dalam peran seorang penjaga, yang memaksa Anda untuk mengesampingkan masalah Anda sendiri untuk fokus sepenuhnya pada drama yang dialami pasangan Anda.
12. Dia Tidak Mengangkat Anda
Pada akhirnya, suatu hubungan harus membuat Anda merasa baik, dan bersama pasangan Anda seharusnya mengangkat Anda, bukan membuat Anda merasa telah bekerja sepanjang hari.
Pasangan Anda harus mendorong Anda secara emosional, dan Anda harus merasa positif dan berenergi saat bersama dia.
Secara alami, ini tidak selalu terjadi, dan akan ada hari-hari ketika Anda hanya merasa santai atau bosan, tetapi itu tidak sama dengan perasaan terkuras secara emosional.
(Pada artikel yang akan datang kita akan membahas "10 Alasan Mengapa Hubungan Anda Melelahkan")
***
Solo, Sabtu, 29 Januari 2022. 2:24 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Listaka
0 comments:
Posting Komentar