Cara buku dapat membantu kita mengembangkan keterampilan emosional dan kognitif utama kita.
Poin-Poin Penting
- Membaca fiksi dapat memacu pertumbuhan dan pengembangan diri.
- Keluar dari narasi diri kita dan mensimulasikan kondisi mental orang lain berada di balik mekanisme kekuatan transformasional fiksi.
- Membaca fiksi dapat membantu meningkatkan empati kognitif dan mengajari kita tentang diri kita sendiri.
Sebagai seorang psikolog yang mempelajari perkembangan kepribadian, salah satu wawasan terbesar Maja Djikic tentang apa artinya menjadi manusia adalah: Keadaan optimal kita adalah pertumbuhan yang berkelanjutan. Mungkin dengan rancangan yang cerdas, hidup memaksa kita untuk menikmati pesta (manis dan pahit) kesempatan untuk memacu pertumbuhan. Kita merasa berubah melalui pengalaman kita, koneksi kita, hasrat kita.
Lalu, ada sastra.
Mekanisme di Balik Kekuatan Transformasi Fiksi
Jalan dari halaman ke hati jauh dari mudah. Bukannya pada saat kita mencapai kata terakhir dari sebuah buku, kita bermetamorfosis menjadi versi diri kita yang lebih baik dan lebih bijaksana. “Perjalanan itu sendiri adalah rumahku,” tulis master haiku Jepang Matsuo Basho tentang keberadaan kita yang sekilas. Tampaknya perjalanan itu sendiri juga merupakan tempat keajaiban mendongeng.
Bukankah itu sebabnya kita siap bergandengan tangan dengan orang asing dan menyerah pada keputusan nasib imajiner mereka?
Bukankah itu sebabnya kita berjanji untuk mengikuti protagonis kita melintasi benua dan abad, untuk jatuh dan menang bersama mereka, untuk mencintai, berduka, untuk belajar bersama mereka?
Pada saat kita melepaskan tangan mereka, ada dua hal yang pasti: kita bukan lagi orang asing; sesuatu di dalam diri kita telah diaduk. Itu bisa saja bergetar, seperti percikan kepingan salju yang menari di bola salju. Itu juga bisa menjadi badai salju. Perombakan ini, apa pun bentuknya, merupakan komponen integral dari kekuatan transformasional fiksi.
“Sebelum terjadi perubahan, seringkali terjadi disregulasi atau periode ketidakstabilan yang disebabkan oleh peristiwa kehidupan,” jelas Djikic. “Fiksi yang bagus menghasilkan ketidakstabilan ini di lingkungan yang aman dan terkendali. Jika kita matang untuk pertumbuhan, itu memberikan cara yang lebih lembut menuju transformasi.”
Kelembutan ini antara lain disebabkan oleh gaya sastra fiksi sebagai bentuk seni. “Fiksi bukanlah sebuah foto,” kata Djikic, yang telah mendalami psikologi fiksi di University of Toronto. "Sebaliknya, ini adalah penyulingan metafora dari perilaku manusia." Sebuah karya fiksi bergantung pada komunikasi tidak langsung untuk mengarahkan kita ke dunia baru. “Tetapi itu tidak memberi tahu kita di mana dan bagaimana mendarat,” kata Djikic, “karena hanya Anda yang tahu di mana Anda perlu tumbuh.” Jika penulis memutuskan nasib pahlawan dan penjahatnya, kita, sebagai pembaca, memiliki keputusan akhir tentang bagaimana cerita itu bergema di antara garis kehidupan kita sendiri.
Menurut Djikic, mekanisme di balik potensi transformasi fiksi melibatkan proses dua langkah: jalan keluar dan simulasi.
- “Ketika kita membaca fiksi, kita diminta untuk sementara keluar dari identitas kita dan secara mental melangkah ke identitas yang berbeda. Seringkali, cerita yang kita ceritakan tentang diri kita sendiri, dapat mencegah kita berkembang. Keluar dari cerita kita memungkinkan kita untuk memasuki keadaan potensi yang sering kita lihat pada anak-anak, ketika kita memberi tahu mereka 'Kamu bisa menjadi apa saja!' Sebagai orang dewasa, narasi diri kita menjadi lebih kaku. Undangan untuk mengesampingkan identitas kita dan memasuki ruang di mana kita dapat mensimulasikan berbagai cara menjadi sudah bisa menjadi transformasional. Kemudian, dengan menjelajahi pikiran orang lain, kita diberi kesempatan untuk berlatih mengalami emosi, pikiran, dan perilaku yang berbeda dari apa yang kita jalani. Ketika Anda menemukan diri Anda kembali terlibat dengan cerita dan karakter setelah Anda selesai membaca buku, saat itulah pertumbuhan terjadi.
Berikut adalah lima jalan potensial Dr. Djikic untuk pengembangan diri melalui fiksi:
1. Empati
Empati adalah konstruksi multidimensi yang mencakup kemampuan untuk menyimpulkan keadaan mental orang lain dan mengalami emosi yang dirasakan orang lain. Ketika kita membaca fiksi, kita sedang berlatih membaca pikiran orang lain. Proses simulasi di mana pembaca mencoba memahami motif, pikiran, dan emosi karakter dapat meningkatkan empati kognitif. Sebagai aspek kunci dari kecerdasan emosional, empati kognitif adalah kemampuan untuk memahami apa yang orang lain pikirkan dan rasakan. Empati kognitif dapat dikembangkan sepanjang hidup kita, dan membaca fiksi adalah salah satu cara untuk melakukannya.
2. Keterampilan Sosial
Keterampilan sosial melibatkan kemauan untuk melakukan sesuatu dengan pengetahuan kita tentang apa yang orang lain pikirkan dan rasakan untuk meningkatkan interaksi sosial. Misalnya, jika sebagai tuan rumah kita melihat ada ketegangan di antara tamu, kita bisa turun tangan untuk memperbaiki komunikasi mereka. Berdasarkan pemahaman kita tentang keadaan mental orang lain, kita dapat menemukan cara untuk bersama orang lain yang membuat interaksi kita lebih otentik dan asli. Empati kognitif, dengan demikian, adalah kondisi yang diperlukan tetapi tidak cukup untuk keterampilan sosial yang baik. Kita masih perlu mempraktikkannya. Seperti yang ditulis oleh novelis dan psikolog Keith Oatley, "Jika fiksi adalah simulasi dunia sosial, seseorang dapat menjadi lebih terampil di dunia itu dengan terlibat dengan lebih banyak fiksi."
3. Belajar tentang Diri Kita Sendiri
Bukankah kontras adalah cara yang paling indah untuk belajar? Kita sering tidak menyadari kecenderungan dan pola kita sampai kita melihatnya kontras dengan kehidupan dan pengalaman lain. Fiksi memberikan kesempatan ini, sebagai hasilnya, membantu kita belajar lebih banyak tentang keistimewaan kita sendiri. Ketika cerita membawa kita ke dunia yang berbeda, kita tidak hanya diperkenalkan pada banyak cara untuk hidup dan menjadi, tetapi kita mungkin juga menyadari betapa terikatnya kita dengan identitas kita sendiri. Selain itu, membaca tentang orang lain dapat membawa kita berhadapan dengan kemanusiaan kita yang sama, karena kita menyadari bahwa terlepas dari perbedaan kita yang besar, manusia di mana-mana peduli dengan hal yang sama.
4. Kepribadian
Kepribadian mengacu pada cara stabil kita berinteraksi dengan dunia. Namun, kepribadian tidak selalu statis dan ditentukan sebelumnya. Sebaliknya, itu sering diperkuat oleh kisah-kisah yang kita ceritakan tentang diri kita sendiri, yang dapat membatasi kita. Fiksi dapat membantu kita secara mental keluar dari narasi-diri ini dan berlatih berada dalam keadaan di mana kita tidak terikat oleh generalisasi luas tentang diri kita sendiri. Membaca mengajarkan kita nuansa dan kompleksitas tidak hanya tentang dunia tetapi juga tentang kepribadian yang hidup di dunia. Akibatnya, kita mungkin menjadi lebih cair dalam cara kita melihat diri kita sendiri. Misalnya, dalam penelitian kita, kita menemukan bahwa setelah membaca fiksi, orang-orang akhirnya memiliki gagasan yang agak berbeda tentang kepribadian mereka dibandingkan dengan laporan awal mereka sendiri. Ini hampir seperti membaca tentang karakter lain melonggarkan batasan cerita mereka tentang sifat mereka sendiri dan memungkinkan lebih banyak fluktuasi dalam siapa mereka pikir mereka bisa.
5. Keterampilan Kognitif
Sebagai fitur pemrosesan informasi, penutupan kognitif mengacu pada keadaan di mana individu telah membuat keputusan tentang sesuatu, ambiguitas dibersihkan dan mereka telah sampai pada kesimpulan berdasarkan pemahaman mereka tentang situasi. Orang-orang berbeda dalam kebutuhan mereka untuk mendapatkan jawaban, jawaban apa pun, untuk mengakhiri pemrosesan informasi lebih lanjut. Kebutuhan yang tinggi untuk penutupan kognitif dapat memiliki efek negatif pada berbagai strategi pemrosesan informasi, termasuk kreativitas. Temuan kami menunjukkan bahwa membaca fiksi dapat mengurangi kebutuhan penutupan kognitif dan membantu menjaga pikiran tetap terbuka. Pada gilirannya, pikiran terbuka dapat meningkatkan pemikiran dan kreativitas, karena membantu mencegah penutupan kognitif dini.
Buku memberi kita banyak penghargaan karena ada alasan untuk membacanya. Mengetahui bahwa halaman-halaman yang terus kita buka dapat mengungkapkan kelas master dalam pengalaman manusia yang dapat mengubah hidup kita sendiri adalah hal yang menghibur dan membangkitkan semangat sekaligus. Sama seperti kisah-kisah luar biasa itu sendiri.
***
Solo, Jumat, 28 Januari 2022. 5:34 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Cognition Today
0 comments:
Posting Komentar