Agak luar biasa ketika Anda melihat-lihat dan menyadari bahwa Anda sebenarnya cukup puas dengan hidup Anda.
Tentu, hidup memiliki pasang surut, tetapi jika Anda dapat bertahan dalam jangka waktu yang cukup lama tanpa merasa putus asa atau marah, maka itu sangat menakjubkan.
Jadi, apa saja tanda-tanda bahwa Anda cukup bahagia dengan hidup Anda secara keseluruhan? Berikut daftarnya.
Tentu, ini semua akan berbeda dari orang ke orang, tetapi kebanyakan orang yang cukup puas dengan hidup mereka akan mengalami banyak dari paparan berikut ini.
1. Anda Bisa Tidur Mudah dan Nyenyak
Salah satu petunjuk terbesar bahwa segala sesuatunya berjalan baik dengan hidup Anda adalah bahwa Anda tidur seperti pasien koma.
Ketika kita stres atau tidak bahagia dengan aspek kehidupan kita, tidur tidak datang dengan mudah. Kita terombang-ambing dan mengalami kesulitan tidur, dirundung kekhawatiran, ketakutan, dan kesulitan lainnya. Hampir tidak mungkin untuk mematikan otak kita ketika kita tidak bahagia.
Jika Anda dapat tertidur dengan mudah dan bangun di pagi hari dengan perasaan istirahat dan puas, semuanya berjalan cukup baik.
2. Anda Merasa Tahu Tujuan Anda
Beberapa orang paling bahagia di planet ini adalah mereka yang mengikuti tujuan hidup mereka. Mereka bangun setiap hari dengan antusias tentang hadiah yang akan mereka berikan kepada dunia, dan pergi tidur dengan perasaan seperti mereka telah mencapai sesuatu yang hebat.
Jika Anda merasa tahu apa yang harus Anda lakukan dalam hidup ini, dan Anda mengambil tindakan tegas untuk melakukannya, dapat dikatakan bahwa tingkat kebahagiaan Anda cukup tinggi.
3. Anda Ingin Membantu Membuat Dunia Menjadi Tempat yang Lebih Baik
Setiap orang memiliki keterampilan yang dapat mereka gunakan untuk kemajuan orang lain. Beberapa mungkin mengalihkan perhatian mereka ke konservasi lingkungan untuk membantu menyelamatkan planet ini. Orang lain mungkin menggunakan keterampilan pertukangan kayu mereka dengan Habitat for Humanity.
Apa pun keahlian unik Anda, Anda ingin menggunakannya untuk membantu meninggalkan dunia ini dalam kondisi yang lebih baik daripada saat Anda menemukannya.
4. Anda Tidak Merasa Terlalu Kompetitif dengan Orang Lain
Sebagian besar dari kita memiliki teman atau saudara yang dapat bersaing dengan kita. Jenis perilaku ini umumnya berasal dari rasa tidak bahagia dengan keadaan hidup seseorang. Tidak peduli apa yang terjadi dalam hidup Anda, mereka merasa perlu untuk bersaing atau meningkatkan.
Anda memenuhi beberapa tujuan kebugaran Anda? Yah, mereka bisa mengangkat lebih banyak atau berlari lebih cepat dari yang Anda bisa. Apakah Anda mencintai apa yang Anda lakukan untuk mencari nafkah? Itu bagus, tetapi mereka menghasilkan lebih banyak uang. Mendesah.
Jika Anda merasa sama sekali tidak perlu bersaing dengan orang lain ketika mereka memberi tahu Anda apa yang terjadi dalam hidup mereka, itu pertanda besar bahwa Anda cukup puas dengan hidup Anda.
Saat Anda bahagia, Anda tidak merasa perlu membandingkan diri Anda dengan orang lain: Anda diberkati dengan keberadaan Anda dan apa yang Anda miliki.
5. Tidak Ada (atau Sedikit) Masalah Pencernaan
Orang-orang yang tidak terlalu bahagia dengan hidup mereka cenderung menderita banyak masalah pencernaan. Mulas, kehilangan nafsu makan (atau makan berlebihan), mual, dan IBS hanyalah beberapa gejala yang dapat disebabkan oleh stres kronis, kecemasan, dan depresi.
Jika Anda memiliki nafsu makan yang sehat dan tidak menderita apa pun selain siklus reguler Anda sendiri, maka itu pertanda bagus.
(Tentu saja, jenis kegembiraan ini mungkin tidak berlaku jika Anda memiliki masalah peradangan seperti usus bocor, celiac, atau Crohn… tetapi bahkan dengan kondisi tersebut, Anda tahu kapan keadaan terasa lebih buruk dari biasanya.)
6. Anda Merasa Puas dengan di mana Anda Berada dan dengan Siapa Anda Berada
Pernahkah Anda melihat sekeliling dan hanya tersenyum karena Anda menyukai apa yang Anda lihat?
Mungkin Anda suka berjalan-jalan di sekitar lingkungan Anda, tersenyum dan melambai pada wajah-wajah yang dikenalnya. Atau Anda menyukai pemandangan dari jendela favorit Anda di rumah.
Apakah Anda memiliki pasangan yang hebat, atau teman serumah yang luar biasa? Atau teman-teman hebat yang biasa Anda ajak bersama, daripada berbicara sendiri dalam berbagai interaksi sosial?
Ini semua adalah petunjuk yang cukup kuat bahwa Anda berada di tempat yang bagus, baik secara fisik maupun emosional.
7. Rumah adalah Tempat Pelipur Lara daripada Kecemasan atau Stres
Menyebalkan ketika Anda merasa seperti berjalan di atas kulit telur sepanjang waktu. Hidup bisa saja cukup membuat stres, tetapi jika tempat Anda makan dan tidur berpotensi menjadi ladang ranjau penyalahgunaan, perilaku beracun, atau pengabaian, yang dapat mendatangkan malapetaka pada tubuh, pikiran, dan jiwa.
Jika rumah adalah tempat yang Anda nantikan, di mana Anda dapat bersantai dengan relatif aman dan tenang, maka Anda sangat beruntung.
Apakah Anda tinggal sendiri atau bersama orang lain, Anda tidak sedang bersiap-siap karena mungkin ada sesuatu yang membuat stres untuk dihadapi pada saat tertentu. Sebaliknya, rumah adalah tempat pengisian, keamanan, dan kegembiraan.
8. Anda Memiliki Hiburan yang Anda Nikmati dan Anda Tidak Merasa Bersalah Melakukannya
Ketika kita sedang stres atau terbebani oleh berbagai kewajiban hidup, seringkali kita tidak membiarkan diri kita bersenang-senang. Bermain atau mengambil bagian dalam hiburan yang dicintai entah bagaimana terasa memanjakan; seperti kita "seharusnya" melakukan sesuatu yang lebih produktif.
Jika Anda memiliki keseimbangan kehidupan kerja yang baik, Anda dapat mendedikasikan waktu untuk hal-hal yang Anda sukai, dan tidak merasa malu untuk melakukannya.
Apakah Anda suka mengoleksi mainan antik? Melukis kartun? Membuat kostum dan melakukan cosplay superhero? Untuk masing-masing ekstasinya sendiri. Semoga Anda memiliki banyak waktu untuk mendedikasikan diri untuk kesenangan daripada tanggung jawab terus-menerus.
9. Anda Senang dengan Lingkungan Sekitar Anda
Jika Anda dapat melihat sekeliling ruangan tempat Anda berada dan tidak merasa ngeri dengan dekorasinya, itu hal yang bagus. Lebih baik lagi jika Anda merasa seperti itu tentang area di sekitar rumah Anda sendiri.
Tempat kita tinggal memiliki dampak luar biasa pada kebahagiaan kita secara keseluruhan. Jika Anda membenci segala sesuatu tentang kamar tempat Anda menjalani hidup, itu akan membuat Anda sengsara. Hal yang sama berlaku untuk lingkungan Anda, atau apakah Anda berada di kota atau daerah pedesaan.
Jika Anda puas dengan benda-benda di sekitar Anda, serta area tempat Anda tinggal, itu luar biasa.
10. Pikiran dan Tubuh Selaras (kurang lebih)
Sungguh mengerikan ketika seseorang terbangun di malam hari karena tubuhnya lelah tetapi pikirannya aktif. Atau sebaliknya: dia ingin aktif secara fisik tetapi terkuras secara mental dari pekerjaan, mengasuh anak, atau berbagai tanggung jawab hidup lainnya.
Jika Anda memiliki rutinitas yang baik, kemungkinan tubuh dan pikiran Anda akan bekerja sama sebagai sebuah tim. Anda dapat fokus pada apa yang Anda lakukan saat ini tanpa gangguan, dan Anda mampu melakukan apa yang Anda pikirkan.
Anda dapat melakukan yang terbaik yang Anda bisa dalam bidang kemampuan fisik Anda sendiri, dan merasakan kebanggaan dan pencapaian.
11. Anda Bahagia Baik dengan atau Tanpa Pasangan
Meskipun gagasan mengatakan "Kamu melengkapi aku" kepada pasangan terdengar manis, itu lebih dari sedikit kodependen. Anda lengkap untuk diri sendiri. Jika Anda berada di tempat yang baik secara emosional, Anda akan cukup puas apakah Anda bersama seseorang atau lajang.
Jika Anda lajang, Anda mungkin ingin ditemani seperti kebanyakan orang lain, tetapi Anda tidak mungkin merasa ada lubang menganga dalam hidup Anda yang hanya akan diubah oleh pasangan. Anda baik-baik saja di mana Anda berada, dan pasangan hanya akan menambah keutuhan yang sudah ada.
Atau, jika Anda sudah memiliki pasangan, Anda dapat menghargai hubungan Anda dengannya tanpa harus lekat atau membutuhkan. Anda berdua memiliki dinamika yang baik, tetapi Anda juga tahu bahwa Anda akan baik-baik saja jika Anda menemukan diri Anda sendiri lagi.
12. Anda Berkomitmen Mengerjakan Semua Hubungan Anda agar Tetap Sehat
Ini tidak terbatas pada kemitraan romantis, tetapi lebih mengacu pada semua hubungan yang Anda miliki dalam hidup Anda.
Anda mungkin ingin tetap berhubungan secara teratur dengan orang tua atau kakek-nenek Anda untuk menumbuhkan ikatan antargenerasi yang baik.
Mungkin Anda telah menetapkan tanggal makan siang dengan teman baik, panggilan video dengan saudara Anda, dan malam pub dengan rekan kerja Anda.
Pada dasarnya, Anda menyadari pentingnya menjaga semua hubungan interpersonal Anda dalam keadaan baik. Orang-orang ini penting bagi Anda, jadi Anda menginvestasikan waktu dan upaya untuk memastikan semua orang merasa diperhatikan dan dihargai.
13. Anda Tidak Panik tentang Ketidaknyamanan Kecil
Ini juga dikenal sebagai "tidak memusingkan hal-hal kecil."
Saat kita stres atau kewalahan, ketidaknyamanan terkecil yang dirasakan dapat membuat kita beralih dari 0 ke 100 dalam hitungan detik.
Suara seseorang yang mengaduk kopinya terlalu keras mungkin membuat Anda benar-benar balistik, atau mengetahui bahwa toko kelontong tidak menjual merek cokelat favorit Anda mungkin membuat Anda berteriak pada manajernya.
Sebaliknya, orang-orang yang cukup puas dengan kehidupan hanya mengabaikan masalah kecil ini. Mereka akan beradaptasi, mencoba sesuatu yang baru, mungkin menyarankan kepada pasangan atau teman serumah mereka (dengan tenang, dengan humor yang baik) agar mereka santai dengan peralatan makan. Mereka dingin dan masuk akal daripada rapuh dan berpotensi membakar.
14. Ada Sedikit atau Tidak Ada Drama yang Tidak Perlu dalam Hidup Anda
Kemungkinan besar, Anda cerdas di perusahaan yang Anda pertahankan dan cepat menjauhkan diri dari mereka yang tidak perlu, atau terus membuat pilihan hidup yang buruk.
Demikian pula, Anda menghindari pertengkaran yang tidak berguna dengan orang lain. Anda memiliki hal-hal yang lebih baik untuk dilakukan dengan waktu Anda, dan tidak ingin menyia-nyiakannya untuk mereka yang tidak mau mendengarkan Anda.
Jika Anda berada dalam hubungan romantis, itu dengan seseorang yang meningkatkan hidup Anda dan menawarkan kegembiraan, dukungan, persahabatan, dan keintiman sebagai pasangan yang setara, bukan ketergantungan.
Anda memiliki batasan yang kuat dengan anggota keluarga besar, hubungan kerja yang sehat dengan rekan kerja, dan hubungan yang baik dengan anak-anak Anda, jika ada.
Kurangnya drama adalah indikator besar bahwa hidup berjalan cukup baik.
15. Anda Bukan Budak Emosi Anda
Ketika kita berada dalam kondisi emosional atau mental yang kasar, kita sering merasa seperti sedang menaiki rollercoaster emosional. Itu dapat melemparkan kita ke dalam spiral dan membanjiri kita, jadi kita berjuang melawan pikiran yang mengganggu, episode menangis, atau bahkan melumpuhkan mantra depresi.
Sebaliknya, kita memiliki kendali yang jauh lebih baik atas emosi kita ketika kita merasa puas dengan kehidupan. Pikiran yang mengganggu dapat disingkirkan atau bahkan ditertawakan. Mantra menangis mungkin masih terjadi, tetapi jumlahnya lebih sedikit dan jarang.
16. Orang Lain Datang kepada Anda Untuk Meminta Nasihat
Anda sering menemukan diri Anda menghibur orang lain atau memberi mereka nasihat/arahan, tetapi itu dari sudut pandang yang santai. Selain itu, Anda tidak menawarkan saran yang tidak diminta. Sebaliknya, orang-orang datang kepada Anda dan bertanya apakah mereka bisa mendapatkan masukan Anda, karena Anda tampaknya berada di tempat yang sangat baik.
Ketika kehidupan seseorang berjalan dengan baik, dia memancarkan aura cahaya dan kepuasan. Ini terlihat oleh orang lain, meskipun aura tersebut mungkin tidak terlihat secara nyata. Akibatnya, orang lain itu akan sering meminta bimbingan dalam perjuangan mereka sendiri.
Lagi pula, jika Anda telah menyelesaikan beberapa keajaiban untuk kebahagiaan, mungkin Anda akan bersedia membantu mereka juga.
17. Anda Mendapatkan Banyak Tawaran, Baik Itu Intim atau Hanya Orang yang Ingin Berteman dengan Anda
Orang-orang tertarik pada mereka yang memancarkan energi baik. Jika Anda menemukan bahwa Anda mendapatkan proposisi acak dari orang-orang, atau hanya sedang mengobrol dengan orang-orang di sekitar Anda, maka Anda mungkin bersinar seperti suar.
Orang-orang ini akan tertarik kepada Anda seperti ngengat pada nyala api, hanya karena Anda bersinar dengan kebahagiaan yang tulus.
Berhati-hatilah: nyala api yang terang juga dapat menarik ngengat, dan banyak narsisis dan orang-orang garis batas dapat tertarik pada jenis cahaya ini, hanya untuk akhirnya mencekiknya.
18. Anda Mungkin Masih Lapar untuk Pencapaian Pribadi Lebih Lanjut, Tetapi Tidak Ada Kecemasan tentang Hal Itu
Apakah Anda memiliki beberapa tujuan hidup yang besar di papan visi Anda atau daftar "yang harus dilakukan"? Maka kemungkinan besar Anda sedang berupaya mencapainya, tetapi tanpa rasa tertekan atau takut untuk menyelesaikannya.
Pada dasarnya, Anda tahu bahwa Anda akan mencapai hal-hal ini, dan Anda akan melakukannya dengan rasa kerinduan dan kegembiraan, daripada membenci diri sendiri dan menegur.
Anda akan menyisihkan waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikannya sambil menjaga keseimbangan aspek kehidupan lainnya. Anda akan sampai di sana ketika waktunya tepat, bukan?
19. Anda Merayakan Kegembiraan dan Kesuksesan Orang Lain tanpa Merasa Iri
Ini terkait dengan # 4 lebih tinggi dalam daftar, hanya yang satu itu berurusan dengan persaingan daripada kecemburuan.
Orang-orang yang tidak bahagia dengan kehidupan mereka cenderung merasakan kecemburuan yang tajam ketika orang lain baik-baik saja. Jika seorang teman, saudara, atau kolega tiba-tiba mendapat rumah baru, atau mobil, atau bahkan kekasih baru, itu mungkin akan langsung menimbulkan rasa sakit. Ini adalah "mengapa orang itu pantas mendapatkan kebahagiaan ketika saya tidak bisa istirahat?" jenis situasi.
Sebaliknya, orang-orang yang merasa puas dan aman dalam hidup mereka sendiri dapat merasa bahagia untuk orang lain ketika hal-hal besar terjadi pada mereka. Dan hei, kebahagiaan semacam itu terus berlanjut, bukan?
20. Anda Hanya Merasa “baik”
Apakah Anda mendapati diri Anda tersenyum tanpa alasan yang jelas? Anda bisa benar-benar sendirian, duduk dalam keheningan, dan menyadari bahwa Anda memiliki seringai lebar di wajah Anda tanpa faktor penyebab langsung.
Mungkin Anda merayakan hal-hal kecil dengan antusiasme yang besar, atau Anda bermalas-malasan di tempat tidur di akhir pekan, meremas-remas jari-jari kaki Anda di seprai dan menikmati kemuliaan.
Umumnya, jika Anda memeriksa diri sendiri secara teratur dan menentukan bahwa ya, Anda merasa agak luar biasa, itu adalah tanda terkuat dari semuanya.
*
Seperti yang Anda lihat, ada beberapa indikator penting bahwa Anda cukup bahagia dengan hidup Anda. Yang disebutkan di atas adalah beberapa yang utama, tetapi akan ada juga tanda-tanda lain yang unik bagi individu.
Misalnya, orang yang suka menyanyi mungkin diam saat kesal, tetapi akan berkicau riang saat mencuci piring atau menyedot debu saat sedang senang. Demikian pula, Anda mungkin dapat mengetahui apakah seorang teman Anda bahagia atau tidak berdasarkan apakah dia berpakaian dengan warna cerah atau suram.
Siapkan toples atau wadah besar, dan kertas tulis yang cantik. Potong kertas itu menjadi potongan-potongan atau bujur sangkar, dan tuliskan setiap kali Anda merasa bahagia tentang sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda.
Ini bisa sebesar kemenangan besar, atau sesederhana fakta bahwa barista lokal Anda membuat kopi persis seperti yang Anda suka.
Lemparkan catatan menyenangkan ini ke dalam wadah itu dan lihat seberapa cepatnya terisi. Ini akan menunjukkan kepada Anda tanpa bayang-bayang keraguan bahwa hidup Anda jauh lebih bahagia daripada yang mungkin Anda sadari.
Tentu, kita semua memiliki hari-hari yang kelam, tetapi jika banyak atau sebagian besar dari tanda-tanda dalam daftar ini berlaku untuk Anda, maka Anda memang sangat diberkati.
***
Solo, Sabtu, 5 Februari 2022. 1:14 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
image: Beliefnet
0 comments:
Posting Komentar