Tanyakan pada diri Anda ini: jika Anda bisa, apakah Anda akan mengubah sesuatu dalam hidup Anda?
Ada kemungkinan besar bahwa bahkan jika Anda senang dengan sebagian besar hal yang Anda miliki di sekitar Anda, Anda masih akan membuat beberapa perubahan pada kehidupan Anda saat ini. Beberapa di antaranya mungkin merupakan perubahan kecil yang mudah diterapkan, tetapi bagaimana jika Anda merasa perlu perubahan yang lebih signifikan? Yang pasti, ini bisa jadi agak berlebihan, dan ada kemungkinan yang jauh lebih besar bahwa Anda akan merasa lebih sulit untuk termotivasi untuk membuat perubahan yang tampaknya mustahil itu.
Saya di sini untuk memberi tahu Anda bahwa ini tidak harus terjadi. Sulit untuk mengubah hidup Anda, tetapi Anda perlu menyadari bahwa bahkan impian terbesar, bahkan perubahan gaya hidup yang paling besar, dapat terjadi. Anda hanya perlu membuat beberapa penyesuaian kecil untuk sampai ke sana.
Apa Artinya "Hidup Berdasarkan Desain"?
Di sinilah ide hidup dengan desain bukan secara default. Ketika Anda hidup secara default, maka Anda bereaksi terhadap hal-hal yang terjadi pada Anda, sebagaimana dan ketika itu terjadi. Anda tidak mengambil kendali atas apa yang terjadi dalam hidup Anda—Anda hanya menjalaninya, mengalami apa pun yang dilemparkan kepada Anda dan merasa bahwa tidak ada yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.
Hidup berdasarkan desain, sebagai perbandingan, adalah ketika Anda melakukan apa pun yang Anda bisa untuk mengambil alih hidup Anda. Anda membuat keputusan yang memengaruhi perasaan Anda dan apa yang terjadi pada Anda. Atau, paling tidak, Anda mempraktikkan hal-hal seperti perhatian penuh, yang memungkinkan Anda untuk bereaksi terhadap situasi Anda dengan cara yang benar.
Adalah baik bagi kita semua untuk mencoba dan menjalani hidup kita secara desain. Jadi, jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang bagaimana Anda bisa melakukan ini, saya telah mengumpulkan tip utama saya tentang cara hidup berdasarkan desain.
1. Lakukan Rutinitas Tidur
Anda mungkin berpikir bahwa rutinitas tidur adalah untuk anak-anak, tetapi ini tidak sepenuhnya benar. Ya, rutinitas tidur akan membantu anak merasa siap untuk tidur dan mendapatkan jumlah istirahat yang tepat. Tetapi, itu juga bisa berguna untuk orang dewasa.
Jika Anda mengajari tubuh Anda (dan pikiran Anda) bahwa inilah saatnya untuk tidur, maka Anda akan berada di tempat yang jauh lebih baik untuk tidur. Pikirkan tentang apa yang ingin Anda lakukan sebelum tidur dan pastikan Anda melakukannya, apakah menikmati cokelat panas atau bersantai dengan buku yang bagus.
2. Berhati-hatilah
Perhatian penuh direkomendasikan untuk berbagai aspek kehidupan kita, baik itu kesehatan mental yang positif atau sekadar menemukan hubungan dengan dunia di sekitar kita. Jika Anda ingin membuat pilihan aktif dalam apa yang terjadi pada Anda, maka menjadi sadar adalah bagian penting dari ini.
Daripada mengkhawatirkan apa yang mungkin terjadi atau apa yang telah terjadi di masa lalu, jika Anda fokus pada saat Anda berada sekarang dan bagaimana perasaan Anda pada titik waktu yang tepat, maka Anda akan berada di tempat yang lebih baik untuk menghadapinya. apa pun yang ingin dilemparkan kehidupan kepada Anda.
3. Tetapkan Beberapa Batas
Cara Anda membiarkan orang lain memperlakukan Anda dapat menjadi bagian besar dari apa yang terjadi pada Anda selama hidup Anda. Sangat penting bagi Anda untuk memiliki batasan antara apa yang akan Anda lakukan dan apa yang tidak akan Anda lakukan. Pikirkan tentang bagaimana Anda dapat membantu orang-orang di sekitar Anda dan bagaimana Anda dapat mendukung mereka tanpa berdampak buruk pada kehidupan dan kesejahteraan emosional Anda.
Setelah Anda tahu apa yang dapat Anda tawarkan, maka tetapkan beberapa batasan untuk diri Anda sendiri. Beri tahu orang-orang apa yang dapat Anda lakukan dan, di atas segalanya, jangan takut untuk mengatakan tidak. Mungkin bukan itu yang ingin didengar orang lain, tetapi itulah yang perlu Anda katakan.
4. Katakan Keinginan Anda dengan Lantang
Bagaimana Anda bisa tahu apa yang Anda inginkan dalam jangka panjang jika Anda tidak mengatakannya? Ini berarti bahwa salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk mencoba dan memberi diri Anda kesempatan untuk mengubah hidup Anda adalah dengan mengatakan keinginan Anda dengan lantang. Anda tidak hanya akan dapat mengingatkan diri sendiri tentang apa yang ingin Anda capai, tetapi Anda juga akan memberi tahu orang-orang di sekitar Anda apa yang ingin Anda capai. Mereka akan tahu ke mana Anda menuju, dan mereka akan—selama itu berdampak positif bagi hidup Anda—ingin beranjak bersama Anda untuk mencapainya.
5. Sadarilah Nilai Anda
Kita semua memiliki nilai-nilai penting yang membentuk bagian besar dari siapa kita dan apa yang kita lakukan dalam hidup. Ini berarti Anda harus memastikan bahwa Anda mengetahui nilai mana yang paling menarik bagi Anda.
Ketika Anda tahu apa yang Anda hargai, maka Anda dapat mulai menemukan cara untuk membuka jati diri Anda yang sebenarnya dan siap untuk jujur pada orang itu. Anda juga dapat mengabaikan pemikiran apa pun yang dimiliki orang lain tentang Anda dan kemudian, pada gilirannya, apa yang mereka proyeksikan kepada Anda atau anggap benar bagi Anda.
6. Latihan Syukur
Untuk memastikan bahwa Anda berpikir tentang bagaimana mengubah hidup Anda menjadi lebih baik adalah dengan mensyukuri apa yang sudah Anda miliki. Syukur sangat penting untuk dipraktikkan dalam hidup Anda. Tidak hanya memberi Anda kesempatan untuk duduk dan memikirkan semua hal baik yang telah terjadi pada Anda, tetapi juga menyiapkan Anda untuk semua hal baik yang akan terjadi.
Bersyukur atas apa yang Anda miliki juga akan mengajarkan Anda bahwa Anda masih dapat menemukan sesuatu yang cocok bahkan dalam situasi yang paling negatif sekalipun.
7. Ketahui Keahlian Anda dan Miliki Itu
Kita semua memiliki bakat dan kemampuan yang dapat kita lakukan dengan baik. Terlalu sering, kita tidak mengenali bakat-bakat ini sebagai sesuatu yang positif, sebagai sesuatu yang bisa dibanggakan—tetapi kita harus melakukannya. Mengenali apa yang membedakan Anda dari orang lain di dunia dan bagaimana hal itu membuat Anda unik dapat sangat membantu mengubah jalan masa depan Anda.
Jika Anda tahu apa yang Anda kuasai dan miliki, Anda dapat menggunakan karunia dan bakat ini untuk usaha Anda di masa depan. Anda dapat memikirkan bagaimana menggunakannya untuk keuntungan Anda dan kemudian mengarahkan diri Anda ke jalur yang benar.
Tentu saja, jika Anda masih mempelajari apa yang menjadi keahlian Anda, maka Anda selalu dapat menanyakan pendapat orang lain. Anda mungkin terkejut tidak hanya saat mengetahui tentang bagaimana mereka melihat Anda sebagai pribadi tetapi juga mendengar kata-kata baik dari orang-orang yang sangat Anda sayangi akan selalu membuat Anda merasa luar biasa luar dan dalam.
8. Buat Cetak Biru Anda untuk Hidup Berdasarkan Desain
Hidup berdasarkan desain adalah sebuah tindakan, jadi jangan hanya membicarakannya.
Tetapkan tujuan kecil yang membawa Anda ke tujuan akhir Anda — kehidupan ideal Anda. Perincian apa yang perlu terjadi setiap hari, setiap minggu dan setiap bulan.
Ingat, saat Anda melanjutkan perjalanan ini, kegembiraan Anda akan terbangun saat tujuan kecil Anda tercapai.
Pikiran Akhir
Seperti yang Anda lihat, sangat penting untuk memastikan bahwa Anda tahu bagaimana mengambil alih hidup Anda sendiri. Namun, kabar baiknya adalah ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk melakukan ini dan membalikkan keadaan.
Jangan hanya menunggu keberuntungan datang kepada Anda dan mengubah apa yang Anda harapkan. Lakukan apa pun yang Anda bisa untuk mengubah banyak hal untuk diri sendiri—jadilah orang yang Anda inginkan dan raih hal-hal yang ingin Anda capai di masa depan Anda.
***
Solo, Rabu, 23 Maret 2022. 7:26 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
image: The Retirement Manifesto
0 comments:
Posting Komentar