Anda tahu rasa sakit di ulu hati Anda ketika Anda merasa bahwa itu sudah berakhir? Tanda-tanda bermunculan di mana-mana. Tatapan mata yang jauh. Percakapan sederhana menjadi sulit seringkali berubah menjadi argumen yang berulang. Teks diabaikan. Pasangan Anda menarik diri. Terjadi kepanikan. Kita gagal. Muncul pertanyaan, "Apakah hubunganku akan segera berakhir?"
Hubungan berakhir karena berbagai alasan. Namun, jika pasangan Anda pergi karena hal-hal yang berulang kali Anda lakukan untuk mendorongnya menjauh, maka penting bagi Anda untuk mengendalikan diri dan mengubah pola Anda. Ini bukan solusi perbaikan cepat.
Sebagai pengamat masalah hubungan, saya bekerja dengan pasangan untuk mengembangkan pola hubungan yang sehat. Kadang-kadang, orang-orang datang menemui saya ketika hubungan itu gagal dan mereka mencari cara untuk menyelamatkannya. Saya menawarkan lima cara ini untuk mendapatkan perhatian pasangan Anda.
1. Benar-benar mendengarkan dan menganggap serius hal-hal yang dikatakan pasangan Anda yang sebelumnya Anda abaikan.
“Aku berharap aku mau mendengarkan” adalah ratapan yang sering saya dengar dari orang-orang yang mengalami putusnya hubungan yang mereka hargai. Orang yang lebih banyak berbicara daripada mendengarkan mengirim pesan yang salah. Ini pada dasarnya mengatakan, "Aku lebih penting dari kamu." Mungkin bukan itu yang ingin Anda temui, tetapi Anda akan melakukannya jika Anda tidak menunjukkan minat lebih.
Jika Anda ingin menyelamatkan hubungan Anda yang gagal maka bukalah tiga hal ini: mata Anda, telinga Anda, dan hati Anda. Mendengarkan secara aktif melibatkan ketiganya. Mata berkaitan dengan memberikan perhatian penuh kepada pasangan Anda. Tatap mata mereka dalam percakapan. Dengarkan tanpa menyela. Hindari menggunakan istilah seperti, "Ya, tapi ..." Mendengarkan dengan hati menunjukkan empati kepada pasangan Anda. Ini mengomunikasikan bahwa Anda peduli.
2. Miliki perilaku yang selama ini Anda hindari.
Salah satu hal yang membuat pasangan menjauh adalah perilaku negatif yang tidak terkendali dalam diri pasangan. Diaa merasa terjebak dengan seseorang yang tidak akan memiliki perilakunya. Ini melelahkan. Tak lama, dia bosan dengan polanya dan ingin keluar.
Jika Anda terus-menerus membuat alasan untuk diri sendiri, menyalahkan pasangan, atau membuat janji kosong, maka hubungan Anda terancam gagal. Bangun! Lihatlah cermin dengan keras dan lama. Sebaiknya Anda mulai memiliki perilaku Anda sebelum dia meninggalkan Anda untuk selamanya.
Memiliki perilaku dengan pasangan Anda adalah sederhana seperti mengatakan, “Kamu benar, aku cenderung melampiaskan frustrasiku padamu. Ini tidak adil bagimu. Aku harus lebih sadar akan tindakanku.”
3. Bangun kembali kepercayaan dengan memperbaiki luka yang disebabkan oleh tindakan Anda.
Hubungan tidak bisa bertahan dengan cinta. Kepercayaan adalah fondasi di mana semua hubungan dibangun. Jika Anda merusak kepercayaan dengan pasangan Anda, hubungan itu menderita. Untuk membangun kembali kepercayaan, Anda harus memperbaiki luka yang Anda timbulkan pada pasangan Anda. Dalam pekerjaan saya dengan pasangan, saya membimbing mereka melalui proses 5 langkah untuk memperbaiki luka. Untuk memudahkan ikuti langkah-langkah ini:
- Akui Anda salah.
- Terima tanggung jawab atas perilaku Anda tanpa alasan atau menyalahkan.
- Akui bagaimana tindakan Anda secara khusus menyakiti pasangan Anda.
- Mintalah pengampunan.
- Setuju untuk bertindak mengubah pola perilaku.
4. Fokus pada kebutuhan pasangan yang selama ini Anda abaikan.
Mengabaikan adalah kata yang mengerikan dalam hubungan. Begitu juga dengan menerima pasangan Anda begitu saja. Ini mengomunikasikan sentimen negatif. Jika Anda ingin menyelamatkan hubungan yang gagal yang Anda hargai, maka Anda perlu fokus pada kebutuhan pasangan Anda. Ini tidak bisa tentang Anda sepanjang waktu. Dengarkan musiknya. Pergi ke acara olahraganya. Tunjukkan minat yang tulus pada hal-hal yang penting baginya. Pelajari bahasa cinta pasangan Anda dan ucapkan.
Berfokus pada kebutuhan pasangan Anda dengan minat yang tulus akan mengirimkan pesan bahwa mereka penting. Pola melakukan ini kemungkinan besar akan menarik perhatiannya. Jangan berharap itu terjadi segera.
5. Konsisten dengan kata-kata dan tindakan Anda.
Ini membedakan "pengubah permainan" dari "pembicara". Beberapa membicarakan permainan yang bagus, tetapi tidak mendukungnya. Yang lain akhirnya mendapatkannya dan berubah dari hati. Mereka serius dan ingin mempertahankan hubungan yang mereka hargai. Mereka mendukung kata-kata mereka dengan tindakan. Ini dilakukan setiap hari. Seiring waktu menjadi jelas cinta mereka tulus.
Jika Anda ingin menyelamatkan hubungan yang gagal, Anda harus bersedia mengubah hati Anda. Juga, bersiaplah untuk bekerja keras. Ini bukan untuk yang penakut. Jika Anda menyakiti pasangan dan merusak kepercayaan, perlu waktu dan konsistensi untuk membangunnya kembali. Jika Anda benar-benar mencintainya maka Anda bisa melakukannya.
***
Solo, Minggu, 13 Maret 2022. 8:46 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
image: Stylecraze
0 comments:
Posting Komentar