Gairah

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

lihatlah ke dalam jiwaku perasaan ini hanya benar
tarik aku ke dekatmu, pegang aku erat-erat
cium aku di bibirku dan singkirkan rasa sakitnya
lanjutkan, jangan berhenti, jangan menunda
gunakan tanganmu untuk merasakan hati dan jiwaku
tunjukkan ucapmu untuk membuatku merasa utuh
ayo terus, aku ingin mengatakan aku mencintaimu
kata-kata tidak bisa mengungkapkan apa yang bisa dilakukan

lihatlah melalui mataku dan temukan jiwaku yang tersembunyi
tengok ke dalam pikiranku dan temukan lubang yang meresap itu
temukan semua cintaku dan lihat apa yang ada di dalamnya
lihatlah itu darimu, aku tidak menyembunyikan apa pun
telusuri hatiku dan perhatikan itu penuh
tanya aku mengapa, aku katakan engkau membuatku utuh

pegang erat-erat padaku dan tanpa jarak di antaranya
rengkuh aku ketat di pelukanmu seperti kuinginkan
jangan biarkan sampai kita selesai
aku tak peduli apa yang mereka katakan atau hindari
genggam aku di tanganmu dan jangan biarkan aku pergi
aku ingin melakukan ini, aku ingin menunjukkan

cium aku di bibir dan lanjutkan ke bawah
kecuplah leherku dan meringankan kerutku
rasakan dadaku dan buat aku terkesiap
pastikan tidak ada pikiran yang bisa kupegang
nikmatilah kakiku dan lakukan yang terbaik
jangan berhenti mulutmu, silahkan lakukan sisanya

gunakan tanganmu untuk merasakan kulitku yang panas
cumbulah apa yang kuperlihatkan dan berikan aku senyum
geser tanganmu di sepanjang tanganku yang gelisah
gunakan untuk mematikan semua tandaku
turunkan tubuhku dan ke fase berikutnya
buat aku menyuarakan pujian syukurku yang pernah ada

jangan berhenti dengan suaramu, lanjutkan kata-katanya
bicaralah dengan hatimu dan mari kita lanjutkan
gunakan suaramu untuk membisikan mimpi
hanya engkau dan aku yang mempunyai dunia ini
tanyakan apakah aku mencintaimu dalam isakan
apabila engkau bertanya mengapa harus demikian
aku akan memberi tahu engkau alasannya

***
Solo, Selasa, 30 Juni 2020. 9:03 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Gary Benfield
 

Read More

4 Langkah yang Perlu Anda Lakukan untuk Mengakhiri Perselingkuhan

 

Anda berselingkuh, dan tidak tahan lagi. Anda telah memutuskan sudah saatnya perselingkuhan berakhir. Tetapi anda sudah terlanjur tenggelam jauh menjalaninya sehingga anda tidak yakin bagaimana cara keluar lagi.

Perselingkuhan, tentu saja bisa mendebarkan, meskipun berbohong tidak pernah menjadi cara yang baik, mungkin ada segala macam keadaan yang membuat anda mulai melihat orang lain. Namun perselingkuhan juga menguras tenaga, menyita waktu, menuntut, membuat stres, membuat anda merasa bersalah, dan pada akhirnya akan menyebabkan sakit hati bagi semua orang yang terlibat.

Masalahnya apakah anda jatuh cinta pada orang yang telah anda lihat di luar hubungan monogami anda secara teoritis, atau itu selalu lebih tentang seks dan intrik. Orang sering terlibat dalam urusan tanpa membuat keputusan sadar untuk melakukannya atau cukup menyadari apa yang terjadi.

Mereka tidak berencana untuk berbohong; mereka hanya mendapati diri mereka melakukannya. Dan ketika tiba saatnya untuk mengakhirinya, mereka bahkan tidak tahu harus mulai dari mana.

Jika anda memutuskan bahwa perselingkuhan anda harus berhenti, tetapi anda tidak yakin bagaimana melepaskan diri darinya, maka langkah-langkah ini akan membantu. Tentu saja, tidak ada solusi satu ukuran untuk semua, karena setiap hubungan berbeda. Tetapi artikel ini setidaknya mestinya memberi anda beberapa petunjuk tentang bagaimana anda bisa mengakhiri perselingkuhan anda.

Ambil langkah-langkah ini sebagai panduan longgar untuk membantu anda mengucapkan selamat tinggal kepada seseorang. Mungkin tidak akan mudah, tetapi dalam jangka panjang anda tahu itu adalah yang terbaik untuk semua orang.

Langkah Pertama: Sesuaikan kerangka pikir anda.

Jika anda berakhir dalam perselingkuhan ini, terlepas dari penilaian anda yang lebih baik, anda mungkin merasa tidak berdaya untuk mengendalikan situasi. Jika anda jujur, anda hanya berharap dengan harapan bahwa itu akan memilah sendiri atau pergi.

Ini sangat umum pada orang yang berselingkuh. Mereka hanya menaruh kepala mereka di pasir dan berharap dan berdoa untuk yang terbaik. Mereka mendapati diri mereka berfantasi tentang sesuatu di luar kendali mereka yang terjadi untuk menentukan seperti apa masa depan itu - bahkan sesuatu yang dramatis seperti kecelakaan atau pasangan mereka menangkapnya.

Jadi, langkah pertama adalah mengendalikan pikiran dan masa depan anda. Anda harus membuat keputusan tegas untuk mengambil kembali 'pemerintahan' anda dan mengucapkan selamat tinggal kepada kekasih anda.

Sangat mudah untuk membuat keputusan seperti ini di malam hari, dan kemudian bangun keesokan paginya setelah berpikir dua kali. Jadi, jika anda benar-benar ingin ini terjadi, temukan cara untuk melambangkan keputusan anda untuk menjadikannya final.

Jika anda memiliki seseorang yang anda percayai dalam hidup anda yang tahu tentang perselingkuhannya, beri tahu dia bahwa anda akan mengakhiri sesuatu sehingga mereka dapat mendukung anda, dan meminta pertanggungjawaban anda jika anda tidak bertindak berdasarkan keputusan anda lebih cepat daripada nanti .

Langkah kedua: Beri tahu kekasih anda bahwa ini sudah berakhir.

Ini bukan hal yang mudah dilakukan, jadi anda perlu 'menggigit peluru' dan melakukannya sesegera mungkin. Menunda itu hanya akan membuatnya lebih sulit.

Anda mungkin tergoda untuk terus menunda-nunda jika kekasih anda sedang mengalami masa sulit atau ulang tahunnya akan datang, atau apa pun yang lain, tetapi anda hanya mengeluarkan rasa sakit untuk anda berdua.

Kekasih anda juga patut dihormati, jadi jika anda bisa tahan, selalu lebih baik melakukan hal-hal ini secara langsung. Tetapi jika anda berpikir tekad anda akan goyah jika anda melihatnya secara langsung, maka panggilan telepon, email, atau surat selalu menjadi pilihan.

Mungkin tampak lebih baik bagi dia untuk mengungkapkan penyesalan dan mengatakan bahwa anda mencintainya, meskipun anda telah memutuskan bahwa hal-hal tidak akan pernah berhasil di antara anda, tetapi sebenarnya anda hanya membuat dia lebih sulit untuk menerimanya.

Dia sudah tahu alasan mengapa anda mengakhiri sesuatu dengan dia - hubungan anda atau pernikahan. Jadi, tidak perlu masuk ke penjelasan panjang tentang apa yang anda pikirkan dan rasakan.

Biarkan dia tahu bahwa semuanya sudah berakhir, bahwa anda menyesal, anda mengharapkan yang terbaik dari dia, dan bahwa anda berdua tidak akan dapat terus berhubungan. Tidak ada kontaklagi adalah kuncinya.

Ini adalah salah satu mantan anda yang pasti tidak akan dapat tetap berteman. Tidak adil bagi dia yang terlibat dengan anda untuk terus berbicara kepadanya.

Anda lepaskan semuanya. Hapus nomornya, hapus pertemanan di Facebook, ubah rute anda ke kantor. Dalam kasus drastis, anda bahkan mungkin harus pindah rumah. Lakukan apa pun yang diperlukan untuk menjamin bahwa anda tidak akan tergoda untuk berbicara dengannya atau berpapasan dengannya.

Langkah ketiga: Berterus terang dengan pasangan anda.

Ada percakapan tidak nyaman lain menanti anda, dan itu dengan pasangan anda, yang kepercayaan anda telah dikhianati dengan perselingkuhan anda. Jika anda memutuskan untuk membuat hubungan itu berjalan dengannya, maka anda harus berterus terang tentang apa yang sedang terjadi. Pikirkan bagaimana perasaan anda jika dia tahu dari orang lain atau kebenaran diketahui setelah berbulan-bulan atau bertahun-tahun.

Perselingkuhan itu sendiri akan cukup sulit untuk didengar oleh pasangan anda, tetapi mengetahui anda menyimpannya begitu lama bisa menjadi sesuatu yang sangat menguras energi dan pikiran. Kemungkinannya adalah anda merasa sangat bersalah, dan itu akan terjadi antara anda berdua. Ini akan menggerogoti fondasi hubungan anda dan menyebabkan masalah di antara anda.

Suatu hari, rasa bersalah itu mungkin terlalu berat untuk anda, dan pasangan anda mungkin akan lebih terluka jika dia mengetahui bahwa anda telah menyimpannya untuk jangka waktu yang lama.

Anda mungkin punya ide bagus bagaimana pasangan anda akan bereaksi terhadap berita ini. Aman untuk mengatakan bahwa dia tidak akan senang karenanya. Penting untuk menerima bahwa sementara anda mungkin bisa mengatasi ini, tetapi itu mungkin bisa juga berarti akhir dari hubungan anda.

Dia mungkin tidak bisa memaafkan pengkhianatan emosional dan fisik, tetapi itu adalah tanda penghormatan yang anda miliki untuk dia membiarkannya  memutuskan hal ini, daripada menyimpannya dari dia dan menyangkalnya mengatakan bagaimana hubungan anda berlangsung.

Langkah keempat: Lihat ke masa depan.

Jika anda benar-benar berkomitmen untuk membuat hubungan ini berfungsi, maka anda harus bekerja keras ke depannya. Perselingkuhan biasanya, tetapi tidak selalu, merupakan pertanda bahwa ada sesuatu yang tidak beres dalam hubungan atau perkawinan anda.

Tentu, anda mungkin baru saja jatuh cinta dengan pasangan selingkuh anda, tetapi anda mungkin reseptif terhadap cinta itu karena sesuatu dalam hidup anda tidak sepenuhnya benar. Mungkin karena masalah pribadi, seperti kurangnya harga diri atau kebutuhan untuk validasi, atau masalah hubungan, seperti kurangnya keintiman fisik atau dukungan emosional. Itu tidak berarti itu kesalahan siapa pun.

Anda tidak bisa menyalahkan pasangan karena membuat anda berselingkuh, tetapi anda bisa mengenali bahwa ada lubang dalam hubungan anda yang perlu ditambal. Pikirkan di mana masalahnya, dan pertimbangkan apa yang dapat anda lakukan untuk memperbaikinya.

Seorang penasihat hubungan mungkin akan menjadi pilihan yang masuk akal bagi anda untuk memahami apa yang terjadi, memperbaiki kerusakan, dan bergerak maju sebagai sebuah tim. Sangat direkomendasikan layanan online di mana pasangan bisa mendapatkan saran khusus yang mereka butuhkan untuk menyembuhkan hubungan atau pernikahan mereka melalui obrolan dan video.

Segalanya mungkin tidak pernah kembali seperti semula sebelum perselingkuhan, tetapi jika anda bersedia melakukan tindakan itu, semuanya bahkan mungkin akan menjadi lebih baik.

***
Solo, Selasa, 30 Juni 2020. 6:59 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: DNA India
 

Read More

CSR [34] Tanggung Jawab Sosial Perusahaan di Zaman Sekarang

 

CSR selalu menjadi Arti Penting Sekunder

Bahkan selama saat-saat terbaik ketika bisnis sedang booming dan sikap liberal terhadap masyarakat didorong oleh para pemangku kepentingan yang bermaksud baik, perusahaan menemukan bahwa mereka tidak dapat melepaskan kewajiban CSR atau Tanggung Jawab Sosial Perusahaan mereka karena berbagai alasan termasuk keengganan untuk berbagi keuntungan mereka atau berkontribusi lebih banyak terhadap penyebab sosial dan lingkungan.

Memang, korporasi di seluruh dunia sejak tahun 1970-an telah menjauh dari inisiatif CSR mereka meskipun ada tekanan dari aktivis dan pemegang saham terutama karena untaian pemikiran atau pemikiran yang dominan adalah bahwa "tanggung jawab bisnis adalah bisnis" seperti yang diucapkan oleh profesor ekonomi Chicago School, Milton Friedman.

Dengan demikian, itu adalah kasus bahwa bahkan selama periode ekspansi ekonomi, korporasi digunakan untuk berkontribusi terhadap upaya CSR dengan enggan.

Tanggung Jawab Sosial Perusahaan di Zaman Sekarang

Yang membawa kita ke zaman sekarang ketika otokrat dan politisi yang pro bisnis ramah berada di seluruh dunia yang berarti bahwa perusahaan tidak memiliki insentif atau kecenderungan untuk berkontribusi terhadap kegiatan CSR.

Memang, di bawah Presiden Trump, banyak kerangka peraturan yang mengatur korporasi yang diberlakukan selama beberapa dekade digulirkan kembali yang mengarah ke banyak perusahaan hanya berharap kewajiban CSR mereka.

Lebih lanjut, dengan usia saat ini yang ditandai dengan laba rendah dan cadangan kas berlebih yang dengan sendirinya berarti bahwa perusahaan menimbun atau menahan investasi dalam usaha baru, CSR telah dilewati oleh banyak perusahaan seperti itu yang memiliki sedikit minat atau kecenderungan untuk berkontribusi terhadap kewajiban CSR mereka.

Memang, dengan para aktivis kehilangan landasan serta dengan regulator yang secara aktif membantu dan bersekongkol dengan korporasi, ada sedikit tekanan pada korporasi untuk "melakukan sesuatu" terhadap masyarakat.

Dengan demikian, apa yang kita miliki adalah badai tren sempurna yang menunjukkan bahwa perusahaan tidak lagi berkewajiban untuk melakukan bagian mereka dan sebaliknya, apa yang kita miliki adalah mengelak dari tanggung jawab terhadap penyebab masalah sosial dan lingkungan.

Apa Artinya Bagi Masyarakat

Jadi, apa artinya ini bagi masyarakat luas dan pemangku kepentingan masyarakat secara umum? Pertama, ini berarti bahwa konsumen akan menemukan perlindungan konsumen mereka terhadap praktik bisnis yang tidak adil dibatalkan serta dengan jalan mereka untuk hukum dan peraturan dibatasi.

Selanjutnya, itu berarti bahwa pada isu-isu seperti perubahan iklim, akan ada sedikit insentif bagi perusahaan untuk mengambil tindakan atau membatasi kegiatan mereka yang tidak ramah lingkungan. Memang, sekarang mereka dapat kembali mengklaim bahwa polusi dan degradasi lingkungan yang disebabkan oleh operasi bisnis mereka adalah eksternalitas yang tidak perlu mereka bayar.

Ketiga, ini juga berarti bahwa komunitas orang-orang yang dipindahkan dan terkena dampak karena ekspansi dan pertumbuhan perusahaan akan mendapatkan sedikit bantuan dengan cara kompensasi dari perusahaan atau pemerintah.

Juga, dana untuk pengembangan masyarakat dan pemangku kepentingan masyarakat pada umumnya akan mengering, dan ini termasuk hibah dan pendanaan untuk LSM atau Organisasi Non-Pemerintah. Memang, di antara pecundang terbesar dari mundurnya sekarang dari CSR adalah LSM yang sudah terhuyung-huyung di bawah dampak dari negara bernapas di leher mereka dan zaman sekarang akan berarti bahwa mereka akan kehilangan dana sedikit pun yang mereka terima dari korporasi.

Terakhir, orang miskin dan yang terpinggirkan akan menemukan bahwa dermawan dan dana kebajikan untuk pendidikan mereka dan kegiatan lainnya akan sangat dibatasi sehingga mereka menjadi lebih terpinggirkan atau tren meminggirkan orang yang terpinggirkan.

Harapan dalam Bentuk Pemimpin Bisnis yang Berarti Baik

Karena itu, ini juga bukan kasus bahwa kita dapat menjaring semua perusahaan dengan sikat yang sama sejauh menyangkut CSR dan kita dapat mengatakan bahwa tidak ada pemimpin perusahaan yang bermaksud baik dan berhati-hati.

Memang, zaman sekarang berkurang kontribusi CSR juga memiliki kapitalis kaya dan super kaya seperti Bill Gates dan Warren Buffett menyumbangkan kekayaan mereka untuk tujuan sosial dan lingkungan dan tren industrialis terkemuka seperti NR Narayana Murthy mengadvokasi penyebab seperti kapitalisme dalam cara berbelas kasih.

Dengan demikian, ini adalah kasus bahwa sesuatu memang sedang dilakukan sejauh menyangkut masalah sosial dan lingkungan dan karenanya, semuanya belum hilang. Tentu saja, faktanya adalah bahwa campuran kantung berkurang CSR dan peningkatan aktivisme oleh para pemimpin bisnis menunjukkan beberapa hal.

Pertama, ini menunjukkan bahwa sebagian besar pemerintah Barat telah memungkinkan perusahaan untuk melanjutkan dalam lingkungan yang kurang CSR sementara pada saat yang sama, menjanjikan uang untuk penyebab populis dan berorientasi pada orang. Singkatnya, apa artinya ini adalah bahwa akan membutuhkan waktu lebih lama sebelum situasi sekarang dari kecenderungan yang bertentangan dan saling bertentangan menjadi sesuatu yang lebih konkret melalui tindakan sejauh menyangkut CSR.

Kedua, ini juga berarti bahwa pemerintah telah membebaskan korporasi dari setiap kewajiban CSR sementara pada saat yang sama, memungkinkan individu swasta untuk memimpin dalam memperbaiki nasib masyarakat secara individu dan bukannya secara kolektif.

Kembalikan Keseimbangan

Terakhir, adalah pandangan kita bahwa keseimbangan antara penghasil untung dan CSR perlu dipulihkan dan untuk mencapai tujuan ini, diperlukan upaya terpadu dan kolektif dari semua pemangku kepentingan termasuk perusahaan, pemerintah, aktivis, dan yang lebih penting, para pemimpin bisnis.

Dengan demikian, kita menunggu kebangkitan dalam cara di mana perusahaan dan CSR akan bersatu lagi satu sama lain dan dalam pengalaman kita, ini dapat terjadi baik secara top-down maupun bottom-up.

Kesimpulannya, zaman sekarang ini penuh dengan masalah dan kekacauan, dan karenanya, memang benar bahwa warga negara dan semua pemangku kepentingan harus bertindak sebelum terlambat.

***
Solo, Selasa, 30 Juni 2020. 11:24 am
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: LMA Recruitment

 

Read More

Sejak Aku Mulai Mencintaimu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

pelangi terbentuk nun jauh di langit
setiap lagu adalah lagu pujian cinta
di udara angin sepoi-sepoi hangat
dengan lembut meniup pepohonan

bunga mekar, dengan cinta di sekitar
keindahan musim semi ada di udara
cinta akan berkembang di hati kita
sejak aku mulai mencintaimu

kupu-kupu terbang melayang jauh di udara
aku melihat kebahagiaan, bukan ketakutan
alam nan indah mulai bernyanyi
betapa penuh sukacita suaranya

burung kecil terbang, tupai memanjat
merpati putih tak terburu-buru tuk terbang
sinar matahari bersinar dan langit biru
sejak aku mulai mencintaimu

jiwaku sepenuhnya terinspirasi
hatiku yang memegang kendali
tujuan hidupku semakin terlihat
sejak aku mulai mencintaimu

***
Solo, Selasa, 30 Juni 2020. 9:58 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Kovacs Anna Brigitta
 

Read More

Pikiran Diam

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

pikiran sederhana tentang engkau dan aku berlalu
hanya memikirkan wajah manismu
berharap aku bisa menyentuh tubuhmu
sambil memberi engkau ciuman di seluruh dirimu

aku akan membelai punggungmu
saat engkau menatap mataku
pikiranmu di sini di sebelahku
menempatkan tubuhku naik

tanganmu di seluruh kulitku,
sementara lidahmu menelusuri bibirku
perasaan mulai meningkat
saat engkau bergerak melewati pinggulku

aku membayangkan engkau di dalam diriku
dan aku mengerang sedikit
memikirkanmu bercinta denganku
mulai mengatur irama

lebih lambat di awal
aku ingin merasakan setiap doronganmu
engkau mencium leherku sekarang
saat engkau menyentuhku di dadaku

aku menggerakkan jemariku ke rambutmu
saat engkau hembuskan napas ke telingaku
aku menggigit bibir bawahku
hanya berharap engkau ada di sini

engkau mengambil langkah sekarang
dan aku mulai kehilangan kendali
aku membayangkan matamu menatapku
sebagai ekstasi mengambil korban

engkau membelai wajahku perlahan
serta dengan lembut mencium pipiku
engkau bisa tahu hanya dengan senyumku
seberapa jauh pikiranmu membuatku lemah

aku mengambil nafas dan membuka mataku
hanya tuk diingatkan engkau berada di tempat berbeda
tetapi pikiran sederhana tentang engkau dan aku berlalu
hanya memikirkan wajah manismu

***
Solo, Senin, 29 Juni 2020. 11:34 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: LECRI

 

Read More

Di Kebun Hati Kita

 

 

 

 

 

 

 

 

 

benih apa yang sudah kita tanam
di kebun hati kita?
apa yang akan datang?
kapan mulai berkecambah?

pikiran adalah benih yang kita gunakan
tentang ini tidak ada keraguan
tanah subur dalam pikiran kita
kita tidak pernah hidup tanpanya

jika pikiran yang ramah ditanam
pasti akan kita peroleh imbalannya
panen berlimpah penuh keindahan
yang jelas akan kita lihat dan nikmati

jika pikiran kita gelap dan suram
suatu ketika kita pasti menemukan
bahwa gulma akan segera tumbuh
jenis yang paling menyedihkan

begitu mereka mendapatkan pijakan
mereka tidak akan mau pergi
mereka akan berkembang di ketidakbahagiaan kita
memastikan bahwa kita akan berduka

sulit untuk menjauhkan pikiran buruk
beberapa terikat untuk disaring
hal-hal yang sangat penting
apakah itu kita harus menyapu mereka lagi

sebelum mereka mendapat kesempatan tuk tumbuh
dengan demikian kita yakin akan menemukannya
sepanjang waktu akan bermanfaat
karena kita akan memiliki ketenangan pikiran

***
Solo, Senin, 29 Juni 2020. 6:38 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Yasmeen Amina Olya
 

Read More

Cinta Sensual Kita

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

aku suka ketika engkau memakai lingerie seksimu
paparan kulitmu adalah tampilan yang luar biasa
kakimu yang menggairahkan terhampar di ranjang
kerinduan untuk mencium bibir merah cerimu

sentuhan tubuhmu membuatku panas
memagutmu lembut aku sangat menyukai
menumpahkan lapisan pada kulitmu
pakaian dalam yang engkau kenakan sangat tipis

perlahan tubuh kita terjalin
cinta dan jiwa kita segera bergabung
aku membelai tubuhmu, membuatmu mengerang
aku menyentuhmu perlahan, engkau melenguh

aku menciummu di bagian aku tahu menyenangkan
aku menggodamu di tempat aku tahu nikmatnya
mencium bibir sensual merah ranummu
meletakkan tanganku di pinggulmu

merangkul perlahan mencapai puncak
satu ciuman terakhir yang kucari
aku memelukmu erat sepanjang malam
momen sempurna ini rasanya tak salah

***
Solo, Minggu, 28 Juni 2020. 11:01 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Suzan Bushnaq

Read More

Tulisan di Hamparan Pasir Pantai

 

 

 

 

 

 

 

angin sepoi-sepoi bertiup
saat kaki kita membelai pasir
melihat langit di atas
di garis pantai berpegangan tangan

damai dan tenang
awan membengkak bertiup
matahari menghangatkan kulit kita
aku tidak pernah merasa begitu hidup

lalu dengan diam kita duduk
seraya menatap satu sama lain
suara burung camar bersahutan
serta gemuruh deburan ombak

hari yang berharga ini bersama
terasa seperti hanya milik kita
aku ingin ini bertahan selamanya
denganmu aku ingin menyatu

ketika rembang petang menjelang
dengan suasana yang terasa sendu
matahari perlahan terbenam jauh
saat kita berbaring di putih pasir

sebelum kita beranjak tinggalkan pantai
engkau memegang ujung jemariku
dan meminta aku untuk memejamkan mata
saat engkau dengan lembut mencium bibirku

lalu saat aku membuka mataku
engkau perlahan melepaskan tanganku
di hamparan pasir pantai engkau menulis
'aku sangat mencintaimu'

***
Solo, Minggu, 28 Juni 2020. 6:42 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr by Maria Raczynska

Read More

Cara Menghadapi Pasangan yang Memperlakukan Anda seperti Anak Kecil

Dalam hubungan yang ideal, kedua pasangan adalah individu yang bersatu untuk menjadi peserta yang setara dalam kesatuan. Sayangnya, ideal tidak selalu terjadi. Dinamika kekuatan dapat menjadi tidak seimbang dengan cara yang merusak hubungan atau kesehatan mental para peserta.

Seseorang yang memperlakukan pasangannya seperti anak kecil adalah dinamika yang tidak sehat. Ini sangat memengaruhi kekuatan dalam hubungan dengan orang yang bertindak dengan cara yang mengendalikan. Itu dapat memiliki konsekuensi lebih lanjut karena orang itu mungkin membuat keputusan tentang bagaimana pasangannya harus menjalani hidupnya, yang mungkin tidak menguntungkan orang itu. Kedua pasangan harus bisa berdiri sendiri sebagai peserta dalam hubungan yang penuh kasih dan setara.

Mengapa pasanganku memperlakukan aku seperti anak kecil?

"Kita mengajari orang lain cara memperlakukan kita." adalah ungkapan umum yang terlalu menyederhanakan interaksi sosial dan tidak melakukan pekerjaan yang baik untuk mengkomunikasikan ide di baliknya. Apa yang dikatakan kalimat itu adalah bahwa anda menentukan bagaimana orang lain memperlakukan anda dengan membiarkan atau melarang perilaku tertentu.

Mengizinkan perilaku memberi tahu orang lain bahwa anda baik-baik saja dengan itu. Dalam hubungan yang sehat, itu harus mencakup perilaku positif, konflik sipil, dan penyelesaian masalah.

Melarang perilaku untuk menyoroti batasan seseorang berkomunikasi dengan orang lain bahwa anda tidak mau diperlakukan dengan cara tertentu. Ini menunjukkan bahwa perilaku yang dipermasalahkan tidak dapat diterima, bahwa anda tidak mau tahan dengan itu, dan bahwa akan ada beberapa akibat untuk tindakan itu. Dampak-dampak itu mungkin berkisar dari konflik hingga berjalan menjauh dari interaksi sosial itu.

Ketika seseorang memperlakukan pasangannya seperti anak kecil, itu sering kali karena pasangannya telah menunjukkan bahwa dia baik-baik saja dengan perlakuan itu. Dia mungkin tidak memiliki perasaan diri yang kuat, batasan yang tepat, atau merasa aman bertentangan dengan orang lain.

Perilaku itu mungkin juga perlahan-lahan merayap tanpa diketahui sampai akhirnya menjadi nyata. Itu adalah masalah yang perlu diatasi karena anda tidak dapat mengandalkan orang lain untuk memikirkan kepentingan terbaik anda, bahkan orang-orang yang mengaku mencintai anda. Sebagian besar waktu, mereka akan selalu ke apa yang terbaik untuk mereka karena orang cenderung lebih mementingkan diri sendiri daripada apa pun.

Jadi, apa yang dapat anda lakukan?

Menetapkan batas dan kesetaraan.

Ada beberapa cara berbeda untuk menetapkan batas-batas dan memperbaiki perasaan diri anda. Ini mungkin membantu untuk memulai dengan pendekatan lunak dengan berbicara dengan pasangan anda dan memberi tahu dia sesuatu seperti:

"Aku perhatikan bahwa aku sangat pasif dalam hubungan kita, dan aku ingin bantuanmu untuk mengubahnya."

Dengan asumsi bahwa hubungan itu tidak kasar dan orang tersebut tidak mengendalikan, ini sudah cukup untuk membuat pasangan anda ikut membantu anda melalui perubahan itu. Mudah-mudahan dia akan setuju, dan anda berdua dapat merumuskan cara-cara yang lebih baik bagi anda untuk mengambil sikap yang sama dalam hubungan ketika menyangkut pengambilan keputusan, melakukan apa yang ingin anda lakukan, dan bagaimana anda ingin melakukannya.

Dalam hubungan yang tidak sehat atau berpotensi pelecehan, pasangan anda kemungkinan akan berusaha keras melawan upaya anda untuk menegaskan kendali lebih besar atas hidup anda. Alasannya adalah bahwa pelaku membutuhkan korbannya untuk patuh. Untuk membuat anda patuh, pelaku dapat menggunakan kekerasan, pelecehan verbal, atau emosional untuk membuat anda bergantung pada mereka ke tingkat yang berbeda. Beberapa orang bersikap ekstrem; bagi yang lain, itu bisa tampak lebih mengendalikan perilaku.

Jika upaya anda untuk membangun identitas dan kesetaraan dalam hubungan tersebut dipenuhi dengan permusuhan dan kemarahan, akan lebih baik bagi anda untuk mencari bantuan terapis yang dapat membantu anda menavigasi situasi dengan aman (yaitu jangan mencoba saran di bawah ini).

Pengendalian yang kasar dapat meningkatkan perilakunya jika dia merasa seperti anda menyelinap keluar dari genggamannya, yang dapat menempatkan anda dalam bahaya. Dengan asumsi aman bagi anda untuk melakukannya, anda dapat mulai mengambil lebih banyak tanggung jawab dan proses pengambilan keputusan dalam hubungan tersebut. Jika pasangan anda mendukung, ini seharusnya lebih mudah. Anda tidak harus menegaskan di mana batas-batas anda secara teratur.

Jika gagal, lakukan pendekatan yang lebih tegas.

Tidak semua orang yang mengendalikan bersikap kasar, tetapi kadang-kadang sulit bagi pengendali untuk mematikannya.

Seseorang yang pergi bekerja memimpin sebuah tim besar mungkin perlu mempertahankan kendali atas tim itu selama 12 jam hari kerja dan kemudian mengalami kesulitan mematikannya ketika ia tiba di rumah. Dia mungkin juga orang yang mandiri yang terbiasa mengambil keputusan secara teratur dan hanya melakukan apa yang perlu dia lakukan.

Di sisi lain, dan yang lebih mungkin, adalah orang tersebut secara emosional belum matang dan tidak memiliki pemahaman yang baik tentang empati. Dia mungkin tidak menyadari bahwa tindakannya berbahaya atau tidak sehat karena hanya itu yang dia ketahui. Dia tidak memiliki kesempatan atau waktu untuk tumbuh dan berkembang sebagai pribadi atau untuk memahami apa yang dibutuhkan untuk menjadi pasangan yang berkualitas dalam hubungan yang sehat dan penuh kasih.

Tak satu pun dari hal-hal ini adalah masalah "anda". Itu adalah masalah "dia" yang perlu dia kerjakan dan coba tingkatkan jika dia berharap memiliki hubungan yang sehat.

Dalam situasi di mana pasangan mengendalikan, tetapi tidak selalu kasar, anda mungkin perlu mengingatkan dia tentang batasannya saat dia terbiasa dengan perubahan dalam hubungan ini.

Gunakan bahasa yang tegas dan langsung tentang situasi, seperti:

“Aku mendapat uang sendiri. Aku bisa memutuskan bagaimana cara membelanjakannya. ”

"Aku tidak perlu diberi tahu bagaimana atau kapan harus mencuci piring."

"Aku sudah dewasa. Aku tidak perlu izinmu untuk melakukan hal XYZ. "

Anda harus mengharapkan sedikit bolak-balik ketika pasangan anda mencoba mencari tahu di mana garis-garis baru dan bagaimana untuk melanjutkan. Dan dia umumnya akan melakukannya dengan mendorong sedikit untuk melihat di mana ujung resistensi. Semoga, dia akan segera menemukan batas-batas baru ini dan menerimanya sebagai bagian dari hubungan.

Bersiaplah untuk putus jika harus seperti itu.

Di dunia yang ideal, keinginan anda untuk menjadi peserta yang setara dalam hubungan anda akan dipenuhi dengan cinta dan pengertian. Tetapi kita tidak hidup di dunia yang ideal. Kita hidup di dunia yang rumit dan berantakan di mana orang membuat keputusan yang buruk atau egois sepanjang waktu.

Masalah sebenarnya adalah, jika anda adalah orang yang patuh pada teman atau pasangan romantis anda, hubungan itu dapat berubah secara drastis ketika anda berhenti bersikap patuh.

Dia berubah karena orang itu tidak benar-benar mencintai atau peduli pada anda; dia hanya peduli bagaimana dia bisa menggunakan kepatuhan anda untuk keuntungannya.

Dalam menetapkan batasan anda, anda mungkin menemukan bahwa pasangan anda akhirnya menarik diri karena hubungan telah berubah sedemikian rupa sehingga dia tidak ingin menjadi bagian darinya. Itu bisa menjadi hal yang sehat atau tidak sehat, meskipun lebih sering tidak sehat daripada tidak.

Anda tidak ingin sepenuhnya bergantung pada pasangan anda. Anda ingin memiliki kebebasan untuk membuat pilihan yang tepat untuk anda. Bekerjalah jika anda bisa, miliki tabungan, dan cari opsi kalau-kalau keadaan tidak berjalan baik.

Dan jika, karena alasan apa pun, anda merasa takut atau situasi mulai meningkat ketika anda mencoba melakukan perubahan, cari bantuan profesional sebelum melakukan hal lain.

***
Solo, Minggu, 28 Juni 2020. 1:25 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: GoodTherapy



 

Read More

Rumah

 

 

 

 

 

 

 

jalan untuk bahagia mengundangku
jalan menuju semua yang terbaik
jalan rumah tempat aku melihat malam
kastil tempat istirahatku
jalan di mana semua baik-baik saja dan imbang
serta anak-anak kecil berlarian
karena cinta dan sukacita menunggu di sana
begitu hari selesai

tidak ada pahala ketenaran yang kaya
yang bisa dibandingkan dengan ini
di rumah aku memakai nama yang jujur
bibirku pas untuk dicium
di rumah aku selalu berani dan kuat
dan dengan matahari terbenam
mereka tak temukan jejak rasa malu atau salah
apa pun yang aku lakukan

di sana menyinari mata yang hanya melihat
kebaikan yang aku coba lakukan
mereka pikir aku ingin menjadi apa
mereka tahu bahwa aku benar
dan apakah aku telah kehilangan perjuanganku
atau apakah aku telah menang
aku menemukan keyakinan bahwa aku benar
begitu hari selesai

***
Solo, Minggu, 28 Juni 2020. 2:13 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Eghoartculture

Read More

Aku Mencintai Peneguhanku

 

Jauh di tengah keberadaanku, ada sumur cinta yang tak terbatas.

Aku sekarang membiarkan cinta ini mengalir ke permukaan. Yang mengisi hatiku, tubuhku, pikiranku, kesadaranku, keberadaanku, dan memancar keluar dariku ke segala arah serta kembali ke aku berlipat ganda.

Semakin banyak cinta yang kugunakan dan kuberikan, semakin banyak yang harus aku berikan. Persediaan tidak ada habisnya. Penggunaan cinta membuatku merasa baik. Itu adalah ekspresi kegembiraan batinku.

Aku mencintai diriku sendiri; oleh karena itu, aku merawat tubuhku sepenuh kasih. Dengan penuh kasih aku memberinya makanan dan minuman bergizi. Aku dengan penuh cinta merawatnya dan memakainya, dan tubuhku dengan penuh cinta menanggapi aku dengan kesehatan dan energi yang bersemangat.

Aku mencintai diriku sendiri; oleh karena itu aku sediakan untuk diriku sendiri tempat tinggal yang nyaman, yang memenuhi semua kebutuhanku dan senang berada di situ. Aku mengisi kamar dengan getaran cinta sehingga semua yang masuk, termasuk aku, akan merasakan cinta ini dan dipelihara olehnya.

Aku mencintai diriku sendiri; oleh karena itu aku bekerja di pekerjaan yang benar-benar aku nikmati. Melakukan dengan menggunakan bakat dan kemampuan kreatifku. Bekerja dengan dan untuk orang yang aku cintai dan yang mencintaiku, serta menghasilkan pendapatan yang baik.

Aku mencintai diriku sendiri; oleh karena itu, aku berperilaku dan berpikir dengan sepenuh kasih untuk semua orang karena aku tahu apa yang kuberikan, kembali ke aku berlipat ganda. Aku hanya menarik orang-orang yang berniat baik di duniaku, karena mereka adalah cermin dari siapa aku.

Aku mencintai diriku sendiri; karena itu aku memaafkan dan benar-benar membebaskan masa lalu serta semua pengalaman masa lalu dan aku kian bebas.

Aku mencintai diriku sendiri; oleh karena itu aku hidup sepenuhnya di masa sekarang, mengalami setiap momen sebaik dan mengetahui hal itu. Masa depanku cerah dan gembira serta aman, karena aku adalah anak terkasih dari Semesta. Dan Semesta dengan penuh kasih sayang merawat aku sekarang dan selamanya.

Begitulah.

***
Solo, Minggu, 28 Juni 2020. 8:50 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Paul Honatke
 

Read More

6 Tip untuk Validasi Diri

Validasi merupakan bagian penting dari kesehatan mental dan emosional. Begitulah cara kita memahami aspek-aspek diri kita yang tidak begitu indah, menemukan belas kasihan atas kekurangan itu, dan tumbuh untuk memahaminya.

Validasi adalah untuk berusaha memahami dan kemudian menerima apa yang dikatakan pikiran dan hati kita, baik atau buruk. Itu tidak berarti bahwa kita perlu menyetujui atau menerima saja apa yang sedang terjadi di dalam. Kadang-kadang kita memiliki perasaan yang kita tahu salah dan sangat tidak setuju dengannya, tetapi itu tidak mengubah fakta bahwa kita masih merasakannya.

Dalam suatu hubungan, validasi sangat penting untuk menunjukkan pemahaman. Dengan menawarkan penerimaan dan pengertian, kita memberikan ruang bagi satu sama lain untuk mengatasi kekurangan kita dan tumbuh bersama menjadi sesuatu yang lebih signifikan. Ini adalah hal yang kuat yang dapat membantu kita atau orang yang kita cintai menemukan penerimaan untuk diri sendiri, yang memberikan kebebasan dan pemahaman pada tingkat yang dalam.

Ini adalah hal yang menantang untuk dilakukan. Validasi diri sama menantang. Validasi diri adalah ketika kita dapat menerima dan memahami semua bagian yang bergerak tentang apa yang membuat kita menjadi diri kita, baik dan buruk. Dan hadapi saja, kita semua memiliki kritik internal yang suka memberi tahu kita bahwa kita tidak cukup baik, bahwa emosi kita tidak valid, atau bahwa kita entah bagaimana tidak layak.

Kita mungkin juga mengalami pikiran atau emosi yang tidak konsisten dengan cara kita memandang kehidupan, ingin berpikir, atau yang secara objektif tidak benar. Namun, kita tidak boleh menilai diri kita sendiri dengan keras karena merasakan dan mengalami pikiran dan emosi ini. Itu memicu frustrasi dan kemarahan, yang membuat kita tidak mampu menggunakan hal itu sebagai momen pembelajaran.

Semakin kita merasa nyaman dengan aspek-aspek diri kita yang tidak sempurna ini, semakin mudah untuk tetap tenang, terkumpul, dan menemukan jalan kita. Ini memungkinkan kita untuk menyediakan ruang yang lebih baik untuk diri sendiri sehingga kita mampu melakukan pekerjaan internal yang diperlukan untuk tumbuh.

Bagaimana kita mempraktikkan validasi diri?

Dr. Marsha Linehan, Profesor Psikologi dan pencipta Dialektika Perilaku Psikologi, mengidentifikasi enam tingkat validasi yang lain yang meningkatkan kesulitan dalam praktik. Level-level ini juga dapat diterapkan untuk melatih belas kasih untuk diri kita sendiri.

Meskipun kita hanya dapat mempraktikkan salah satu level ini beberapa kali, kita harus dapat menciptakan lebih banyak ruang bagi diri kita untuk memahami dan menerima apa yang kita alami.

1. Hadir dengan emosi kita.

Tindakan hadir adalah fokus pada situasi yang dihadapi. Itu bisa berupa fisik atau mental. Hadir secara fisik berarti memusatkan perhatian pada aktivitas apa pun yang kita ikuti atau saksikan.

Kita bisa duduk dan melihat matahari terbenam, tetapi kita terus melihat telepon kita, bukannya benar-benar menonton matahari terbenam. Untuk hadir adalah untuk menyimpan telepon dan benar-benar menonton matahari terbenam.

Pada tingkat emosional, hadir dengan diri sendiri berarti mengakui dan merasakan apa yang perlu kita rasakan ketika kita merasakannya. Itu berarti kita tidak mati rasa, mengalihkan perhatian, atau mengabaikan apa yang kita rasakan. Kita mengizinkan diri kita untuk merasakan emosi kita dan kemudian merasakannya ketika kita bisa.

Ini adalah keseimbangan. Ada saat-saat ketika emosi kita mengganggu atau mungkin dipelintir. Ada juga saat-saat ketika kita mungkin hanya lelah merasakan emosi kita. Itu mungkin tidak akan pergi atau mungkin menyebabkan kesulitan lain dalam hidup kita.

Kita mungkin tidak memiliki pilihan untuk merasakan emosi kita pada saat itu. Tidak apa-apa juga. Yang penting adalah kita memberi diri kita waktu untuk merasakan dan berpikir pada titik tertentu.

2. Secara akurat merefleksikan situasi dan emosi.

Refleksi yang akurat adalah merenungkan dan mengidentifikasi apa yang kita rasakan dan alasannya. Kata kunci dalam kalimat itu adalah "akurat." Secara akurat, yang kita maksud adalah faktual dan benar.

Tidak ada gunanya merobohkan diri kita sebagai seseorang yang kurang dari itu karena kita mengalami emosi atau reaksi negatif terhadap suatu situasi. Alih-alih berpikir, "Saya sedih karena teman kencan saya membatalkan kencan. Tidak ada yang ingin berada di dekat saya. Tidak ada yang menyukai saya. " Anda ingin memikirkan sesuatu seperti, "Saya sedih karena teman kencan saya membatalkan kencan karena saya senang dengan kencan itu."

Refleksi situasi yang akurat harus mencakup perasaan, apa yang menyebabkan perasaan, dan pernyataan faktual tentang mengapa kita merasakan perasaan itu. Semakin kita menjauh dari pendapat, semakin sedikit kita akan menemukan bahasa negatif atau kritis dalam pikiran itu.

3. Buat tebakan berpendidikan jika kita tidak yakin.

Tebak!? Mengapa kita menebak jika kita tidak yakin? Ya, itu karena kita mungkin tidak selalu memiliki gagasan yang jelas tentang apa yang kita rasakan atau mengapa kita merasakannya.

Tebakan yang berpendidikan dapat membantu kita mendarat di area masalah yang relatif benar dan memberikan beberapa panduan tentang cara mendapatkan validasi dari apa yang kita pikirkan dan rasakan.

Ada berbagai cara untuk menebak ini. Kita mungkin melihat sensasi fisik yang kita alami. Rasa melilit di perut kita dapat mengindikasikan kecemasan atau ketakutan. Rasa mendongkol dapat membantu menunjukkan kesedihan atau kewalahan.

Kita mungkin juga ingin mempertimbangkan apa yang dirasakan orang lain dalam situasi yang kita hadapi. Itu bukan untuk merongrong apa yang kita pikirkan, tetapi untuk mendapatkan ide yang lebih baik tentang berbagai kemungkinan.

Emosi apa yang akan dirasakan orang lain? Pernahkah kita melihat orang lain di posisi ini? Bagaimana mereka berpikir atau merasakan? Dan kemudian kita bisa menggunakannya sebagai peta jalan untuk memahami apa yang kita rasakan.

4. Pertimbangkan keadaan masa lalu yang mungkin berkontribusi.

Pengalaman yang kita miliki dalam hidup meninggalkan bekas yang abadi di benak kita. Sangat masuk akal dan dapat diterima untuk memiliki respons negatif dan emosi terhadap keadaan yang mirip dengan pengalaman masa lalu di mana kita telah terluka. Seseorang yang digigit anjing mungkin takut dan tidak nyaman berada di sekitar anjing saat dewasa. Itu bukan tidak masuk akal.

Dalam mencoba memvalidasi emosi kita, akan sangat membantu untuk melihat keadaan masa lalu untuk lebih memahami mengapa kita merasakan hal yang kita lakukan. Ini mungkin luka yang belum sembuh sepenuhnya, atau yang meninggalkan bekas yang abadi.

Itu tidak berarti bahwa kita perlu memikirkan pengalaman negatif di masa lalu dan membiarkan diri kita menderita karena itu setiap kali kita mengalaminya. Tidak, intinya adalah untuk melihat dari mana emosi-emosi itu berasal sehingga kita dapat menerimanya, memvalidasinya, dan membiarkannya berlalu. Semakin sering kita melakukannya, semakin mudah untuk menerima dan memahaminya sampai tidak akan mengganggu kita sama sekali.

5. Normalkan emosi kita dengan membiarkan diri kita merasakan semuanya.

Budaya dan atmosfer swadaya tertarik untuk mempromosikan pemikiran positif dan kebahagiaan, yang sangat disayangkan karena hidup tidak semata-mata tentang kebahagiaan. Tidak masalah untuk memiliki perasaan negatif yang kuat, terutama ketika kita berurusan dengan beberapa hal negatif dalam hidup kita. Masuk akal untuk merasa sedih tentang putus cinta, marah karena tidak mendapatkan pekerjaan atau promosi, atau takut tentang masa depan yang tidak pasti.

Orang yang kurang cerdas secara emosional mungkin menganggap hal ini lunak atau lemah, tetapi sebenarnya tidak. Itu semua adalah emosi yang adil dan masuk akal untuk mengalami dalam situasi negatif. Kita tidak harus selalu bahagia, selalu melihat sisi baiknya, atau mencoba menemukan lapisan perak di setiap awan kelabu.

Terkadang kita perlu merasakan perasaan negatif itu sehingga kita bisa menerimanya dan membiarkannya berlalu. Yang penting adalah tidak tinggal di sana.

6. Praktikkan keaslian radikal dengan diri kita sendiri.

Apa artinya menjadi asli secara radikal? Ini untuk menerima diri kita apa adanya, semuanya. Setiap orang memiliki beberapa hal buruk tentang dirinya sendiri yang mungkin tidak dia sukai atau inginkan untuk diterima.

Mungkin kita telah membuat pilihan yang salah dalam hidup, diarahkan ke arah yang salah, atau bukan orang yang sangat baik. Ini semua adalah hal yang dapat kita ubah jika kita berani mengakui bahwa kita tidak begitu sempurna, dan menerima bahwa kita mampu melakukan hal-hal negatif ini.

Tetapi kita juga harus menerima bahwa kita memiliki kekuatan dan kemampuan untuk mengubah hal-hal negatif yang tidak selalu kita sukai tentang diri kita sendiri. Kita bukan tindakan negatif kita. Tidak ada satupun.

Terkadang orang membuat keputusan yang buruk. Semua orang melakukannya. Ingatkan diri kita akan hal itu ketika kita mendapati diri kita tinggal atau berusaha menghindari hal-hal ini.

***
Solo, Minggu, 28 Juni 2020. 7:27 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: PositivePsychology.com



 

Read More

Seandainya Mimpi Bisa Menjadi Kenyataan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

malam ini saat aku berjuang untuk tidur
yang bisa aku lakukan hanyalah memikirkanmu
ingin kudekap engkau dalam pelukanku
dan bercinta denganmu

air mata perlahan mengaburkan duniaku
saat aku memegang bantal dengan erat
berharap engkau ada di sampingku
untuk membuatku nyaman

aku menangis sampai tertidur
memiliki impian tentangmu
engkau berbaring di sampingku
dan memelukku juga

kita saling memandang
dan hanya itu yang dibutuhkan
malam cinta yang penuh gairah
kita bisa menuliskan kisah cinta

aku tidak pernah merasa lebih dicintai
daripada aku melakukan ini satu malam
aku merasakan begitu sempurna
dan semuanya terasa nyata

kemudian aku merasakan bantalku lembab
air mata jatuh berderai seperti hujan
aku menyadari engkau tidak ada di sana
lalu aku merasakan sakitnya

sekali lagi, hanya mimpi
yang kunikmati seperti kenyataan
air mata sekarang tak tertahankan
apakah gundah hatiku akan sembuh?

***
Solo, Sabtu, 27 Juni 2020. 9:32 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Nidhi Agrawal

Read More

Pencarian

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kapalku berlayar keluar ke lautan ruang terbuka lebar
lambung berlumuran dengan jiwa semua wajah orang

nasib impian dan keinginan yang tidak diketahui
terbakar di dalam aku, bara dari nyala api

waktu adalah tahap tak pernah berakhir yang kulewatkan
bibirku terbakar untuk cinta bibir yang tak tersentuh
dari yang aku belum kenal atau dicium

aku tidak bisa melihat mimpi pantai yang tak dikenal
tubuhku dilemahkan oleh tugas-tugas penugasan hidup

namun aku terus mencari tuk menemukan makna damai
laksana pohon raksasa, menua dan bersandar

apa yang akan kutemukan dan apa artinya bagiku
aku melihat ke cerminku dan bayanganku yang bisa kulihat

mampukah aku bahagia dan bisa mendapatkan cintaku
anggun dan cantik seperti merpati pagi

seperti angin yang membawa kehidupan ke layarku
seperti langit jalur biru dan berliku

oh, Tuhan tunjukkan padaku jalannya dan pegang erat-erat
oh, Tuhan tunjukkan padaku jalannya dan perlihatkan cahaya

***
Solo, Sabtu, 27 Juni 2020. 4:39 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Mona Vivar

Read More

Tetap Bersama Aku

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

satu kata dapat mengubah dunia
aku menemukan itu di malam hari
engkau meminta dengan sangat sopan
tetap bersama aku malam ini

aku melihat wajah lembutmu
menyadari itu pasti mimpi
jadi sebelum kepalaku bisa mengatakan tidak
tubuhku berteriak kegirangan

saat matamu menunjukkan kelegaannya
engkau menyentuh pipiku dengan lembut
engkau tersenyum lalu ke wajahku
dan hatiku mulai menangis

engkau menggenggam tanganku
membawa aku ke tempat tidurmu
engkau membaringkan aku dengan lembut
dan tidak ada kata lain yang diucapkan

aku menyadari bahwa aku mencintaimu
ketika engkau memelukku erat dan hangat
dan mengatakan engkau akan melakukan apa saja
untuk menghentikan aku terlukai

sejak malam itu
bertahun-tahun yang telah kita lewati
engkau mengajari aku bahwa
aku bisa menjadi diriku sendiri
aku tidak perlu menangis

karena engkau adalah penyelamatku
engkau telah tunjukkan aku begitu banyak cahaya
sejak saat engkau berkata
tetap bersama aku malam ini

***
Solo, Sabtu, 27 Juni 2020. 7:40 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Carmen Tyrrell

 

Read More

Tanpamu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kehidupan dalam bayang-bayang
aku menjalani mimpi tanpa harapan
malamku berubah menjadi pagi
setiap hari semakin sulit tuk mengatasi

penyakit menular
kerusakan infernal
aku merasa sangat rendah
aku menuntut pembebasan

tanpamu
dan mata cokelat yang indah itu
makananku berubah menjadi abu
hidupku aku benci

kita biasa tertawa di taman
dan merangkul tanpa peduli
di malam hari aku terbangun berkeringat dingin
hanya untuk bangun tanpamu di sana

kita dulu saling mencium
sebelum kita tidur
bisikan melodi itu
di telingaku akan meresap

tanpa kecantikanmu yang sempurna
senyum manis yang indah itu
hidupku menjadi tumpul
namun hidup masih tampak berharga

tubuhmu yang cantik
jenis unik
ketika dulunya milikku
seluruh hidupku dibebaskan

suara manismu
laksana musik ke telingaku
yang pernah membangunkan aku di dalam
yang pernah mencuri rasa takutku

***
Solo, Jumat, 26 Juni 2020. 9:28 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Sajida Hussain

Read More

CSR [33] Pemasaran yang Sadar Sosial dan Bertanggung Jawab Lingkungan

 

Tujuan Dasar Pemasaran adalah Menghasilkan Laba

Pemasaran, menurut definisi, dan seperti yang dipraktikkan di zaman kontemporer memerlukan promosi dan harga serta fitur produk di samping penempatan produk dengan tujuan untuk menghasilkan keuntungan. Dengan kata lain, pemasaran, yang meliputi kegiatan rantai nilai holistik dan ujung ke ujung seperti penjualan, periklanan, hubungan masyarakat, penentuan harga, dan penentuan posisi kompetitif selalu dengan tujuan untuk memaksimalkan penjualan dan menghasilkan lebih banyak pendapatan selain menciptakan keuntungan bagi perusahaan. Ini berarti bahwa setiap kegiatan pemasaran harus bertujuan mengumpulkan sebanyak mungkin pangsa pasar.

Munculnya Tanggung Jawab Sosial Perusahaan

Dalam konteks ini, perlu dicatat bahwa dalam beberapa tahun terakhir, munculnya tanggung jawab sosial perusahaan atau CSR bersamaan dengan tren perusahaan yang bertanggung jawab secara sosial dan lingkungan berarti bahwa perusahaan-perusahaan ini memiliki kewajiban moral dan etis untuk mewaspadai keprihatinan dari semua pemangku kepentingan termasuk masyarakat luas, masyarakat yang dekat dengan pabrik mereka, dan aktivis serta regulator dan bukan hanya konsumen. Memang, CSR dan tren paralel kesadaran sosial dan lingkungan berarti bahwa konsumen juga menuntut agar korporasi memasukkan kesadaran sosial dan lingkungan ke dalam produk mereka dan memasukkan aspek-aspek ini ke dalam kegiatan pemasaran.

Keterputusan antara Pemasaran dan CSR

Namun, kenyataan dasar atau praktik pemasaran yang sebenarnya belum berubah bagi banyak perusahaan yang kegiatan produksinya sering melibatkan pelanggaran aturan lingkungan dan pemasaran dan kegiatan lainnya sering melanggar norma sosial dan tidak etis. Dengan demikian, ada keterputusan yang jelas antara tujuan yang dinyatakan tanggung jawab sosial perusahaan dan praktik aktual yang sebagian besar perusahaan terwujud dalam kenyataan. Ini telah memunculkan sesuatu yang dikenal sebagai "disonansi kognitif" sejauh menyangkut perusahaan di mana mereka mengaku bertanggung jawab secara sosial dan lingkungan, namun aktivitas mereka tidak lain dari itu.

Ini telah menimbulkan banyak konflik dan perselisihan antara perusahaan dan para pemangku kepentingan yang lebih luas di mana yang terakhir menuduh mantan tidak mengikuti norma-norma etika dan sosial dan pada gilirannya, mantan radang pada gangguan yang tidak perlu dalam kegiatan mereka oleh yang terakhir. Memang, konflik antara perusahaan dan aktivis dan regulator telah menjadi begitu biasa sehingga cerita media (terutama yang ada di media sosial dan media alternatif) penuh dengan berita tentang perusahaan yang tidak benar terhadap komitmen mereka untuk mengikuti dan mematuhi norma etika dan sosial.

Pemasaran yang Sadar Sosial dan Bertanggung Jawab Lingkungan

Oleh karena itu, agar perusahaan dapat benar-benar “menjalankan yang dikatakan”, mereka harus mempraktekkan apa yang dikenal sebagai pemasaran yang sadar sosial dan bertanggung jawab terhadap lingkungan di mana mereka menanamkan dan menggabungkan penjualan dan promosi yang bertanggung jawab serta lebih etis dan setia pada aspek normatif dalam bisnis mereka. strategi periklanan. Ini berarti bahwa tidak hanya pemasaran mereka yang lebih etis tetapi penempatan dan posisi produk mereka harus ditujukan untuk menciptakan "nilai sosial" dan "kelestarian lingkungan" daripada menjual produk yang rusak kepada orang tua dan produk dengan bahan berbahaya untuk anak-anak dan remaja. Dengan demikian, ada kebutuhan untuk "perubahan paradigma" dalam cara pemasar mendekati seluruh kegiatan rantai nilai pemasaran dan penjualan.

Namun, ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan karena ada keterputusan mendasar antara keharusan profitabilitas dan menjadi bertanggung jawab secara sosial dan lingkungan. Seperti yang dinyatakan oleh almarhum ekonom Chicago School legendaris, Milton Friedman, yang terkenal mengamati, "Tanggung jawab bisnis adalah membuat bisnis atau mendapatkan uang" yang berarti bahwa alasan keberadaan perusahaan dalam ekonomi kapitalis adalah untuk mendapatkan keuntungan. Di sisi lain, kebutuhan untuk bertanggung jawab secara sosial dan lingkungan berarti perusahaan-perusahaan tersebut harus mengeluarkan uang untuk menanamkan praktik yang lebih aman dan praktik yang lebih sadar yang tidak hanya membutuhkan biaya tetapi juga dapat menyebabkan keuntungan yang lebih rendah.

Menjalankan yang Dikatakan

Dengan demikian, cara di mana pemasar menyelesaikan kontradiksi antara pemasaran ini sebagai kegiatan yang bertujuan menghasilkan laba dan di sisi lain, menjadi sadar secara sosial dan bertanggung jawab terhadap lingkungan yang memerlukan keuntungan yang lebih kecil diselesaikan pada akhirnya akan mengarah pada lingkungan yang lebih baik dan nilai sosial yang lebih tinggi. Lebih jauh, perusahaan dan pemasar mereka tidak lagi dapat “menyingkirkan” biaya sosial dan lingkungan sebagai “eksternalitas”, dan sebagai gantinya, mereka harus memasarkan produk-produk mereka secara etis.

Ini termasuk iklan yang tidak didasarkan pada klaim yang salah atau tidak benar, penetapan harga yang tidak bersifat predator, strategi titik penjualan yang tidak memaksa konsumen untuk membeli merek atau produk tertentu, dan pembuatan produk aktual itu sendiri yang didasarkan pada praktik bisnis yang sadar sosial dan bertanggung jawab terhadap lingkungan. Meskipun ini mungkin tampak utopian dan idealistik, namun faktanya tetap bahwa abad ke-21 adalah masa transisi dan karenanya, semakin cepat perusahaan dan korporat “bangun” terhadap masalah sosial dan lingkungan yang mendesak, semakin baik bagi generasi masa mendatang agar hidup di dunia yang lebih sehat, tidak kejam, dan lebih berkelanjutan.

Pemasaran 4.0 dari Kotler

Terlepas dari hal lain, ini membutuhkan "perubahan pola pikir" dari filosofi pemasaran yang berlaku untuk tujuan laba murni untuk pemasaran yang lebih sadar akan masalah sosial dan masalah lingkungan. Memang, banyak ahli percaya bahwa "waktu sekarang" untuk beralih dalam pola pikir mengingat urgensi situasi di mana perubahan iklim, polusi, perselisihan sosial, dan pemindahan paksa serta migrasi semua mendatangkan malapetaka di dunia kita. Kesimpulannya, pemasaran perlu berevolusi menjadi pemasaran 4.0 seperti guru pemasaran legendaris, Philip Kotler, memasukkannya ke dalam buku terbarunya di mana kesadaran sosial dan tanggung jawab lingkungan adalah "intrinsik" dan "tertanam" dalam kegiatan pemasaran daripada menjadi "kekhawatiran eksternal" .

***
Solo, Jumat, 26 Juni 2020. 8:26 pm
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: RES-EV
 

Read More

KKM [18] Beberapa Tips untuk Calon Wirausahawan

 

Perbedaan antara Menjalankan Bisnis Anda Sendiri dan Bekerja untuk Seseorang

Kewirausahaan secara definisi berisiko dan wirausahawan adalah orang yang mengambil risiko dengan uangnya atau uang yang dikumpulkan dari lembaga keuangan dan pemodal ventura. Oleh karena itu, wirausahawan harus mengingat kenyataan bahwa mereka harus berhati-hati dan bijaksana tentang usaha mereka karena kegagalan berarti bahwa mereka harus mengambil tanggung jawab dan tidak seperti karyawan, yang dapat menemukan pekerjaan lain, wirausahawan harus hidup dengan sejarah kredit buruk yang pada gilirannya menyebabkan kurangnya pendanaan dari lembaga. Tentu saja, semua ini adalah ketika wirausahawan memulai bisnisnya dan sebelum itu, tugas mengumpulkan modal dengan sendirinya merupakan tugas yang sangat besar sehingga banyak wirausahawan potensial gagal pada langkah ini sendiri.

Kunci untuk mendapatkan modal dari pemodal ventura dan angel investor adalah dengan memiliki ide yang menarik dan inovatif dan dengan memiliki rencana bisnis yang dipikirkan dengan matang. Lebih sering daripada tidak, wirausahawan potensial berpikir bahwa mereka memiliki ide bagus tanpa melakukan pekerjaan rumah mereka, yang akan segera ditumbangkan oleh seorang pemodal ventura berpengalaman. Lebih lanjut, banyak wirausahawan tidak mengembangkan rencana bisnis yang dipikirkan dengan matang yang tidak memperhitungkan semua aspek dalam menjalankan bisnis termasuk proyeksi pendapatan, garis waktu impas, potensi pasar, dan yang lebih penting adalah arus kas yang begitu integral untuk menjaga bisnisnya berlangsung.

Beberapa Tips untuk Calon Wirausahawan

Untuk mengambil masing-masing aspek ini pada gilirannya, kita menemukan bahwa memiliki proyeksi realistis pendapatan masa depan sangat penting karena memberikan dasar untuk proposal dari wirausahawan. Dengan kata lain, kecuali ada peta jalan yang jelas ke titik impas dan proyeksi pendapatan yang praktis dan berdasarkan statistik pasar yang solid dan perilaku konsumen, rencana bisnis tidak akan layak. Bagaimanapun lembaga keuangan atau bank atau pemodal ventura tidak akan memasukkan uang mereka ke dalam usaha yang tidak memiliki rencana pengembalian dan laba yang tidak didasarkan pada mimpi peri yang lapang tetapi pada data. Terlepas dari ini, wirausahawan harus mengelola persyaratan modal kerja dengan cerdas secara finansial.

Penelitian telah menunjukkan bahwa sebagian besar usaha gagal karena satu atau dua tahun memasuki bisnis, mereka menghadapi krisis likuiditas dan tidak mampu memenuhi persyaratan modal kerja yang diperlukan untuk menjaga usaha mereka tetap bertahan. Mengelola dan memproyeksikan arus kas adalah dua hal yang berbeda dan sementara seseorang dapat memproyeksikan arus kas yang sangat besar, mengelola piutang aktual dan menghormati utang merupakan aspek yang sama sekali berbeda. Seseorang seharusnya tidak dipaksa untuk menyelesaikan bisnisnya karena hutang lebih dari piutang dengan margin yang terlalu tinggi. Atau, utang jatuh tempo dan piutang ditumpuk tanpa ada harapan untuk penagihan.

Beberapa Dilema yang Dihadapi Wirausahawan

Aspek lain tentang kewirausahaan adalah faktor kepegawaian. Dilema memilih staf dan karyawan yang kesetiaannya pada wirausahawan dan komitmen pada usaha versus mempekerjakan karyawan yang jagoan tetapi yang mungkin mengesampingkan wirausahawan adalah aspek kunci. Tentu saja, ini tidak berarti bahwa usaha harus dikelola hanya oleh orang-orang penurut atau mereka yang tidak dapat menemukan pekerjaan di tempat lain. Sebaliknya, intinya di sini adalah bahwa pertanyaan tentang siapa yang dipercaya oleh wirausahawan sangat penting dan karenanya, penempatan staf harus dilakukan setelah melakukan uji tuntas.

Lebih jauh, membawa bakat luar sebagai lawan mengangkat anggota keluarga dan teman-teman ke posisi-posisi kunci adalah aspek lain yang membutuhkan pertimbangan matang dan penerapan sadar dari pikiran seseorang untuk mempekerjakan staf.

Pikiran Penutup

Akhirnya, wirausahawan harus waspada terhadap pemangsa perusahaan yang begitu mereka menyadari bahwa usaha itu berjalan dengan baik, mungkin menginvestasikan uang yang besar untuk mengambil alih usaha. Ini telah terjadi dalam praktik di seluruh dunia dan strategi wirausahawan dalam hal ini adalah untuk memegang saham mayoritas dalam usaha dan menjaga kendali manajemen dan mempertahankan pola kepemilikan saham dengan erat.

***
Solo, Jumat, 26 Juni 2020. 7:35 pm
'salam sukses penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Beta-Bowl

Read More

Cinta Itu Seperti Lilin

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

nyalakan lilin
lihatlah nyala api dan cahayanya
perhatikan ia menari
sama seperti engkau dan aku
pikirkan aku
seperti cahaya cinta
aku akan selalu dekat
tatkala siang atau malam

sebuah lilin berkedip
diluar pandangan
tetapi di dalam hatimu
masih menyala terang,
jangan berpikir tentang kesedihan
tetapi tentang aku saja
pikirkan kegembiraan
hanya engkau dan aku

aku belum pergi
aku tidak pergi
aku di sini untuk tinggal
kekasihku
cahaya di hatiku
akan bersinar dan tumbuh

awasi cahaya kita saat benar-benar bersinar
seperti cinta dalam hati kita, kita selalu tahu
itu tidak akan pernah aku tinggalkan
bahkan ketika perasaanku sendu

aku berada di sini, denganmu di dalam hatiku
menunggu suatu hari, untuk engkau dan aku

***
Solo, Jumat, 26 Juni 2020. 10:38 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Victor Bregeda
 

Read More

KKM [17] Pemangku Kepentingan dalam Kebijakan Pengembangan KKM

Pengembangan kewirausahaan kaum muda di negara mana pun membutuhkan perincian tingkat makro dan mikro serta definisi kebijakan. Efektivitas dalam penerapan kewirausahaan kaum muda terutama tergantung pada definisi kebijakan, ketentuan, dan rencana implementasi yang digambarkan sesuai dengan kebijakan. Salah satu aspek terpenting dari pengembangan kewirausahaan kaum muda yang perlu diingat saat menyusun kebijakan adalah untuk memastikan bahwa semua peran dan tanggung jawab pemangku kepentingan utama didefinisikan. Meskipun kebijakan tersebut ditentukan oleh pemerintah masing-masing negara, implementasinya difasilitasi melalui dan oleh para pemangku kepentingan. Oleh karena itu pemegang saham memainkan peran yang sangat penting dalam keseluruhan program dan jika tidak ditangani secara memadai dapat menyebabkan hambatan dalam implementasi.

Pemerintah - Pemangku Kepentingan Utama

Yang pertama dan terpenting, pemangku kepentingan utama dan terpenting dalam program kebijakan pengembangan kewirausahaan kaum muda adalah pemerintah. Ketika kita merujuk pada pemerintah, perlu dicatat bahwa pemerintah federal atau pusat menentukan dan mengeluarkan kebijakan tersebut. Namun arahan kebijakan kemudian dijalankan dan diambil oleh pemerintah daerah dan daerah serta departemen pemuda pemerintah setempat.

Dalam membangun budaya yang mempromosikan pengembangan kewirausahaan kaum muda di negara ini, pemerintah di semua tingkatan memiliki peran besar untuk memainkan dengan menciptakan lingkungan yang tepat, memberikan dorongan bagi gerakan dan memulai bahasa dan budaya yang positif dan berkembang. Berbagai departemen dan kementerian di bawah pemerintah terkait dengan kaum muda, pendidikan dan bidang terkait lainnya juga membentuk perpanjangan dari lengan pemerintah.

Perusahaan Sektor Swasta

Terlepas dari pemerintah dan lembaga terkait yang memiliki tanggung jawab pengembangan kewirausahaan kaum muda, sektor swasta dan masyarakat juga memiliki peran yang sama pentingnya di bidang ini. Dengan sektor swasta, kita mengacu pada seluruh industri termasuk perbankan dan lembaga keuangan, asosiasi perdagangan, perdagangan umum, industri dan semua lembaga swasta termasuk lembaga pendidikan dan perusahaan. Implementasi yang efektif dalam pengembangan kewirausahaan kaum muda menyerukan untuk menyediakan dan menciptakan peluang bagi kaum muda untuk terlibat dalam kewirausahaan hanya dapat dilakukan oleh para pemegang saham swasta ini.

Dalam budaya yang berwirausaha muda, kita menemukan industri dan perusahaan swasta maju untuk mendorong kaum muda, untuk berpegangan tangan dan memberi mereka kesempatan untuk memulai sebagai wirausahawan. Para pemimpin bisnis juga menaruh minat pribadi pada bidang ini dan memotivasi kaum muda ke arah yang benar. Beberapa rumah bisnis perusahaan menganggapnya sebagai tanggung jawab sosial mereka untuk menyediakan dan mendorong kewirausahaan kaum muda. Beberapa perusahaan multi-nasional seperti IBM dan lain-lain dikenal mendukung wirausahawan perempuan dan kaum muda secara aktif di negara-negara berkembang dan mencadangkan beberapa bidang pengadaan jasa bagi kaum muda sehingga mendorong mereka untuk menjadi penyedia layanan bagi perusahaan.

Sektor Nirlaba - Fasilitator

Terlepas dari pemerintah dan pemain sektor swasta, organisasi sektor nirlaba seperti LSM, organisasi pemuda, jaringan komunitas, asosiasi budaya dan kepercayaan serta yayasan swasta yang memainkan peran penting sebagai fasilitator dan pemberdaya implementasi kebijakan kewirausahaan kaum muda. Para pemangku kepentingan ini dapat dikatakan sebagai penggerak dan pelopor program KKM di masyarakat. LSM berkontribusi banyak tidak hanya dengan cara terlibat langsung dalam implementasi dan bekerja dengan kelompok-kelompok kaum muda tetapi juga dengan cara terlibat dalam studi lapangan, memberikan data dan penilaian yang berharga kepada kelompok studi.

Akhirnya kekuatan kaum muda menjadi milik masyarakat dan dengan mempromosikan kewirausahaan kaum muda, seluruh masyarakat termasuk media, serta bangsa diuntungkan. Oleh karena itu kita dapat dengan tepat mengatakan bahwa masyarakat juga merupakan pemangku kepentingan dalam implementasi kebijakan di negara ini.

***
Solo, Kamis, 25 Juni 2020. 9:45 pm
'salam sukses penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: DepEd
 

Read More

Opus Besar Angin

 

 

 

 

 

 

 

 

 

angin berbisik ke pohon-pohon yang menunggu
panggilan khusus untuk membangkitkan semangat mereka
memetik dahan-dahan mereka dengan mudah
dan berputar-putar dedaunan tuk menambah manfaat
ketika angin menyusun lagu menyihir
itu membuat kita senang angin datang

napas angin mengangkat burung-burung di sayap yang sunyi
tinggi di atas puncak pohon dan bukit dengan mudah
dan ketika mereka mendengar lagu itu angin bernyanyi
mereka turun tuk beristirahat di antara pohon-pohon gemerisik
di mana mereka harus memuaskan keinginan mereka
tuk menambahkan suara indah mereka ke paduan suara angin

angin membujuk rumput hijau untuk bergoyang
dan mengaduk bunga-bunga liar menjadi tarian berirama
seolah menjawab panggilan angin tuk turut bermain
mereka menawarkan murmur lembut yang pasti meningkatkan
paduan suara yang menyenangkan dari lagu indah angin
yang tumbuh lebih mempesona seiring berjalannya waktu

di atas samudera yang dalam, angin bertiup
mencari lebih banyak suara dari bumi yang manis
maka itu mencambuk perairan samudra biru
menciptakan crescendo menggelegar yang sangat berharga
yang sempurna menyatu dengan opus besar angin
yang membangkitkan dan mengilhami roh dalam diri kita

di atas puncak gunung angin dingin berhembus
melintasi dengan harapan yang menyedihkan atas medan sepi
melalui celah-celah berbatu dan pepohonan berembun menetes
membuat refrain ratapan yang membelai dan membasuh
itu menambah sedikit kesedihan pada lagu angin
menyentuh hati semua orang saat berjalan

terkadang angin tumbuh dalam kemarahan melolong
mengumpulkan awan gelap dengan suara gemuruh
peringatan semua dengan kilat bahaya semakin meningkat
tuk semua bangunan manusia dan kehidupan di sekitarnya
memikat kita tuk mendengarkan lagunya yang bermakna
yang merendah dan mengingatkan kita di mana kita berada

senandung angin lahir ketika bumi dimulai
membelai banyak keindahan dan berbagai keadaan
saat ia memainkan instrumen alam jauh sebelum manusia
membuat lagu refrain yang luar biasa
menyihir dan menundukkan hati saat perjalanan bersama
hingga akhirnya bumi tidak ada lagi dan akhiri nyanyiannya

***
Solo, Kamis, 25 Juni 2020. 8:58 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
paintings by Arya Zale
 

Read More

Tangan Kosong dan Hati yang Hancur

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

saat aku sendiri, dan tidak ada yang bisa melihat
air mata terbentuk di kelopak mataku
setiap kali engkau melirik aku
bagian dalam diriku mati

mengetahui hal itu tidak akan pernah terjadi
mengetahui itu tidak mungkin benar
menghancurkan hatiku dan duniaku
yang aku inginkan adalah bersamamu

jika aku bisa memelukmu
hanya untuk mengetahui bahwa engkau di sana
aku akan menghargai momen itu selamanya
hanya untuk membuktikan betapa aku peduli

tetapi aku hanya punya mimpi
tersisa mengembara, telah kumainkan bagianku
akhirnya aku kembali sendirian lagi
dengan tangan kosong dan hati yang hancur

***
Solo, Rabu, 24 Juni 2020. 9:55 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Anny Chong
 

Read More

Ibu yang Terlupakan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

seorang wanita tua rambut penuh uban duduk sendirian
tidak dicintai, tidak dikasihi dan tidak dikenal
duduk di samping pintu rumah yang yang telah reyot
memimpikan hari-hari yang lalu

ketika anak-anak bermain di dekat lututnya
mengisi udara dengan kegembiraan anak
cenderung dengan perhatian penuh kasih
dipahami sebagai berkah dari doa seorang Ibu

tetapi sekarang mereka telah pergi
masing-masing untuk hidupnya
yang anak perempuan untuk suaminya
yang anak laki-laki untuk istrinya

mereka melupakan dia yang duduk di sini
diam-diam menyeka air mata yang menetes perlahan
karena berjuang tuk hal-hal dalam kehidupan begitu singkat
buta mata mereka yang miskin terhadap kesedihan Ibu tersayang

tetapi apakah dia membangkitkan mereka dalam kata atau pikiran
pengabaian mereka terhadapnya juga tampak tidak baik
dia akan memaafkan dan melupakan
semua sikap yang mereka tunjukkan
ibu tua malang ini yang duduk sendirian

***
Solo, Rabu 24 Juni 2020. 5:07 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Nikolay Kasatkin
 

Read More

7 Tips Sederhana agar Bahagia dalam Pernikahan yang Tidak Bahagia

Memiliki hubungan atau pertemanan dengan siapa pun akan membawa saat-saat yang sulit dan menyakitkan karena cinta lebih dari sekadar kepositifan dan kebahagiaan. Tentang siapa anda berdiri di samping dan siapa yang berdiri di samping anda ketika segalanya buruk.

Sangat mudah untuk mencintai seseorang saat waktunya sedang baik. Ketika keadaan tidak begitu baik, kita bisa melihat kedalaman dan kekuatan cinta. Dan itulah mengapa sangat penting untuk dapat membuat diri anda bahagia ketika anda berada di masa-masa sulit pernikahan.

Setiap perkawinan dan hubungan jangka panjang akan mengalami masa-masa sulit dan berbatu yang harus dilalui oleh pasangan. Hanya karena hubungannya tidak bahagia sekarang, bukan berarti itu akan selalu terjadi, terutama jika kedua pasangan berkomitmen untuk membuatnya berlangsung.

Jadi tidak bijaksana untuk menyerah pada pernikahan anda hanya karena itu tidak bahagia saat ini. Sebaliknya, tanyakan ...

Bagaimana aku bisa tetap bahagia dalam pernikahan yang tidak bahagia?

Cara terbaik untuk meningkatkan kebahagiaan anda adalah dengan fokus pada hal-hal yang penting bagi anda tetapi tidak merusak hubungan yang sudah berbatu. Dengan berfokus pada peningkatan diri dan memenuhi kegiatan untuk diri sendiri, anda dapat membantu memperkuat tekad dan kesejahteraan anda, yang akan berlanjut ke dalam hubungan anda.

1. Terlibat dalam aktivitas solo (tunggal) yang anda rasa menyenangkan.

Apakah anda punya hobi solo? Adakah hobi solo yang selalu ingin anda coba tetapi belum pernah menemukan kesempatan yang tepat untuk melakukannya?

Sekarang adalah waktu yang tepat untuk menyelami mereka dan memberi diri anda sedikit waktu dari tekanan pernikahan yang tidak bahagia. Istirahat kecil di mana anda dapat fokus pada sesuatu yang lain, belajar sesuatu yang baru, dan mendapatkan sedikit penangguhan dari stres dapat membantu menjaga anda dalam ruang mental yang lebih bahagia.

2. Terlibat dalam pengembangan diri dan olahraga.

Peningkatan diri adalah cara yang bagus untuk membangun harga diri dan kebahagiaan pribadi anda.

Temukan rutinitas olahraga yang berfungsi baik untuk Anda dan menjadikannya sebagai bagian rutin kehidupan. Pelajari cara bermeditasi dan ikuti beberapa meditasi terbimbing. Berusahalah memperbaiki masalah pribadi yang mencegah anda menjalani hidup yang lebih bahagia.

Mungkin ada hal-hal yang ingin anda kerjakan sehingga pasangan anda tidak dapat berpartisipasi, dan ini adalah waktu yang tepat untuk merangkul mereka yang membawa diri anda ke tingkat berikutnya.

3. Praktekkan rasa terima kasih atas apa yang anda miliki dalam hidup anda.

Bersyukur adalah alat yang sangat ampuh untuk meningkatkan kebahagiaan pribadi.

Terlalu sering, kita mendapati diri kita berfokus pada apa yang tidak kita miliki, apa yang kurang dalam hidup kita, dan apa yang lebih kita inginkan. Masalahnya adalah selalu ada yang lebih diinginkan. Ini adalah treadmill abadi dan kita harus membuat pilihan sadar untuk melangkah keluar jika kita menemukan kedamaian dan kebahagiaan batin.

Ketika anda menemukan pikiran anda berkeliaran untuk masalah anda dan apa yang tidak anda miliki, isi sela pikiran-pikiran itu dengan ucapan terima kasih yang tenang atas apa yang anda miliki. Mungkin itu karier anda, anak-anak, atap di atas kepala anda, memiliki makanan di meja anda, kesehatan anda, atau kemampuan untuk terus membangun hidup anda menjadi sesuatu yang lebih signifikan.

Temukan beberapa aspek dari pasangan anda untuk berterima kasih juga. Mungkin orang tuanya yang hebat, baik dalam mengurus rumah, atau memiliki sifat positif lain tentang dia yang anda syukuri. Tidak diragukan lagi ada beberapa hal sejak anda memilih untuk menikahinya.

4. Berhenti bertengkar tentang hal yang sama.

Ada kalanya sesuatu rusak dalam suatu hubungan yang membutuhkan waktu lama untuk disatukan kembali.

Anda mungkin menemukan diri anda bertengkar dengan pasangan anda dalam lingkaran tertentu dalam hal tertentu, dan argumen itu sepertinya tidak pernah berhasil. Pada titik tertentu, anda harus memutuskan apakah pertempuran tertentu layak diperebutkan.

Argumen melingkar tanpa akhir yang terlihat menguras energi emosional dan kebahagiaan berharga anda. Itu tidak berarti bahwa anda harus membiarkan semuanya meluncur, terutama jika ada masalah yang signifikan untuk diatasi. Itu berarti belajar untuk mengidentifikasi apakah suatu argumen produktif atau tidak.

5. Keluar rumah lebih sering.

Sedikit jarak bisa menjadi hal yang baik.

Anda perlu istirahat dari kehidupan rumah tangga yang menjadi sumber stres dan kekhawatiran yang konstan. Keluar dari rumah dan lakukan beberapa hal lagi.

Pergi jalan-jalan, dapatkan pekerjaan paruh waktu jika anda belum memilikinya, lakukan pekerjaan sukarela kecil untuk memberikan lebih banyak kebaikan di dunia yang bisa anda banggakan.

Cobalah untuk tidak duduk terkurung di rumah anda untuk memikirkan konflik yang saat ini anda alami dalam pernikahan anda. Itu akan membangun kebencian dan kemarahan, yang akan memicu lebih banyak argumen yang tidak perlu, yang selanjutnya akan membahayakan kebahagiaan anda.

6. Kembangkan kehidupan sosial anda.

Hidup sibuk ketika anda memiliki banyak hal yang terjadi dengan pernikahan anda, pekerjaan, anak-anak, dan tanggung jawab umum kehidupan.

Sangat mudah untuk menemukan diri anda memangkas kegiatan yang tidak penting untuk mencoba meluangkan waktu untuk semua yang perlu anda lakukan. Kesalahan yang dilakukan banyak orang dalam hubungan jangka panjang adalah bahwa mereka tidak memprioritaskan menjaga kehidupan sosial mereka tetap utuh.

Pasangan anda bukan pengganti yang cocok untuk menikmati hubungan sosial lainnya. Manusia adalah makhluk sosial. Mereka membutuhkan teman dan orang lain untuk bersosialisasi. Kesepian adalah kesengsaraan yang tersembunyi yang perlahan-lahan menghilangkan kebahagiaan, bahkan bagi orang yang introvert. Dan mungkin saja kesepian dalam pernikahan.

7. Pertahankan harapan yang masuk akal untuk kebahagiaan anda.

Pernikahan adalah komitmen besar yang akan menyita sebagian besar pikiran dan emosi anda.

Masuk akal untuk tidak bahagia bahwa pernikahan anda tidak bahagia. Meskipun anda dapat melakukan hal-hal untuk membantu anda mempertahankan kebahagiaan dan ketenangan pikiran saat anda bekerja di masa-masa sulit, penting untuk tidak jatuh ke dalam pola penghindaran tentang memperbaiki hubungan.

Sangat mudah untuk mengalihkan perhatian dan fokus pada diri sendiri terlalu banyak sehingga merugikan pernikahan dan komitmen. Masalah tidak akan diselesaikan dengan hanya mengabaikannya. Itu akan bernanah dan akhirnya kembali ke permukaan, lebih menyakitkan dan sulit daripada sebelumnya.

Jenis perawatan diri dan pelestarian kebahagiaan seseorang ini luar biasa. Tetapi akan ada pekerjaan yang tidak menyenangkan untuk benar-benar mengatasi masalah-masalah yang dialami pernikahan anda.

Jika anda merasa tidak ada kemajuan dengan pasangan anda, mungkin merupakan ide yang bagus untuk mengunjungi penasihat pernikahan (atau berbicara dengan seseorang secara online) yang dapat membimbing anda melalui proses memperbaiki hubungan dan menyalakan kembali apa yang membawa anda bersama di situasi awal pernikahan anda.

Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa harapan yang tidak realistis dari pernikahan yang sempurna dan bahagia dapat membuat anda tidak bahagia dari yang seharusnya. Menerima bahwa akan selalu ada beberapa orang yang dapat membantu anda menemukan kedamaian dengan kenyataan, daripada mencoba untuk melawannya.

Tidak semua pernikahan yang tidak bahagia itu layak untuk diakhiri. Tetapi ada saat-saat ketika hal-hal itu terlalu sulit untuk diperbaiki.

Jika anda menikah muda, anda mungkin menemukan bahwa anda dan pasangan anda tumbuh menjadi orang yang berbeda, dalam dua arah yang berbeda. Anda mungkin menemukan bahwa landasan bersama yang menyatukan anda sudah tidak ada lagi - dan itu tidak masalah. Itu kadang terjadi.

Lalu ada hal-hal lain yang bisa membatalkan pernikahan yang tidak dapat diperbaiki. Kekerasan dan perselingkuhan menyebabkan kerusakan yang meninggalkan luka dalam yang tidak mungkin untuk diselesaikan atau sembuh sebagai pasangan.

Dalam skenario semacam itu, opsi yang lebih baik mungkin perceraian. Jika seserius itu, sebaiknya berbicara dengan konselor tentang situasi sebelum membuat keputusan akhir.

***
Solo, Rabu, 24 Juni 2020. 10:32 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: beliefnet


 

Read More