Bahan untuk Masker yang Terbaik (dan Terburuk)

Telah terbukti secara intuitif dan ilmiah bahwa mengenakan penutup wajah dapat membantu mengurangi penyebaran virus korona baru yang menyebabkan COVID-19. Tetapi tidak semua masker dibuat sama, menurut penelitian baru yang dipimpin Universitas Arizona.

Amanda Wilson, seorang kandidat doktor ilmu kesehatan lingkungan di Departemen Komunitas, Lingkungan dan Kebijakan di Mel dan Enid Zuckerman College of Public Health, adalah penulis utama studi terbaru yang diterbitkan dalam Journal of Hospital Infection yang menilai kemampuan berbagai dari bahan masker nontradisional untuk melindungi seseorang dari infeksi setelah 30 detik dan setelah 20 menit terpapar di lingkungan yang sangat terkontaminasi.

Ketika para peneliti membandingkan memakai masker dengan tidak memakai perlindungan selama 20 menit dan 30 detik terpapar virus, mereka menemukan bahwa risiko infeksi berkurang 24-94% atau 44-99% tergantung pada masker dan durasi paparan. Pengurangan risiko menurun seiring dengan meningkatnya durasi eksposur, mereka menemukan.

"Masker N99, yang bahkan lebih efisien dalam menyaring partikel di udara daripada masker N95, jelas merupakan salah satu pilihan terbaik untuk memblokir virus, karena dapat mengurangi risiko rata-rata sebesar 94-99% selama paparan 20 menit dan 30 detik, tapi sulit didapat, dan ada pertimbangan etis seperti meninggalkan yang tersedia untuk profesional medis, "kata Wilson.

Pilihan terbaik berikutnya, menurut penelitian, adalah N95 dan masker bedah dan, mungkin yang mengejutkan, filter penyedot debu, yang dapat dimasukkan ke dalam kantong filter di masker kain. Filter vakum mengurangi risiko infeksi hingga 83% untuk paparan 30 detik dan 58% untuk paparan 20 menit. Dari bahan non-tradisional lainnya yang dievaluasi oleh para peneliti, handuk teh, kain campuran katun dan sarung bantal antimikroba adalah yang terbaik berikutnya untuk perlindungan.

Syal, yang mengurangi risiko infeksi sebesar 44% setelah 30 detik dan 24% setelah 20 menit, dan kaos katun yang sama efektifnya hanya sedikit lebih baik daripada tidak memakai masker sama sekali, mereka menemukan.

"Kami tahu bahwa masker bekerja, tetapi kami ingin tahu seberapa baik dan membandingkan efek bahan yang berbeda pada hasil kesehatan," kata Wilson, yang mengkhususkan diri dalam penilaian risiko mikroba kuantitatif.

Wilson dan timnya mengumpulkan data dari berbagai studi tentang kemanjuran masker dan membuat model komputer untuk mensimulasikan risiko infeksi, dengan mempertimbangkan berbagai faktor.

"Satu komponen besar risiko adalah berapa lama Anda terpapar. Kami membandingkan risiko infeksi pada 30 detik dan 20 menit di lingkungan yang sangat terkontaminasi," katanya.

Kondisi lain yang memengaruhi risiko infeksi adalah jumlah orang di sekitar Anda dan jarak mereka dari Anda, katanya.

Ukuran tetesan pembawa virus dari bersin, batuk atau bahkan ucapan juga merupakan faktor yang sangat penting. Tetesan yang lebih besar dan lebih berat yang membawa virus keluar dari udara lebih cepat daripada yang lebih kecil dan ringan. Itulah salah satu alasan mengapa jarak membantu mengurangi eksposur.

"Ukuran aerosol juga bisa dipengaruhi oleh kelembapan," kata Wilson. "Jika udara lebih kering, maka aerosol menjadi lebih kecil lebih cepat. Jika kelembapan lebih tinggi, maka aerosol akan tetap lebih besar untuk jangka waktu yang lebih lama, keluar lebih cepat. Kedengarannya bagus pada awalnya, tetapi kemudian aerosol itu jatuh ke permukaan, dan objek itu menjadi rute eksposur potensial lainnya. "

Studi ini juga menunjukkan bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan seseorang di lingkungan di mana virus ada, masker menjadi kurang efektif.

"Itu tidak berarti melepaskan masker Anda setelah 20 menit," kata Wilson, "tetapi itu berarti masker tidak dapat mengurangi risiko Anda menjadi nol. Jangan pergi ke bar selama empat jam dan mengira Anda bebas risiko karena Anda memakai masker. Sebisa mungkin tinggallah di rumah, sering-seringlah mencuci tangan, pakai masker saat keluar dan jangan sentuh wajah. "

Masker melindungi pemakainya dan orang lain dengan berbagai cara. Wilson mengatakan ada dua "cara intuitif" yang menutupi aerosol yang lebih besar: intersepsi mekanis dan impaksi inersia.

"Semakin padat serat suatu bahan, semakin baik penyaringannya. Itulah mengapa jumlah benang yang lebih tinggi mengarah pada kemanjuran yang lebih tinggi. Ada lebih banyak untuk memblokir virus," katanya. "Tetapi beberapa topeng (seperti yang terbuat dari sutra) juga memiliki sifat elektrostatis, yang dapat menarik partikel yang lebih kecil dan mencegahnya melewati topeng juga."

Model yang dikembangkan oleh Wilson dan rekan-rekannya memasukkan parameter seperti laju penghirupan - volume udara yang dihirup dari waktu ke waktu - dan konsentrasi virus di udara.

"Kami mengambil banyak data penelitian, memasukkannya ke dalam model matematika dan menghubungkan poin data tersebut satu sama lain," kata Wilson. "Misalnya, jika kita mengetahui tingkat penghirupan orang sangat bervariasi dan mengetahui sebanyak ini virus yang ada di udara dan bahan-bahan ini menawarkan efisiensi sebanyak ini dalam hal penyaringan, apa artinya risiko infeksi? Kami menyediakan kisaran, sebagian , karena setiap orang berbeda, seperti berapa banyak udara yang kita hirup dari waktu ke waktu. "

Wilson juga mengatakan bahwa penting bagi masker untuk memiliki segel yang baik yang dapat mencubit hidung, dan dia mencatat bahwa orang tidak boleh memakai masker di bawah hidung atau menyelipkannya di bawah dagu saat tidak digunakan.

"Penggunaan masker yang tepat sangat penting," kata Wilson. "Selain itu, kami berfokus pada topeng yang melindungi pemakainya, tetapi yang terpenting adalah melindungi orang lain di sekitar Anda jika Anda terinfeksi. Jika Anda mengeluarkan lebih sedikit virus ke udara, Anda menciptakan lingkungan yang kurang terkontaminasi di sekitar Anda. Seperti yang ditunjukkan model kami, jumlah virus menular yang Anda alami berdampak besar pada risiko infeksi Anda dan potensi topeng orang lain untuk melindungi mereka juga. "


(Materials provided by University of Arizona)
 

***
Solo, Kamis, 1 Oktober 2020. 6:10 pm
'salam sehat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: CNN.com

Read More

Pengembangan Kepribadian [1] Pengembangan Kepribadian dan Kepribadian - Sebuah Tinjauan

Setiap individu memiliki cara berperilaku yang khas, menanggapi emosi, memahami sesuatu dan memandang dunia. Tidak ada dua individu yang serupa.

Anda mungkin suka pergi ke pesta, tetapi teman Anda mungkin lebih suka tinggal di rumah sambil membaca buku favoritnya. Sebenarnya tidak perlu kalau kamu suka berpesta, temanmu juga suka sama. Di sinilah peran kepribadian.

Apa yang dilihat seseorang di masa kecilnya dan yang terpenting hari-hari pertumbuhannya membentuk kepribadiannya. Bagaimana seorang individu dibesarkan memainkan peran penting dalam membentuk kepribadiannya.

Kepribadian tidak lain adalah kumpulan-kumpulan ingatan dan insiden dalam seluruh rentang hidup individu. Faktor lingkungan, latar belakang keluarga, kondisi keuangan, faktor genetik, situasi dan keadaan juga turut berperan dalam kepribadian seseorang.

Dalam bahasa awam, cara kita berperilaku dalam kehidupan sehari-hari mencerminkan kepribadian kita. Bagaimana seorang individu berperilaku tergantung pada latar belakang keluarga, pola asuh, status sosial dan sebagainya. Seseorang dengan masa kecil yang bermasalah tidak akan mudah terbuka. Dia akan selalu ragu untuk membuka hatinya di depan orang lain. Semacam ketakutan akan selalu ada di dalam dirinya. Seseorang yang tidak pernah memiliki masalah besar dalam hidupnya akan menjadi seorang ekstrovert dan tidak akan pernah memiliki masalah dalam berinteraksi dan bersosialisasi dengan orang lain.

Anda benar-benar tidak bisa menyalahkan seseorang karena tidak ekstrovert. Penting untuk memeriksa latar belakang atau kehidupan masa lalunya. Sangat mungkin bahwa sebagai seorang anak, dia tidak diizinkan keluar dari rumahnya, bermain dan bergaul dengan teman-temannya. Orang-orang ini mulai percaya bahwa rumah mereka adalah satu-satunya dunia mereka dan mereka tidak aman di luar. Pola pikir seperti itu segera menjadi kepribadian mereka.

Kepribadian juga memengaruhi apa yang kita pikirkan, keyakinan, nilai, dan harapan kita. Apa yang kita pikirkan tentang orang lain tergantung pada kepribadian kita.

Dalam bahasa awam kepribadian diartikan sebagai kualitas dan karakteristik pribadi seseorang. Kepribadian adalah cara kita berinteraksi dengan orang lain. Kepribadian merupakan sekumpulan karakteristik seseorang yang membuatnya berbeda dari yang lain. Kepribadian kitalah yang membuat kita unik dan membantu kita berdiri terpisah dari kerumunan.

Penentu Kepribadian

Berikut adalah faktor-faktor yang membantu dalam pembentukan kepribadian seseorang:

Keturunan - Keturunan mengacu pada faktor-faktor yang ditentukan setelah seseorang lahir. Fisik, daya tarik, tipe tubuh, corak, berat badan seseorang bergantung pada riasan biologis orang tuanya.

Lingkungan - Lingkungan yang menjadi sasaran seseorang selama tahun-tahun pertumbuhannya memainkan peran penting dalam menentukan kepribadiannya. Budaya yang beragam di mana kita dibesarkan dan latar belakang keluarga kita memiliki peran penting dalam membentuk kepribadian kita.

Situasi - Kepribadian seseorang juga berubah dengan keadaan dan situasi saat ini. Seorang individu akan berperilaku berbeda ketika dia memiliki cukup tabungan bersamanya dan perilakunya secara otomatis akan berubah ketika dia bangkrut.
Penampilan, karakter, kecerdasan, daya tarik, efisiensi, gaya seseorang menentukan kepribadiannya.

Apa itu Pengembangan Kepribadian?

Pengembangan kepribadian diartikan sebagai proses mengembangkan dan meningkatkan kepribadian seseorang. Pengembangan kepribadian membantu individu untuk mendapatkan kepercayaan diri dan harga diri yang tinggi.

Pengembangan kepribadian juga dikatakan memiliki dampak positif pada keterampilan komunikasi seseorang dan cara dia memandang dunia. Individu cenderung mengembangkan sikap positif sebagai hasil dari perkembangan kepribadiannya.

***
Solo, Kamis, 1 Oktober 2020. 7:51 am
'salam sukses penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: VectorStock

Read More

PMS [30] Perlunya Kebijakan Organisasi yang Efektif tentang Media Sosial dan Perangkat Pribadi

Perlunya Kebijakan Media Sosial dan Smartphone yang Efektif

Saat ini, ketika penggunaan media sosial dan kepemilikan smartphone merajalela dan telah merembes ke semua orang yang sedang online, penting bagi organisasi dan manajer SDM (Sumber Daya Manusia) untuk membuat kebijakan yang efektif yang mengatur penggunaan media sosial dan perangkat smartphone pribadi di tempat kerja.

Memang, fakta bahwa karyawan pada umumnya di organisasi mana pun, besar atau kecil, membawa smartphone sendiri untuk bekerja dan menjelajah melalui media sosial selama jam kerja berarti bahwa kebijakan organisasi yang mengatur penggunaan dan penjelajahan selama jam kerja tidak hanya harus efektif pada saat menggambarkan pekerjaan resmi dan pribadi tetapi juga masuk akal karena mereka tidak dapat mengesampingkan penggunaan perangkat pribadi apa pun.

Seimbangkan Kebutuhan Organisasi dan Karyawan

Inilah alasan mengapa banyak organisasi dan fungsi SDM mencoba menyeimbangkan kebutuhan untuk mencegah karyawan membuang-buang waktu mereka di tempat kerja dan keniscayaan karyawan menemukan cara dan sarana untuk menjelajahi media sosial dan menggunakan perangkat pribadi mereka di tempat kerja.

Artinya, organisasi tidak bisa begitu saja melarang karyawan membawa perangkat pribadi atau menjelajahi media sosial dan pada saat yang sama, mereka juga tidak boleh membiarkan karyawan menggunakan sumber daya organisasi seperti Wi-Fi dan akses internet resmi untuk menghabiskan waktu di media sosial.

Memang, ini benar-benar dilema bagi organisasi kontemporer dan manajer SDM saat mereka menavigasi ladang ranjau ini di mana posisi ekstrem apa pun kemungkinan besar akan menghadapi penolakan dan demoralisasi tenaga kerja.

Perangkat Mandat Organisasi

Jadi, apa yang dilakukan banyak manajer SDM adalah mereka sering mengizinkan karyawan membawa perangkat mereka sendiri untuk bekerja dan memastikan bahwa perangkat tersebut tidak menimbulkan ancaman keamanan bagi organisasi.

Untuk menjelaskan, membawa perangkat pribadi berarti bahwa karyawan "mengekspos" jaringan organisasi kepada pihak eksternal di dunia maya yang memang dapat mengeksploitasi kerentanan di jaringan dan meretasnya. Lebih lanjut, menjelajahi media sosial selama jam kerja menggunakan internet organisasi atau jaringan seluler pribadi mereka juga dapat membuka jaringan organisasi untuk peretas dan elemen lain yang tidak diinginkan.

Inilah alasan mengapa banyak organisasi menyediakan smartphone yang disetujui oleh staf sistem dan disertifikasi sebagai ponsel yang aman bagi karyawan. Harapannya dengan mengkooptasi para karyawan ke dalam dunia maya organisasi, mereka dapat berperilaku secara bertanggung jawab. Selain itu, perangkat yang disediakan organisasi sering kali diamankan menggunakan perangkat lunak anti-peretasan dan antivirus yang canggih dan karenanya, dianggap cenderung tidak rentan terhadap peretasan.

Memang, ini mirip dengan kebijakan pada 1990-an dan 2000-an (sebelum munculnya smartphone) di mana organisasi mulai menyediakan laptop kepada karyawan untuk memastikan bahwa aktivitas di lokasi mereka, serta bekerja dari penjelajahan rumah, dipantau dan diatur.

Bawa Perangkat Anda Sendiri dan Pantau, Lacak, serta Atur Penggunaan

Perlu diingat bahwa organisasi atau perusahaan mana pun tidak mengizinkan karyawan mereka mengakses fasilitas apa pun kecuali akses tersebut dapat dilacak dan dipantau serta diatur dan sebagai tambahan, menegakkan aturan dan menghukum pelanggaran.

Hal yang sama berlaku untuk laptop yang disediakan perusahaan dan di masa sekarang, banyak organisasi dan manajer SDM berpandangan bahwa kebijakan tersebut juga dapat disesuaikan dengan penggunaan smartphone.

Selain smartphone yang disediakan perusahaan, banyak organisasi memiliki kebijakan BYOD atau Bawa Perangkat Anda Sendiri untuk bekerja di mana mereka memuat perangkat dengan perangkat lunak dan aplikasi yang disetujui perusahaan dan kemudian mengizinkan karyawan untuk menggunakan perangkat tersebut.

Jadi, seperti halnya tren bisnis apa pun, organisasi memang berkembang seiring waktu dan tantangan terbaru bagi manajer SDM dan staf sistem adalah untuk memastikan bahwa penggunaan perangkat pribadi dan penelusuran media sosial dipantau dan diatur untuk menegaskan kontrol atas penggunaan tersebut.

Kehilangan Produktivitas dan Kontrol Manajerial

Selain itu, tantangan lain bagi manajer SDM adalah memastikan bahwa waktu organisasi yang berharga tidak terbuang percuma karena penggunaan media sosial yang berlebihan oleh karyawan yang dapat menyebabkan hilangnya produktivitas dan aktivitas yang membuang-buang waktu lainnya.

Memang, ini merupakan tantangan yang sangat nyata dan ketika internet pertama kali muncul, banyak organisasi yang enggan memberikan akses internet kepada para karyawannya karena kekhawatiran terkait keamanan dan produktivitas.

Dalam pengalaman kerja penulis, baru pada tahun 2000-an organisasi mulai menyediakan akses internet untuk semua karyawan yang sampai sekarang dibatasi untuk manajer senior dan manajer menengah.

Selain itu, staf sistem biasanya mengirim detail penelusuran ke manajer langsung untuk memberi tahu mereka berapa banyak waktu yang dihabiskan bawahan mereka di internet serta untuk memantau apakah aktivitas online semacam itu dapat menyebabkan risiko keamanan bagi organisasi.

Lebih lanjut, itu juga kasus bahwa sebagian besar situs web diblokir di firewall organisasi dan ada terminal khusus untuk memeriksa email dan situs semacam itu sehingga setiap "worm" atau "virus" dapat disaring dan diblokir sebelum mereka merusak jaringan organisasi.

Perlunya Pendekatan yang Efektif dan Masuk akal

Terakhir, seperti yang disebutkan dalam judul dan pendahuluan, kebijakan organisasi yang mengatur penggunaan smartphone dan media sosial harus efektif dan masuk akal sehingga semua pemangku kepentingan ikut serta menjadi pemain yang bertanggung jawab dalam ekosistem organisasi.

Dengan demikian, tindakan ekstrem seperti melarang aktivitas semacam itu atau mengizinkannya sepenuhnya dapat menyebabkan masalah dan karenanya, menemukan keseimbangan antara hiburan pribadi dan tanggung jawab resmi adalah kunci untuk menyusun kebijakan yang masuk akal dan efektif yang mengatur penggunaan media sosial dan Smartphone oleh karyawan selama jam kerja.

***
Solo, Senin, 28 September 2020. 9:01 pm
'salam sukses penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Quartz
 

Read More

Mengapa Ada Perbedaan Preferensi untuk Sufiks dan Prefiks di Berbagai Bahasa?

Peneliti linguistik menggunakan banyak penelitian tentang bahasa Inggris dan bahasa Barat lainnya untuk membuat asumsi luas tentang tren dalam bahasa manusia, termasuk preferensi universal yang jelas untuk sufiks (misalnya, -less, -able, -ment) daripada prefiks (misalnya, fore-, anti-, trans-. ). Karena ilmuwan psikologis mengenali hubungan yang kuat antara bahasa dan kognisi, kecenderungan sufiks mendominasi bahasa manusia mungkin mencerminkan sifat universal tentang cara kita berpikir dan memproses dunia di sekitar kita.

Namun, penelitian baru yang diterbitkan dalam jurnal Psychological Science mengungkapkan bahwa meskipun banyak populasi menyukai sufiks dengan cara yang sama seperti penutur bahasa Inggris, yang lain tidak, termasuk penutur bahasa Bantu Afrika Kîîtharaka. Penemuan tidak terduga ini menantang gagasan bahwa bahasa Barat sudah cukup ketika mempelajari bahasa dan hubungannya dengan ilmu psikologis.

"Hipotesis asli bahwa manusia pada umumnya lebih menyukai sufiks sangat masuk akal, setidaknya bagi kami penutur bahasa Inggris," kata Alexander Martin, seorang peneliti bahasa di Universitas Edinburgh dan peneliti utama makalah tersebut. "Oleh karena itu, kami terkejut melihat betapa mencolok perbedaan kedua populasi [penutur bahasa Inggris dan penutur Kîîtharaka] dalam hal ini."

Untuk penelitian mereka, Martin dan rekan-rekannya mempelajari karakteristik kata tertentu di antara dua populasi - satu yang bahasanya lebih sering mengandalkan sufiks (51 penutur bahasa Inggris) dan satu yang bahasanya lebih mengandalkan prefiks (72 penutur Kîîtharaka). Peserta disajikan dengan urutan bentuk atau suku kata diikuti oleh dua urutan tambahan. Mereka kemudian diminta untuk mengidentifikasi urutan yang paling mirip dengan urutan aslinya. Berdasarkan hasil mereka, para peneliti dapat mengidentifikasi bagian mana dari urutan yang dianggap paling penting oleh pembicara dan oleh karena itu cenderung tidak dimodifikasi.

Penutur bahasa Inggris menganggap awal kata sebagai lebih penting, karakteristik bahasa yang mencerminkan penggunaan sufiks bahasa Inggris. Namun, penutur Kîîtharaka cenderung menganggap akhiran sebagai hal yang lebih penting, memilih untuk memilih urutan yang mengubah awal kata.

“Temuan ini benar-benar menantang klaim sebelumnya tentang bahasa manusia,” kata Martin. "Ini menunjukkan bahwa banyaknya sufiks di seluruh bahasa dunia mungkin bukan hanya cerminan dari persepsi manusia secara umum."

Preferensi untuk prefiks daripada sufiks oleh beberapa penutur bahasa memiliki implikasi yang lebih besar daripada beragam kognisi manusia. Ini mungkin pertanda bahwa penelitian bahasa belum lengkap di masa lalu.

"Hal penting yang perlu diingat di sini adalah jika kita ingin memahami bagaimana bahasa dibentuk oleh fitur universal kognisi atau persepsi manusia, kita perlu melihat sampel manusia yang beragam," kata Martin.

Preferensi WEIRD untuk Sufiks

Penelitian sebelumnya telah menetapkan bahwa penutur bahasa Inggris menyukai permulaan kata. Ini tercermin dalam struktur bahasa Inggris: ketika memodifikasi kata untuk mengubah artinya, bahasa Inggris cenderung menambahkan sufiks. Misalnya, sufiks umum dalam bahasa Inggris menyertakan "-wise," yang dapat Anda tambahkan di akhir "clock", atau "like", atau "-al", yang sering kali berada di belakang "accident" atau "fiction".

Studi bahasa masa lalu ini, bagaimanapun, telah berfokus terutama pada populasi     Western, Educated, Industrialized, Rich, and Democratic (WEIRD). Studi semacam itu telah menyimpulkan bahwa sufiks umumnya lebih disukai daripada prefiks. Martin dan rekan-rekannya mengamati bahwa penelitian semacam itu mengecualikan populasi yang tidak termasuk dalam kategori "WEIRD", dan kesimpulan yang diambil darinya bisa jadi tidak mewakili kognisi manusia universal.

Nexus Bahasa dan Kognisi

"Cara otak manusia memandang dan memproses dunia di sekitarnya memengaruhi bahasa, tetapi tidak setiap fitur bahasa adalah cerminan langsung dari ini," kata Martin. "Misalnya, cara kita menggunakan bahasa, seperti untuk komunikasi, juga dapat memengaruhi pola bahasa." Kesimpulan studi lebih lanjut menerangi hubungan antara kognisi manusia dan sistem dan pola bahasa. Namun, Martin memperingatkan agar tidak berasumsi bahwa bahasa yang berbeda pasti berarti persepsi dunia yang sangat berbeda.

"Ketika kami melihat penutur bahasa lain, terutama mereka yang berbicara bahasa yang belum dipelajari secara ekstensif, kami dapat memahami bahwa kami telah melihat dunia melalui lensa bias. Itu adalah sesuatu yang menurut kami harus diperhatikan oleh para psikolog, " katanya.

(Materials provided by Association for Psychological Science)

***
Solo, Sabtu, 26 September 2020. 4:36 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Ginger Software
 

Read More

Selanjutnya Terserah Engkau

 

 

 

 

 

 

 

aku tidak tahu bagaimana menjelaskan tanpa menulis
maka, di sinilah aku dengan semua kata yang tertata

aku biasanya lari dari apa yang aku rasakan
tetapi tidak pernah terasa senyata ini
kita memulai dengan kuat
tetapi aku merasa kita salah

lihatlah mengapa aku takut komitmen
aku memberikan semuanya, sebatas mampuku
aku memberikan hatiku untuk engkau pegang
dulunya hangat tetapi sekarang menjadi dingin

andai saja engkau bisa mencari jiwaku
dan untuk sekali ini dengarkan cerita yang diceritakan
kita tidak berbicara selama berhari-hari
dan saat kita akhirnya bertemu
engkau bahkan tidak bertingkah seperti temanku
sudahlah, kekasihku

jika engkau tidak ingin bersamaku
katakan saja padaku dan biarkan aku
ini penyiksaan emosional
jika engkau tidak mencintaiku, akhiri saja
jangan sakiti aku lagi, katakan itu saja

aku bersungguh-sungguh saat aku berkata aku mencintaimu
sejujurnya aku pikir engkau pun demikian
apa yang terjadi dengan percikan kita?
api semakin tinggi, itu menerangi jalanku
tetapi sekarang aku merasa ditinggalkan sendirian dalam kegelapan

setiap malam aku terbangun
memikirkan langkah-langkah yang pernah kita ambil
beranjak ke setiap gerakanku
ingin tahu apa yang aku lakukan salah
apa yang bisa aku perbaiki
air mata mengalir di pipiku
untuk setiap gerakanku, aku merasa dikritik

aku masih mencintaimu, jangan salah paham
tetapi perasaan ini membuatku lemah, tidak kuat lagi
aku berlutut memohon dan terus memohon
hatiku tidak bisa menahan pendarahan lagi
beri tahu aku bagaimana perasaanmu
apakah cintamu itu nyata atau tidak

aku hanya tidak mengerti
suatu hari engkau berdiri tegak dan memegang tanganku
tetapi selanjutnya aku pergi dengan perasaan sedih
tanpa arah atau bahkan petunjuk
ini seperti aku berada di roller coaster emosional
dengan semua pasang surut ini
dan berbalik

aku mencintaimu hanyalah dua kata kecil
tetapi aku bahkan tidak bisa menjelaskan arti yang dipegang
engkau telah membuka mataku
dan menunjukkan padaku hidup baru
meskipun aku masih muda, aku mulai mempertanyakan keberadaanku
tetapi saat aku bertemu denganmu, aku sekali lagi mulai percaya
engkau telah membantu aku lebih dari yang engkau tahu
dan suatu hari cerita itu akan diceritakan

aku bukan gadis yang menginginkan materi
aku tidak ingin bunga atau cincin mewah
aku seorang pemberi, bukan pengambil
sama seperti aku seorang pendengar, bukan pembicara
ada beberapa hal yang aku harapkan
teruskan membaca jika engkau ingin tahu lebih banyak

aku ingin menjadi orang yang engkau percayai
orang yang menyeka air mata dan tersenyum
aku ingin menjadi orang yang engkau hubungi
ketika engkau tidak yakin apakah engkau bisa berdiri tegak
aku ingin berada di sana untukmu apa pun yang terjadi
untukmu, aku selalu hadir di setiap kesulitanmu
aku mungkin tidak bisa memberi nasehat
tetapi aku berjanji kepadamu, aku akan berusaha untuk tegas
tetapi yang terpenting, aku ingin engkau bahagia
apalagi bersamaku

aku minta maaf jika ini membuatmu kesal
tetapi aku harus melepaskannya dari dadaku
sekarang engkau tahu persis bagaimana perasaanku
engkau memegang kartunya, dan inilah waktunya untuk bicara
setiap kata yang aku ucapkan itu benar
maka, selanjutnya terserah engkau

***
Solo, Kamis, 24 September 2020. 12:59 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Atul Bharmoria
 

Read More

Sangat Mencintaimu

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

saat aku memikirkanmu
aku pergi ke dunia lain
dunia di mana engkau juga mencintaiku
dan di mana aku tidak pernah bisa terluka

yang benar adalah aku tidak tahu harus berkata apa
pikiranku benar-benar kosong
aku tidak pernah dalam hidupku tersesat
tetapi hatiku dengan cintamu hanya tenggelam

jika melepaskan adalah pilihan
maka aku pasti akan melakukannya
tetapi aku tidak bisa mengendalikan suara yang kuat
yang memberitahuku bahwa aku tidak seharusnya melakukannya

aku tidak tahu
tentang cara aku harus membiarkanmu pergi
apa yang engkau lakukan?
itu membuatku sangat mencintaimu

mungkin mencintaimu bukan kesalahan
mungkin aku bisa menutup mata dan tersenyum
mungkin di hadapanmu hatiku tidak akan hancur
mungkin aku bisa bermimpi sebentar saja

aku terkadang bertanya-tanya apakah engkau merasakan hal yang sama
aku ingin tahu apakah engkau memikirkan aku
aku terkadang bertanya-tanya apakah engkau diam-diam memanggil namaku
aku ingin tahu apakah engkau akan pernah memperhatikan

awalnya aku pikir itu palsu
aku tidak berpikir aku akan sejauh ini
aku pikir itu hanya kesalahan
sekarang aku tak bisa berhenti bertanya-tanya di mana engkau berada

pertanyaannya adalah apakah engkau peduli?
apakah engkau tahu?
apakah engkau akan selalu ada?
apakah engkau akan membiarkan aku pergi?

jika karena alasan apa pun aku menangis
apakah engkau akan menghilangkan semua rasa sakit?
jika karena alasan apa pun engkau berbohong
apakah aku masih ingin engkau tinggal?

cintaku padamu terlalu kuat
bagi aku untuk melupakan saja
beberapa orang mungkin berpikir itu salah
tetapi cintamu adalah satu hal yang aku tidak akan sesali

***
Solo, Rabu, 23 September 2020. 7:50 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Anna Razumovskaya
 

Read More

Love Poetry Strands

 

 

 

 

 

 

 

spoiling you is longing
if you know how I feel right now
restless waiting for the time to meet
long felt the time passed
romance reigns in the heart

the sun sets at the end of the twilight
for you my lover I wrote a poetry
groaning heart never accepting
which I want to hold each other
will fate guide me
look forward to gentle caresses
the beauty of the story at the end of waiting

moonlight presents delusion
after sad waiting for your presence
sincerity meets beautiful evening
the strains of the kiss pervading the soul

oh soul mate lover
I lay down in your lap
the joy of being together peaked
an intimate hug roars desire
the flow of taste is getting more excited
in the blanket of the aura of love
you and I lulled instinct

***
Solo, Wed, 23rd September 2020. 3:18 pm
'with love and peace'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Tim Gilliland
 

Read More

Hidup adalah Cinta dan Cinta adalah Hidup

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ungkapan ini itu
hidup adalah cinta dan cinta adalah hidup
sangat kuno tersurat dan tersirat
diucapkan oleh para peramal sejak dahulu

tetapi kita telah kehilangan kontak
dengan cinta ini di zaman modern

gangguan kita seperti
ketertarikan seksual
senantiasa mengejar uang
emosi yang sering tidak stabil
dogma agama yang ada
sangat kuat dalam diri kita
memiliki akar yang selalu aneh

kembalilah ke sifat asli kita
dalam pengalaman hidup
dari kesejatian semangat

***
Solo, Rabu, 23 September 2020. 1:04 pm
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Mackenzie Thorpe
 

Read More

Arsitek Takdir

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kita semua adalah arsitek takdir
yang bekerja di dinding waktu kini
beberapa dengan perbuatan luar biasa
beberapa dengan ornamen indah sajak

tidak ada yang tiada berguna atau remeh
segala sesuatu di tempatnya adalah terbaik
dan apa yang tampak kecuali yang tak sungguh
tuk memperkuat dan mendukung sisanya

tuk semua struktur yang kita bangun
sepanjang waktu diisi dengan materi
hari ini serta hari-hari kemarin
blok seperti apakah yang kita bangun

bentuk dan gaya yang sesungguhnya
jangan tinggalkan celah menganga di antaranya
jangan berpikir karena tak ada orang yang melihat
hal-hal seperti itu akan tetap tidak terlihat

di zaman seni yang lebih tua dan klasik
kita selalu membangun dengan sangat hati-hati
setiap menit serta bagian yang tak terlihat
karena para dewa melihat di mana-mana

mari kita lakukan pekerjaan kita juga
baik yang tak terlihat maupun yang terlihat
buatlah rumah, tempat tinggal para dewa
yang senantiasa indah, utuh, dan bersih

jika tidak, pasti hidup kita tidak lengkap
saat berdiri di dinding waktu kini
tangga rusak, tempat kaki berantakan
tersandung saat berusaha untuk mendaki

bangun hari ini, lalu menjadi kuat dan pasti
dengan landasan yang selalu kokoh dan cukup
sehingga kian naik dan aman
hari esok akan menemukan tempatnya

dengan demikian saja kita mampu mencapai
ke menara itu, di mana mata mampu melihat
menatap dunia sebagai satu dataran luas
dan satu jangkauan langit yang tak terbatas

***
Solo, Rabu, 23 September 2020. 12:06 pm
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: j HOT/fineartamerica
 

Read More

Keterbatasan

 

 

 

 

 

 

manakala kita memperhatikan pancaran cahaya
itu tertuangkan kelimpahan ke siapa saja tanpa seleksi
ke setiap sudut dan celah tak digantung atau tersembunyi
ketika kita luangkan waktu tuk mencermatinya

bahwa kerangka burung tak bersuara mengerikan terhadap cahaya
namun berlutut rendah dalam terang seperti dalam kesaksian
tatkala kita mempertimbangkan pancaran cahaya
yang mungkin akan terkesan paling bersalah

membanting hati tercekat dan menanggung sendiri
tak tersentak menjadi tersamar atau gelap
tatkala kita mempertimbangkan kelimpahan
sumber daya seperti menerangi cahaya biru

tubuh serta sayap lalat emas bertebaran mengepung yang dibuang
pembantaian alami atau gulungan kotoran
dan dalam tiada cara menang dari badai kedermawanannya
ketika kita selalu memperhatikan

udara atau ruang hampa udara
salju atau serpih
cumi atau serigala
mawar atau lumut
masing-masing diterima
menjadi cahaya sebanyak yang dibutuhkan
lalu hati, orang itu berdiri dan melihat

daun tidak bertumbuh sendiri di atas rumput
dan gelap karya sel-sel terdalam
adalah selaras dengan semak-semak
dan ketakutan yang diterangi
oleh begitu banyaknya pujian yang begitu tenang

***
Solo, Rabu, 23 September 2020. 10:02 am
'salam hijau penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: 1stDibs
 

Read More

PMS [29] Penggunaan Alat Kuantitatif dalam Konten Sosial

Media sosial sebagai platform pemasaran menyediakan inovasi berkelanjutan, berkat teknologi yang berkembang. Tidak ada media lain yang memberi Anda jenis peluang langsung dan interaktif seperti yang dilakukan saluran media sosial. Meskipun media dipandang sebagian besar milik audiens yang berdiskusi, berpartisipasi, dan berkontribusi untuk membuat konten, pemasaran online menggunakan platform yang sama telah berkembang pesat. Saat ini tidak ada merek yang sesuai dengan namanya yang mampu mengabaikan atau tidak hadir sendiri dari platform tempat pelanggannya hadir dan mendiskusikan tentang preferensi, suka, tidak suka, dan pengalaman mereka, dan lain-lain.

Seperti halnya media tradisional, Media sosial pun mengembangkan konsep iklan online yang terus eksis dan berkembang dalam bentuk pop up, spanduk, dan kliping multi media lainnya. Iklan online ternyata sangat murah dan pada saat yang sama memiliki kemampuan untuk menjangkau audiens yang lebih luas. Pada tahap kedua, pengembang memperkenalkan aplikasi pemasaran tersemat yang melibatkan pelanggan secara langsung dan membiarkan dia memberi tahu pendapatnya tentang produk Anda. Penggunaan alat kuantitatif seperti peringkat, rekomendasi, dan ulasan telah menjadi cara yang sangat efektif untuk menyuarakan pendapat, preferensi, dan umpan balik pelanggan.

Ini membantu untuk memahami secara singkat bagaimana alat kuantitatif ini bekerja dalam konteks pelanggan dan juga pemasar.

Peringkat

Lihat informasi apa pun tentang produk atau layanan apa pun di jejaring sosial dan Anda akan melihat peringkat yang muncul di bawah sama. Buku, foto, hotel, film dan lain-lain adalah beberapa kategori paling populer yang dinilai oleh penonton.

Menyediakan mekanisme dan meminta audiens untuk menilai penawaran, produk atau layanan tertentu adalah salah satu cara paling populer untuk mengukur apa yang pelanggan pikirkan tentang hal yang sama. Ini mencerminkan keseluruhan opini audiens sehubungan dengan ekspektasi mereka terhadap produk atau layanan dan berkenaan dengan apa atau bagaimana produk / layanan diharapkan berfungsi.

Film berperingkat tinggi cenderung membangun buzz dan publisitas sekitar yang sama cenderung menyebar lebih cepat dan lebih luas dalam waktu singkat. Banyak orang yang ingin menonton film pada akhir pekan cenderung mencari peringkat dan memilih film yang sesuai. Jika Anda memeriksa sistem peringkat film, biasanya Anda akan melihat lima bintang digunakan untuk memberi peringkat film dari sangat baik ke baik, tiga bintang untuk pergerakan rata-rata, dan seterusnya. Kemungkinan besar Anda tidak akan repot-repot melihat film-film yang memiliki peringkat bintang di bawah dua.

Rating dapat menjadi barometer yang baik tentang seberapa baik produk diterima dan disukai oleh pelanggan Anda dan juga mengukur pemenuhan harapan pelanggan. Di sisi pemasaran, peringkat berbicara tentang produk Anda dan ada di sana untuk dilihat semua orang. Sama seperti publisitas dari mulut ke mulut, peringkat tersebut terlalu membantu dalam memberikan publisitas yang baik atau buruk tergantung pada kinerja produk Anda. Tidak hanya itu, peringkat membantu Anda mengukur suasana hati dan harapan pelanggan dengan lebih baik. Anda dapat mendengarkan dan melihat pelanggan Anda berbicara tentang produk Anda serta produk pesaing Anda juga dan informasi semacam itu tentang pesaing Anda dapat memberi Anda banyak wawasan tentang bisnis Anda.

Sangat mungkin bahwa banyak pemasar akan menghindar untuk mendekati menggunakan peringkat dan alat lainnya. Ini hanya dapat berarti bahwa mereka kehilangan kesempatan untuk mendapatkan umpan balik yang berharga serta publisitas. Selama tujuannya adalah untuk menerima dan menindaklanjuti umpan balik dan bekerja untuk membuat penawaran produk Anda lebih baik, tidak perlu ragu-ragu untuk menggunakan mekanisme umpan balik tersebut.

***
Solo, Selasa, 22 September 2020. 9:36 pm
'salam sukses penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: CU Management
 

Read More

Bintang yang Bersinar

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

aku melihat bintangmu masih bersinar terang
di antara yang lain di malam hari
pemandangan yang sangat diberkati, seperti di mataku
bintangmu sekarang berada dalam simetri

betapa aku mencintai langit malam hari
sihir seperti itu melayang di depan mataku
inilah saat-saat aku bercita-cita
untuk menulis apa yang membuat hatiku terbakar

menulis dalam sajak adalah seni seperti itu
kata-kata semua datang dari hatiku
seperti hatiku, mereka butuh ketukan
puisi metrik dalam kaki terukur

kata-kata mulai terbentuk dalam sebuah rantai
berguling-guling di dalam otakku
tentang cinta yang kucoba pegang
cinta tidak lagi dalam genggamanku

serangan duka dengan banyak tombak
menusuk lubang untuk mengeluarkan air mata
tetapi aku melihat langit malam
satu-satunya bintang yang kupikir adalah dirimu

aku melihat bintangmu bersinar terang
di antara yang lain malam ini
pemandangan yang sangat diberkati, seperti di mataku
jiwamu sekarang beristirahat dalam simetri

***
Solo, Selasa, 22 September 2020. 8:54 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Cathy Delnore Collins
 

Read More

Tatkala Cinta Berkenan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

antara ada dan tiada
pesonamu hadir buai asmara
menyusup relung kalbu
sekian lama tiada berpadu

dalam lukisan gejolak gairah
mewarnai kanvas naluri pasrah
terjalin keinginan nan manusiawi
mengubah gundah gulana hati

ribuan bunga mewangi jiwa
merona indah selimuti cinta
janji terucap dalam ungkap diri
tuk jumpa dalam waktu tak bertepi

dalam kembara sejati cinta
langkah ayun terantuk bara
berpapas pedih berbalut nyeri
gelisah kian membalut sepi diri

wahai juwita tumpuan asa
saling rengkuh kita wujudkan cita
kuatkan hasrat dalam belaian
tuntaskan langkah cinta berkenan

***
Solo, Selasa, 22 September 2020. 7:52 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Boris Novak
 

Read More

Sepotong Kecil Cinta

 

 

 

 

 

 

 

mengambang, hati miring
di dalam terowongan
yang gelap dan dalam dari ketiadaan
cakar dengan setiap selku
meraih kemarahan, keserakahan, kesedihan
bukan kesendirian, abu-abu, kosong
selintas cahaya
aku menunggu, berharap
khayalan di sana untuk membantu
memegang tanganku lebih erat
di sekitar tali pemutusan
ikatanku hanya untuk dunia
kehidupan yang lebih baik, kelap-kelip debu
sukacita, cinta, rumah
tidak ada lagi air mata, jiwa yang sakit
untuk sentuhan untuk bertahan
sampai saat itu harapan untuk menunggu
sepotong kecil cinta

***
Solo, Selasa, 22 September 2020. 3:19 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Open Life Up
 

Read More

Mengubah Wajah

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

di bawah perisai demokrasi
di bawah pesona yang memikat
terletak di luar otokratis
mengungkap ide-ide terkutuk, kekejaman dan bahaya

dalam perpaduan kejahatan
di mana orang baik berdiri sendiri
dan kejahatan menembus hati manusia
integritasnya yang sebenarnya, tidak pernah ditampilkan

dan dia, penuh dengan keindahan yang memesona
burung merpati yang patuh dan dapat diandalkan
dengan hati yang lembab seperti daya pikat
di dalam orang yang menjilat cintanya

surat yang dia kagumi
saat rencananya mulai terbentuk
namun dia tidak pernah melirik ke balik tirai
di mana orang itu mengawasi di bawah lipatan halus

persuasi adalah taktiknya
bujukan adalah kuncinya
saat dia melangkah ke dunia
untuk mencari tahu apa yang menunggumu

tetapi penjahat itu menjadi lelah
hatinya telah kehilangan gagang jahatnya
saat dia merasakan sesuatu, tak pernah dirasakan sebelumnya
rasa bersalah jatuh, jatuh, dan jatuh

apa yang telah mengutukmu
kemana hati tak berjiwamu terbang
apa perasaan manusia ini
sedikit kelemahan ini, sekarang diperlihatkan

di mana percikan pembunuhan itu
yang berbau di dalam tulangmu
di mana hatimu yang tidak bersalah terbang
betapa aneh, buatlah tujuanmu diketahui

bangunlah orang malang
lihatlah dirimu yang menyesal
mengapa wajahmu sepucat air mata
yang menghapus kebencianmu

aku akan menang
aku tidak akan membiarkan penghinaanku mati
mengapa, mengapa aku merasa sangat berbeda
saat aku menatap matanya yang polos

dia memanjat tangga batu yang terputus-putus
sebagai rencana yang mulai dia buat
saat dia berjalan masuk ke dalam rumah
untuk menemukan orang yang akan segera menyegel nasibnya

sesosok melarikan diri dari rumah
saat hantu mengucapkan perpisahan terlarangnya
makhluk tak bernyawa diletakkan di tangan-Nya
dan dia melangkah pergi, berjalan menuju neraka

sosok tak berwajah terlihat, membelah kesunyian
melalui abu yang menggumamkan mantra jahatnya
debu membelai cakar bercak darahnya
dan berdering jauh di malam yang dijauhi, lonceng kuburan bergema

di mana letak hatimu
saat kisah ini tetap ada di benakmu
seorang gadis dengan ikal indah yang rentan
sebagai jiwa malang yang cacat

siapa yang menghantuimu
di sudut hatimu
menurutmu apa yang pantas mereka dapatkan
hidup untuk hidup

dan di atas tubuhnya
terserak jauh dari dunia
burung merpati yang dapat diandalkan dan berbakti
tersapu, sayapnya terbentang

***
Solo, Senin, 21 September 2020. 3:12 pm
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Patricia Piotrak
 

Read More

Harapan Ada di Musim

 

 

 

 

 

 

 

 

 

harapan ada di musim semi
ketika burung pertama tahun berkicau
saat kuncup pertama terbuka
dan aroma harum bunga ada di udara

harapan ada di musim panas
saat matahari bersinar terang di matamu
kala danau berkilau dan bersinar di bawah matahari
serta ketika ada tawa di udara

harapan ada di musim gugur
ketika daun jatuh dari pohon
dan goyah di bawah kakimu saat engkau berjalan di atasnya
kala burung terbang pergi mencari tempat tinggal hangat

harapan ada di musim dingin
ketika selimut putih menutupi semuanya
tatkala semua orang senang dan ceria
engkau membangun benteng, manusia salju, dan bertengkar bola salju

harapan ada di musim
ketika kicauan burung pertama
saat matahari bersinar di matamu
ketika daun jatuh dari pohon,
dan ketika selimut putih menutupi semuanya

***
Solo, Minggu, 20 September 2020. 5:06 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: webneel.com
 

Read More

Lingkup Kebebasan

 

 

 

 

 

 

 

 

pemandangan tanah yang luas
diperkaya dengan bunga bakung
gratis saat angin berhembus
dengan impiannya sendiri sepenuhnya

langit biru yang indah
ditangguhkan adalah kumulus
berjaga-jaga seperti malaikat yang bangga
berkeliaran di cakrawala dengan iman

air terjun mistis memancar
percikan kabut kristal mengalir
memandikan bumi dengan vitalitas
menyegarkan semua makhluk di dalamnya

seandainya kebebasan tidak ditekan
oleh mereka yang hatinya penuh dengan keserakahan
maka manusia bisa hidup dengan penuh semangat
dan tidak menderita kekacauan yang dipasang kejahatan

***
Solo, Minggu, 20 September 2020. 4:37 pm
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Leonard Aitken


 

Read More

Gerah dan Sepi

 

 

 

 

 

 

 

 

atmosfer mungkin tengah membara
tatkala bumi diselubungi gerah tiada tara
kipas angin tua tertatih menggerakkan bilahnya
terantuk debu yang mengotori wajah rentanya

pendingin ruang hanya mampu hadir dalam mimpi
kerontang suasana terpapar hasrat yang tak terpenuhi
tersiksa naluri oleh kesepian senantiasa tiada bertepi
kenikmatan hanyalah oase yang tiada mungkin di sini

berharap hujan kala kemarau pun seakan muskil
meski apa pun bisa terjadi tiada pernah mustahil
hanya kadang aku terkurung oleh jiwaku yang kerdil
berharap engkau datang tatkala sepiku memanggil

asaku meratap gerah dan sepi ini hanya sementara
hingga suatu saat hadirmu sejukkan hati kupinta

***
Solo, Sabtu, 19 September 2020. 11:26 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Meld Magazine
 

Read More

Engkau Napasku

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

engkau jawaban untuk semua teka-tekiku dalam hidup
secara ajaib menyembuhkan semua penderitaanku yang traumatis
dengan keajaiban yang tak pernah terpuaskan dalam suaramu

engkau suara yang membuatku beristirahat secara surgawi
mengangkat semua tingkahku yang lelah
menjadi tidak ada gumpalan terlupakan

engkau gunung kekuatan tak terkalahkan yang aku butuhkan
ketika aku jatuh pingsan; menginspirasi tanpa henti aku
menambahkan dimensi yang hidup untuk setiap hari esok itu
terbentang dengan bahagia

engkau tongkat ajaib yang tak percaya
yang bermetamorfosis semua hal mustahilku yang mengejutkan
menjadi angin kemenangan yang tak terbantahkan

engkau awan malaikat yang tidak bersalah
yang selalu membuatku merasa aku adalah anak
yang memantul dengan euforia sekali lagi
bahkan saat aku dengan licik menyelinap ke arah koridor kepunahan

engkau surga kebaruan yang melimpah
memicuku untuk membayangkan sepanjang hari yang cemerlang
dan bahkan sambil merangkul kabut tengah malam yang kejam

engkau idola filantropis kebajikan yang luar biasa
menanamkan dalam diriku hal yang sangat diperlukan
bahan dari umat manusia yang kekal

engkau sungai harmoni abadi yang mengalir di masa lalu
jendelaku yang membuat aku benar-benar berjemur
di kemuliaan luar biasa dari karunia mistik kodrat

engkau busur keberanian astronomis
tanpa henti mengubahku untuk berjuang tanpa henti
untuk aku suku yang dipenjara dengan kejam

engkau pantai yang sangat berkilau
menampung semua yang dimiskinkan dalam kehangatan welas asihmu
mengajariku tuk selamanya menghormati agama abadi umat manusia

engkau sumber kedamaian ilahi
memberikan aku keberadaan yang kelaparan
dengan mutiara kebijaksanaan kerajaan
dan kesatuan yang tak terkalahkan

engkau penggoda menggoda yang menari
di lorong keinginan yang tidak terkendali
memaksa aku untuk mengambil yang tak terbatas kelahiran
karena setiap menit diungkapkan dengan keindahan cahaya karismatik

engkau pelangi dari keanekaragaman yang sangat beragam
mendorong aku untuk dengan tekun menemukan dan menjelajah
keindahan luar biasa dari planet keramat ini

engkau api yang mahakuasa dari harapan yang tak pernah berakhir
mencerahkan setiap aspek dari aku yang sangat jahat adanya
dengan optimisme luar biasa darimu langkah surgawi

engkau cerminan murah hati dari empati yang menyentuh
luar biasa menenangkan pemberontak yang hancur di dalam diriku
pembuluh darah dengan senyum lembut di bibir agungmu

engkau terowongan misterius yang sulit dipercaya
pesona yang tidak pernah membuat aku kehabisan tenaga
penaklukan untuk sukses dan mengobarkan aku untuk terjun cepat
ke lembah petualangan yang tak tertandingi

engkau lambang berbagi yang sangat dihormati
menyehatkan setiap elemenku yang lemah secara bejat adanya
dengan gairah dalam jiwa ketuhananmu

engkau kota kecil yang terus berkembang biak
kebaruan sepanjang waktu dan membantai bahkan paling banyak
jejak karat yang tidak mencolok, frustrasi
kebobrokan dari kehidupan pelitku

di atas segalanya; engkau gadis yang tidak aku miliki
hanya dicintai tetapi seorang Mesias Mahatahu yang
napasku; tubuhku; darahku; setiap kali Tuhan memilikinya
memberikan aku kehidupan di bumi ini

***
Solo, Sabtu, 19 September 2020. 1:00 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Ewa Hauton
 

Read More

6 Hal Utama yang Dapat Anda Lakukan untuk Menemukan Kedamaian Batin

Pencarian kedamaian batin di dunia yang kacau ini adalah hal yang mulia.

Dengan menemukan kedamaian di dalam diri kita, kita membuatnya lebih mudah untuk menavigasi kekacauan orang lain, baik itu masyarakat atau menghadapi masa depan yang tidak pasti.

Jauh lebih mudah untuk mengatasi penyebab stres eksternal ini jika Anda memiliki kedamaian dalam diri Anda.

Anda menjadi lebih selaras dengan siapa Anda, lebih memahami apa yang benar dan salah untuk Anda, dan dapat mengikuti arus keberadaan dengan lebih mudah.

Orang-orang telah menelusuri, berdebat, dan mencoba menciptakan ketenangan pikiran selama mereka ada. Bagaimanapun, filosofi - yang memiliki kedamaian batin pada intinya - berusia ribuan tahun. Dan itulah yang telah kami catat!

Pencarian kedamaian batin itu panjang dan bertingkat, tetapi di zaman modern ini, itu benar-benar bermuara pada beberapa poin kunci.

Semoga ini semua membantu Anda sepanjang jalan menuju kebebasan dari kekacauan batin.

1. Identifikasi apa yang mengganggu Anda.

Itu sepertinya poin yang jelas dan tidak membantu, bukan? Elemen krusialnya adalah detail pernyataan tersebut. Apa yang mengganggu ketenangan pikiran Anda? Dan mengapa itu mengganggu Anda?

Anda perlu mengidentifikasi dan menentukan apa masalahnya sebelum Anda dapat memperbaikinya.

Sebagai contoh, katakanlah Anda memiliki masalah dengan keluarga yang menyebabkan Anda terus menerus stres, sedih, dan sakit.

Mengapa? Mengapa interaksi tersebut menyebabkan Anda stres, sedih, dan sakit?

Apakah keluarga Anda orang-orang yang beracun?

Apakah keluarga Anda mengalami kehilangan yang mengerikan yang menyebabkan mereka bertindak berbeda dari yang mereka lakukan?

Apakah ada trauma yang belum terselesaikan atau rasa sakit yang tidak bisa diatasi?

Apa yang membuatmu kesal? Gelisah? Sedih? Apa yang mengganggu kedamaian Anda?

Menulis jurnal adalah cara yang fantastis untuk mengeluarkan emosi ini dan memasukkannya ke dalam format yang dapat dimengerti.

2. Perbaiki apa yang bisa diperbaiki.

Ada beberapa hal yang bisa kita kendalikan, dan beberapa yang tidak.

Kita seringkali tidak memiliki kendali atas apa yang kita alami dalam hidup. Terkadang hal-hal ini keras dan traumatis. Di lain waktu mereka kecil dan jinak.

Untuk mengatasi masalah yang mengganggu ketenangan pikiran Anda, Anda harus bisa memisahkan apa yang bisa Anda kendalikan dari apa yang tidak bisa Anda kendalikan.

Anda tidak dapat mengendalikan pengalaman hidup yang akan mengunjungi Anda. Anda tidak dapat mengendalikan tindakan dan emosi orang lain.

Anda dapat mencoba, tetapi biasanya hanya berakhir dengan kebencian dan frustrasi bagi semua orang yang terlibat. Tidak ada yang mau dikendalikan.

Sebaliknya, Anda harus fokus mengembangkan kemampuan Anda untuk mengendalikan emosi di sekitar hal yang menyebabkan Anda tertekan.

Dengan melakukan itu, Anda membuat dampaknya lebih kecil, yang tidak terlalu mengganggu kedamaian batin Anda.

Prosesnya menjadi lebih rumit ketika Anda memiliki penyakit mental yang mungkin mengubah atau memperkuat apa yang Anda rasakan dan cara Anda menafsirkan dunia. Dalam skenario itu, Anda mungkin memerlukan bantuan tambahan dari ahli kesehatan mental untuk membatasi ekstrem tersebut.

3. Bertindak dengan benar dan sesering mungkin.

Sangat menggoda untuk mengambil jalan termudah saat Anda mencoba menavigasi kehidupan.

Tetapi jalan yang mudah itu mungkin bukan jalan yang tepat untuk diambil. Itu mungkin menuntun ke jalan ketidakjujuran atau mengambil jalan keluar yang mudah untuk menghindari rasa sakit dan penderitaan saat ini.

Sayangnya, ini dapat menyebabkan rasa sakit dan penderitaan di masa depan karena Anda harus menyapu potongan-potongan apa pun yang rusak dengan memilih untuk mengambil jalan yang salah.

Penipuan adalah kekacauan yang hampir tidak mungkin dibenarkan. Orang tersebut akhirnya tergelincir, mengatakan hal yang salah, mengungkapkan ketidakbenaran, dan kemudian merusak kredibilitas mereka sendiri.

Perlu mengikuti dan terus mengatasi tindakan yang salah memang melelahkan secara mental dan emosional.

Anda mungkin mengekspos diri Anda pada perselisihan saat ini dengan mencoba bertindak dengan benar, dan dengan cara yang adil, tetapi imbalan jangka panjang jauh lebih baik.

Anda tidak perlu khawatir tentang dampak tindakan Anda di masa depan jika Anda berusaha untuk melakukan sesuatu dengan cara yang benar.

Ada pengecualian. Anda melakukan apa yang perlu Anda lakukan jika merasa keselamatan Anda dipertaruhkan.

4. Mengkonsumsi berita dan media arus utama dalam jumlah terbatas.

Apakah Anda ingin menjadi warga dunia yang terinformasi? Banyak orang melakukannya.

Masalahnya adalah kita dibombardir - 24 jam sehari, tujuh hari seminggu - dengan semua hal mengerikan, dan menakutkan yang sedang terjadi di dunia.

Siklus berita tanpa akhir di dunia yang tidak pernah tidur ini tidak baik untuk ketenangan pikiran dan kesehatan mental Anda.

Ini tidak seperti ada banyak berita tentang hal-hal positif dan baik yang dilakukan orang-orang di dunia.

Tidak, itu adalah aliran informasi yang konstan tentang yang mengerikan dan menakutkan. Dan untuk sebagian besar, itu tidak perlu. Itu di luar ruang lingkup yang bisa kita kendalikan.

Tentu, Anda bisa merasa kasihan pada orang yang menderita di tempat lain. Tapi apa sebenarnya yang dilakukannya? Itu sebagian besar hanya merampas ketenangan pikiran Anda.

Anda bisa bersimpati dengan penderitaan itu, tetapi Anda tidak bisa terus memikirkannya. Bahkan bukan ide yang baik untuk terlalu memikirkan rasa sakit dan penderitaan Anda.

Terlalu memikirkan rasa sakit dan penderitaan Anda disebut merenung. Dan merenungkan hal negatif membuat pikiran Anda berada dalam ruang mental negatif, yang berkontribusi pada gangguan kedamaian batin Anda.

Anda harus sedikit egois dengan energi mental dan emosional Anda, sehingga Anda tidak kelelahan karena keburukan dunia.

5. Kurangi waktu Anda di media sosial atau hentikan sama sekali.

Media sosial menciptakan kompetisi di mana tidak ada yang memenangkan hadiah yang berarti.

Kita terus membandingkan kehidupan sehari-hari kita dengan acara utama teman dan keluarga kita, bahkan jika kita tidak berusaha secara aktif.

Orang-orang berpose dan tersenyum di depan kamera, terlepas dari seberapa tidak bahagia atau jeleknya hal-hal dalam kehidupan pribadi mereka.

Foto pantai dan hiking yang indah itu tampak bagus, tetapi itu hanya satu liburan dalam jenis kehidupan sulit yang mungkin Anda jalani.

Lebih jauh lagi, media sosial menyebabkan kita membuang begitu banyak waktu yang berarti ketika kita bisa bekerja untuk tumbuh dan berkembang.

Banyak dari situs ini dirancang dengan "putaran ludis". Itu adalah lingkaran tindakan yang memberikan pahala yang cukup untuk membuat Anda tetap melakukan dan ingin melakukan sesuatu untuk sedikit imbalan yang ditawarkannya.

Mesin slot adalah contoh terbaik. Seseorang duduk, memasukkan uangnya, dan menarik pengungkitnya. Tidak ada yang terjadi hampir sepanjang waktu. Tetapi kapan sesuatu terjadi? Semua lampu dan sirene dan pahala yang datang dari kemenangan! Dan sekarang Anda ingin menang lagi, jadi Anda memasukkan lebih banyak uang dan terus maju.

Ludic loop adalah alasan mengapa Anda mungkin menemukan diri Anda menggulir media sosial tanpa henti. Mudah, nyaman, dan memberikan bonus yang cukup untuk membuat Anda terus maju.

Dan jika Anda akan menggunakan media sosial, batasi penggunaan Anda agar Anda tidak menggulir tanpa berpikir.

6. Maafkan diri sendiri karena menjadi manusia.

Hal paling kuat yang dapat Anda lakukan untuk membantu ketenangan pikiran Anda adalah memaafkan diri sendiri karena menjadi manusia.

Manusia adalah makhluk yang berantakan, emosional, terkadang tidak logis.

Banyak orang berusaha untuk melakukan hal yang benar, tetapi gagal atau membuat keputusan yang buruk dalam prosesnya. Keputusan semacam ini dapat membuat seseorang terjaga di malam hari, rasa bersalah menggerogoti mereka.

“Kalau saja aku berusaha lebih keras!”

“Kalau saja aku tahu ini atau itu!”

“Kalau saja aku melakukan ini atau itu!”

Terus dan terus.

Faktanya adalah mungkin Anda tidak bisa berusaha lebih keras. Mungkin Anda tidak tahu ini atau itu. Mungkin Anda tidak bisa melakukan ini atau itu.

Mungkin Anda memang berusaha sekuat mungkin dan semuanya masih berjalan buruk, karena itu pasti terjadi juga.

Atau mungkin tidak. Mungkin Anda mengendur ketika Anda tidak seharusnya melakukannya, dan hal-hal tidak berjalan sesuai rencana karenanya.

Yang bisa Anda lakukan adalah yang terbaik yang Anda bisa. Dan jika Anda tidak dapat melakukan yang terbaik, tanyakan pada diri Anda mengapa, dan maafkan diri Anda karena telah menjadi manusia.

Anda tidak bisa berada di titik dan dalam performa terbaik sepanjang waktu. Tidak mungkin. Tidak ada yang bisa melakukan itu.

Tafsirkan kembali kemunduran yang Anda alami dalam hidup sebagai pengalaman belajar untuk tumbuh dan bukannya berakhir negatif.

Memaafkan kekurangan dan kesalahan Anda adalah langkah besar untuk mengembangkan kedamaian dalam diri Anda.

***
Solo, Sabtu, 19 September 2020. 12:01 pm
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: The Mindful Word
 

Read More

Pembelajaran Bawah Sadar Mendasari Kepercayaan pada Tuhan

Individu yang secara tidak sadar dapat memprediksi pola kompleks, sebuah kemampuan yang disebut pembelajaran pola implisit, cenderung memiliki keyakinan yang lebih kuat bahwa ada Tuhan yang menciptakan pola peristiwa di alam semesta, menurut ahli saraf di Universitas Georgetown.

Penelitian mereka, yang dilaporkan dalam jurnal Nature Communications, adalah yang pertama menggunakan pembelajaran pola implisit untuk menyelidiki keyakinan agama. Studi tersebut mencakup dua kelompok budaya dan agama yang sangat berbeda, satu di AS dan satu di Afghanistan.

Tujuannya adalah untuk menguji apakah pembelajaran pola implisit adalah dasar dari keyakinan dan, jika demikian, apakah hubungan itu berlaku di berbagai agama dan budaya. Para peneliti memang menemukan bahwa pembelajaran pola implisit tampaknya menawarkan kunci untuk memahami berbagai agama.

"Kepercayaan pada Tuhan atau Dewa yang campur tangan di dunia untuk menciptakan ketertiban adalah elemen inti dari agama global," kata peneliti senior studi tersebut, Adam Green, seorang profesor di Departemen Psikologi dan Program Interdisipliner di Neuroscience di Georgetown, dan direktur Laboratorium Georgetown untuk Kognisi Relasional.

"Ini bukan studi tentang apakah Tuhan itu ada, ini adalah studi tentang mengapa dan bagaimana otak percaya pada Tuhan. Hipotesis kami adalah bahwa orang yang otaknya pandai secara tidak sadar membedakan pola di lingkungan mereka mungkin menganggap pola-pola itu berasal dari tangan kekuatan yang lebih tinggi, " tambahnya.

"Pengamatan yang sangat menarik adalah apa yang terjadi antara masa kanak-kanak dan dewasa," jelas Green. Data menunjukkan bahwa jika anak-anak secara tidak sadar menangkap pola-pola lingkungan, keyakinan mereka akan meningkat seiring dengan pertumbuhan mereka, bahkan jika mereka berada dalam rumah tangga yang tidak beragama. Demikian pula, jika mereka tidak secara tidak sadar menangkap pola-pola di sekitar mereka, keyakinan mereka kemungkinan besar akan menurun seiring dengan pertumbuhan mereka, bahkan dalam rumah tangga yang religius.

Studi ini menggunakan tes kognitif mapan untuk mengukur pembelajaran pola implisit. Peserta menyaksikan serangkaian titik muncul dan menghilang di layar komputer. Mereka menekan tombol untuk setiap titik. Titik-titik itu bergerak cepat, tetapi beberapa peserta - yang memiliki kemampuan belajar implisit terkuat - mulai secara tidak sadar mempelajari pola yang tersembunyi dalam urutan, dan bahkan menekan tombol yang benar untuk titik berikutnya sebelum titik itu benar-benar muncul. Namun, bahkan pelajar implisit terbaik tidak tahu bahwa titik-titik membentuk pola, yang menunjukkan bahwa pembelajaran terjadi pada tingkat bawah sadar.

Bagian studi AS mendaftarkan kelompok yang didominasi Kristen dengan 199 peserta dari Washington, D.C. Bagian studi Afghanistan mendaftarkan sekelompok 149 peserta Muslim di Kabul. Peneliti utama studi tersebut adalah Adam Weinberger, seorang peneliti postdoctoral di lab Green di Georgetown dan di University of Pennsylvania. Rekan peneliti Zachery Warren dan Fathali Moghaddam memimpin tim peneliti Afghanistan lokal yang mengumpulkan data di Kabul.

"Aspek yang paling menarik dari studi ini, bagi saya, dan juga untuk tim peneliti Afghanistan, adalah melihat pola dalam proses kognitif dan keyakinan direplikasi di dua budaya ini," kata Warren. "Orang Afghanistan dan Amerika mungkin lebih mirip daripada berbeda, setidaknya dalam proses kognitif tertentu yang terlibat dalam keyakinan religius dan membuat makna dunia di sekitar kita. Terlepas dari keyakinan seseorang, temuan ini menunjukkan wawasan yang menarik tentang sifat keyakinan."

"Otak yang lebih cenderung untuk belajar pola implisit mungkin lebih cenderung untuk percaya pada Tuhan tidak peduli di mana di dunia yang otak kebetulan menemukan dirinya, atau dalam konteks agama apa," tambah Green, meskipun dia memperingatkan bahwa penelitian lebih lanjut adalah perlu.

"Secara optimis," Green menyimpulkan, "bukti ini mungkin memberikan beberapa kesamaan neuro-kognitif pada tingkat dasar manusia di antara penganut agama yang berbeda."

(Materials provided by Georgetown University Medical Center)

***
Solo, Jumat, 18 September 2020. 7:10 pm
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Hands raised to sunset, prayer concept (stock image)
 

Read More

Kotak Keajaiban

 

 

 

 

 

 

 

 

begitu dekat, namun sangat jauh
tidak tahu apakah aku bisa berdiri di hari lain
aku rindu untuk menahan wajahmu yang memesona
serta di bibirku, ciumanmu aku rasakan

engkau membuat aku terjebak dalam kotak keajaiban
tubuh kita menyatu, tidak peduli siapa yang ada di bawah
aku membutuhkanmu sekarang, aku membutuhkanmu secepatnya
aku membutuhkanmu secepatnya, untuk memperbaikinya

aku ingin mengenal engkau secara mendalam
beri aku kesempatan ini, hatiku tidak akan gagal
hidup adalah cobaan, yang tidak pernah berakhir
tetapi bersama adalah waktu yang bisa kita habiskan

aku hampir tidak mengenalmu, ini terjadi begitu cepat
dan bagimu ini mungkin tampak sedikit drastis
aku harus mengungkapkan, tak bisa menahannya lebih lama lagi
engkau membuat aku terjebak dalam kotak keajaiban

takdir bisa terjalin selamanya
sayang, datanglah padaku sekarang atau tidak sama sekali
pikirkan kebahagiaan yang belum terjadi
jika engkau berkenan menyerahkan hatimu kepadaku

***
Solo, Jumat, 18 September 2020. 6:43 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by James Bryron Love
 

Read More

Tuhan Akan Memberi Jalan

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

masyarakat tampak berantakan
ibu menangis, sedangkan ayah stres
bersikap sopan adalah aib
karena anak-anak mengejekmu di depanmu

setiap hari muncul di pemberitaan
bahwa kejahatan dan pemerkosaan meningkat
hal-hal dilakukan di laboratorium
disimpan di kamar kecil

narkoba dan seks tidak sulit ditemukan
sepertinya dunia menjadi buta
untuk apa yang tidak dilihat orang
sedang mengacaukan masyarakat

seperti para ayah tidak lagi pulang ke rumah mereka
dan anak-anak duduk dan mengobrol melalui telepon
apa yang dulu pernah menjadi rumah
terlihat seperti zona yang dilanda perang

engkau tidak lagi menemukan anak-anak itu
tatkala mereka sedang bermain di taman
karena itu menjadi tempat persembunyian
untuk para penjahat setelah gelap

apa yang dulu sekarang tampak begitu salah
tidak ada lagi kegembiraan dan tidak ada lagu lagi
seperti apa yang dimaksudkan semua ini
terkubur di kuburan

dengan memberi tahumu hal-hal ini, tujuanku
bukan untuk membuatmu marah
itu hanya untuk mengatakan kebenaran lain
yang akan segera membuatmu senang

di tengah kekacauan dunia ini
sakit hati, putus asa, serta kepedihan
dan benci bersamaan dengan pengkhianatan
semua dilakukan untuk keuntungan egois

ada satu hal yang aku tahu
percaya dengan sepenuh hati
bahwa ketika aku berlutut untuk berdoa
Tuhan akan memberi jalan

***
Solo, Kamis, 17 September 2020. 8:45 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Carol Ferreira/pinterest.com
 

Read More

Berharap pada Bintang Jatuh

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

saat aku berharap pada bintang jatuh
aku menemukan engkau dalam hidupku
sejak saat itu, engkau adalah alasan
aku percaya pada cinta
aku percaya pada diri sendiri
aku percaya pada dunia

sekarang engkau adalah cintaku
aku merasa kewalahan
dengan momen yang kita bagikan
saat-saat dalam hidup
saat-saat kegembiraan
saat-saat bergandengan tangan dalam terang dan gelap

itu adalah rahasia
bertemu engkau bukanlah kebetulan tetapi memiliki tujuan
tujuan untuk melanjutkan cerita yang tak terkatakan
tujuan untuk melakukan perjalanan fantasi
tujuan untuk bersama selamanya

***
Solo, Kamis, 17 September 2020. 10:22 am
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
painting by Randy Burns
 

Read More

5 Strategi Menyeimbangkan Pekerjaan dan Keluarga Selama COVID

Cara Menghindari Kewalahan terhadap Tanggung jawab yang Bersaing

Bahkan di masa biasa, banyak orang tua berjuang untuk menyeimbangkan pekerjaan dan tanggung jawab keluarga. Orang tua sering kali merasa bersalah jika pekerjaan menghalangi mereka untuk menghabiskan waktu sebanyak yang mereka inginkan dengan anak-anak mereka. Dan, orang tua sering kali berjuang untuk tetap bekerja ketika mereka ditarik oleh kewajiban keluarga, seperti merawat anak yang sakit atau kerabat yang sudah lanjut usia.

Perjuangan ini diperburuk oleh pandemi COVID-19; meskipun batasan antara pekerjaan dan kehidupan rumah sudah kabur. Misalnya, jajak pendapat Gallop terhadap orang dewasa yang bekerja di 50 negara bagian menunjukkan bahwa jumlah hari orang dewasa yang dilaporkan bekerja dari rumah berlipat ganda dibandingkan dengan sebelum pandemi, dan satu dari empat orang dewasa melaporkan bekerja sepenuhnya dari rumah.

Musim gugur ini, sebagian besar anak-anak Amerika masih belajar sepenuhnya dari jarak jauh atau kembali bersekolah hanya sebagian waktu. Bagi orang tua yang tidak dapat bekerja dari rumah, meminta anak-anak bersekolah dari rumah menimbulkan kekhawatiran yang sangat berbeda tentang pengasuhan anak.

Menambah tantangan karena pekerjaan dan pendidikan dipindahkan ke rumah adalah bukti yang diterbitkan oleh National Bureau of Economic Research musim panas ini. Sebuah studi terhadap lebih dari 3 juta pekerja di 16 kota di Amerika Utara, Eropa, dan Timur Tengah menemukan bahwa karyawan yang dapat bekerja dari rumah rata-rata bekerja 48,5 menit lebih banyak per hari sekarang daripada sebelum pandemi.

Bagaimana orang tua dapat menyeimbangkan tanggung jawab mereka yang saling bertentangan dan terkadang membebani?

1. Cobalah untuk menetapkan batasan.

Di penghujung hari bekerja dari rumah, matikan komputer untuk mengurangi godaan terus mengecek email selama waktu keluarga. Jika ruang di dalam rumah memungkinkan, buatlah tempat kerja yang ditentukan, idealnya dengan pintu yang tertutup, sehingga anggota keluarga tahu bahwa pekerjaan sedang berlangsung. Sifat pasti dari batasan ini akan bergantung pada logistik Anda sendiri, tetapi tujuannya adalah untuk menghindari perasaan seperti Anda selalu bekerja atau bahwa Anda tidak dapat menemukan waktu tanpa gangguan untuk bekerja.

2. Prioritaskan perawatan diri.

Orang tua yang mengalami tingkat stres yang lebih tinggi lebih cenderung berperilaku tidak konsisten (misalnya, mengancam konsekuensi dari perilaku buruk tetapi tidak menindaklanjuti) dan memperlakukan anak-anak mereka dengan kasar (misalnya, berteriak atau memukul) daripada orang tua dengan tingkat stres yang lebih rendah. Meluangkan waktu untuk perawatan diri dalam bentuk olahraga, bersosialisasi dengan aman dengan teman, atau melakukan hobi yang santai dan menyenangkan adalah penting untuk kesejahteraan orang tua, dan pada gilirannya, kesejahteraan anak-anak mereka.

Mungkin sulit bagi orang tua untuk merasa dibenarkan dalam meluangkan waktu untuk diri mereka sendiri ketika pekerjaan dan kewajiban keluarga terasa mendesak, tetapi perawatan diri penting baik untuk prestasi kerja maupun untuk hubungan keluarga.

3. Mengubah ekspektasi keluarga.

Tenaga kerja rumah tangga dapat dinegosiasikan ulang agar sesuai dengan keadaan yang berubah. Bahkan anak-anak kecil pun dapat membantu pekerjaan rumah tangga sederhana, seperti memberi makan hewan peliharaan dan mengatur meja. Anak-anak yang lebih besar dan remaja dapat mengambil lebih banyak tanggung jawab, termasuk menyiapkan makanan dan mencuci pakaian.

Selama harapan tersebut tidak berlebihan, berkontribusi pada kesejahteraan keluarga dapat menjadi kebanggaan bagi anak dan dapat memberikan mereka keterampilan hidup yang bermanfaat, tidak hanya dalam hal pekerjaan rumah tetapi juga dalam hal mengurus kebutuhan orang lain. .

4. Katakan tidak.

Bersikaplah realistis tentang apa yang dapat dicapai baik di pekerjaan maupun di rumah. Tentu saja, tidak mungkin untuk mengatakan tidak untuk melaksanakan pekerjaan utama atau tanggung jawab keluarga, tetapi mungkin untuk mengatakan tidak pada permintaan yang lebih periferal.

5. Memobilisasi jaringan pendukung.

Memiliki dukungan sosial adalah salah satu prediktor terbaik dari kesejahteraan individu dalam menghadapi stres. Dukungan dapat berbentuk tugas yang nyata, seperti bergiliran dengan teman atau tetangga yang mengawasi pembelajaran jarak jauh anak-anak, dalam pedoman kesehatan dan keselamatan. Dukungan juga bisa bersifat emosional, seperti sekadar berbagi suka dan duka dengan orang kepercayaan tepercaya.

Strategi untuk menyeimbangkan pekerjaan dan tanggung jawab keluarga telah menjadi penting di masa lalu dan akan terus menjadi penting di masa depan. Tetapi itu semua sangat penting sekarang, ketika pandemi telah mengaburkan batasan kita.

***
Solo, Rabu, 16 September 2020. 7:54 pm
'salam hangat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Score
 

Read More

CSR [44] CSR dan Peran Pemimpin Bisnis di Saat Pandemi Virus Corona

Cara Para Pemimpin Bisnis Membantu Kita Memerangi Wabah Virus Corona

Saat wabah Covid-19 mengamuk di seluruh dunia dengan seluruh ekonomi ditutup, penting untuk mengeksplorasi peran pemimpin bisnis dan praktik tanggung jawab sosial perusahaan.

Pertama-tama, ketika ekonomi terhenti, perusahaan dan pemimpin bisnis harus memimpin untuk melindungi yang rentan dan terpinggirkan oleh kemelaratan.

Memang, ini adalah tugas dasar manusia yang harus dilakukan oleh semua dan terutama mereka yang memiliki posisi membantu orang miskin.

Selain itu, banyak pemimpin bisnis memiliki daya tarik seperti Bintang Rock di antara orang muda dan lansia dan karenanya, mereka harus meredam pengaruh ini untuk mendorong dan memotivasi pengikut mereka untuk membantu yang membutuhkan.

Misalnya, di seluruh dunia, para pemimpin bisnis dihormati dan diberikan basis pengikut yang besar di Twitter, Facebook, dan Instagram, paling tidak yang dapat mereka lakukan adalah memulai percakapan dengan legiun pengikut mereka dan menginspirasi mereka untuk membantu tujuan nasional.

Selain itu, para pemimpin bisnis, berdasarkan kekayaan mereka, dapat menyumbangkan uang melalui yayasan filantropik mereka atau dalam kapasitas individu mereka saat dunia meminta bantuan dari sesama manusia.

Cara Praktik Sosialisme untuk Kaum Kaya dan Kapitalisme untuk Kaum Miskin Terkutuk

Selanjutnya, inilah saatnya bagi perusahaan dan pemimpin bisnis untuk mendahulukan orang daripada keuntungan dan memastikan bahwa mereka kemanusiaan daripada didorong oleh uang.

Memang, sementara beberapa perusahaan dan pemimpin bisnis telah melakukannya, sangat disayangkan bahwa sebagian besar dari mereka beralih ke Price Gouging dan pemerintah dan warga Fleecing.

Hal ini terutama terjadi di Amerika Serikat di mana paket stimulus memiliki permintaan untuk bisnis dan perusahaan yang lebih besar daripada yang menganggur dan yang membutuhkan.

Ini sangat tidak pantas setiap saat dan benar-benar dapat dikutuk pada saat ini. Memang, beberapa ahli menyamakan Mega Bailout yang diselenggarakan oleh pemerintah sebagai praktik sosialisme untuk kaum kaya dan kapitalisme untuk kaum miskin.

Dengan kata lain, sementara perusahaan yang tidak membayar pajak ditalangi dengan mengorbankan orang miskin dan didanai oleh pembayar pajak, rata-rata orang di jalanan lebih miskin dari sebelumnya.

Fakta bahwa tidak ada banyak penolakan terhadap langkah-langkah ini menunjukkan sejauh mana bisnis telah menangkap institusi dan pemerintah di seluruh dunia. Ini adalah resep ampuh untuk konflik kelas secara langsung.

Beberapa Pengecualian Penting dari Pemimpin Bisnis yang Naik Daun

Karena itu, tidak semua pemimpin bisnis dan perusahaan menggunakan taktik ini. Misalnya, orang-orang seperti Bill Gates di Amerika Serikat, Jack Ma di Cina, dan Azim Premji, NR Narayana Murthy, dan Ratan Tata di India menunjukkan bahwa masih ada harapan yang tersisa.

Antara lain, para pemimpin bisnis ini menanggapi panggilan hati nurani mereka dan membantu mereka yang membutuhkan.

Selain itu, ada jutaan pengusaha dan pemilik usaha kecil yang juga melakukan apa yang mereka bisa untuk meringankan penderitaan massa.

Sudah saatnya pihak lain yang berada dalam posisi untuk membantu melakukannya karena jika tidak maka dapat menyebabkan korosi pada tatanan sosial dan rusaknya kontrak sosial.

Selain itu, ada banyak pemimpin bisnis yang secara aktif melobi pemerintah untuk bersikap manusiawi dan adil di saat kepercayaan sangat rendah.

Lebih bertenaga bagi mereka dan diharapkan dapat menginspirasi dan memotivasi para pemuda untuk mengikuti jejak mereka.

Selain itu, ada banyak perusahaan yang datang untuk menyelamatkan pemerintah dengan memproduksi barang secara mendesak.

Kasus Kapitalisme Pengasih dan Apa Kata Ekonomi Tentang Ini

Hal yang harus diperhatikan adalah bahwa jika tidak ada tindakan kolektif dan respon terkoordinasi, dunia akan sulit untuk keluar dari krisis ini dan terlebih lagi, masyarakat akan runtuh jika semua orang mendukung mereka.

Lagipula, bahkan para kapitalis yang paling bersemangat sekalipun akan memperhatikan teori-teori ekonomi yang menggambarkan bagaimana keinginan untuk mendapatkan keuntungan tidak dapat datang dengan mengorbankan orang-orang di luar batas tertentu.

Dengan kata lain, ada kasus yang harus dibuat untuk kapitalisme pengasih di zaman ini.

Selain itu, para ekonom modern berbicara tentang bagaimana dorongan tanpa henti untuk mencari keuntungan akan menyebabkan negara-negara hancur dan runtuh karena keegoisan yang tak terkendali merusak tatanan sosial.

Oleh karena itu, sudah saatnya kita merangkul kerja sama daripada konfrontasi dan koordinasi daripada persaingan yang merajalela.

Mudah-mudahan, Krisis Covid 19 akan menandai titik tipping dalam sejarah evolusi kita dan mengarah ke dunia yang lebih baik.

Seperti yang sering dikatakan orang Tionghoa, krisis dalam bahasa Mandarin berarti bahaya serta peluang dan oleh karena itu, terserah kita untuk menolak yang pertama dan menerima yang pertama.

Lagi pula, jika generasi masa depan harus berkembang dan sejahtera, paling tidak ini yang bisa kita lakukan sebagai warga negara.

Pikiran Penutup

Terakhir, pemerintah juga berkewajiban untuk membawa komunitas bisnis yang bersedia membantu dan melibatkan mereka dalam pemberantasan Corona.

Ini adalah kebutuhan saat ini dan karenanya, para pemimpin politik dan masyarakat dapat mencari bantuan dari para elit bisnis dan membentuk tanggapan bersama dan pendekatan kolektif.

Sebagai kesimpulan, kita berada di tengah-tengah transisi dan banyak hal bergantung pada bagaimana kita berenang bersama atau tenggelam bersama.

***
Solo, Rabu, 16 September 2020. 5:29 pm
'salam damai penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: INSEAD Knowledge
 

Read More