Kebahagiaan sesungguhnya adalah sebuah kesadaran puas dan gembira
yang berdasar pada keadaan kamu sendiri yang berarti kamu harus
senantiasa bersyukur.
Rasa bahagia tidak terikat pada
pengalaman-pengalaman tertentu. Bahagia merupakan pilihan kamu sendiri.
Apa pun yang kamu lakukan bisa membahagiakan atau tidak tergantung
pilihan dari dalam batin kamu sendiri.
Namun demikian mungkin tak
ada salahnya untuk memahami dan mencoba melakukan hal-hal berikut ini
agar kamu sungguh mengalami kebahagiaanmu.
Jujurlah Pada Diri Sendiri
Katakan
yang sebenarnya pada dirimu sendiri. Jujurlah pada dirimu mengenai apa
pun yang menurut kamu benar, hal apa yang keliru berdasar pendapatmu
serta aspek apa dalam hidup yang perlu kamu rubah. Perlu juga untuk
mengakui kesalahan-kesalahan yang pernah kamu lakukan. Karena pada
akhirnya kamu tidak akan pernah bisa menggantungkan harapan pada siapa
pun kecuali pada dirimu sendiri. Dengan melakukan ini, kamu akan lebih
memahami langkah apa yang perlu kamu jalani untuk membuat hidupmu lebih
baik.
Jadilah Dirimu Sendiri
Sering
berusaha menjadi orang lain adalah sia-sia dan kesalahan besar. Kamu
mempunyai kepribadian yang unik yang bisa kamu kembangkan. Galilah
keunikan dalam dirimu, keluarkan dan jangan pernah takut akan komentar
orang. Siapa pun yang berhak ada di hidupmu adalah mereka yang mau
menerima semua kebaikan dan keburukanmu.
Hargailah Dirimu
Bukan
hanya keberhasilan saja yang perlu dihargai. Kesalahan atau kegagalan
juga perlu. Jangan mengutuk diri karena kesalahan yang kamu buat.
Maafkan dirimu dan terimalah bahwa kamu punya sisi lemah yang
menyebabkanmu berbuat salah.
Membuat kesalahan pasti
mengajarkanmu sesuatu. Tanpa berbuat salah kamu tidak akan pernah tahu
rasanya terpuruk dan harus berusaha bangkit lagi. Hargai usaha yang
sudah kamu lakukan untuk bangkit dari kesalahan itu. Yakinlah bahwa
kesalahan yang pernah kamu buat adalah pintu masuk ke gerbang
kesuksesanmu kelak.
Hargailah yang Saat Ini Terjadi
Sebaiknya
kamu lupakan apa yang pernah terjadi, jangan cemaskan hal apa yang
mungkin bisa terjadi di masa depan. Kamu sesungguhnya memang hidup saat
ini. Hal-hal yang ada di saat inilah yang penting untuk kamu jalani dan
kamu syukuri. Cobalah untuk selalu hidup di saat ini dan hentikan
berpikir mengenai masa lalu dan masa depan.
Bersikaplah Lembut Pada Diri Sendiri
Coba
kamu ingat, seberapa sering kamu memarahi diri sendiri? Apakah kamu
sering memaksa dirimu melebihi batas kemampuan? Berhentilah mulai
sekarang. Bersikap lembutlah. Kasih sayang yang kamu curahkan pada
dirimu tidak akan membuatmu terlihat lemah, namun justru akan
mebahagiakan perasaanmu. Siapa yang akan menjaga dirimu jika bukan kamu
sendiri?
Utamakan kebahagiaanmu Sendiri
Membahagiakan
diri sendiri bukan berarti kamu berubah menjadi pribadi egois yang
tidak peduli kebahagiaan orang lain. Ketahuilah, sebenarnya kamu bisa
membahagiakan dirimu sekaligus membahagiakan orang lain. Dirimu itu
penting. Mulai saat ini, cobalah untuk melakukan hal-hal yang membuatmu
bahagia. Mulailah merawat tubuh dan perasaanmu. Saat kamu sudah merasa
bahagia, akan lebih mudah kamu bisa membahagiakan orang lain.
Syukuri Apa yang Kamu Miliki
Rasa
tidak bahagia seringkali muncul dari ketidakpuasan atas apa yang sudah
kamu miliki. Terkadang, kita memang menjadikan pencapaian orang lain
sebagai tolok ukur kebahagiaan kita. Apabila hal ini yang kamu lakukan,
kamu tidak akan pernah berhenti mengejar apa yang dimiliki orang lain.
Tidak pernah merasa cukup dengan apa yang ada di genggamanmu.
Meskipun
memang rumahmu saat ini masih lebih sederhana dari rumah temanmu,
meskipun bentuk badanmu masih belum sesempurna kawanmu, bersyukurlah.
Luangkan waktumu setiap pagi untuk mengingat apa yang sudah kamu
dapatkan, dan ucapkan terima kasih atas kesempatan untuk memilikinya.
Ciptakan Kebahagiaanmu Sendiri
Perasaan
bahagia tidak akan datang tiba-tiba. Kamu juga tidak mungkin
menggantungkan diri pada orang lain untuk bisa merasa bahagia. Tentukan
kebahagianmu, dan lakukan. Apabila kamu masih bingung, cobalah cari
kegiatan yang paling kamu senangi dan lihat sisi baik dari kegiatan itu.
Kebahagiaan biasanya datang saat kita memutuskan untuk menjalaninya.
Beri Kesempatan untuk Mimpi dan Gagasanmu
Apakah
kamu punya mimpi yang belum bisa terwujud? Mulailah untuk mencoba
memberikan dirimu kesempatan mewujudkan impian itu. Kamu tidak akan
pernah tahu apakah kamu akan berhasil atau tidak, tetapi paling tidak
kamu sudah mencoba. Bila kamu sukses, mimpimu terwujud. Bila tidak, kamu
sudah belajar sesuatu.
Lakukan Sesuatu Setiap Hari untuk Pencapaian Mimpimu
Melakukan
sesuatu disini artinya sungguh-sungguh mendedikasikan waktumu untuk
mencapai tujuan tersebut. Banyak orang memiliki mimpi yang fantastis,
namun hanya sedikit dari mereka yang benar-benar meluangkan waktu untuk
mencapainya. Semakin keras kamu bekerja, keberuntungan akan lebih mudah
menyapamu dalam upaya mewujudkan impian itu.
Yakinkan Dirimu untuk Langkah Selanjutnya
Yakinkan
dirimu sendiri bahwa kamu siap menghadapi tantangan yang akan muncul di
hadapanmu. Kamu mesti siap mengambil langkah nyata untuk membuat
kehidupanmu lebih baik. Kamu siap menerima tantangan yang bisa membuatmu
berkembang dalam hidup.
Bergaul dengan Orang yang Tepat
Pastikan
kamu menggunakan waktu dalam hari-harimu dengan orang yang benar-benar
mendukungmu. Mereka yang menyemangatimu untuk mencapai mimpi, mereka
yang mendorongmu bangkit dari keterpurukan, dan yang terpenting adalah
mereka yang menerima dan mencintaimu apa adanya. Orang-orang yang tidak
akan menilai tindakanmu tanpa tahu maksud yang mendasarinya.
Jangan Menghindari Masalah
Suatu
masalah akan tetap menjadi masalah, kecuali kamu mengambil langkah
untuk mencari penyelesaiannya. Perlu kamu sadari bahwa masalah yang kamu
hadapi tidak mendefinisikan siapa dirimu.
Namun, responmu
terhadap masalah itulah yang membentuk citra dirimu. Setiap menghadapi
masalah, langsung lakukan apa yang bisa kamu lakukan saat itu juga.
Setiap langkah, sekecil apapun, dapat membantumu untuk keluar dari
masalah yang kamu hadapi.
Lihatlah Hal-hal baik dari Setiap Masalah
Ketika
merasa terpuruk, tariklah nafas panjang dan cobalah melihat hal-hal
baik dari masalah yang kamu hadapi. Sisi terang dari masalah yang
membuatmu yakin bahwa masih ada harapan dari setiap kejatuhan. Kamu
mesti yakin bahwa keterpurukan ini akan membentukmu menjadi pribadi yang
lebih tangguh. Seraya terus bersyukur atas hal-hal baik yang sudah
terjadi pada hidupmu selama ini.
Lawanlah Dirimu yang Dulu
Mungkin
kamu bisa belajar dari kesalahan dan pencapaian orang lain, tetapi
bukan itu yang penting. Dalam dunia nyata, kamu tidak sedang berjuang
melawan orang lain. Kamu sesungguhnya berperang melawan dirimu sendiri.
Cobalah mengalahkan versi dirimu yang pernah ada. Pasang target untuk
memecahkan rekor pribadi dan lihatlah seberapa jauh dirimu bisa
berkembang.
Maafkan Orang Lain dan Dirimu
Setiap
orang pernah tersakiti, baik karena perlakuan orang lain atau karena
hal yang mereka lakukan sendiri. Cobalah untuk mulai memaafkan kesalahan
itu. Memaafkan bukan berarti serta merta melupakan apa yang pernah
terjadi. Memilih untuk memaafkan justru membuat kita menghilangkan rasa
sakit yang menghantui dan memberi kesempatan untuk melanjutkan hidup.
Mulailah Hubungan yang Baru
Demi
kebaikanmu sendiri, masukilah berbagai pergaulan atau hubungan yang
baru . Ciptakan lingkaran pertemanan dan hubungan personal baru dengan
orang-orang positif yang kamu kagumi. Ambil hal-hal baik dari mereka
untuk perkembanganmu.
Berilah Kesempatan Pertemanan Baru
Tanpa
terkesan jahat, beberapa hubungan pertemanan memang tidak bisa bertahan
selamanya. Orang mengubah prioritas mereka, dan dalam beberapa kasus
pertemananmu dengan orang itu harus hilang dari kehidupan kalian.
Tapi
saat ada hubungan pertemanan yang berakhir, kamu selalu punya
kesempatan untuk memulai pertemanan yang baru. Lebarkan zona nyamanmu,
cobalah mengenal orang-orang baru yang mungkin saja dapat merubah
hidupmu.
Berbahagialah atas Keberhasilan Orang Lain
Cobalah
untuk melihat apa yang kamu sukai dari orang lain dan sampaikan kepada
mereka. Katakan selamat untuk setiap keberhasilan yang mereka capai.
Berikan dukungan jika orang lain membutuhkannya. Apa yang kamu lakukan
akan setara dengan apa yang akan kamu dapat nantinya. Jadi sebenarnya
kamu sedang berbahagia untuk dirimu sendiri, bukan?
Dengarkan Suara Hatimu
Berikan
kesempatan pada intuisi untuk menuntun langkah hidupmu. Bila perlu,
diskusikan hal itu dengan orang terdekatmu. Ikuti suara hatimu dan
lihatlah kemana ia bisa membawamu.
Terbukalah terhadap Perasaanmu
Apabila
kamu tersakiti, berilah kesempatan pada dirimu untuk mengambil jarak
dan menyembuhkan rasa sakit itu. Namun yang lebih penting, cobalah untuk
terbuka kepada orang lain atas perasaanmu.
Mulailah dengan orang
yang paling dekat denganmu. Biarkan mereka mendengar dan memberimu
saran, ijinkan mereka memberimu dukungan. Mengungkapkan perasaan bisa
membuatmu merasa lebih baik.
Biarkan Dirimu Beristirahat
Kenali
kapan stres bisa menderamu. Kenali tanda-tandanya serta berikan dirimu
kesempatan untuk beristirahat. Ambil nafas panjang, beri kesempatan pada
dirimu sendiri untuk tenang. Memberikan diri sendiri waktu istirahat
ditengah puncak kesibukan justru bisa meningkatkan produktivitasmu.
Berbahagialah akan Hal-hal Kecil
Daripada
menunggu kebahagiaan datang dari hal-hal besar seperti kelulusan,
promosi kerja atau pernikahan, cobalah mulai menciptakan kebahagiaan
akan hal-hal kecil.
Berbahagialah untuk perjalananmu yang bebas
macet ke kantor pagi ini, ungkapkan syukur atas kehangatan rekan-rekan
kerja di awal hari, serta tersenyumlah saat kamu pulang dengan lelah
tetapi merasa berguna untuk pasanganmu yang menanti di rumah. Mensyukuri
hal-hal kecil semacam ini dapat membawa dampak besar bagi kehidupanmu.
Terimalah Hal-hal yang Tidak Sempurna
Terus
menerus menuntut kesempurnaan bisa membuatmu melupakan hal-hal baik
yang terjadi. Belajarlah menerima hal-hal disekitarmu yang masih jauh
dari sempurna.
Terkadang, lebih baik menerima dan mensyukuri apa
yang ada dibandingkan terus mencoba menciptakan kondisi yang menurutmu
paling ideal. Bukan berarti kamu jadi apatis, namun kamu justru akan
tumbuh menjadi pribadi yang mensyukuri apa pun. Betapapun tidak
sempurnanya hal itu.
Ambillah Tanggung Jawab Penuh atas Hidupmu
Sesungguhnyalah
kamu yang bertanggung jawab atas setiap keputusan, keberhasilan dan
kegagalan dalam hidupmu. Apabila kamu tidak mengambil tanggung jawab ini
dari sekarang, orang lain akan mengambilnya. Kemudian identitasmu akan
terus berada dibawah bayang-bayangnya. Hidup terlalu singkat untuk
sekedar menjadi bayangan orang lain.
Rawatlah Hubungan Terpenting dalam Hidupmu
Ingatlah,
kamu tidak akan mampu menjadi segala-galanya bagi setiap orang. Tetapi
kamu bisa menjadi dunia bagi beberapa orang. Tentukan orang-orang
terpenting dalam hidupmu, dan jagalah hubungan itu dengan baik. Katakan
betapa kamu bersyukur memiliki mereka dan tunjukkan kesungguhanmu dengan
selalu memperlakukan mereka sebagai orang nomor satu di hidupmu.
Bantulah Orang Lain
Pekalah
terhadap kebutuhan orang lain. Sediakan tangan dan luangkan waktu untuk
membantu orang-orang disekitarmu. Jangan keberatan memberikan saran
apabila kamu tahu jalan yang lebih baik bagi permasalahan yang dihadapi
orang lain. Semua kebaikan itu pada akhirnya akan kembali kepada dirimu
sendiri.
Fokuslah terhadap Hal-hal yang Bisa Kamu Kendalikan
Jangan
membuang energi untuk mengkhawatirkan hal-hal yang berada diluar
kendalimu. Kamu tidak bisa terus-terusan mengatur segala sesuatu, namun
kamu selalu bisa merubah sesuatu. Tatkala ada hal-hal yang tidak bisa
kamu selesaikan dengan tanganmu, yakinlah selalu ada cara untuk
mengubahnya.
Yakinlah bahwa Semua Hal akan Indah pada Waktunya
Pikiranmu
harus yakin lebih dahulu bahwa ia bisa melakukan sesuatu sebelum hal
itu benar-benar terwujud. Cara untuk mengalahkan pikiran negatif adalah
dengan membangun kekuatan positif dalam dirimu kemudian benar-benar
berusaha untuk mempercayainya. Gantikan semua pikiran negatif dengan
keyakinan positif. Yakinlah bahwa semua akan indah pada waktunya, jika
tidak, maka itu memang belum waktunya.
Yakinlah selalu bahwa Dirimu adalah Pribadi yang Berkecukupan
Meskipun
banyak hal yang tidak sesuai dengan harapanmu, ingatlah selalu betapa
nyamannya hidupmu saat ini. Kamu tidak tidur dengan perut lapar, kamu
masih bisa meminum air bersih, kamu tidak perlu takut menginjak ranjau
darat dan mungkin kamu tidak harus bekerja bersimbah keringat untuk
menghasilkan uang. Berjuta orang diluar sana rela bertukar tempat untuk
memiliki kehidupan nyamanmu.
Nah, itulah sekedar sharing tentang hal-hal yang bisa kamu lakukan agar kamu berbahagia. Semoga bermanfaat dan jangan sampai lupa bahagia.
Salam hangat penuh cinta.
***
Solo, Rabu, 17 Januari 2018
Suko Waspodo
ilustrasi: Shutterstock
0 comments:
Posting Komentar