Seberapa sering seseorang tidur siang, jika ada, sebagian diatur oleh gennya, menurut penelitian baru yang dipimpin oleh para peneliti di Rumah Sakit Umum Massachusetts (MGH) dan diterbitkan di Nature Communications. Dalam studi ini, yang terbesar dari jenisnya yang pernah dilakukan, tim MGH berkolaborasi dengan kolega di Universitas Murcia di Spanyol dan beberapa institusi lain untuk mengidentifikasi lusinan wilayah gen yang mengatur kecenderungan tidur siang di siang hari. Mereka juga menemukan bukti awal yang menghubungkan kebiasaan tidur siang dengan kesehatan kardiometabolik.
"Tidur siang agak kontroversial," kata Hassan Saeed Dashti, PhD, RD, dari MGH Center for Genomic Medicine, salah satu penulis utama laporan tersebut bersama Iyas Daghlas, seorang mahasiswa kedokteran di Harvard Medical School (HMS). Dashti mencatat bahwa beberapa negara di mana tidur siang telah lama menjadi bagian dari budaya (seperti Spanyol) sekarang mencegah kebiasaan tersebut. Sementara itu, beberapa perusahaan di Amerika Serikat kini mempromosikan tidur siang sebagai salah satu cara untuk meningkatkan produktivitas. "Penting untuk mencoba menguraikan jalur biologis yang berkontribusi pada mengapa kita tidur siang," kata Dashti.
Sebelumnya, rekan penulis senior Richa Saxena, PhD, peneliti utama di Lab Saxena di MGH, dan rekannya menggunakan database besar informasi genetik dan gaya hidup untuk mempelajari aspek lain dari tidur. Khususnya, tim telah mengidentifikasi gen yang terkait dengan durasi tidur, insomnia, dan kecenderungan untuk bangun pagi atau "night owl". Untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang genetika tidur siang, tim Saxena dan rekan penulis senior Marta Garaulet, PhD, dari departemen Fisiologi di Universitas Murcia, melakukan studi asosiasi genom (GWAS), yang melibatkan pemindaian cepat set lengkap DNA, atau genom, dari sejumlah besar orang. Tujuan GWAS adalah untuk mengidentifikasi variasi genetik yang terkait dengan penyakit tertentu atau, dalam hal ini, kebiasaan.
Untuk penelitian ini, peneliti MGH dan rekannya menggunakan data dari UK Biobank, yang mencakup informasi genetik dari 452.633 orang. Semua peserta ditanya apakah mereka tidur siang "tidak pernah/jarang", "kadang" atau "biasanya". GWAS mengidentifikasi 123 wilayah dalam genom manusia yang berhubungan dengan tidur siang. Sebagian peserta mengenakan monitor aktivitas yang disebut akselerometer, yang memberikan data tentang perilaku tidak aktif di siang hari, yang dapat menjadi indikator tidur siang. Data obyektif ini menunjukkan bahwa self-report tentang tidur siang akurat. "Itu memberikan lapisan keyakinan ekstra bahwa apa yang kami temukan adalah nyata dan bukan artefak," kata Dashti.
Beberapa fitur lain dari penelitian ini mendukung hasil-hasilnya. Misalnya, para peneliti secara independen mereplikasi temuan mereka dalam analisis genom 541.333 orang yang dikumpulkan oleh 23andMe, perusahaan pengujian genetik konsumen. Selain itu, sejumlah besar gen di dekat atau di wilayah yang diidentifikasi oleh GWAS telah diketahui berperan dalam tidur. Salah satu contohnya adalah KSR2, gen yang sebelumnya ditemukan oleh tim MGH dan kolaborator berperan dalam pengaturan tidur.
Menggali lebih dalam data, tim mengidentifikasi setidaknya tiga mekanisme potensial yang mendorong tidur siang:
- Kecenderungan tidur: Beberapa orang membutuhkan lebih banyak waktu untuk menutup mata daripada yang lain.
- Tidur yang terganggu: Tidur siang dapat membantu memperbaiki kualitas tidur yang buruk di malam sebelumnya.
- Bangun pagi: Orang yang bangun lebih awal mungkin "mengejar" tidur dengan tidur siang.
"Ini memberi tahu kita bahwa tidur siang didorong secara biologis dan bukan hanya pilihan lingkungan atau perilaku," kata Dashti. Beberapa dari subtipe ini dikaitkan dengan masalah kesehatan kardiometabolik, seperti lingkar pinggang yang besar dan tekanan darah tinggi, meskipun diperlukan lebih banyak penelitian tentang hubungan tersebut. "Pekerjaan di masa depan dapat membantu mengembangkan rekomendasi pribadi untuk tidur siang," kata Garaulet.
Selain itu, beberapa varian gen yang terkait dengan tidur siang telah dikaitkan dengan pensinyalan oleh neuropeptida yang disebut orexin, yang berperan dalam terjaga. "Jalur ini diketahui terlibat dalam gangguan tidur langka seperti narkolepsi, tetapi temuan kami menunjukkan bahwa gangguan yang lebih kecil di jalur ini dapat menjelaskan mengapa beberapa orang tidur lebih banyak daripada yang lain," kata Daghlas.
(Materials provided by Massachusetts General Hospital)
***
Solo, Sabtu, 20 Februari 2021. 9:56 am
'salam sehat penuh cinta'
Suko Waspodo
antologi puisi suko
ilustr: Sleeping in a hammock (stock image)
0 comments:
Posting Komentar